তোমার স্বাস্থ্য
আপনার ডাক্তারের সাথে ক্রোহনকে আলোচনা করার পদ্ধতি কীভাবে
আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করেছেন, কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি কি করছেন তাদের সঙ্গে আলোচনা? আলোচনা পয়েন্ট এই তালিকা - লক্ষণ সহ, প্রতিকার, এবং কার্যকর চিকিত্সা - আপনি কথোপকথন শুরু করতে সাহায্য করবে।
সিনাফোবিয়া: কুকুরের ভীতি বোঝা
সিনাফোবিয়া আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আমরা এই কুকুরের ভয় ব্যাখ্যা এবং কিভাবে আপনি শর্ত আচরণ করতে পারেন।
ফুসকুড়ি: প্রকার, চিকিত্সা এবং প্রতিষেধক
ফুসফুস একটি ত্বকের মতো পকেটযুক্ত যা তরল, বায়ু বা অন্যান্য পদার্থ রয়েছে। তারা শরীর বা চামড়া অধীন প্রায় সব জায়গায় বৃদ্ধি হতে পারে।
সিনস্টিক হাইগ্রোমিঃ কিসের কারণ, লক্ষণ এবং নির্ণয়
তীব্র হিমোগতি অস্বাভাবিক বৃদ্ধি যা সাধারণত শিশুর গলাতে প্রদর্শিত হয় বা মাথা। তারা এক বা একাধিক স্নায়ু গঠিত এবং সময় বেশী বড় হত্তয়া ঝোঁক।
মুখের মধ্যে খাঁটি স্বাদ: কারণ, চিকিত্সা, এবং আরো
এটি বেশ সাধারণ আপনার মুখের মধ্যে একটি নরম স্বাদ, এবং এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না। তবুও, আপনি ভাবছেন কেন কেন? এখানে দেখুন কি জন্য দেখুন।
টনসিল স্টোনঃ কি এবং কীভাবে তাদের পরিত্রাণ পান
টনসিলোলিথস, টনসিল পাথরও বলা হয়। আপনার টনসিলের মধ্যে দায়ের এবং কঠিনীভূত যে ধ্বংসাবশেষ বিট। ছবি দেখুন এবং তাদের আচরণ কিভাবে শিখতে।
জিভের উপর দাগ: কালো, রেড, হোয়াইট, বা গ্রে
আপনার জিহ্বাগুলিতে স্পটগুলি রং, আকৃতি এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন শর্ত সংকেত দিতে পারে। আপনার জিহ্বা উপর দাগ চিহ্নিত করার উপায় সম্পর্কে আরও জানুন।
সাদা জিহ্বা: এটা কেন হয় এবং এটি কিভাবে আচরণ করতে হয়
যদি আপনার জিহ্বা একটি সাদা উপর নিয়েছে তৃণমূল, এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। সাদা জিহ্বা কি এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে তা খুঁজে বের করুন।
দাঁত পরিষ্কারের সময় কি হয়?
অনেক মানুষ দাঁত পরিষ্কারের ভয় দেখায়। প্রক্রিয়াটি চলছে কি না তা জানার ফলে স্ট্রেস স্বচ্ছন্দে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি মিন্ট-টা ফলাফলগুলি ভালভাবে উপভোগ করতে পারবেন।
সোডা আপনার দাঁত কি করে?
