অনলাইন হাসপাতাল
ওজন কমাতে প্রতিদিন আপনার কারব কি খাওয়া উচিত?
কম Carbs খাওয়া ওজন কমানোর একটি কার্যকর উপায়। আমরা প্রতিদিনের জন্য আপনার লক্ষ্য করা উচিত কার্বুইন ভোজনের ঠিক কি স্তরের ব্যাখ্যা করব।
ডিম এবং কলেস্টেরল - কতগুলো ডিম আপনি নিরাপদে ভোজন করতে পারেন?
এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে আপনি নিজের ক্ষতি না করে কতগুলো ডিম খাবেন। কোলেস্টেরলের উচ্চতা থাকা সত্ত্বেও, ডিম রক্তে কলেস্টেরল বৃদ্ধি করে না।
স্টার্চে উচ্চতর খাবারগুলি
স্টার্কগুলি এমন একটি ধরনের কার্বোহাইড্রেট যা সুস্থ বা অস্বাস্থ্যকর হতে পারে, নির্ভর করে কিভাবে তারা প্রক্রিয়াভুক্ত। এখানে স্টার্টের মধ্যে 19 টি খাবার রয়েছে।
প্রতিদিন আপনি কত ফাইবার খাবেন?
ডায়াবেটিস ফাইবার স্বাস্থ্যকর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এই নিবন্ধটিতে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, সর্বোত্তম স্বাস্থ্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন আপনাকে কতটা ফাইবার খেতে হবে।
কফি এবং ক্যাফিন - আপনি কতটা পান করবেন?
কফি অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, কিন্তু অনেক মানুষ খুব বেশী ক্যাফিন সঙ্গে সমস্যা আছে এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে আপনাকে কতটা পান করা উচিত।
কত দিন আপনি গ্রিটিন পান করবেন?
সবুজ চা স্বাস্থ্য-প্রচারিত যৌগগুলির সাথে বস্তাবন্দী হয়, তবে অনেকগুলি আশ্চর্যের বিষয় যে, আপনার উপকারের জন্য কতগুলো কাপ খেতে হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কতটুকু জল পান করতে চাচ্ছে তা নির্ধারণ করে।
প্রতি দিন আপনি কত ফল খাবেন?
এই প্রবন্ধটি প্রতিবছর কত ফল খেতে হবে তা আপনাকে পর্যালোচনা করে। ফল পুষ্টিকর এবং সুস্থ, তবে কিছু লোক এতে শর্করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন।
কতদিন আপনি ওমাগা -3 গ্রহণ করবেন?
ওমেগা -3 প্রয়োজনে পৃথক ব্যক্তির দ্বারা পরিবর্তিত হয় এই নিবন্ধটি কতটুকু ওমেগা -3 আপনাকে অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য নিতে হবে তা পর্যালোচনা করে।
ঘুমের কত ঘন্টা আপনি সত্যিই প্রয়োজন হয়?
আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে কেন ঘুম এত গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি প্রতি রাতে কিভাবে পেতে হবে।
কত দিন আপনার পোটেনশিয়াল প্রয়োজন?
পটাসিয়াম একটি খনিজ যা পেশী সংকোচন, হার্ট ফাংশন এবং জলের ভারসাম্যে জড়িত। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে প্রতিদিন আপনাকে কতটা পটাসিয়াম দরকার।
প্রোটিন ভোজনের - কত দিন প্রোটিন আপনাকে খাওয়াতে হবে?
শক্তিশালী স্বাস্থ্য ও সঠিক ওজন বজায় রাখার জন্য প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা একটি দৈনিক ভিত্তিতে আপনি পেতে হবে কত দেখাতে হবে।
লবণ মিথ্য - কত দিন সোডিয়াম আপনাকে খাওয়া উচিত?
প্রধান স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি সুপারিশ করে যে আমরা দিনে 1500-2300 মিলিগ্রাম প্রতি সোডিয়াম গ্রহণ করি। তবে, কোন গবেষণা দেখায় না যে এটি স্বাস্থ্যের উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।
চিনির দৈনিক ভোজনের - কতদিন আপনি চিনি খাবেন?
প্রতিদিন কতখানি চিনি খাওয়া যায় সে বিষয়ে মানুষ মতানৈক্য করে না। কিছু বলে যে আপনি সংশোধনের মধ্যে চিনি খাওয়াতে পারেন, অন্যেরা এটি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেয়।
প্রতিদিন আপনি কত জল পান করা উচিত?
