গর্ভাবস্থার সময় ফুলে যাওয়া হাত: প্রাকৃতিক চিকিত্সা

আপনি কি আপনার ঘাড়ের চারপাশে একটি শিকল জুড়ে আপনার আংটি পরিধান করছেন কারণ আপনার আঙ্গুলগুলো খুব সজোরে রয়েছে? আপনি কি একটি বড় আকারের স্লিপ-অন জুতা কিনেছেন কারণ আপনার পায়ে মফিন-টিপস দিচ্ছে midafternoon দ্বারা?

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্বাগতম।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

বেশিরভাগ মহিলাই গর্ভকালীন সময়ে গর্ভবতী হয়ে সোডেন নামেও পরিচিত। ধন্যবাদ, এই সব তরল ধারণ একটি ভাল কারণ জন্য। আপনার রক্তের ভলিউম এবং শরীরের তরল শরীরকে নরম করতে গর্ভাবস্থায় 50 শতাংশ বৃদ্ধি এবং আপনার বাচ্চা হওয়ার প্রয়োজনগুলি প্রদান করে। অতিরিক্ত তরলটি আপনার শিশুর বৃদ্ধি বৃদ্ধিতে প্রসারিত করতে সহায়তা করে এবং ডেলিভারির জন্য আপনার স্ফুলিঙ্গ জয়েন্টগুলি খুলতে সাহায্য করে।

সোনা সাধারণত বেদনাদায়ক নয়, তবে এটি বিরক্তিকর হতে পারে। আপনি এটা সম্পর্কে কি করতে পারেন? কিছু ত্রাণ খুঁজে পেতে এখানে পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায় আছে।

1। আপনার বাম দিকে ঘুমাতে

সম্ভবত আপনার বামপথে গর্ভাবস্থায় ঘুমাতে বলা হয়েছে, ঠিক আছে? এটি নিকৃষ্ট ভেজা কাভা বন্ধ চাপতে সাহায্য করে, যা আপনার শরীরের নিচের অর্ধ থেকে হৃদযন্ত্রের ডান তীরে ডায়োজেক্সেটেড রক্ত ​​বহন করে।

বিজ্ঞাপন

পিছনে থাকা অবস্থায় ভেজা কাভের উপর চাপ পড়ে। বাম দিকে ঘুমানোর ফলে শিশুর যকৃতের ওজন এবং ভেজা কাভের ওজন বেড়ে যায়।

আপনি কখনও কখনও আপনার ডান দিকে ঘুমানোর শেষ না হওয়া পর্যন্ত এটি বিপজ্জনক নয়, তবে যতক্ষণ সম্ভব ততক্ষণ বামদিকে ঘুমাতে চেষ্টা করুন।

AdvertisementAdvertisement

2। Hydrate

এটি ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে, কিন্তু প্রচুর পানি খেলে আপনার সিস্টেমকে ফুলে উঠা দ্বারা তরল ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু নারী সাঁতার কাটা বা পানিতে দাঁড়ানোর জন্য এটি সহায়ক মনে করে। আপনার শরীরের বাইরে জল চাপ আপনার শরীরের ভিতরে টিস্যু কম্প্রেস করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ফাঁকা তরল আউট flush সাহায্য করতে পারেন। গর্ভাবস্থায় সাঁতার কাটানো কল্পিত ব্যায়ামও।

3। স্মার্ট পোষাক

সাপোর্ট প্যান্টহাউজ বা কম্প্রেশন স্টকিংস বেলুনিং থেকে আপনার ফুট এবং গোড়ালি রাখা সাহায্য করতে পারেন। আপনার ফুট ফুলে যাওয়া আগে সকালে তাদের করা নিশ্চিত করুন।

গোড়ালি বা কব্জি উপর constricting যে কিছু না পরেন। কিছু মোজা যে সকালে তীব্র বোধ না দিনের শেষে একটি গভীর ভঙ্গি তৈরি।

