কি এই 11 পানীয় আপনার দাঁত করুন

আপনার ঠোঁট দ্বারা পাস হওয়া খাবার এবং পানীয় আপনার স্বাস্থ্যের উপর নাটকীয় প্রভাব ফেলতে পারে, প্রথমবার থেকে শুরু করে তারা আপনার মুখে প্রবেশ করে।

আপনার দাঁতের উপর পানীয়গুলির প্রভাবগুলি বেশ কয়েকটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে, কিন্তু প্রাথমিকভাবে এটি সামগ্রিক অম্লতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। যে পরিমাপ করা হয় তা 5। পিএইচ স্কেলে 5 বা তার কম হলে অম্লীয় বলে মনে করা হয়। এসিডিক খাবার এবং পানীয় দাঁত খামির soften, যা দাঁত সংবেদনশীল এবং ক্ষতির জন্য দুর্বল করে তোলে, যেমন cavities হিসাবে। এসিড এবং চিনি উভয়ের মধ্যে উচ্চ পানীয় পানীয় দ্বিগুণ ক্ষতিকর হতে সম্ভাবনা আছে।

advertisementAdvertisement

1। ওয়াইন

এটা ওয়াইন আসে, লাল দাঁতের জন্য ভাল, কিন্তু কোন বৈচিত্রময় অগত্যা ভাল।

"হোয়াইট ওয়াইন লাল তুলনায় বেশি অদ্ভুত এবং তাই আপনার তরমুজ নষ্ট করার জন্য আরও কার্যকরী, আপনি বিবর্ণতা এবং স্টেনিংয়ের জন্য আরও বেশি সঙ্কুচিত হয়ে যান," নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক দন্ত চিকিৎসক ডাঃ এঞ্জেলিকা শেইনের ব্যাখ্যা করেছেন।

বিজ্ঞাপন

10 টি জিনিস যা আপনি আপনার দাঁত সম্পর্কে জানেন না!

2 »। বিয়ার

বিয়ার কিভাবে আপনার দাঁত প্রভাবিত উপর অনেক তথ্য নেই, কিছু প্রমাণ প্রস্তাবিত যে এটি আসলে উপকারী হতে পারে

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

"কিছু খুব শীঘ্র গবেষণা দেখিয়েছে যে হপস, বিয়ারের একটি সাধারণ উপাদান, মৌখিক স্বাস্থ্য এবং গহ্বর সুরক্ষা উপর কিছু ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে কিন্তু এটা নিশ্চিত হওয়ার খুব তাড়াতাড়ি, "Shein ব্যাখ্যা ব্যাখ্যা।

3। ভোদকা

ভৌডে একটি 4 ঘণ্টার পিএইচ আছে, স্পষ্টভাবে সম্ভাব্য ক্ষতির পরিসীমা। অ্যালকোহল এছাড়াও একটি শুকনো প্রভাব আছে। লালা ক্ষতির বিরুদ্ধে মুখের স্বাভাবিক নিরাপত্তার এক, তাই মাঝারি ব্যবহারের চেয়ে কিছু ক্ষতিকর হতে পারে।

পিএইচ'র ক্ষেত্রে অন্যান্য মজুদ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, তবে শুকনো প্রভাব একই, এবং তারা আরো সংহত হয় কারণ মানুষ (সাধারণত) তাদের পানীয় ধীরে ধীরে সোঁপ করে, যা অ্যালকোহল আরও ক্ষতির জন্য আরো সময় দেয়

4। জল

জল আপনার দাঁত উপর সত্যিই একটি নেট প্রভাব না, Shein বলেছেন। যদি কিছু হয়, এটি সহায়ক

"প্রকৃতপক্ষে, লবণার মধ্যে ক্ষতিকারক ক্ষত থেকে রক্ষা করে ভালভাবে হাইড্রেডেটেড লার্ভরি প্রবাহ এবং সুরক্ষামূলক খনিজগুলির প্রবাহ বৃদ্ধি করে," সে বলে।

AdvertisementAdvertisement

5। স্পার্ক্লিং ওয়াটার

এটি ক্ষতিকর নাও হতে পারে, তবে মনে হচ্ছে প্রতারিত হতে পারে। এক গবেষণায় দেখা যায়, স্পার্কিংয়ের পানি ২ পিপি স্তরের 2 থেকে ২7 ও 3 এর মধ্যে থাকে। 34. এটি কমলা রসের চেয়ে আরও বেশি ক্ষতিকর সম্ভাবনাকে দেয়।

6। কফি

কফি সামান্য আম্লিক (পিএইচ স্কেল উপর প্রায় 5. 0) হতে পারে, কিন্তু আপনার সকালে java আসলে আপনার দাঁত জন্য ভাল হতে পারে যে কিছু প্রমাণ আছে।

বিজ্ঞাপন

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কোনও উপাদানের ছাড়া কফি পান করা থেকে ডেভলপমেন্টের গর্তগুলোকে প্রতিরোধ করতে পারে। তাই যদি আপনি আপনার ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য মদ্যপান করছেন, তবে আপনার কফি উপভোগ করুন, তবে মিষ্টান্নটি এড়িয়ে যান।

