বিষণ্নতা: তথ্য, পরিসংখ্যান এবং আপনি

দু: খিত এবং দুঃখ স্বাভাবিক মানুষের আবেগ। আমরা সব সময়ে সময়ে যারা অনুভূতি আছে, কিন্তু তারা সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে দূরে চলে যান। মেজর বিষণ্নতা আরো কিছু হয়। এটি একটি অপ্রতিরোধ্য বিষণ্ণতা এর সময়ের। এটা আনন্দে আনতে ব্যবহৃত কিছু জিনিসতে আগ্রহ হারিয়েছে। সেই অনুভূতিগুলি সাধারণত অন্যান্য মানসিক এবং শারীরিক উপসর্গ দ্বারা অনুভব করে। নিরুৎসাহিত, বিষণ্নতা আপনার জীবনে ঝুঁকিতে যে গুরুতর জটিলতা হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, অধিকাংশ মানুষ কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

বিষণ্নতার ধরন

আপনি প্রধান বিষণ্নতা এর একক লড়াইয়ের সম্মুখীন হতে পারেন অথবা আপনার পুনরাবৃত্ত পর্ব থাকতে পারে। যখন বিষণ্নতা দুই বছর বা তার বেশি থাকে, তখন এটি স্থিরকৃত বিষণ্নতা রোগের নামক হয়। একটি কম সাধারণ ধরনের বিষণ্নতা বলা হয় দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণ , বা মনুষ্য-বিষণ্নতাগত অসুস্থতা দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি অকপট চক্রবৃদ্ধি চরম উচ্চতা, বা manias সঙ্গে পর্যায়ক্রমে জড়িত।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে অন্যান্য ধরনের বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ঋতুগত বিভ্রান্তি ব্যাধি [999] (এসএডি) থাকে, তাহলে আপনার মেজাজ সূর্যালোক দ্বারা প্রভাবিত হয়। শীতকালে যখন আপনি কম সূর্য থাকবেন তখন আপনি বিষণ্ণ হবেন অনেক নতুন মায়েরা শিশুর ব্লুজ নামক একটি নাম দিয়ে চলে যায়। এটি শিশুর জন্মের পরে ঘুমের ঘুম, ঘুমের ঘাটতি, এবং নতুন শিশুর যত্ন নেওয়ার সাথে সাথে যে সব হরমোনের পরিবর্তনের ফলে ঘটে লক্ষণগুলিতে মেজাজ, শোক, ক্লান্তি এবং ক্লান্তি রয়েছে। এই অনুভূতি সাধারণত একটি সপ্তাহ বা দুই মধ্যে পাস যখন তারা বেশি টেনে নিয়ে যায় এবং বর্ধিত করে, তখন এটি

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ক্ষেত্রে হতে পারে। অতিরিক্ত উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত প্রত্যাহার, ক্ষুধা অভাব, এবং চিন্তা একটি নেতিবাচক ট্রেন। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) এর মতে, প্রায় 10 থেকে 15 শতাংশ মহিলা পোস্টপ্যাটাম ডিপ্রেশন বিকাশ করে। অভিযুক্ত, এটি মা এবং শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে

যখন প্রধান বিষণ্নতা বা দ্বিদলীয় অসদাচরণের দ্বারা ভ্রান্তি, ভ্রান্তি বা প্যারানয়া সহ, এটি

মানসিক বিষণ্নতা নামে পরিচিত। ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন মান্টাল ইনেসেস (ন্যামি) অনুযায়ী, প্রধান বিষণ্নতাভিত্তিক রোগের প্রায় ২0 শতাংশ মানুষ মানসিক রোগের বিকাশ ঘটায়। বিজ্ঞাপন

প্রাইভ্যালেন্স

এনআইএইচএইচ অনুমান করে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, 16 মিলিয়ন জনসংখ্যার মধ্যে অন্তত একটি প্রধান বিষণ্নতা পর্বের 2012 ছিল। 6। জনসংখ্যার 9 শতাংশ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এর মতে, বিশ্বব্যাপী 350 মিলিয়ন মানুষ বিষণ্ণতা ভোগে। এটি অক্ষমতার একটি প্রধান কারণ।

ড্রাগ ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যের উপর জাতীয় জরিপ থেকে তথ্য যুবতীদের মধ্যে সমস্যা তুলে ধরে। ২008 থেকে ২010 সাল পর্যন্ত, 18 থেকে ২২ বছর বয়সের মধ্যে 8 শতাংশেরও বেশি বয়স্কদের মধ্যে গত বছরের একটি প্রধান বিষণ্নতার ঘটনা ঘটেছে।যখন এটি লিঙ্গ থেকে আসে, নারীরা পুরুষদের তুলনায় বিষণ্ণতা নির্ণয়ের সম্ভাবনা বেশি।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

উপসর্গগুলি

বিষণ্ণতা বা শূন্যতার অনুভূতি যা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে না যাওয়া বিষণ্নতার একটি চিহ্ন হতে পারে। অন্যান্য আবেগগত উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