পর্যাপ্ত পানি পান করলে আপনার চর্বি বাড়াতে এবং আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পাবে। এই পৃষ্ঠাটি ব্যাখ্যা করে একটি দিনে আপনি কতটা পান করবেন।
ভিটামিন ডি কি খুব বেশি? বিস্ময়কর সত্য
এটি ভিটামিন ডি বিষবিদ্যা একটি বিশদ পর্যালোচনা এবং কত ভিটামিন ডি অত্যন্ত বিবেচনা করা হয়। বিষাক্ততা বিরল, কিন্তু অত্যন্ত উচ্চ মাত্রায় সঙ্গে ঘটতে পারে।
অপটিমেল স্বাস্থ্যের জন্য কত ভিটামিন ডি লাগবে?
আপনার প্রয়োজন ভিটামিন ডি পরিমাণ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে ঠিক কত ভিটামিন ডি আপনাকে গ্রহণ করা উচিত।
কীভাবে চিনি আপনার মস্তিস্ককে হিজিয়ে দেয় এবং আপনার আসক্ত করে তোলে
চিনিযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে কার্যকলাপের বৃদ্ধি ঘটে মস্তিষ্ক এর পুরস্কার কেন্দ্র। কিছু মানুষ, এই চিনি থেকে আসক্তি হতে পারে
কীভাবে নারকেল তেল খাওয়াবেন, এবং প্রতিদিন কত দিন?
আপনি হয়তো জানেন যে নারকেল তেল আপনার জন্য ভাল, কিন্তু আপনি এটা নিতে কতটা বা কীভাবে খাবেন তা জানাতে পারেন না। এই নিবন্ধটি উত্তর আছে
কীভাবে চিনি কোষ্ঠকাঠিণগুলি ধ্বংস করে এবং আপনার দাঁতকে ধ্বংস করে দেয়
চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণকারী আপনার দাঁত খামারে ধ্বংস করে এবং ক্ষয়প্রাপ্ত হয় । এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে এটি ঘটে এবং আপনি কি করতে পারেন।
কীভাবে ডঃ মাইকেল গ্রীগারের দ্বারা মারা যায় না: একটি জটিল পর্যালোচনা
ডঃ মাইকেল গ্রীগারের "কীভাবে মরবেন না" বইটি সম্প্রতি একটি আন্তর্জাতিক সেরা বিক্রেতা হয়ে উঠেছে। এটি একটি ব্যাপক পর্যালোচনা এবং বইয়ের সত্য যাচাই।
9 আপনার শক্তির মাত্রা বাড়ানোর স্বাভাবিক উপায়
অনেক লোক নিয়মিত ক্লান্ত বোধ করে। এই নিবন্ধটি আপনি আপনার শক্তি মাত্রা স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি করতে পারেন 9 উপায় উপস্থাপন
কীভাবে প্রোটিন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে
এটি প্রোটিনের ওজন হ্রাস প্রভাবগুলির বিশদ পর্যালোচনা। একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্য চর্বি বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য, ওজন কমানোর সাহায্য।
কীভাবে স্বাস্থ্যকর, ওজন হারাতে ও ভয়ানক প্রতিটি দিন
সবকিছু জানতে হবে সুস্থভাবে খাওয়া সম্পর্কে খাওয়ার এই উপায় আপনার স্বাস্থ্য উন্নতি হবে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই ওজন হ্রাস এবং প্রতিদিন ভাল বোধ।
ওজন দ্রুত ও নিরাপদভাবে লাভ করুন
এটি ওজন কমাতে আপনি কি করতে পারেন তার একটি বিস্তারিত নিবন্ধ। এই পদ্ধতিগুলি দ্রুত কাজ করে, এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারা একই সময়ে উন্নত হবে।
ওজন দ্রুত হারাতে কিভাবে: বিজ্ঞান উপর ভিত্তি করে 3 টি সহজ ধাপ,
একটি সহজ 3 - দ্রুত কার্যকর ওজন কমানোর টিপস বরাবর, ওজন দ্রুত হারান পরিকল্পনা। এই সব বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত (রেফারেন্স সঙ্গে)।
প্রতারণা ছাড়া খাবারের লেবেলগুলি কিভাবে পড়ুন
পুষ্টি লেবেল বিভ্রান্তিকর এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। এই নিবন্ধটি সরাসরি এইসব ভোক্তাদের ফাঁদের মধ্যে কিছু মধ্যে পড়তে এড়ানোর কিভাবে রেকর্ড সম্পর্কে সেট।
খাদ্যের অভ্যাস - একটি সহজ সমাধান দিয়ে একটি গুরুতর সমস্যা
খাদ্যের অভ্যাস একটি খুব গুরুতর সমস্যা। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে এটি কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে, তারপর এটি অতিক্রম করার একটি সহজ উপায় ব্যাখ্যা করে।
খাবারের মধ্যে Antinutrients হ্রাস কিভাবে
Antinutrients অন্যান্য উপাদানের শোষণ কমাতে যে খাবারের যৌগ হয় খাদ্য থেকে antinutrients অপসারণ করার জন্য এখানে বেশ কয়েকটি কার্যকর টিপস।
কীভাবে অনুশীলন শুরু করা যায়: কাজ শুরু করার জন্য একটি শিক্ষানবিস এর গাইড
ব্যায়াম আপনার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভাল, কিন্তু শুরু করা কঠিন হতে পারে এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে কাজ শুরু করে এবং দীর্ঘমেয়াদীভাবে এটিতে লাগান।
সম্মোহন আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন?
