সোডা আপনার দাঁত কি করে?

কতটা নরম পানীয় আপনার দাঁতকে আঘাত করে? 999> যদি আপনি আমেরিকান জনসাধারণের অর্ধেকের মত হন, তবে আপনার হয়তো একটি শর্করাবর্ণ পানীয় থাকতে পারে - এবং সোডা ছিল এমন একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। মদ্যপান উচ্চ-চিনির নরম পানীয় অধিকাংশই স্থূলতা, টাইপ 2 ডায়াবেটিস, এবং ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে যুক্ত হয়।

কিন্তু সোডাস আপনার হাসি উপর খারাপ প্রভাব থাকতে পারে, সম্ভাব্য cavities এবং এমনকি দৃশ্যমান দাঁত ক্ষয় থেকে নেতৃস্থানীয়

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) -এর মতে, পুরুষরা সোডা ও মিষ্টো পানীয় পান করতে পারে। কিশোর ছেলেদের সর্বাধিক পান এবং তাদের কাছ থেকে প্রায় 273 ক্যালরি পান প্রতিদিন। যে সংখ্যা শুধুমাত্র 202 এবং 30s তাদের মধ্যে 252 ক্যালোরি মাত্র।

যখন আপনি সোডা পান, তখন এই শর্করা অ্যাসিড গঠন করতে আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে মিথস্ক্রিয়া করে। এই অ্যাসিড আপনার দাঁত আক্রমণ। উভয় নিয়মিত এবং চিনি মুক্ত sodas তাদের নিজস্ব অ্যাসিড রয়েছে, এবং এই এছাড়াও দাঁত উপর আক্রমণ সোডা প্রতিটি swig সঙ্গে, আপনি প্রায় 20 মিনিট জন্য স্থায়ী হয় যে একটি ক্ষতিকর প্রতিক্রিয়া শুরু করছি। যদি আপনি সারা দিন নিঃশ্বাস ফেলেন, আপনার দাঁত ধ্রুবক আক্রমণের মধ্যে থাকে।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনসচিহ্ন

ক্ষয় ও খোঁচাগুলি

আপনার দাঁতের উপর সোডাের দুটি প্রধান প্রভাব - ক্ষয় এবং গহ্বর সমূহ

পানীয়ের সোডের দুটি প্রধান দাঁতের প্রভাব রয়েছে: ক্ষয় এবং কোষ।

ক্ষয়

ক্ষয় শুরু হয় যখন নরম পানীয় এসিড দাঁত ময়লা সম্মুখীন, যা আপনার দাঁত উপর বহিঃস্থ প্রতিরক্ষামূলক স্তর। তাদের প্রভাব খামির পৃষ্ঠ কঠোরতা কমাতে হয়।

যদিও ক্রীড়া পানীয় এবং ফলের রসগুলি তরমুজ ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তবে তারা সেখানে থামে।

Cavities

নরম পানীয়, অন্যদিকে, এছাড়াও পরবর্তী স্তর, dentin, এমনকি যৌগিক পূরণের প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দাঁত ময়লা এই ক্ষতি cavities আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। কোমলতাগুলি, বা খিঁচুনি, যারা নিয়মিতভাবে নরম পানীয় পান করেন তাদের মধ্যে সময় ধরে বিকাশ করেন। দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যোগ করুন, এবং ক্ষতি অনেক দাঁত হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

ক্ষতি প্রতিরোধের

ক্ষতি প্রতিরোধ কিভাবে

সুস্পষ্ট সমাধান? পানীয় সোডা বন্ধ করুন কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল অভ্যাসকে জড়িয়ে ধরতে পারে না। আপনার দাঁত ক্ষতিগ্রস্ত ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, তবে

সংযম মধ্যে পান।

• প্রতিদিন একাধিক নরম পানীয় পান না। শুধু একটি যথেষ্ট ক্ষতি করবে। দ্রুত পান কর।
• এটি একটি নরম পানীয় পান করার জন্য বেশি সময় লাগে, আর এটি আপনার দন্তের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি নেওয়ার সময়। আপনি যত তাড়াতাড়ি পান করবেন, কম সময়ে শর্করা এবং অ্যাসিড আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে হবে। (শুধু দুবারের নরম পানীয় পান করার জন্য এটির অজুহাত হিসেবে ব্যবহার করো না!) একটি খড় ব্যবহার করুন।
• এটি আপনার দাঁত থেকে দূরে ক্ষতিকর এসিড এবং শর্করার রাখতে সাহায্য করবে। পরে পানি দিয়ে মুখ বন্ধ করুন।
• সোডা পান করার পরে আপনার মুখ দিয়ে কিছু পানি ফুলে ফেললে কোনও অবশিষ্ট চিনি এবং অ্যাসিড ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করবে এবং আপনার দাঁতকে আক্রমণ থেকে বিরত রাখতে সাহায্য করবে। আপনি ব্রাশ করার আগে অপেক্ষা করুন
• আপনি কি মনে করেন তা সত্ত্বেও, আপনার সোডোর পরে ব্রাশ করা অবিলম্বে পরিষ্কার নয়। যেহেতু দুর্বল এবং সাম্প্রতিক অ্যাসিড আক্রমণকারী দাঁতগুলির বিরুদ্ধে ঘর্ষণ ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে, 30 থেকে 60 মিনিট অপেক্ষা করুন। শয়নকালের আগে নরম পানীয় এড়িয়ে চলুন।
• চিনি কেবল আপনাকেই রাখবে না, তবে আপনার দাঁত আক্রমণ করার জন্য চিনি ও এসিড সারা রাতে থাকবে। দাঁতের নিয়মিত চেকআপ এবং পরীক্ষার সমস্যাগুলি চিহ্নিত করার আগে তারা সনাক্ত করবে।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান সোডা বিকল্প

সোডাের বিকল্প আছে

অবশেষে, আপনি নীচের এসিড সামগ্রীযুক্ত নরম পানীয়ের দ্বারা আপনার দাঁতকে কম ক্ষতি করতে পারেন। মিসিসিপি স্বাস্থ্য বিভাগের মতে, পেপসি ও কোকাকোলা বাজারে সবচেয়ে বেশি অম্লশক্তিযুক্ত নরম পানীয়ের মধ্যে দুটি, ডাঃ পেপার এবং গেটরেডের সাথে অনেক পিছিয়ে নেই।

স্প্রাইট, ডায়েট কোক এবং ডায়েট ডঃ পেপার কিছুটা কম অম্লীয় নরম পানীয় (কিন্তু তারা এখনও বেশ তাত্ক্ষণিক)।

নরম পানীয় একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়, কিন্তু তারা একটি জনপ্রিয় এক। আপনি যদি সোডা পান করতে চান তবে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং প্রসেসে আপনার ডেন্টাল স্বাস্থ্যের সুরক্ষা করুন।