যদি আপনি আমেরিকান জনসংখ্যার প্রায় অর্ধেকের মত হন, তাহলে প্রতিদিন অন্তত এক চিনির পানীয় পান করুন - এবং এটি একটি সোডা ভাল সুযোগ রয়েছে। আপনার দাঁত কি করছেন তা সম্পর্কে আরও জানুন।
বয়স্ক ধন: প্রকার, চিকিত্সা, এবং বিকল্প
বয়স্কদের আগের তুলনায় বড় সংখ্যায় ধনুর্বন্ধনী পেয়েছে আপনার জীবনধারা কোনটি ধনুর্বন্ধক ফিট হবে তা জানুন, তাদের কত খরচ হয় এবং আরো কত কি।
কি এই 11 পানীয় আপনার দাঁত করুন
আপনার ঠোঁট দ্বারা পাস যে খাবার এবং পানীয় একটি নাটকীয় হতে পারে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব, তারা আপনার মুখ প্রবেশ প্রথম মুহূর্ত থেকে শুরু
দাঁত Cavities: লক্ষণ, কারণ, এবং চিকিত্সা
একটি গুচ্ছ, এছাড়াও দাঁত ক্ষয় বলা হয়, আপনার দাঁত মধ্যে ফর্ম যে একটি গর্ত। Cavities ছোট শুরু এবং ধীরে ধীরে বড় হয়ে যখন তারা ব্যবহার করা হয় বাম।
দন্তচিকিৎসক প্রশ্ন
আপনি দাঁতের ডাক্তারের ব্যাপারে কেমন অনুভব করেন, তা নির্ণয় করার জন্য, আপনাকে নিয়মিত ডেন্টিস্ট দেখাতে হবে। আপনার পরিদর্শনের জন্য প্রস্তুতির জন্য এটিও গুরুত্বপূর্ণ।
ডেন্টাল ফলক
ফলকটি মলদ্বার, শ্লেষ্মা এবং ব্যাকটেরিয়া যা মুখোমুখি হতে পারে, প্রদাহ, সংক্রমণ এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যার সৃষ্টি করে। এটি কিভাবে আচরণ করতে শিখুন
গমগম হ্রাস: কারন, উপসর্গ, নির্ণয়, এবং আরও
ময়দার আবদ্ধ হওয়া একটি শর্ত যেখানে আপনার মাকড় দাঁত থেকে ফিরে দাঁড়ায়, আপনার দাঁতগুলির মূল পৃষ্ঠগুলো প্রকাশ করে। এটি গাম রোগের একটি ফর্ম।
মৌখিক স্বাস্থ্য সতর্কবার্তা
যদি সমস্যা না হয় তবে দাঁত ব্যথা বা গুম সোলে বড় বিষয়গুলিতে অবদান রাখতে পারে। দরিদ্র দাঁতের স্বাস্থ্য হৃদরোগ মত অবস্থার জন্য ঝুঁকি সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
ডেন্টাল এক্স-রে: উদ্দেশ্য, পদ্ধতি এবং ঝুঁকি
আপনার দাঁতের আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য নির্ণয় করার জন্য এক্স-রে ব্যবহার করে। আপনার দাঁত ও ময়দার অভ্যন্তরের ছবিগুলি ক্যাপচার করার জন্য নিম্ন মাত্রার বিকিরণ অন্তর্ভুক্ত।
মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিরোধ
শিখুন কীভাবে মৌখিক স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান, যেমন গাম রোগ, বক্তৃতা সমস্যা ইত্যাদি।
বিষণ্নতার জন্য পশু-সহকারী থেরাপি
পশু সহায়তা থেরাপির মধ্যে রয়েছে বিষণ্নতা সহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য পশুদের সাথে যোগাযোগ করা। এই থেরাপি কিভাবে কাজ করে আরো পড়ুন।
নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের রোগ: কারণ, লক্ষণ, এবং সহায়তা
নির্ভরশীল ব্যক্তিত্বের রোগের (ডিপিডির) মানুষদের ধ্রুবক আশ্রয়ের প্রয়োজন হতে পারে। আমরা আপনাদের তথ্য এবং DPD এর সাথে বসবাসকারী কেউকে কিভাবে সমর্থন করব তা আমরা আপনাকে বলি।
Anhedonia: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও
যারা Anhedonia অভিজ্ঞতা তাদের উপভোগের কাজে ব্যবহার করা সুদ হারিয়েছে। যদিও এটি প্রায়ই বিষণ্নতার একটি উপসর্গ হয়, তবুও যারা Anhedonia অনুভব করে তাদের প্রত্যেকের মানসিক ব্যাধি রয়েছে।
বিষণ্নতা জন্য অ্যারোমাথেরাপি: পদ্ধতি, উপকারিতা, এবং ঝুঁকি
অ্যারোমাথেরাপি মানসিকতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে। আপনার যদি বিষণ্নতা থাকে, তবে এটি আপনাকে আতঙ্ক বা উত্তোলিত মনে হতে পারে।
অ্যাটপিপিকাল ডিপ্রেশন: চিকিত্সা, উপসর্গ, পরীক্ষা
এট্পপিকাল বিষণ্নতার জন্য আচরণ করা কঠিন হতে পারে। উপসর্গ, ডায়গনিস্টিক মানদণ্ড, পরীক্ষা, এবং Atypical বিষণ্নতা জন্য চিকিত্সার সম্পর্কে জানুন।
ভিটামিন বি -12 অভাব এবং বিষণ্নতা: লিংক কি?