কিছু দাবি করে যে সম্মোহন ওজন কমানোর প্রচার করতে পারে। এই নিবন্ধটি হ'ল আপনার ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা নির্ধারণের প্রমাণ দেখায়।
পুষ্টি সম্পর্কে একটি আর্গুমেন্ট জয় করতে কিভাবে
অনেক মানুষ পুরাতন, অত্যন্ত নকল বিজ্ঞান সম্পর্কে তাদের পুষ্টি মতামতের ভিত্তিতে। এই নিবন্ধটি আপনি পুষ্টি সম্পর্কে আর্গুমেন্ট সহজে সাহায্য করতে সাহায্য করতে পারেন।
হিপোথেরোডিজমের 10 টি লক্ষণ এবং লক্ষণ
আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি আপনার শরীরের বৃদ্ধি এবং বিপাকের জন্য দায়ী। এখানে হাইপোথাইরয়েডিজম 10 টি সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গ, বা থাইরয়েড ফাংশন কম।
বিজ্ঞান উপর ভিত্তি করে শারীরিক গঠন উন্নতি কিভাবে
শরীরের গঠন ওজন বেশী বোঝায়, এটি অ্যাকাউন্ট চর্বি এবং পেশী ভর উভয় জন্য এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে আপনার শরীরের গঠন উন্নত।
হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্য সবচেয়ে ভাল খাবার: খাওয়া খাবার, খাদ্য এড়িয়ে চলার জন্য
আকর্ষণীয়ভাবে, এই মিশ্রণ সঠিক পুষ্টি এবং ঔষধ থিওডোর ফাংশন পুনরুদ্ধার এবং উপসর্গ কমানোর সাহায্য করতে পারে। এখানে আপনার জানা প্রয়োজন।
তাত্ক্ষনিক নুডলস আপনার জন্য খারাপ?
তাত্ক্ষণিক নুডলস একটি জনপ্রিয় এবং সস্তা সুবিধার খাদ্য। যাইহোক, গুরুতর উদ্বেগ তারা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল বা খারাপ কিনা সম্পর্কে উত্থাপিত হয়েছে।
কিভাবে বিরতিহীন উপবাস আপনি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারেন
বিরতিহীন উপবাস ওজন কমাতে একটি কার্যকর হাতিয়ার। এটি আপনাকে কম ক্যালোরি খাওয়াতে সাহায্য করে এবং ফ্যাট ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি হরমোনের অনুকূলিত করতে পারে।
বিরতিহীন রোযা আপনার মেটাবলিজম বিকাশ করে?
গবেষণা দেখায় যে বিরতিহীন রোযা বেশ কয়েকটি চর্বিযুক্ত হরমোন বৃদ্ধি করে, এবং স্বল্পমেয়াদী উপসাগর এমনকি 14% পর্যন্ত আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণকে বৃদ্ধি করতে পারে।
এভোকাডো কি ফল বা একটি সবজি?
অনেক মানুষ আভাকাডো একটি ফল বা একটি উদ্ভিজ্জ কিনা সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয় এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কেন আভাকাডো টেকনিক্যালি একটি ফল।
আরামদায়ক উপবাস কি আপনি অর্জন বা পেশী হারান?