আরামদায়ক জুতা খুব সাহায্য।

AdvertisementAdvertisement

4। ভাল খান

পটাসিয়ামের অভাবে সোজাল হতে পারে, তাই আপনার মুদি তালিকাতে কলা যোগ করুন। অত্যধিক লবণ গ্রহণ সোডিয়াম হতে পারে, তাই সোডিয়ামে সহজে যান।

পাতলা প্রোটিন ও ভিটামিন-সমৃদ্ধ ফল ও সব্জির মধ্যে একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্যগুলিতে কম। মৃদু তেজস্ক্রিয়তা জন্য, এই খাবার চেষ্টা করুন:

• সেলাই
• artichokes
• প্যানাসলে
• আদা

কফি খেয়ে তরল পদার্থ সৃষ্টি হতে পারে, যদিও আপনি সবসময় কফি পান করার পরেই ডান দিকে তাকান বলে মনে হয়।কিন্তু আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে অন্যান্য কারণে আপনার ক্যাফিন খাওয়ার সীমিত করছি।

বিজ্ঞাপন

5। নতুন বয়স যান

ঠান্ডা বাঁধাকপি পাতা অতিরিক্ত তরল আঁকা এবং সোজাল কমাতে সাহায্য করতে পারেন। Dandelion চা শরীরের metabolize তরল সাহায্য করতে পারেন। আপনি ধনে বা ফেলল থেকে চা তৈরি করতে পারেন। ভেষজ চা পান করার আগে এটি আপনার গর্ভাবস্থার নিশ্চিত করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন- নিরাপদ।

সরিষা তেল বা ফ্লেক্সসিড তেল দিয়ে আপনার ফুট ম্যাসেজ কার্যকরভাবে শুষ্ক উপশম করা হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার ডাক্তারকে দেখতে কখন

এডমা সাধারণতঃ নির্দোষ হয়, কিন্তু যদি সোড হঠাৎ ও দৃঢ়ভাবে আসে, তবে এটি প্রি-ক্ল্যাম্পসিয়াসের একটি চিহ্ন হতে পারে। এটি একটি গুরুতর অবস্থা। যদি আপনি প্রি-ক্ল্যাম্পসিওয়ায় আক্রান্ত হন, তাহলে রক্তচাপের স্পর্শে হাত, পায়ের বা মুখের মধ্যে ফুলে যাওয়া গর্ভাশয়ের সাথে দেখা যাবে।

প্রি-ক্ল্যাম্পসিয়াসের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• মাথা ব্যথা
• উষ্ণতা
• বমি
• পেট এবং কাঁধের ব্যথা
• পিঠের ব্যথা
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি
• দৃষ্টি পরিবর্তন
• hyperreflexia
• শ্বাস প্রশ্বাসের, উদ্বেগ

যদি সোজ কেবলমাত্র এক পায়ে থাকে, এবং বাছুরটি লাল, কোমল এবং লোমকযুক্ত হয়, তাহলে আপনার রক্তের ক্লোস্ট থাকতে পারে। উভয় ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

বিজ্ঞাপন

কার্বন টানেল সিন্ড্রোম একটি সমস্যা হতে পারে যখন অত্যধিক তরল আপনার বাহু মধ্যে মধ্যমা স্নায়ু সংকীর্ণ। এই স্নায়ু আপনার মধ্যম, সূচক আঙ্গুল এবং থাম্ব উত্সাহ দেয়। আপনার হাতের মধ্যে সোজ ছাড়াও যদি আপনার ব্যথা, অজ্ঞানতা বা ঝিল্লি থাকে তবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার ডাক্তারকে যদি আপনার হাত হঠাৎ দুর্বল বা অচল থাকে তবে তা জানতে দিন।

Takeaway

আপনি জন্ম দেওয়ার পরে অস্থায়ীভাবে খারাপ হয়ে গেলে যদি আশ্চর্য হবেন না। আপনার শরীর সব অতিরিক্ত তরল থেকে পরিত্রাণ পেতে দৌড়। আপনি এখন অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু ডেলিভারি কয়েক দিনের মধ্যে, গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত শূকর একটি দূরবর্তী মেমরি হতে হবে।