ভিটামিন বি -12 এবং বিষণ্নতা মধ্যে একটি লিঙ্ক হতে পারে। B-12 এর অভাব এবং ঝুঁকি উপাদানগুলি জানুন, এবং এটি কিভাবে নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা হয়।
বিষণ্নতা সম্পর্কে সর্বোত্তম 1২ টি বই
নতুন চিকিত্সা পদ্ধতি সম্পর্কে খোঁজখবর এবং বিষণ্নতার সাথে বসবাসকারী মানুষের গল্প পড়ুন এই শর্ত সম্পর্কে সেরা বই।
মানসিক অসুস্থতা যুদ্ধের সময় এক টুইট একটি সময়ে
তার মানসিক অসুস্থতা সঙ্গে Amy Marlow এর সম্পর্ক ফিরে তারিখগুলি তার বাবা আত্মহত্যা করেন, কিন্তু তিনি সোশ্যাল মিডিয়াতে দৈনিক সর্বজনীন মানসিক অসুস্থতার কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করছেন।
২017 এর সেরা পোস্টপেটাম ডিপ্রেশন ব্লগস
প্রসবোত্তর বিষণ্নতা 8 টি মহিলাদের মধ্যে 1 টি প্রভাব ফেলে। এই নতুন মায়ের এবং Dads সাহায্য নিবেদিত সেরা ব্লগ।
ক্যাফিন এবং বিষণ্নতাঃ সংযোগ কি?
কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে ক্যাফিন বিষণ্নতার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। বিষণ্নতা, চিকিত্সা, এবং ক্যাফিন এর সম্ভাব্য বেনিফিট সম্পর্কে আরও জানুন।
ক্যাটাটিকিক ডিপ্রেশন: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা
ক্যালোটেনিক বিষণ্নতার উপসর্গ, কারণ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে শিখুন।
সূর্যালোকের উপকারিতা কি?
একটি মেজাজ বৃদ্ধি কেবলমাত্র সূর্যালোকের পরিমাণ বাড়ানোর একমাত্র কারণ নয়। মাঝারি পরিমাণে রে সাথে যুক্ত স্বাস্থ্যের অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।
ক্লান্ত-ক্লান্ত-রোগীর থেরাপি ডিপ্রেশন জন্য
ক্লায়েন্ট-কেন্দ্রিক থেরাপি, আপনার থেরাপিস্ট সহানুভূতি, গ্রহণ এবং নিঃশর্ত সমর্থন প্রদান করে। বিষণ্নতার আচরণ কিভাবে এই ধরনের থেরাপি ব্যবহার করা হয় তা জানুন।
স্লেইকাসা এবং অ্যালকোহল: সম্ভাব্য সমস্যা
সিটিওপরাম বিষণ্নতা প্রতিরোধে ব্যবহৃত একটি মাদক। এটি আপনার শরীরের শক্তিশালী প্রভাব আছে এবং অ্যালকোহল সঙ্গে মিশ্রিত যখন বিপজ্জনক সমস্যা হতে পারে। আরও জানুন।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সঙ্গে বসবাসের স্ট্রেস সঙ্গে মোকাবেলা
এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সঙ্গে বসবাস করতে চাপ হতে পারে শর্ত। কীভাবে স্ট্রেস পরিচালনা করা যায় এবং ভাল মানের জীবন বজায় রাখার জন্য শিখুন।
কলেজ ছাত্রদের মধ্যে বিষণ্নতা: চিহ্ন, কারণ, এবং পরিসংখ্যান
বিষণ্নতা হ্রাস এবং আত্মহত্যা হতে পারে। কলেজ ছাত্রদের মধ্যে বিষণ্নতা কারণ, লক্ষণ, এবং পরিসংখ্যান জানুন।
সংমিশ্রণে বিষণ্নতার প্রতিকারগুলি
নতুন গবেষণায় দেখানো হচ্ছে যে অন্যান্য মানসিক ব্যাধির জন্য ওষুধের সাথে অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস মিশ্রন রোগীদেরকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে উচ্চতর ডিগ্রি
বিষণ্নতার কারণ: জেনেটিক্স, হরমোন এবং ট্রমা
বিষণ্নতা একটি পরিচিত কারণের সাথে একটি সহজ শর্ত নয়। উপসর্গ, নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও জানুন।
স্লেক্সা এবং ওজন উপকারিতা: কোন লিঙ্ক আছে কি?