কফি ঘনত্ব প্রতিরোধ করার 3 উপায় জানুন! »

AdvertisementAdvertisement

7। দুধ

"প্রোটিন এবং খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম সহ দুগ্ধের অনেক উপাদান, আপনার মুখের মধ্যে অনেক গহ্বর-গঠন ব্যাকটেরিয়া সংযুক্তি এবং বৃদ্ধি রোধ," Shein বলেছেন

"উপরে পিএইচ 6 এর উপরে, আপনার দাঁতকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখার জন্য দুধটি একটি চমৎকার পছন্দ। "

8। সোডা

এটা আপনার কোমর ব্যথা জন্য খারাপ না! নরম পানীয় আপনার দাঁত একটি সংখ্যা করতে পারেন। এবং সাধারণ অর্থে আপনি বলতে পারেন যে চিনি-মুক্ত জাতগুলি এত খারাপ নয়, বিজ্ঞান অন্যথায় বলে।

বিজ্ঞাপন

"স্টাডিজগুলো আসলেই একই ব্র্যান্ডের মধ্যে ডায়াবেটিস এবং নিয়মিত sodas মধ্যে enamel দ্রবণ মধ্যে কোন পার্থক্য দেখানো আছে, তাই চিনির কন্টেন্ট সত্যিই পুরো গল্প বলতে না," ডাঃ কিথ Arbeitman বলেন, Shein এর সহকর্মী। "অম্লতা এবং পানীয় সামগ্রিক গঠন তরমুজ ভেঙ্গে একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ খেলা বলে মনে হয়। "

অদ্ভুতভাবে, আর্বিয়াইটম্যান বলেছেন রুটি বিয়ারের স্কোরগুলি অন্য সোডাসের তুলনায়" বিস্ময়কর " "

AdvertisementAdvertisement

9। ফলের রস

"বেশিরভাগ ফলের রস কেন্দ্রীভূত হয় এবং ফলস্বরূপ আপনি যদি তার প্রাকৃতিক আকারে ফল খাওয়াতে পারেন তবে আপনি অনেক বেশি এসিডের সাথে তুলনা করুন"। "পিএইচ 3 এর সাথে অরেঞ্জের রস। 5 ক্র্যানবেরি হিসাবে খারাপ নয়, যার একটি পিএইচ ২.6।"

তিনি সম্ভাব্য ক্ষতি কমিয়ে প্রায় 50 শতাংশ জল দিয়ে ফলের রস নিথর করার পরামর্শ দেন।

10। ফলের পঞ্চম

"ফল পঞ্চম" হিসাবে লেবেলযুক্ত পানীয় পানীয় সাধারণত না প্রকৃত রস না। তারা বেশিরভাগ চিনি বা উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ হয়। যেমন, প্রকৃত রস পাওয়া যায় এমন কোনও প্রতারক গুণাবলি এই অনুক্রমে অনুপস্থিত থাকে এবং ডেন্টালের প্রভাবগুলি খারাপ হওয়ার জন্য তাদের অতিরিক্ত চিনি থাকে। এছাড়াও, এটি সর্বাধিক ফল পানীয়ের পিএইচ 3 এর নিচে দেখায়, তাদের চারপাশে দরিদ্র পছন্দ করে।

11। চা 999> চা আপনার দাঁত কি করে? এটা কি ধরণের চা সম্পর্কে কথা বলছে তা নির্ভর করে।

ড। শেইন মতে, বভিত চা সাধারণত পাঁচ থেকে উপরে pH থাকে। 5, যা বিপদ অঞ্চল থেকে বের হয়। সবুজ চা এমনকি গাম স্বাস্থ্য এবং ক্ষয় প্রতিরোধের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।

"যাইহোক, যখন আপনি আচমকা চা সম্পর্কে কথা বলা শুরু করেন, জিনিষ পরিবর্তন," সে বলে। "সর্বাধিক আইস্যাড চা ২.5 থেকে ২.5-এর মধ্যে খুব কম পিএইচ, এবং চিনি দিয়ে লোড করা হয়। কিছু জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের মিক্সড আইসেড চাগুলি সবচেয়ে সডসের তুলনায় অনেক খারাপ দেখায়। "

টেকআয় টিপস

আপনি কি পান করেন আপনার ডেন্টাল স্বাস্থ্যের উপর একটি নির্দিষ্ট ও তাৎক্ষণিক প্রভাব রয়েছে। কিন্তু ক্ষতি কিছু এড়াতে উপায় আছে।

বিশেষ করে অদম্য পানীয়ের জন্য, একটি খড়ের ব্যবহার বিবেচনা করুন। এটি আপনার দাঁত সঙ্গে যোগাযোগের সময় কম হবে।

এবং এটি সাধারণ অর্থে বিপরীত বলে মনে হতে পারে, আপনার দাঁত ক্ষতি হতে পারে এমন কিছু পান করার পর আপনি অবিলম্বে ব্রাশ করবেন না। আপনার পানীয় দ্বারা ইতিমধ্যে নরম করা হয় যে খামির উপর brushing ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করছেন শেষ হতে পারে।