বিরতিহীন রোযা এই দিনে সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্য এক। এই নিবন্ধটি আপনি আপনার পেশী উপর বিরতির উপবাস প্রভাব সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন সবকিছু জানায়।
ইনসুলিন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের - আলটিমেট গাইড
ইনসুলিন শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হরমোন। তার প্রভাব প্রতিরোধী হচ্ছে, ইনসুলিন প্রতিরোধের বলা হয়, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা একটি নেতৃস্থানীয় ড্রাইভার।
বিরতিহীন রোযা 101 - আলটিমেট শিক্ষানবিস এর গাইড
এটি আরামদায়ক উপবাস (আইএফ) জন্য একটি বিস্তারিত গাইড। স্টাডিজ দেখায় যে এটি আপনার ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারে, স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে এবং সম্ভবত আরও দীর্ঘকাল বাঁচতে পারে।
আপনার জন্য বেকন খারাপ, বা ভাল? লবণাক্ত, ভঙ্গুর সত্য
বেকন ব্যাপকভাবে একটি দোষী পরিতোষ বলে বিশ্বাস করা হয়। কিন্তু এটা আমাদের জন্য সত্যিই খারাপ হিসাবে আমরা বিশ্বাস নেতৃত্বে হয়েছে?
10 টি লক্ষণ এবং লৌহের অভাবের লক্ষণগুলি
যদি আপনি যথেষ্ট লোহা না পেয়ে থাকেন তাহলে লোহা-অভাব হতে পারে রক্তাল্পতা। এখানে লৌহের 10 টি লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে যা আপনি লোহা হতে পারেন।
ক্যালসিয়াম ও অস্টিওপরোসিস - আপনার হাড়ের জন্য সত্যিই কি ডেইরি ভাল?
ডায়াবেটিস ডায়েট, হাড়ের প্রধান খনিজ, ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম উৎস। এই কারণে, দুগ্ধ প্রায়ই হাড়ের স্বাস্থ্যের সর্বোত্তম করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
২1 শাওয়ালিকরা খাদ্যে লোহার লোড দিয়ে লোড করা হয়েছে
লোহার একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা অনেক শারীরিক ভূমিকা পালন করে। ফাংশন। এখানে নিরামিষ এবং Vegans জন্য 21 লোহা সমৃদ্ধ উদ্ভিদ খাদ্য।
মধু আপনার জন্য খারাপ, বা ভাল? মিষ্টি সত্য প্রকাশিত
মধু মিষ্টি এবং চিনিযুক্ত থাকে। যাইহোক, এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা চিনি দ্বারা সৃষ্ট প্রতিকূল প্রভাব কিছু প্রত্যাখ্যান করতে পারে।
আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল ফল কি খারাপ? মিষ্টি সত্য
ফল খুব পুষ্টিকর এবং প্রচুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যাইহোক, কিছু লোক মনে করে যে তাদের মধ্যে চিনির কারণে তারা ক্ষতিকারক হতে পারে।
লবণ আসলে কি আপনার জন্য খারাপ?
লবণের খারাপ খ্যাতি আছে, কিন্তু কিছু প্রমাণ দেখায় যে এটি হৃদরোগে অনেক প্রভাব ফেলতে পারে না। এই নিবন্ধটি গবেষণার দিকে নজর রাখে।
ওলিভ তেল দিয়ে রান্না করা ভাল ধারণা? একটি ক্রাইষ্টিক লিক
এই নিবন্ধটি জলপাই তেলের রান্নার বৈশিষ্ট্যগুলির বিস্তারিত বিবরণ দেখায়। অনেক গবেষণা দেখায় যে এটি আসলে তাপমাত্রা প্রতিরোধী।
কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ময়দার তালের খারাপ খারাপ? প্রমাণের দিকে তাকান
চিনাবাদামের মাটি আসলে বেশিরভাগ পুষ্টিকর এবং অন্যান্য উদ্ভিদের তুলনায় প্রোটিনের একটি ভাল উৎস। যাইহোক, কিছু সম্ভাব্য উদ্বেগ আছে
পাস্তা স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর?
