4 টি পাঠ্য "হল্লি ব্রাউন ক্রিসমাস" থেকে হেল্প ডিপ্রেসন সম্পর্কে
'যূথী ক্যারোলারদের জন্য ঋতু, সুস্বাদু ভোজ এবং অবশ্যই, ছুটির দিন বিষণ্নতা। চিকিত্সার জগতে মৌসুমি ভাবনামূলক ব্যাধি (এসএডি) হিসাবে পরিচিত, হেন্ডিং ডিপ্রেসন আপনার মতামত চেয়ে বেশি সাধারণ হতে পারে। 6 শতাংশেরও বেশি আমেরিকানরা ব্যাধি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং অন্য 14 শতাংশ "শীতকালীন ব্লুজ" দ্বারা প্রভাবিত হয় "
অসুখটি অনেক কিছু দ্বারা সূচিত হতে পারে, অস্পষ্ট থেকে, ছোট দিনগুলি জানার জন্য যে আপনার কাজের তালিকা সান্তা এর যত দীর্ঘ হয়
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনএবং শেষ উপায়ে আপনাকে উপদেশ দেওয়ার জন্য মনে হতে পারে 30 মিনিটের ক্রিসমাস ছোট, চার্লস এম। শুলজের 1 965 "এ চার্লি ব্রাউন ক্রিসমাস" প্রকৃতপক্ষে কিছু বাস্তব নির্দেশিকা প্রদান করে।
প্রিয় প্রিয় চার্লি ব্রাউন এবং লুসি থেকে চারটি পাঠ এখানে আপনার প্রফুল্লতাগুলি এই ঋতুকে আনন্দিত এবং উজ্জ্বল করতে নিশ্চিত।
লুসি ডান ছিল: জড়িত থাকার ছুটির ছুটির ছড়িয়ে ছড়িয়ে সহজ উপায় এক। গবেষণা দেখায় যে স্বেচ্ছাসেবক আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে সাহায্য করতে পারে, উদ্দেশ্য অনুধাবন করতে পারে, এবং হতাশ হোন
বিজ্ঞাপনমনে রাখবেন যে জড়িত থাকার বিষয়টি জটিল নয় - চার্লি ব্রাউনের মত ক্রিসমাসের প্রতিরক্ষা পরিচালক হিসেবে আশ্রয়ের প্রয়োজন নেই।
সম্ভবত এটি একটি স্যুপ রান্নাঘর থেকে সাহায্য করার জন্য এক ঘন্টা ব্যয় করা বা মোল এ উপহারগুলি সংগ্রহ করার জন্য স্বেচ্ছাসেবক। আপনি যা সিদ্ধান্ত নেবেন তা নিশ্চিত করুন, এটি এমন কিছু যা আপনি উপভোগ করছেন
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
বার্ষিক পরিবারের potluck জন্য দাদী এর বাড়িতে ভ্রমণ করার জন্য আপনার কাজের অফিস পার্টি যোগ দিতে আপনার সন্তানের স্কুল তাত্ত্বিক যাওয়া থেকে, ছুটির বছরের সবচেয়ে ব্যস্ত সময় এক।
এবং নিজের জন্য সময় সরিয়ে দেওয়ার সময় মনে হতে পারে চার্লি ব্রাউন নিখুঁত ক্রিসমাস ট্রি চয়ন, এটি ছুটির সুখের চাবি। আপনার 999> প্রতি কুকি বিনিময় পার্টি বা প্রতি গাছের আলো অনুষ্ঠানের জন্য উপস্থিত হওয়া উচিত মনে করবেন না। আপনি যেসব সামাজিক ইভেন্টগুলি সবচেয়ে বেশি আগ্রহী আছেন তা চয়ন করুন এবং আপনার ক্যালেন্ডারে তাদের পেন্সিল দিন। অন্য কিছু পপ আপ হলে, আপনার তালিকা বন্ধ অন্য ইভেন্ট মুছে দিন। এমনকি যদি আপনি অ্যাংজোনে আপনার প্রিয়জনের জন্য নিখুঁত উপহারের জন্য ঘন্টা কেনাকাটা বা মন্দের অন্য পাগল ক্রেতাদের সাথে ঝগড়া করা, সত্য যে
আপনার আদর্শ উপহার সম্ভবত অধীনে হতে যাচ্ছে না হয় গাছটি. একটি গবেষণা দেখায় যে প্রতি 7 জন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় 1 একদিন ক্রিসমাসের দুই সপ্তাহের মধ্যে একটি উপহার ফিরিয়ে দেবে যে উপরে, আরো 49 মিলিয়ন মানুষ একটি ভয়াবহ উপহার গ্রহণ ভর্তি।
কিন্তু, আগে আপনি যেমন শুনেছেন, উপহার আসলে কি তা আসলেই নয়, বরং এর মধ্যে যে চিন্তাধারা এসেছে একটি ধন্যবাদ লেখার জন্য একটি মুহূর্ত গ্রহণ করে আসলে আপনার নিজের মেজাজ বাড়িয়ে দিতে পারে - এমনকি যদি এটি রেইনডির মোজা অন্য একটি জোড়া এর জন্য।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
গড় আমেরিকান 2015 সালে ক্রিসমাস সম্পর্কিত কেনাকাটার উপর $ 830 ব্যয় করার পরিকল্পনা করছে। এটি 2014 থেকে 15 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে। যদিও এই সংখ্যা ইব্স এবং প্রতি বছর প্রবাহিত হয়, তবে এটা বলা নিরাপদ যে উপহার কেনার জন্য একটি প্রতিটি ডিসেম্বর জন্য অগ্রাধিকার।
তবে এটা অসম্ভাব্য যে আরো বেশি অর্থ ব্যয় করা এবং আরও উপহার কেনার জন্য আপনাকে - অথবা আপনার পরিবারকে - কোনও বড় হাসি করে দিতে হবে স্টাডিজ দেখায় যে সিজনের সময় পরিবার এবং আধ্যাত্মিক কার্যক্রম অংশগ্রহণকারী আসলে আরো অর্থ ব্যয় করার চেয়ে আপনি আরও সন্তুষ্ট বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
এর পরিবর্তে মলের অন্য শনিবার বিকেলে ব্যয় করার পরিবর্তে, একটি পরিবার কার্যকলাপ খুঁজে বের করুন। একটি বরফ স্কেটিং পাঠ্য নিন, একটি সিনেমা দেখুন যান, বা রান্নাঘর রান্নাঘর সময় সময় কাটা। এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি কম কেনাকাটা ট্রিপ, এটি সঠিক ছুটির সুখ ফাইন্ডিং সঠিক দিক একটি পদক্ষেপ।