ওজন বেড়ে গেলে নির্দিষ্ট এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এসএএসআরআরসিএর সাথে একটি উদ্বেগের বিষয় হলো সিলেকএর নামটি দেখুন।
কিম্বাল্টা এবং অ্যালকোহল সেফ মিশিয়েছেন?
সিমব্লাটা একটি শক্তিশালী ওষুধ এবং এটি অন্য ওষুধ এবং অ্যালকোহলের সাথে মিথস্ক্রিয়া করলে এটি শরীরের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে। উদ্বেগ সম্পর্কে জানুন
বিষণ্নতা জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি
জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি (CBT) একটি ধরনের মনস্তাত্ত্বিক যা পরিবর্তিত চিন্তার পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করে মুড এবং আচরণ। এখানে একটি ঘনিষ্ঠ চেহারা।
বিষণ্নতা এবং ভাঙ্গন: লক্ষণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা
বিভক্ত কখনোই সহজ হয় না। বিষণ্নতা এবং একটি উচ্চতর মানসিক রাষ্ট্র একটি ভাঙ্গন পরে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয়, কিন্তু বিষণ্নতা লক্ষণ চিনতে গুরুত্বপূর্ণ।
ডিপ্রেসড রুমমেট সহ বাস করা: কিভাবে কপ হয়
যদি আপনার রুমমেটটি বিষণ্নতা থাকে তবে এটি আপনার ভাগ্যগত জীবন্ত ব্যবস্থাকে আরও চ্যালেঞ্জিং করতে পারে। কপিকল জন্য কৌশল সম্পর্কে জানুন
প্রিয়জনকে মৃত্যুর পরে বিষণ্নতা
কিছু লোকের জন্য, প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে তীব্র ব্যথা বিষণ্নতা হতে পারে বা অন্তর্নিহিত বিষণ্নতা আরো খারাপ করতে পারে। এখানে দৃষ্টিভঙ্গি একটি চেহারা যে, সময়ের সাথে, আপনি সাহায্য করতে পারে।
২017 এর সর্বোত্তম বিষণ্নতা ব্লগ
যারা বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্ন থাকে তাদের জন্য, এইগুলি ওয়েবে সর্বাধিক অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ এবং সাহায্যকারী সম্পদ।
বিষণ্নতার গভীর মস্তিষ্কের প্রজনন
গভীর মস্তিষ্কের উদ্দীপনা সম্বন্ধে শিখুন, যা এমন একটি অস্ত্রোপচার যা কয়েকজন ডাক্তার বিষণ্নতা প্রতিরোধে ব্যবহার করে ।
অবিচ্ছিন্নভাবে আটকানোর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এর বিপদ
ভাল বোধ করা? আপনি আপনার এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ বন্ধ করতে প্রস্তুত মনে হয়? না। মনে হতে পারে আপনি আর ওষুধের প্রয়োজন নেই, তবে বেশীরভাগ ক্ষেত্রে এটি মনের সুখী অবস্থায় অবদান রাখছে।
কিম্ব্লাটা কি ওজন অর্জন করে?