পাস্তা সারা বিশ্বে অনেক পরিবারের একটি প্রধানতম। যাইহোক, মানুষ প্রায়ই আশ্চর্য হয় যে এটি সুস্থ বা অস্বাস্থ্যকর।
লিকি গিট সিনড্রোম একটি বাস্তব অবস্থা? একটি নিরপেক্ষ দৃষ্টিভঙ্গি
কিছু ঔষধ বিশেষজ্ঞ অস্বীকার করেন যে Leaky int exists, অন্যরা দাবি করে যে এটি সব ধরণের রোগের কারণ করে। এখানে সাক্ষ্য প্রমাণের ভিত্তিতে একটি পক্ষপাতিত্বপূর্ণ চেহারা।
হল পেয়নুট তেল সুস্থ? অদ্ভুত সত্য
চিনাবাদাম তেল একটি জনপ্রিয় তেল যা রান্না এবং ফ্রাইং ব্যবহৃত হয়। এখনো এটি কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে, যদিও, উল্লেখযোগ্য অপূর্ণতা আছে।
আপনার জন্য খারাপ লাল মাংস, বা ভাল? একটি লক্ষ্য লক্ষ্য
অনেক মানুষ বিশ্বাস করে যে লাল মাংস ক্ষতি হতে পারে যাইহোক, এটা খাওয়া মাংসের ধরন, সেইসাথে রান্না পদ্ধতি হিসাবে নির্ভর করে বলে মনে হয়।
আপনার জন্য নাস্তা খারাপ করতে চান? অদ্ভুত সত্য
নাচ ছেড়ে দিচ্ছে যা সত্যিই ওজন ও অন্যান্য সমস্যার সাথে যুক্ত। এই নিবন্ধটি ব্রেকফাস্ট, ওজন কমানোর এবং স্বাস্থ্যের উপর গবেষণা পরীক্ষা করে।
কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক প্রোটিন খারাপ?
পুষ্টি পর্যাপ্ত পুরাণ আছে যা অনেক প্রোটিন খায় যা কিডনি ক্ষতি করতে পারে এবং অস্টিওপরোসিস হতে পারে। কোন গবেষণায় আসলে এই দাবি সমর্থন।
একটি আল্ট্রা কম-ফ্যাট ডায়েট স্বাস্থ্যকর? অদ্ভুত সত্য
খুব কম চর্বিযুক্ত খাবারে আশ্চর্যজনকভাবে শক্তিশালী স্বাস্থ্য উপকারিতা থাকতে পারে। তবে, আপনি অনেক স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারের উপর অনুভব করতে পারেন।
সুশী: স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর?
জাপান থেকে উৎপন্ন সুশির একটি জনপ্রিয় জনপ্রিয় থালা। সুশি মধ্যে কিছু উপাদান খুব সুস্থ, কিন্তু অন্যদের না।
কি জাঙ্ক ফুড আপনার মেটাবলিজম নিচে ধীর?
জাঙ্ক ফুডগুলিগুলি অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার যা ক্যালোরিতে উচ্চমাত্রায় থাকে কিন্তু পুষ্টির কম থাকে। এই নিবন্ধটি কিভাবে জাঙ্ক খাদ্য আপনার বিপাক প্রভাবিত করে ব্যাখ্যা।
আপনার জন্য সোয় খারাপ, বা ভাল? চরম সত্য
সোয়ানের স্বাস্থ্যের প্রভাব পরীক্ষা করে একটি নিবন্ধ, যা খুব বিতর্কিত খাবার। গবেষণায় দেখান যে সোয়ানের প্রতিকূল ও উপকারী উভয় প্রভাবই থাকতে পারে।
স্যাচুরেটেড ফ্যাট মেথের একটি এপিক ডাব্বাঙ্কিং
এপিক ডাব্বাঙ্কিং ডায়াবেটিসের কারণে স্যামুরেটেড চর্বি কখনোই হয়নি (এবং কখনোই না হতে হবে) হ'ল হৃদরোগের কারণ হতে পারে, কারণ তত্ত্ব কেবল ভুল।
কীভাবে জাঙ্ক ফুড আপনার মস্তিষ্ককে ফ্যাট পান করতে চায়
চিনির রক্তে উচ্চ মাত্রায় ইনিশিয়ালিন এবং ট্রাইগ্লিসারাইডস , যা উভয়ই লেপটিন নামে একটি হরমোনকে প্রতিরোধ করে, যা অত্যধিক অকার্যকর করে।
সোয়াস সস তৈরি এবং আপনার জন্য এটি খারাপ কেন?
সয়া সস বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় সয়াবিনের পণ্য। এই প্রবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে সয়া সস উত্পাদিত হয় কীভাবে, এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি এবং বেনিফিটগুলি
জুসিং: ভাল বা খারাপ?