অপ্রতিরোধ্য বিষয়গুলির উপর চরম উদাসীনতা

উদ্বেগ এবং বিশৃঙ্খলা
রাগ ব্যবস্থাপনা বিষয়সমূহ
প্রিয় কর্মকান্ডে আগ্রহ হ্রাস করা
অতীতের ভুল বা যা ভুল হয়ে গেছে <999 > মৃত্যুর বা আত্মহত্যার চিন্তাগুলি
শারীরিক উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:
অনিদ্রা বা অত্যধিক ঘুমের

দুর্বলতা ক্লান্তি

বৃদ্ধি বা হ্রাস হ্রাস
ওজন বা ওজন হ্রাস
মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত নেওয়া অসুবিধা> 999> অস্বস্তিকর ব্যথা এবং ব্যথা
শিশুদের মধ্যে, বিষণ্নতা ক্লান্তি এবং স্কুল যেতে অস্বীকার হতে পারে। কিশোরীকে অতিরিক্ত নেতিবাচক হতে পারে এবং বন্ধুদের ও কর্মকাণ্ডগুলি এড়িয়ে চলতে শুরু করতে পারে।
বৃদ্ধ বয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা দেখা দিতে পারে। অপ্রত্যাশিত মেমরির ক্ষতি, ঘুমের সমস্যা বা প্রত্যাহার হতাশার লক্ষণ হতে পারে।
কারন এবং ঝুঁকি উপাদানগুলি

বিষণ্নতার কোন একক কারণ নেই। মস্তিষ্ক রসায়ন, হরমোন, এবং জেনেটিক্স সকল ভূমিকা পালন করতে পারে। বিষণ্নতার জন্য অন্য ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কম স্ব-স্বস্তি

উদ্বেগ, ব্যাধিগ্রাহী ব্যক্তিত্বের ব্যাঘাত, পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD)

শারীরিক বা যৌন নির্যাতন

ডায়াবেটিস মত দীর্ঘস্থায়ী রোগ, একাধিক স্ক্লেরোসিস, বা ক্যান্সার
এলকোহল বা মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার
নির্দিষ্ট প্রেসক্রিপশন ঔষধ
বিষণ্নতার পারিবারিক ইতিহাস
নির্ণয়
যদি আপনি, অথবা আপনার জানা কারো মধ্যে বিষণ্নতা উপসর্গ হয়, এটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করুন। কয়েক সপ্তাহের বেশি লক্ষণ থাকলে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। সব উপসর্গ রিপোর্ট করতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং রক্ত পরীক্ষা হতাশায় অবদান রাখতে পারে এমন স্বাস্থ্যগত সমস্যার সমাধান করতে পারে।
বিষণ্নতা নির্ণয়ের জন্য, আপনার বিষণ্ণ মনের দুই সপ্তাহের চেয়ে বেশি সময় কাটাতে হবে। মানসিক প্রতিবন্ধীর 2012 ডায়াগনস্টিক ও স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়েল অনুযায়ী, নির্ণয়ের কার্যনির্বাহীতে চারটি পরিবর্তনও অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। এই ঘুম বা খাওয়া রোগ, শক্তি বা ঘনত্ব অভাব, এবং আত্ম চিত্র বা আত্মঘাতী চিন্তাধারা সঙ্গে সমস্যা জড়িত হতে পারে।

চিকিত্সা

ক্লিনিকালের বিষণ্নতার চিকিৎসা হয়। সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ এবং মানসিক পরামর্শ। অধিকাংশ সময়, উভয় সমন্বয় সুপারিশ করা হয়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ডিন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধগুলি কাজ করার জন্য কয়েক মাস লাগতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, একটি দীর্ঘমেয়াদী পদ্ধতি সেরা।

বিজ্ঞাপন

SAD হালকা থেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা যায়। এটি একা বা মনোবৈজ্ঞানিক বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধের সাথে একযোগে ব্যবহার করা যেতে পারে। বসন্ত এবং গ্রীষ্মের মাসগুলিতে দিনের আলো ঘন্টা দীর্ঘ সময় এসএইডি সাধারণত নিজের নিজের উন্নতি করে।

যদি ঐসব চিকিত্সাগুলি কাজ না করে তবে আরেকটি বিকল্প হল ট্রান্সক্রাঞ্জাল চুম্বকীয় উদ্দীপনা (টিএমএস)। এই পদ্ধতিটি মস্তিষ্কে নিয়ন্ত্রণ করে এমন মস্তিষ্কের অংশগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য চুম্বকীয় ডাল ব্যবহার করে। সাধারণত ছয় সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে পাঁচ দিন চিকিত্সা করা হয়।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

গুরুতর ক্ষেত্রে, ইলেক্ট্রোকনভুলসভিক থেরাপি (ইসিটি) ব্যবহার করা যেতে পারে। ইসিটি একটি পদ্ধতি যা মস্তিষ্কের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক স্রোতগুলি প্রেরণ করা হয়। NAMI অনুযায়ী, ইসিটি মানসিক বিষণ্নতার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা। এন্টিসাইকোটিক্স, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির সাথে মিলিত হওয়ার সময় এটি বিশেষভাবে সহায়ক।

জটিলতাগুলি

দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রনিক বিষণ্নতা আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর বিধ্বংসী প্রভাব ফেলতে পারে। অনুপযুক্ত, এটি এমনকি ঝুঁকি আপনার জীবন করা হতে পারে। ডিপ্রেশন হতে পারে:

এলকোহল বা মাদকদ্রব্য অপব্যবহার