সিমব্লাটা (ডুলোকসটাইন) একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টস যা অনেক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। ওজন হ্রাস এক? মাদক ও ওজন সম্পর্কে কী গবেষণা হয়েছে তা দেখুন।
সাইকোলথাইমিয়া: লক্ষণ, নির্ণয়, এবং চিকিত্সা
সাইকলোথাইমিয়া, বা সাইক্ল্লথাইমিক ডিসর্ডার, হ'ল মৃদু মস্তিষ্কের ডিসঅর্ডার যা ডাইপোলার II ডিসঅর্ডারের অনুরূপ। উভয় বিকৃতি আবেগময় আপ এবং প্রস্থের কারণ।
স্লেক্কা বনাম লিক্সাপ্রো
স্লেকাসা এবং লেক্সাপ্রো উভয়ই বিষণ্নতার শিকার। তারা অনুরূপ, কিন্তু তাদের মধ্যে কয়েক পার্থক্য আছে। এই পার্থক্যগুলি আপনার বিকল্পগুলি প্রভাবিত করে কিনা দেখুন।
বিষণ্নতা বনাম জটিল জটিলতা
বিষণ্নতা মস্তিষ্কে একটি রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করে, যখন জটিল বিষণ্নতা মৃত্যুর কারণ হয় কেউ আপনার নিকট বন্ধ। আরও খোঁজ.
বিষণ্ণতা এবং ক্রোধ: কি একটি সংযোগ আছে?
রাগ হতাশার একটি সম্ভাব্য উপসর্গ। বিষণ্ণতা এবং রাগ মধ্যে সংযোগ সম্পর্কে জানুন, যখন আপনি একটি ডাক্তার দেখতে হবে, এবং চিকিত্সা বিকল্প।
কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (সিএনএস) বিষণ্নতা: তথ্যগুলি জানুন
সিএনএস ফাংশন মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ড যখন এই ফাংশনগুলি ধীরে ধীরে, এটি CNS বিষণ্নতা বলে। আরও জানুন।
বিষণ্নতা কাহিনী: বাস্তব রোগীদের কাছ থেকে শুনুন
প্রকৃত রোগীরা তাদের অভিজ্ঞতার সাথে কথা বলে এবং প্রধান ডিপ্রেস্যাসি ডিসর্ডার (MDD) এর সাথে কথা বলে।
বিষণ্নতা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার
বিষণ্নতা রোগের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যবিষয়ক ব্যক্তিদের সম্পর্কে শিখুন যাতে আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার জন্য সর্বোত্তম সাহায্য আপনি.
বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস এবং মেনোপজ: সংযোগ কি?
বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস, এবং মেনোপজ একটি গুরুত্বপূর্ণ সংখ্যক আমেরিকানদের প্রভাবিত করে। একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা নির্ণয় নিম্নলিখিত সাধারণ বিষণ্নতা অনুসরণ করা হয় কিভাবে খুঁজে বের করুন।
বিষণ্নতা এবং স্মৃতি হারানোর: সত্য জানুন
বিষণ্নতা শুধু আপনার মেজাজের চেয়েও বেশি প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার মেমরি প্রভাবিত করে, এটি মেমরি ক্ষতি হয়ে ওঠে, এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।
বিষণ্নতা ও খাদ্যতালিকা: বিষন্নতা থেকে রক্ষা করে এমন খাদ্য
একটি সুস্থ খাদ্য খেলে এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করবেন আপনার বিষণ্নতার উপসর্গগুলি এটা এমনকি তাদের সম্পূর্ণরূপে দূরে যেতে পারে।
বিষণ্নতা: প্রেরণা জন্য টিপস
বিষণ্নতা আপনি জিনিষ করতে কম অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারেন। সংযোগ সম্পর্কে আরও জানুন এবং আপনি প্রেরণা উত্সাহিত করতে কি করতে পারেন।
বিষণ্নতা বনাম বিষণ্নতা: পার্থক্য কি?
বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতা একই জিনিস নয়। দুই অবস্থার মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন।
ব্যায়াম, বিষণ্নতা, এবং মস্তিষ্ক
নিয়মিত ব্যায়াম ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম কিভাবে আপনার মেজাজ বাড়ানো এবং বিষণ্নতা উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন তা জানুন।
বিষণ্নতা: মস্তিষ্কের উপর প্রভাবগুলি
বিষণ্নতা সম্পর্কে শিখুন এবং এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে কিভাবে।
প্রারম্ভিক বিষণ্নতার চিকিৎসার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ
Dr বিষণ্নতা চিকিত্সার শুরুতে খুঁজছি লোকেদের জন্য রব ডোবার্সস্কি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ প্রদান করে।
বার্ধক্যজনিত বিষণ্নতা (বৃদ্ধ বয়সে বিষণ্নতা)
বয়স্ক বিষণ্নতা একটি মানসিক ও মানসিক ব্যাধি যা পুরোনো বয়স্কদের প্রভাবিত করে। দু: খের অনুভূতি এবং মাঝে মাঝে "নীল" "মেজাজ স্বাভাবিক। তবে, দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা কোনও প্রকারের বয়স্কতা নয়।
বিষণ্নতা জন্য গাইডযুক্ত চিত্রাঙ্কন
নির্দেশিত চিত্রকলার প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং বিরতি সম্পর্কে জানুন, একটি থেরাপি যা Visualizations, শব্দ, এবং সঙ্গীত ব্যবহার করে ইতিবাচক ইমেজ আহ্বান।
কি ডিপ্রেশন জেনেটিক বা পরিবেশগত?
ভাবছেন বিষণ্নতা কি জেনেটিক? ভাল, এটা হল। বিষণ্নতা জিন, সেরোটোনিন লিঙ্ক এবং পরিবেশগত বিষয়গুলি যা খেলার মধ্যে আসতে পারে সম্পর্কে জানুন।
কৃতজ্ঞতা একটি ডোজ: কৃতজ্ঞতা আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখতে পারে
গবেষণা দেখায় যে আপনি আরো কৃতজ্ঞ, আপনার সুখী হয়। কেন এবং কিভাবে ধন্যবাদ কাজ অনুশীলন জানুন।
বিষণ্নতা এবং ক্লান্তি: একটি দুর্ভাগ্যজনক সংযোগ
বিষণ্নতা এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম সম্পর্কে শিখুন এবং তারা একে অপরকে প্রভাবিত করে। উভয় শর্তাবলী আচরণ করতে আপনি কি করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।
আপনার শরীরের বিষণ্নতার প্রভাব
যখন আপনি বিষণ্নতা এড়িয়ে যান তখন কি হবে? উপসর্গ ছোট শুরু হতে পারে, তারপর Escalate, এবং আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্য প্রভাবিত।
স্বাস্থ্যকর ঘুমের অভ্যাস এবং বিষণ্নতা
ঘুমের ঘাটতি একটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এবং বিষণ্নতার একটি উপসর্গ। কত ঘুম যথেষ্ট এবং ঘুম ভাল জন্য টিপস পেতে শিখুন
বিষন্নতা জন্য অপরিহার্য তেল: কি কাজ?
যদিও অপরিহার্য তেল বিষণ্নতা নিরাময় করতে পারে না, তবে আপনি আপনার উপসর্গগুলি ব্যবহার করতে তাদের ব্যবহার করতে পারেন। অনিদ্রা কমাতে এবং শিথিলকরণকে উৎসাহিত করতে কিভাবে অপরিহার্য তেলগুলি শিখতে শিখুন
বিষণ্ণতা স্বাস্থ্যকর খাওয়া
স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করতে নির্ভর করে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সম্পর্কে জানুন
আত্ম-ঔষধের ফর্মগুলি স্বীকৃতি
বিষণ্ন ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের সমস্যাগুলি দূর করার চেষ্টা করে। স্ব-ঔষধের ফর্মগুলি কীভাবে সনাক্ত করবেন এবং কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন।
বিষণ্নতা: তথ্য, পরিসংখ্যান এবং আপনি
বিষণ্নতা এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান সম্পর্কে শিখুন, সহ, প্রাদুর্ভাব, ঝুঁকি উপাদান, সম্ভাব্য কারণগুলি, এবং আরও অনেক কিছু
যখন বিষণ্নতা এবং চিন্তাধারা আপনার ছুটির দিন অপহরণ করা হয়
ক্ষতি, বিষণ্নতা পরিচালনার জন্য এই বিশ্বাস-অনুপ্রাণিত টিপস পড়ুন , বা ছুটির সময় উদ্বেগ।
একটি ভাঙা হার্টকে সুস্থ করার জন্য খাদ্য