রসায়ন একটি প্রক্রিয়া যা ফল ও সবজি থেকে রস বের করে। এটি জুসিং এবং তার স্বাস্থ্যের প্রভাবের বিশদ পর্যালোচনা, উভয়ই ভাল এবং খারাপ।
রস প্লাস পর্যালোচনা: এই সম্পূরকগুলি আসলে কি কাজ করে?
রস প্লাস এমন একটি ব্র্যান্ডের সাপ্লিমেন্ট যা সন্নিহিত ফল ও সবজি রয়েছে। এই উদ্দেশ্য এবং স্বাধীন পর্যালোচনা জুস প্লাস সম্পর্কে জানুন।
ক্যান্সারজনিত খাদ্য ক্যান্সারকে সাহায্য করতে পারে?
কিছু প্রারম্ভিক গবেষণা থেকে জানা যায় যে খুব কম ক্যারব কেটেজনিক খাদ্য ক্যান্সারের আচরণ এবং প্রতিরোধ করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে। এই প্রবন্ধ প্রমাণের অনুসন্ধান করে।
ওজন কমানোর জন্য এবং কেমিক্যাল ডায়াবেটিসের জন্য একটি কেটজোনিক ডায়াট
একটি কেটেজনিক খাদ্য আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে প্রমাণিত হয়েছে এবং বিপাকীয় রোগ যুদ্ধ। এটি কিভাবে এটি কাজ করে একটি প্রমাণ-ভিত্তিক চেহারা এখানে।
8 কিডনি পাথরের হোমে যুদ্ধ করার প্রাকৃতিক প্রতিকার
কিডনি পাথর একটি সাধারণ ও যন্ত্রনাদায়ক স্বাস্থ্য সমস্যা। যাইহোক, এই 8 খাদ্যতালিকাগত কৌশল আপনি অন্য একটি না পেতে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
6 বিজ্ঞান-ভিত্তিক কৃল তেলের সুবিধাদি
কেল্ল তেল গুরুত্বপূর্ণ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড । এখানে ক্রিল তেল ছয় বিজ্ঞান ভিত্তিক স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে।
একটি কেটজোনিক ডাইট খাওয়ার 16 টি খাবার
একটি কেটেজনিক ডায়েটটি অনেক স্বাস্থ্যের সাথে খুব কম ক্যারব খাদ্য। সুবিধা। এখানে এই স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবারগুলি আপনি এই খাদ্য এ খেতে পারেন।
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা 101 - কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত মানুষ ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করতে পারে না দুধের প্রধান কার্বোহাইড্রেট এটি বিভিন্ন পাচক উপসর্গ হতে পারে।
ওজন হ্রাস জন্য ব্যঞ্জনধ্বনি: তারা কাজ এবং তারা নিরাপদ কি?
অনেক লোক মনে করে লজিক্সগুলি তাদের ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, তাদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে গুরুতর উদ্বেগ রয়েছে।
চর্বি খারাপ নয় ... তাই পৃথিবীতে আপনি কেন লীন মাংস খান?
এটি একটি পুরাণ যে পশু চর্বি ক্ষতিকর হয়। কিন্তু এখনও "প্রচলিত" ফ্যাটি মাংসের সাথে উদ্বেগ আছে এবং কিছু লোকের পরিবর্তে পাতলা মাংস চয়ন করা উচিত।
লেজেরস: ভাল বা খারাপ?
এটি লেজের এবং তাদের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্বন্ধে একটি বিস্তারিত নিবন্ধ। লেজুস প্রোটিন এবং ফাইবার উচ্চ হয়, কিন্তু বিরোধী পুষ্টির রয়েছে।
9 উপসর্গ ল্যাকটোবিসিলাস অ্যাসিডফিলাস আপনার স্বাস্থ্যের উপকার করতে পারে
ল্যাটিবাকিলাস অ্যাসিডফিলাস আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে পাওয়া প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া। এখানে 9 টি উপায় আছে যা ল্যাকটোবিলিলাস অ্যাসিডফিলাস আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারে।
এল-কার্নিটাইন - বেনিফিট, সাইড এফেক্টস এবং ডোজেডের একটি পর্যালোচনা
এল-কার্নিটাইন একটি স্বাভাবিকভাবেই অ্যামিনো অ্যাসিড ডেরিভেটিভ যা প্রায়ই গ্রহণ করা হয় একটি ওজন কমানোর সম্পূরক হিসাবে। স্বাস্থ্যের জন্য এতে অনেক সুবিধা রয়েছে
লেবু জল সাহায্য আপনি ওজন হারাতে?
