চটচটে চুপ: কারণ ও চিকিত্সা বিকল্প
সুচিপত্র:
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনার স্টলের আপনার খাদ্য, আপনার স্বাস্থ্য এবং এমনকি আপনার গ্রহণ করা ঔষধের উপর নির্ভর করে আপনার সামঞ্জস্য থাকতে পারে। আপনি আপনার ফ্লাশ পরে ফ্ল্যাটের পরে আপনার স্টলের কিছু বালা পাশে থাকুন যে মাঝে মাঝে যে বিজ্ঞপ্তি হতে পারে। স্টিকি জীবাণু একটি অস্থায়ী বা ক্রনিক পাশ্চাত্য ব্যাধি একটি উপসর্গ হতে পারে বা খুব ফ্যাট রয়েছে এমন একটি খাদ্য ফলাফল হতে পারে। চটচটে চাবুক লোমযুক্ত এবং ফ্যাকাশে বা গাঢ় প্রদর্শিত এবং অব্যাহতিপ্রাপ্ত হতে পারে। যদি আপনার অন্য উপসর্গ যেমন গ্যাস বা পেট কাটা থাকে, তাহলে আপনাকে কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনকারন
কারন
আপনার স্টুলের গুণমান সাধারণত আপনার শরীরের খাদ্যের পছন্দগুলি সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া জানায়, এর ফলাফল হয়। একটি উচ্চ চর্বি খাদ্য, উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রিং হতে পারে যে স্বাভাবিক তুলনায় stickier হয় যে কারণে অতিরিক্ত চর্বি - সাধারণত শরীরের দ্বারা শোষিত হবে কি অতিক্রম - আপনার মল মধ্যে শেষ করতে পারেন, এটা ঘন এবং stickier তৈরীর
ফ্যাটি স্টলে আপনার খাদ্যতে অত্যধিক চর্বিযুক্ত একটি অস্থায়ী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি ক্রোহেনের রোগের মতো অবস্থাও সংকেত দিতে পারে, যা শরীরের খাদ্যতালিকাগত চর্বি শোষণের জন্য এটি কঠিন। ছত্রাকের শব্দে প্রদাহজনিত আন্ত্রি রোগ (আইবিডি) -এর অধীনে ক্রোহেনের রোগটি বেশ কয়েকটি অবস্থার মধ্যে একটি। সেই গ্রুপের অন্যান্য রোগগুলির মধ্যে রয়েছে আলসারারি কোলাইটিস এবং মাইক্রোস্কোপিক কোলাইটিস। এই সমস্ত স্টিকি স্টল হতে পারে।
আপনার পাকস্থলীতে অক্সফ্যাগের পেট বা আলিঙ্গন থাকলে আপনার স্টটটি স্টিকি হতে পারে। এই অবস্থার সাথে, আপনি কিছু অভ্যন্তরীণ রক্তক্ষরণ হতে পারে। রক্তে তরল পদার্থের সাথে মিশিয়ে মিশ্রণ করা যায় এবং আপনার স্টুলটি দেরী এবং চটচটে করে তুলুন।
নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়ার পর অন্যান্য চিকিত্সাগত শর্তগুলি চটচটে স্টলের সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সিলেক রোগে থাকেন তবে আপনি গ্লুটেন সঠিকভাবে ডাইজেস্ট করতে পারবেন না, গম এবং কিছু অন্যান্য শস্য পাওয়া প্রোটিন। লোডিং খাবারের কারণে সিলেক রোগের লোকেদের জন্য স্টিকি স্টল এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
কখনও কখনও ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এছাড়াও স্টিকি স্টল হতে পারে। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত মানুষের মধ্যে এনজাইম ল্যাকটেজের অভাব নেই। এই এনজাইমকে ল্যাকটোজ ডাইজেস্ট করতে হবে, দুধের প্রোডাক্টগুলিতে পাওয়া একটি চিনি।
বিজ্ঞাপনচিকিত্সা
চিকিত্সা
স্টিকি স্টলে সাধারণত সহজ জীবনধারার পরিবর্তন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সম্পূরকগুলি দিয়ে বাড়িতে সহজেই চিকিত্সা করা যায়।
হোম রেমিডিজি
স্টিকি জিপের জন্য আপনি যা ভাল জিনিস করতে পারেন তা হল আপনার পানি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ানো। সুস্থ স্টলের সঙ্গে একটি সুস্থ পাচনতন্ত্র আপনি hydrated থাকার উপর নির্ভর করে। সর্বাধিক মানুষের জন্য প্রতিদিন 8 টি চশমা (বা 64 ounces) জল পান করার সুপারিশ করা হয়। যদি আপনার কিডনি, হার্ট, বা যকৃতের সমস্যা বা অন্য কোন কারণে আপনার কম পানি পান করা উচিত, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি নিরাপদ, পর্যাপ্ত তরল তরল সম্পর্কে কথা বলুন
দৈনিক ব্যায়াম এছাড়াও একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্র সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এমনকি অর্ধ ঘন্টা হাঁটার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারেন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার সমাধান
কিছু কিছু পুষ্টি স্বাভাবিকের দিকে আপনার মল ফিরে পেতে সাহায্য করতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি ভাল ব্যাকটেরিয়া যা সুস্থ আহারকে উৎসাহিত করে। আপনি খাবারে প্রোবিয়াইটিক্স যেমন দই এবং কফির, পাশাপাশি সম্পূরক ফর্ম হিসাবেও খুঁজে পেতে পারেন।
