বিষণ্নতা বনাম জটিল জটিলতা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

বিষণ্নতা একটি বিষন্নতার অনুভূতি যা মস্তিষ্কের একটি রাসায়নিক ভারসাম্য থেকে প্রতিরোধ করা হয়। বিষণ্নতা অনেক ধরনের আছে, এবং বিষণ্নতা সঙ্গে কেউ দীর্ঘকাল ধরে বা অনেক বছর ধরে উপসর্গ অনুভব করতে পারে। চাপের মত আবেগগত প্রভাবগুলি প্রধান বিষণ্নতাজনক ব্যাধি সৃষ্টি করে না, তবে তারা তা তীব্র করতে পারে। বিষণ্নতা প্রায়ই ঔষধ এবং থেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

জটিল জটিলতা (সি জি), অন্যদিকে, আপনার নিকটবর্তী কারো মৃত্যুর কারণে হয়। সি জি, কখনও কখনও স্থির জটিল শোকের সংক্রমণ বলা হয়, স্বাভাবিক দুঃখ তুলনায় অনেক শক্তিশালী। অনেক মানুষ একটি প্রিয়জনের পছন্দ হারিয়ে পরে grieving বিভিন্ন পর্যায়ে মাধ্যমে যান CG সঙ্গে, আপনি মাস, বছর, বা আরো জন্য চলন্ত কষ্ট হতে পারে। আপনি নিজেও সামাজিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলতে পারেন, প্রতিদিনের কাজগুলি করতে অনুপ্রাণিত হচ্ছেন বা আপনি মারা গেছেন তাও কামনা করতে পারেন।

যদি আপনার প্রিয়জনকে হারানোর পর আপনি এই জিনিসগুলি মনে করেন, তবে আপনার সিগন্যালের চিকিত্সার কথা বলতে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

জটিল দু: খ

জটিল বিষন্নতা কি? <সিএম> 999 সবচেয়ে সাধারণ এক হল যে এটি একটি তীব্র যন্ত্রণা যে একটি প্রিয়জনের পছন্দ হারিয়ে পরে দীর্ঘ দুঃখ কষ্ট কারণ অনেক ডাক্তার মনে করেন যে এটি সমন্বয়হীনতা সম্পর্কিত, যা যখন আপনি স্ট্রেসসারের একটি দীর্ঘ এবং তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখান।

অনেক ডাক্তার এখন আবিষ্কার করছেন যে সি সি একটি ব্যাধি এর অনেক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একবার যারা শোকাচ্ছিল তাদের চিকিৎসাসেবা দেওয়ার আগে ডাক্তাররা এড়িয়ে যান। দুঃখ দীর্ঘদিন ধরে একটি ব্যক্তিগত, অ-চিকিৎসা সংগ্রাম বলে বিবেচিত। যাইহোক, নতুন প্রমাণ দেখায় যে CG আপনি নিরর্থক এবং আত্মঘাতী মনে করতে পারেন, যা বিষণ্নতা অনুরূপ। এই কারণে, ডাক্তার এখন একটি ব্যাধি মত জটিল বিষণ্নতা চিকিত্সা করতে চান, বিষণ্নতা draining আঘাত কমাতে থেরাপির এবং চিকিত্সার প্রস্তাব।

সিইজি কত লোক আছে বা কি আছে তার কোন সঠিক সংখ্যা নেই। এক অনুমান অনুযায়ী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 10 মিলিয়ন লোক সম্ভবত সিগন্যালের মতো গুরুতর উপসর্গ দেখাতে পারে।

বিষণ্নতা

সিগি বিষণ্নতা থেকে কিভাবে ভিন্ন

সি সি থেকে ভিন্ন, বিষণ্নতা একটি ক্লিনিকাল ব্যাধি যা মস্তিষ্কের মধ্যে শুরু হয়। বিভিন্ন ধরনের বিষণ্নতা বিদ্যমান। মেজর বিষণ্নতা ব্যাধি (MDD) সবচেয়ে স্বীকৃত এক। MDD- এর উপসর্গ রয়েছে যা কয়েক বছর ধরে চলতে পারে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

অন্য ধরনের বিষণ্নতা মানসিক বিষণ্নতা, মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির সঙ্গে প্রধান বিষণ্নতাগত ব্যাধি হিসেবে চিকিৎসা সম্প্রদায়ের পরিচিত। এই হ্যালুসিনেশন হতে পারে। অন্য ধরনের বিষণ্নতা হল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, যা জন্মের পরে বিষণ্নতা ঘটায়।

বিষণ্নতার ফলে বিষণ্নতাও হতে পারে। একটি মৃত্যুর মত একটি ঘটনা পরে বিষণ্নতা লক্ষণগুলি খারাপ হতে পারেবিষণ্নতা এবং বিষণ্নতা উপসর্গ ওভারল্যাপ করতে পারে, কিন্তু তারা বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা হয়।

বিষণ্নতা ভালভাবে নথিভুক্ত। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথ (এনআইএমএইচ) এর মতে, প্রতিবছর যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 7 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের বিষণ্নতার অভিজ্ঞতা।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