লেবু জল তার স্বাস্থ্য বেনিফিটের জন্য প্রায়ই প্রশংসা করা হয়, কিন্তু আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করতে পারেন? এই নিবন্ধটি লেবু জল এবং ওজন কমানোর পিছনে বিজ্ঞান ব্যাখ্যা।
লেবু রস: এসিডিক বা অ্যালক্লাইন, এবং এটি কি ব্যাপার?
তার অ্যামিডীয় পিএইচ সহ, কিছু লোক বলছেন যে লিমনের রস শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব। এই নিবন্ধটি এই দাবি পিছনে বিজ্ঞান তাকান।
লেপটিন এবং লেপটিন প্রতিরোধ: আপনি যা জানা প্রয়োজন সবকিছু
এটি হরমোন লেপটিন , পাশাপাশি একটি শর্ত Leptin প্রতিরোধের বলা হয়। এই মানুষের মধ্যে চর্বি লাভ প্রধান চালক
লিপজিন রিভিউ: এটি কি কাজ করে এবং এটি নিরাপদ?
ওজন কমানোর পরিপূরক লিপোজেন দ্রুত ওজন কমানোর কারণ বলে দাবি করে। এই নিবন্ধটি কি তা পরীক্ষা করে, এটি কাজ করে এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
মাত্র এক সপ্তাহে 10 পাউন্ড হারানোর 7-পদক্ষেপ পরিকল্পনা
কখনো কখনো আপনি দ্রুত ওজন দ্রুত হারাতে হবে এখানে একটি সপ্তাহে মাত্র 10 পাউন্ড হারানোর একটি 7-পদক্ষেপ পরিকল্পনা, বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত।
একটি কম ক্যারব ডায়েট বাটারে আল্ট্রা হাই হওয়া উচিত?
অনেক মানুষ যারা কম ক্যারব ডায়েট অনুসরণ করে প্রতিদিন খুব বেশি পরিমাণে মাখন খাওয়া হয়। একটি নতুন গবেষণা দেখায় যে এটি একটি সমস্যা হতে পারে।
কম কার্বি আহার - স্বাস্থ্যকর, কিন্তু স্টিক করা কঠিন?
কম খাবারের খাদ্যগুলি আসলে অন্য খাদ্যের চেয়ে বেশি লাগে। এটি সম্ভবত কারণ Carbs সীমাবদ্ধ আঠা একটি স্বয়ংক্রিয় হ্রাস পায়।
কীভাবে খাওয়া-খাওয়া কারব বা নিরামিষভোজী হিসাবে
এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে আপনি খেতে পারেন একটি কম Carb খাদ্য, এমনকি যদি আপনি একটি নিরামিষ বা vegan হয়। অনেক সুস্বাদু উদ্ভিদ খাদ্য কার্বোহাইড্রেট কম।
ওজন হ্রাসের পর আলগা চামড়া আঁকুন কিভাবে
ওজন হারান ভাল জিনিস, কিন্তু এটি আপনাকে ছাড়তে পারে আলগা চামড়া এই নিবন্ধটি সাহায্য করতে পারে যে প্রাকৃতিক ও চিকিৎসা চিকিত্সা পরীক্ষা করে
কেন তরল চিনি সবচেয়ে খারাপ
শর্করা শর্করাবরণ কঠিন খাদ্য থেকে এটি তুলনায় অনেক খারাপ পানীয় সোডা এবং তরল চিনির অন্যান্য উৎস অত্যন্ত ময়লা এবং অস্বাস্থ্যকর।
মেনোপজের চারপাশে ওজন কমাতে কিভাবে (এবং এটি বন্ধ রাখুন)
অনেক নারী ওজন প্রায় ওজন করে মেনোপাসাল ট্রানজিস্টেশন এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে যে আপনি মেনোপজের সময় ও পরে ওজন কমাতে পারেন কিভাবে।
ওজন দ্রুত হ্রাস করা কি খারাপ?
আপনি সম্ভবত বলেছিলেন যে এটি দ্রুত ধীরে ধীরে ওজন হ্রাসের চেয়ে ভাল। কিন্তু এটা সত্য? এই নিবন্ধটি প্রমাণের দিকে নজর রাখে।
কি খুব কম কার্বি ডায়াবেটিস কিছু নারী হরমোন আপ মস্তিষ্ক?