আপনিও পাচক এনজাইম সাপ্লিমেন্টগুলিও চেষ্টা করতে পারেন। এই এনজাইমগুলি আপনার শরীরকে উন্নত হজম এবং স্বাভাবিক স্টলের জন্য স্টারচ, ফ্যাট এবং প্রোটিন ভেঙ্গে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
প্রোবিয়াইটিক বা এনজাইমগুলি পরীক্ষা করার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনার একটি হজম রোগ, যেমন IBD।
ঐতিহ্যবাহী ঔষধগুলি
যদি আপনার স্টলটি চটচটে হয় এবং আপনার ডায়রিয়ার সাথেও সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি পেপ্টো-বিসমোল বা কাওপেক্টেট-এর মতো ওভার-টু-কাউন্টার ঔষধগুলি ব্যবহার করতে চাইতে পারেন। এইগুলি সাধারণত ডায়রিয়ার জন্য ভালভাবে সহ্য করা চিকিত্সা। যাইহোক, যদি আপনি আপনার স্টলের মধ্যে রক্ত বা শ্বাসনালী খেলে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে প্রথম কথা বলার ছাড়াই আপনাকে এন্টিডাইরালিয়াল ওষুধ নিতে হবে না। আপনার যদি স্টিকি স্টুল থাকে তবে আপনাকে লজিক্স এড়াতে হবে।
খাওয়া খাবার এবং খাবারগুলি এড়াতে
চটচটে মল ব্যবহার করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল আপনার সিস্টেমের জন্য স্মার্ট খাদ্য পছন্দ করা। সাধারণভাবে, তাজা ফল এবং সবজি বিভিন্ন ধরনের খাওয়া ভাল পাচক স্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন। এই খাবারগুলি দ্রবণীয় ফাইবার ধারণ করে, যা সঠিক আন্ত্রন ফাংশনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তারা অনুকূল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য পুষ্টি একটি পরিসীমা রয়েছে।
আপনার স্টুল সুস্থ রাখার জন্য সর্বোত্তম খাবারের কিছু হল:
- অ্যাসোপাগাস
- ব্রোকলি
- গাজর
- বেকড আলু
- মিষ্টি আলু
- সবুজ মটরশুটি
- আম
- জাফরান
- কলা
- কমলা
- ওটমিল
- গারবিনো মটরশুঁচা
যেহেতু চটচটে স্টলের বেশিরভাগ কারণেই আপনি খাওয়া খাবারের সাথে সম্পর্কিত, সর্বোত্তম চিকিত্সা হল যে খাবারগুলি আপনাকে সমস্যাগুলি প্রদান করে তা এড়িয়ে চলা। উদাহরণস্বরূপ celiac রোগের সঙ্গে মানুষ, প্রায়ই অন্য কোন পাচক বিষয় আছে। যদি এই ব্যক্তি গ্লুটেন ধারণকারী খাবার এড়িয়ে চলা, তবে তাদের কোনও উপসর্গ নেই যেমন স্টিকি স্টল।
গ্লুটেন ধারণ করে এমন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- গম
- রাই
- বার্লি
- মল্টের নির্যাস, মাটির ভিনেগার ইত্যাদির সহিত মল্ট।
যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আপনার সমস্যা হয়, তবে গরুর দুধ এবং দুধ পণ্য, যেমন পনির, আইসক্রীম, মাখন, এবং ক্রিম sauces এবং সূপ হিসাবে। আপনি আপনার খাদ্য, যেমন আলু চিপস, কুকিজ, লাল মাংস, এবং পিজা হিসাবে উচ্চ চর্বি খাবার হ্রাস করা উচিত
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআপনার ডাক্তারকে দেখতে গেলে
আপনার ডাক্তারকে দেখতে কখন
স্টিকি স্টলটি এক বক্ষ আন্দোলনে ঘটতে পারে এবং পরের দিন আপনার মল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। যদি বিশেষ করে উচ্চ চর্বিযুক্ত খাদ্য খাওয়ার দিনটি চটচটে স্টলের দিকে নিয়ে যায়, তবে কোনও পরিবর্তন দেখতে দেখতে দিন অপেক্ষা করুন। যদি কোনও পরিবর্তন না হয়, তবে আপনার স্টলের দিকে মনোযোগ দিন এবং অন্য কোন উপসর্গ দেখাতে পারে যা আরও গুরুতর কারণকে সংকেত দিতে পারে। যদি আপনার ত্বকের মধ্যে পেট ফাঁপা বা রক্তের মত কোন তাত্ক্ষণিক উপসর্গ না থাকে তবে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। একটি কম চর্বি, কম প্রোটিন খাদ্য যা দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ আপনার স্টুল গুণমান উন্নত না হয়, তারপর একটি ডাক্তার দেখতে।
বিজ্ঞাপনআউটলুক
আউটলুক
স্টিকি স্টল সাধারণত একটি স্বাক্ষর হয় যা আপনার খাদ্যের কিছু সমন্বয় প্রয়োজন - হয়তো সামান্য কম চর্বি বা আরো কিছু জলকিন্তু স্টিকি স্টলটি ক্রোহেনের রোগের মতো আরো গুরুতর স্বাস্থ্যের উদ্বেগের একটি চিহ্ন হতে পারে। এটা আপনার সারা দিন সবচেয়ে আনন্দদায়ক কাজ নাও হতে পারে, তবে আপনার স্টলের গুণের প্রতি মনোযোগ দিতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সক্রিয় হওয়ার জন্য যদি এটি উন্নত না হয় তবে চিকিৎসা প্রয়োজন। উত্সাহজনক খবর হল যে ক্রোহেন এর, সিলিকের রোগ বা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হিসাবে সাধারণত সাধারণত টয়লেট কষ্টের জন্য ট্রিগারগুলি বাদ দেয় এমন একটি খাদ্য অনুসরণ করে পরিচালিত হয়।