কারন

জটিল দুঃখের কারণ

সিএইচটি সাধারণত আপনার পছন্দ এমন ব্যক্তির মৃত্যুর কারণে হয়। যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য বা ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য হঠাৎ মারা যায়, তাহলে আপনার ক্ষতি স্বীকার করতে অসুবিধা হতে পারে। আপনি বছর জন্য তীব্র বিষণ্নতা অনুভব করতে পারে। বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীদের সাথে আপনার সম্পর্কগুলি হয়তো ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। আপনি এমনকি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী জীবনের থেকে সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাহার হতে পারে।

সিজার কোনও নির্দিষ্ট জৈবিক কারণ নেই। হতাশার মতো, এটি এর কারণ হতে পারে:

জেনেটিক্স

• দেহের রসায়ন
• ব্যক্তিত্ব
• আপনার পরিবেশ
• উপসর্গগুলি

জটিল শোকের লক্ষণ

নিন্দা একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। তবে, এটি আপনার জীবনের গুণমানকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং দীর্ঘ সময় ধরে দীর্ঘস্থায়ী হলে এটি আরও গুরুতর লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

আপনার হারানো প্রিয় একজন ব্যক্তির কথা মনে হলে একটি শক্তিশালী ব্যথা

• আপনার হারানো প্রিয়জনের স্মরণে একটি সুদৃঢ় ফোকাস
• নিখুঁত একটি সামগ্রিক অনুভূতি
• যখন আপনি মনে করেন কৈশোর একটি অনুভূতি আপনার ক্ষতি সম্পর্কে
• উদ্দেশ্য বা প্রেরণা হারানো
• বন্ধু, পরিবার এবং পরিচিতদের উপর বিশ্বাসের ক্ষতি
• জীবন উপভোগ করতে অসমর্থতা
• যদি আপনার মাসিক বা বছরগুলিতে এই উপসর্গ থাকে, তবে আপনার প্রয়োজন হতে পারে আপনার ডাক্তারকে CG এর চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

বিষণ্নতা উপসর্গ সিগোর অনুরূপ হতে পারে। যদি আপনি বিষণ্নতা নির্ণয় করা হয়েছে, সিগোর আপনার উপসর্গগুলি খারাপ করতে পারেন। সিঙ্গল লক্ষণ উপরে তালিকাভুক্ত ছাড়াও, বিষণ্নতা অন্যান্য অনন্য উপসর্গ হতে পারে যেমন:

ধূমপান, উদ্বিগ্নতা, বা নিঃস্বতা অনুভূতি

• অপরাধবোধ বা আনুগত্য অনুভূতি
• শখ মধ্যে সুদ ক্ষতি> 999> অনিদ্রা বা ওভারস্কিং
• শারীরিক ব্যথা যে চিকিত্সা ছাড়াই না
• আত্মঘাতী চিন্তা বা আত্মহত্যা প্রচেষ্টা
• আপনি একই সময়ে সিগি এবং বিষণ্ন উভয় উপসর্গ থাকতে পারে। যাইহোক, CG এবং বিষণ্নতা ভিন্নভাবে চিকিত্সা করা আবশ্যক।
• আত্মহত্যা প্রতিরোধের

আপনি যদি মনে করেন যে কেউ স্বতঃস্ফুর্ততার ঝুঁকি বা অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে:

911 অথবা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বর কল করুন।

সাহায্যের সময় পর্যন্ত ব্যক্তির সাথে থাকুন

• যেকোনো বন্দুক, ছুরি, ঔষধ, বা অন্য কোনও জিনিস অপসারণ করুন যা ক্ষতি হতে পারে।
• শুনুন, কিন্তু বিচার করবেন না, তর্ক করুন, হুমকি করুন বা চিৎকার করুন।
• আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আত্মহত্যার কথা চিন্তা করছে, একটি সংকট বা আত্মহত্যা প্রতিরোধ হটলাইন থেকে সাহায্য পেতে। 800-273-8২55 খ্রিস্টাব্দে জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনটি চেষ্টা করুন।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

ঝুঁকি কারণসমূহ

সিজি সর্বাধিক প্রিয় একটি প্রিয়জনের একটি অপ্রত্যাশিত বা আকস্মিক মৃত্যু, বিশেষ করে একটি বন্ধু, শিশু, বা অন্য পরিবারের সদস্য মৃত্যুর কারণে হয়। হিংসাত্মক মৃত্যু, যেমন কার দুর্ঘটনা বা প্রাকৃতিক দুর্যোগ, সিগন্যাল হতে পারে, এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, অন্য একটি শর্ত যা পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডার (PTSD) নামে পরিচিত।

ট্রমা বা অপব্যবহারের একটি ইতিহাস সিগনে আপনার স্বাভাবিক দুঃখের কারণ হতে পারে কারণ আপনার মন এবং শরীরের সংগ্রাম আপনার আকস্মিক ক্ষতি স্বীকার করে। আপনার হারানো প্রিয়জনের সাথে পূর্বে নির্ভরশীল সম্পর্ক এছাড়াও আপনার দুঃখ জুটেছে যে আপনার দুর্দশার সৃষ্টি করতে পারে

