প্রারম্ভিক বিষণ্নতার চিকিৎসার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মাঝে ডিপ্রেশন কখনও কখনও "সাধারণ ঠান্ডা" হিসাবে উল্লেখ করা হয়। পরিসংখ্যান আলাদা আলাদা, কিন্তু রোগের নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র সম্প্রতি রিপোর্ট করেছে যে প্রায় 9 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের বিষণ্নতা

ডিএসএম -4-টিআর-এর মতে, সমস্ত মানসিক অবস্থার অফিসিয়াল তালিকা- বিষণ্নতার জন্য জীবনকালের ঝুঁকি 10 থেকে ২5 শতাংশে এবং পুরুষদের মধ্যে 5 থেকে 1২ শতাংশ পর্যন্ত। কোন এক এই রোগের কারণ কি নির্দিষ্ট এবং এটা আমরা একটি গুরুতর রোগ হিসাবে বিষণ্নতা সনাক্ত করা যে গুরুত্বপূর্ণ। এটি চাকুরির ক্ষতি, বিবাহবিচ্ছেদ, পদার্থের অপব্যবহার এবং ক্ষতিগ্রস্ত সম্পর্ক হতে পারে। এটি একটি সম্ভাব্য জীবনধারণের অবস্থাও (15 শতাংশ মানুষ আত্মহত্যার কারণে বিষণ্নতা থেকে মারা যায়)। সৌভাগ্যবশত, যদিও কোনও কারণের ভিত্তিতে কোন একমত নেই, একাধিক চিকিত্সা বিকল্প পাওয়া যায়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

মনোবৈজ্ঞানিকরা

এটি সুবিবেচনাপ্রাপ্ত হয় যে মনস্তাত্ত্বিক (বা থক থেরাপি) হতাশার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা। মনস্তাত্ত্বিক বিভিন্ন ধরনের হয়, বিষণ্নতা জন্য সর্বাধিক জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপি হচ্ছে। এই দৃষ্টিভঙ্গি বিষণ্নতা ড্রাইভিং বলে মনে করা হয় যে রোগ নিদর্শন পরিবর্তন করতে সাহায্য এবং রোগীদের সম্ভব হিসাবে তাদের জীবনে নিযুক্ত হিসাবে একটি সক্রিয় পদ্ধতি ব্যবহার করে সাহায্য করতে কাজ করে। ফ্রয়েডিয়ান-ভিত্তিক সাইকোথেরাপি হিসাবে অন্যান্য টপ থেরাপীগুলি, শৈশবের অভিজ্ঞতার উপর আরও মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং তারা বিষণ্নতার অনুভূতিগুলি উপস্থাপন করতে পারে। এই অন্তর্দৃষ্টি রোগীরা তাদের বর্তমান চিন্তাধারা এবং অনুভূতি বুঝতে এবং তাদের সমন্বয় করতে সাহায্য করতে পারেন।

অদ্ভুতভাবে, বিষণ্নতার চিকিত্সা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত থেরাপির রোগীর কাজ করে এমন থেরাপিস্ট হিসাবে যতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নয়। থেরাপি সাফল্যের সর্বশ্রেষ্ঠ ভবিষ্যদ্বাণীকে "থেরাপিউটিক জোট" নামে পরিচিত, যা মূলতঃ একজন রোগী এবং থেরাপিস্ট একসাথে কাজ করে। বিষণ্নতা জন্য একটি ভাল থেরাপিস্ট প্রায়ই উষ্ণ, empathic এবং আত্মবিশ্বাসী, যারা একটি চমৎকার শ্রোতা এবং যারা বিষণ্নতা এবং এর উপসর্গ সম্পর্কে বুদ্ধিমান হয়।

ঔষধ

বিষণ্নতার চিকিৎসায় এন্টি-বিষক্রিয়া সাধারণতঃ ব্যবহৃত হয়। সিলেটেড সেরোটনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) গুলি সফলতার দৃঢ় ট্র্যাক রেকর্ড সহ একটি ওষুধের খুব জনপ্রিয় গ্রুপ। তারা প্রায়ই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কাজ করে এবং কোনও চিকিত্সক এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কিছু অংশে, চিকিৎসক সহকারী এবং নার্স অনুশীলনকারীদের দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

মনোবৈজ্ঞানিক এবং ঔষধ

বেশিরভাগ মানসিক স্বাস্থ্য পেশাজীবীদের সম্মিলিত উপায়ে চিকিত্সাগুলি ব্যবহার করা উচিত। এই পদ্ধতিটি সংক্ষিপ্ত এবং দীর্ঘমেয়াদী উভয় ক্ষেত্রে সেরা ফলাফল উত্পাদন করতে থাকে

উপরের বিকল্পগুলি বিবেচনাকারী কেউ স্থানীয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনার জন্য স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে, পাশাপাশি চিকিৎসার দৈর্ঘ্য ও খরচও বিবেচনা করবে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

দুর্ভাগ্যবশত, উপরের কোনও তিন ধরনের চিকিত্সাের প্রতি সাড়া দেয় না, বা অন্তত সম্পূর্ণরূপে না (উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোক তাদের মেজাজে উন্নতি দেখায় কিন্তু নিদ্রা বা ক্ষুধা না করে অন্যের জন্য বিপরীত হতে পারে)। এটা স্পষ্ট নয় কেন এটি। এটা উল্লেখ করে যে বিষণ্নতার একটি শর্ত যা মানুষকে আশাহীন মনে করে তোলে, বিশ্বাস করে যে তারা কখনোই ভাল বোধ করবে না। এই চিন্তার প্রসেসে আত্মসমর্পণ না করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এইগুলি কেবল বিষণ্নতা ব্যাহত করে। কিছু রোগী তাদের ঐতিহ্যগত চিকিত্সার জন্য সহায়ক হিসাবে সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে যোগদান করে, অন্যেরা তাদের ডাক্তারদের সাথে কাজ করে এবং বিভিন্ন সংমিশ্রণ ডায়াবেটিসের চেষ্টা করে। গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যুদ্ধ বন্ধ না করা, চিকিত্সা মাধ্যমে তৈরি কোন এবং সমস্ত লাভ চিনতে, এবং প্রো মানসিক স্বাস্থ্য কার্যক্রমের মধ্যে নিযুক্ত করা নিশ্চিত করা হয়। এই অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু অবশ্যই, কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম, একটি সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত ঘুম, সীমিত অ্যালকোহল এবং একটি শক্তিশালী সামাজিক সহায়তা সিস্টেম বজায় রাখা সীমিত হয় না। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এবং / অথবা ডাক্তারের সাথে কাজ করুন যাতে আপনার কাছে উপলব্ধ বিকল্পটি নিঃশেষ হয়ে যায়। এটি আপনাকে সাফল্যের সর্বশ্রেষ্ঠ সুযোগ দেবে। আপনি ভাগ্য ভাল!

ড। Rob Dobrensk আমি নিউইয়র্ক সিটির একটি লাইসেন্সধারী মনস্তত্ত্ববিদ এবং "ক্রেজি: নোটস অন এবং অফ দ্য কচ" বইটির লেখক। "সিলিংটক এ তার সাথে দেখা করুন। নেট।