খুব কম Carb ডায়াবেটিস ওজন হ্রাস এবং অনেক মানুষের জন্য বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত হতে পারে। তবে, কিছু মহিলাদের মধ্যে হরমোনের সমস্যা হতে পারে।
একটি কম ক্যারব ডায়েট খাবার পরিকল্পনা এবং আপনার জীবন রক্ষা করতে পারে এমন মেনু
এটি একটি বাস্তব খাদ্য উপর ভিত্তি করে একটি কম Carb খাদ্য জন্য বিস্তারিত খাবার পরিকল্পনা। কি খাওয়া, কি খাওয়া এবং একটি নমুনা কম carb মেনু এক সপ্তাহের জন্য।
লো-কারব ডায়েট আপনার কোলেস্টেরল উত্থাপন করলে কি করবেন
ব্যক্তিদের একটি উপসেট পান একটি কম Carb, উচ্চ চর্বি খাদ্য কোলেস্টেরল বৃদ্ধি এই স্তরের নিচে পেতে কিছু কার্যকর টিপস এখানে।
কম ক্যারব / কেটজনিক ডাইটস এবং ব্যায়ামের পারফরম্যান্স
কম ক্যারব এবং কেটেজনিক খাবারে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। যাইহোক, ব্যায়াম কর্মক্ষমতা তাদের প্রভাব কম স্পষ্ট। এই নিবন্ধটি প্রমাণের পর্যালোচনা করে।
কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম আপনার ঘুম সাহায্য করতে পারে
ম্যাগনেসিয়াম একটি জনপ্রিয় ঘুম সহায়তাকারী হয়ে উঠেছে। শরীরের উপর ম্যাগনেসিয়ামের প্রভাবগুলি শিখুন, বিশেষ করে ঘুমানোর প্রক্রিয়াগুলি।
ডায়াবেটিসের সাথে স্বতঃস্ফূর্ত কম-ক্যারব খাওয়ার নির্দেশিকা
এটি সুস্থ কম- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য Carb খাওয়া নিম্ন carb diets উভয় টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিরুদ্ধে কার্যকর।
7 টি লক্ষণ এবং ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণ
ম্যাগনেসিয়ামের অভাব, যা হাইপোম্পেনেসেমিয়া নামেও পরিচিত, এটি প্রায়ই উপেক্ষা করা স্বাস্থ্য সমস্যা। এই নিবন্ধটি ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের 7 টি লক্ষণ প্রকাশ করে।
নিম্ন-ফোডম্যাপ ডায়েটে একটি শিক্ষানবিস এর গাইড
কম-ফোডম্যাপ ডায়েটটি পচনশীল উপসর্গের জন্য ব্যাপকভাবে উন্নতি করতে পারে অনেক মানুষ. এই নিবন্ধটি আপনাকে এই ডায়েট সম্পর্কে জানার প্রয়োজনীয় সবকিছু ব্যাখ্যা করে।
নিম্ন-কারব ও কেটজনিক ডায়াটেস মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে
কম ক্যারব এবং কেটেজনিক খাবারের অনেক স্বাস্থ্য আছে সুবিধা। এই নিবন্ধটি ব্যাখ্যা করে কিভাবে এই খাদ্যগুলি মস্তিষ্ক ফাংশন এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
ম্যাপেল সিরাপ: স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর?
এই নিবন্ধটি ম্যাপেল সিরাপের উপর একটি বিস্তারিত বর্ণন করে, একটি প্রাকৃতিক মিষ্টান্ন যা চিনির চেয়ে বেশি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যসম্মত বলে দাবি করা হয়।
কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য মার্টেডেসট্রিন খারাপ?
মল্টোডাইটেস্ট্রিন হল একটি সাধারণ যোগব্যয়ী যা সকল প্যাকযুক্ত খাবারের অর্ধেকেরও বেশি পাওয়া যায়। এই প্রবন্ধটি এই জনপ্রিয় উপাদানের আশেপাশের বিতর্ককে ব্যাখ্যা করে।
বিজ্ঞান দ্বারা পরিচালিত খাবারের জন্য 5 টি খাবার পরিকল্পনা
অনেক "খাদ্য" যা কাজ করতে পারে । এখানে 5 সুস্থ খাদ্যের জন্য খাবারের পরিকল্পনা রয়েছে যা গবেষণায় কার্যকর হতে দেখানো হয়েছে।