যে কেউ আপনার ভালোবাসা হারিয়েছে, তা হোক, সময় বা দূরত্ব কিনা তা বিশ্বের সবচেয়ে খারাপ অনুভূতি হতে পারে। এখানে কীভাবে খাদ্য সাহায্য করতে পারে
6 লুকানো অভ্যাস বিষণ্নতাগ্রস্ত ব্যক্তিরা
যখন বিষণ্নতা সংঘটিত হয়, তখন আমাদের বোধগম্যতা ছাড়াই আমাদের মেজাজ এবং অভ্যাস প্রভাবিত করতে পারে। এখানে ছয়টি অভ্যাস রয়েছে যা গোপনভাবে আমরা বন্ধুদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করি।
ছুটির দিনগুলি হতাশা: পরিসংখ্যান এবং কিভাবে সীমাবদ্ধ
বছরটির যে কোনও সময়ে হতাশ হতে পারে, তবে ছুটির দিনগুলিতে চাপ ও উদ্বেগ এমনকি যারা নিচে অনুভূতি কন্টেন্ট হতে পারে।
4 টি পাঠ্য "হল্লি ব্রাউন ক্রিসমাস" থেকে হেল্প ডিপ্রেসন সম্পর্কে
"চার্লি ব্রাউন, আপনি আমি জানি একমাত্র ব্যক্তি যিনি ক্রিসমাসের মত একটি চমৎকার ঋতু নিতে পারেন এবং এটি একটি সমস্যা পরিণত করতে পারেন। "
নতুন বছরের জন্য একটি সুস্থ মন্ত্রকে তৈরি করা
একটি উচ্চ চাপের পরিস্থিতি আমাকে শেখানো যে একটি মন্ত্রের প্রয়োজন যা আমাকে শক্তসম্ভারে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে
কীভাবে হতাশা ব্যক্তিকে সাহায্য করতে হয়
বিষণ্ন ব্যক্তির নিকটবর্তী ব্যক্তিদেরকে হতাশাজনকভাবে তাদের পেশাজীবী সহায়তার জন্য আহ্বান জানাতে পারে।
হলিউড ব্লুজকে বিদায় করার 9 টি উপায়
ছুটির দিনগুলো সবসময়ই আনন্দ এবং উদ্দীপনার সময় নয় । ছুটির ব্লুজদের মারার জন্য এই নয় টি পরামর্শ চেষ্টা করুন।
বিষণ্নতা জন্য সাহায্য: চিকিত্সা বিকল্প এবং কোথায় সাহায্য সন্ধান করতে
যারা এটি অভিজ্ঞতা জন্য বিষণ্নতা Debilitating হতে পারে। কিন্তু অনেক কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে যা আপনাকে আপনার উপসর্গ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
6 ওষুধ এবং প্রাকৃতিক সম্পৃক্ততা বিষণ্নতা জন্য
কিছু ওষুধ এবং সম্পূরক হালকা বিষণ্নতা উপসর্গ সহজে প্রমাণিত হয়েছে, কিন্তু অন্যদের নেই. খুঁজে বের করুন কোনটি আপনার সাহায্য করতে পারে।
যে কেউ আত্মহারা মনে একটি চিঠি:
আপনি যদি চিন্তা করেন আত্মহত্যা সম্পর্কে, এখানে কেন আপনি চারপাশে থাকা উচিত এটি করতে পারেন, এবং আরও ভাল পেতে পারেন।
ডায়োনেজনিং ডিপ্রেসন: লক্ষণ এবং চিকিত্সা
অন্ত্রের বিষণ্নতা একটি প্রধান বিষণ্নতা রোগের একটি ধরন। এটির লক্ষণগুলি, নির্ণয়ের, চিকিত্সা এবং লোকেদের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে জানুন।
বিষণ্নতার জন্য হাসপাতালে ভর্তি পরীক্ষা
শিখুন যখন বিষণ্নতার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়া দরকার, তখন কি হাসপাতালে ভর্তি করা হয় এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়া কে কিভাবে সমর্থন করা যায়।
পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন দিয়ে কিভাবে মোকাবেলা করা যায়:
প্রতিস্থাপনের জন্য 7 টি টিপস যদি আপনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (পিপিডি) অনুভব করছেন, আপনি বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করতে পারেন বাড়িতে বিভিন্ন জিনিস আছে। পিপিডি সঙ্গে মোকাবেলা কিভাবে সম্পর্কে আরও জানুন
হিপনোথেরাপি এবং ডিপ্রেশন
হিপনোথেরাপিতে, একজন রোগীর নির্দিষ্ট সমস্যাগুলির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার জন্য ট্রান্সিস নামে একটি মানসিক অবস্থা প্রবেশ করে। বিষণ্নতা চিকিত্সা কিভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করুন।
বিষণ্নতার জন্য আন্তঃব্যক্তিগত থেরাপি
আন্তঃব্যক্তিগত থেরাপি আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং আপনার বিষণ্নতা মধ্যে সংযোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। চিকিত্সা এই পদ্ধতির সম্পর্কে আরও জানুন।
বিষণ্নতার হস্তক্ষেপ: কখন এবং কিভাবে
গাইড এবং কখন আপনি কিভাবে একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে বিষণ্নতা শুরু করবেন ।
কি আপনার ডিপ্রেশন চিকিত্সা কাজ করছে?
যদি আপনি বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সা করছেন, অবশিষ্ট চিকিৎসক, ঝুঁকিপূর্ণ বিষয় এবং আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা উচিত প্রশ্ন সম্পর্কে শিখুন।
ইভিং ট্রাম্প কি এসিএ প্রত্যাহার পিপিডি ক্ষতিগ্রস্তদের প্রভাবিত করতে পারে?
ইয়াঙ্কার ট্রাম্প প্রকাশ করে যে, তিনি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সহকারে ভোগেন, যার ফলে ওবামারার পুনরুজ্জীবনের প্রচেষ্টার ব্যাপারে তার অবস্থান সম্পর্কে প্রশ্ন উত্থাপিত হয়।
হতাশার পরে চাকরির ক্ষতি: পরিসংখ্যান এবং কিভাবে কপ হয়
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জনসাধারণের জন্য চাকুরীর ক্ষতি একটি অত্যন্ত মারাত্মক অভিজ্ঞতা হতে পারে, প্রায়ই নেতৃস্থানীয় অনেক এবং বিষণ্নতা বিষণ্নতা মোকাবেলা কিভাবে খুঁজে বের করুন
কি বিষণ্নতা দূর করা সম্ভব?
বিষণ্নতার চিকিত্সার উপসর্গ ব্যবস্থাপনা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কিন্তু কি ক্ষমা সম্ভব? জনাথন রটেনবার্গ গবেষণার সন্ধান করেন।
মিক্সিং লেক্সাপ্রো এবং অ্যালকোহনের প্রভাব
লেক্সাপ্রো ও অ্যালকোহল উভয়ই মস্তিষ্ক রসায়ন প্রভাবিত করে। তাই একসঙ্গে দুই নিতে নিরাপদ? অ্যালকোহল সঙ্গে ড্রাগ মেশানোর প্রভাব জানুন
22 অনুপ্রেরণীয় বিষণ্নতা ট্যাটু
সন্নিবেশ পেতে একটি শক্তিশালী অনুস্মারক হতে পারে যে আপনি আপনার বিষণ্নতা থেকে শক্তিশালী, সচেতনতা বৃদ্ধি । এই অনুপ্রেরণীয় বিষণ্নতা উল্কি দেখুন
প্রিয় সহকর্মী: আমার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি নোট
আরো অনেক কিছু মানুষ কর্মক্ষেত্রে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে উন্মুক্ত হচ্ছে। আমিও একই কাজ করতে চাই।
জীবনধারা বিষণ্নতা জন্য পরিবর্তন
ছোট লাইফস্টাইল পরিবর্তন তৈরীর আপনি বিষণ্নতা যুদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারেন। কিভাবে ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, ধ্যান, এবং ভাল ঘুম চিকিত্সা সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন তা জানুন।
লেক্সাপ্রো এবং ওজন অর্জন বা ক্ষতি: আপনি কি জানা প্রয়োজন
কিছু অ্যান্টিউড্রেসেন্টস আপনার ক্ষুধার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। লেক্সাপ্রো এর প্রভাব সম্পর্কে এবং কিভাবে তারা ওজন সম্পর্কিত।