বিজ্ঞাপন

আপনার মস্তিষ্কের প্রভাবগুলি

জটিল বিষাদ আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে

সিগেল পুরষ্কারের সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের অংশ সক্রিয় করতে দেখানো হয়েছে। একটি গবেষণায় দেখা যায় যে সিগ্লু নিউক্লিয়াস আক্রমনের উদ্দীপনা করে, যা একটি পুরস্কারের প্রত্যাশায় অংশ নেয়। মস্তিষ্কের এই অংশটি সাধারণত হারিয়ে যাওয়া প্রিয়জনের জন্য চরম আকাঙ্ক্ষা সৃষ্টি করে যা কখনও সন্তুষ্ট হয় না। এটা ব্যাখ্যা করতে পারে কেন সিগন্যল দীর্ঘদিন ধরে চলতে পারে, কারণ এটি একটি মাদকদ্রব্যের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।

আরেকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে সিজার এছাড়াও আপনার মস্তিষ্কের amygdala উদ্দীপিত করতে পারেন, পরিত্যাগ আচরণ ঘটাচ্ছে। এটি আরও ব্যাখ্যা করতে পারে যে সিঙ্গল দীর্ঘ হতে পারে কেননা, এটি আপনাকে আপনার প্রিয়জনের ক্ষতির মুখোমুখি হতে বা গ্রহণ করতে পারে। এই পরিতোষ প্রায়ই চরম আকাঙ্ক্ষা সঙ্গে মিলিত হয়, আপনি এই অবস্থা অভিজ্ঞতা যদি ঘটতে পারে যে আসক্তিমূলক আচরণের খারাপ হচ্ছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

চিকিৎসাসমূহ

চিকিত্সা বিকল্প এবং উপকারী

আপনার ডাক্তার আপনার সিগকে চিকিত্সা করার জন্য থেরাপি সুপারিশ করতে পারে। জটিল শ্বাসচিকিত্সা থেরাপি (CGT) যেমন আপনার প্রিয়জনের মৃত্যুর গল্প বারংবার হিসাবে কৌশল জড়িত। CGT এছাড়াও আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্ক নির্মাণ এবং আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য পৌঁছানোর উপর ফোকাস সাহায্য করতে পারে।

গবেষণা দেখায় যে আপনি যদি থেরাপির পাশাপাশি থাকেন তাহলে এন্টিডিপ্রেসেন্টস সিগকে চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে। বিষণ্নতা উপসর্গ সিগ এর ফলে এবং আপনার বিষণ্ণতা খারাপ হতে পারে সিজার এছাড়াও প্রাক বিদ্যমান ডিপ্রেশন খারাপ করতে পারেন। এন্টিডিপ্রেসেন্টস মস্তিষ্কের ভারসাম্যকে উপশম করতে সাহায্য করে যা বিষণ্নতা সৃষ্টি করে এবং আপনার বিষাদে সহায়তা করে।

টেকয়েজ

আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি একজন প্রিয় ব্যক্তিকে হারিয়ে ফেলেছেন এবং এটি পেতে চান তবে আপনি সিগিকে অনুভব করতে পারেন। আপনার প্রথম ধাপটি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। তারা সিগন্যাল বা বিষণ্নতা থাকলে তা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারে, এবং এটিকে আচরণ করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি হতে পারে।

থেরাপি এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই সিদ্ধান্তগুলি করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার চিকিত্সাগুলি আপনার ক্ষতির সম্মুখীন এবং গ্রহণ করার জন্য সঠিক পছন্দ।

গত বছর আমার ভাই একটি দুঃখজনক দুর্ঘটনার মধ্য দিয়ে গিয়েছিল। সৌভাগ্যবশত তিনি বেঁচে গেছেন, কিন্তু তিনি আবারও একইরকম হবেন না। তিনি পক্ষাঘাতগ্রস্ত এবং কথা বলতে বা আমাকে কোন ভাবেই উত্তর দিতে অক্ষম। তার দুর্ঘটনা থেকে আমি কখনোই উদ্বিগ্ন ও বিরক্ত হয়েছি। আপনার প্রিয় এক অগত্যা না পাস ছিল যদি এটা জটিল দু: খ আছে সম্ভব? - বেনিন

জটিল অর্থ অন্যদের মতো অর্থপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে যা মৃত্যুকে অন্তর্ভুক্ত করে না। এইগুলি কখনও কখনও "অসহায়ত্ব ক্ষতির হিসাবে উল্লেখ করা হয়। "এই ক্ষতির কিছু উদাহরণ বিবাহবিচ্ছেদ, অথবা চাকুরীর ক্ষতি, পোষা প্রাণী বা সম্পত্তির ক্ষতির মাধ্যমে একটি প্রিয়জনের থেকে আলাদা করা হতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে, আপনি আপনার ভাইয়ের ক্ষতি জড়িত একটি পরিস্থিতির বর্ণনা হিসাবে আপনি তাকে জানতাম এই ক্ষেত্রে, আপনি একবার আপনার ভাইয়ের সাথে সম্পর্ক ছিল, যা স্থান বা কথোপকথন যেতে সক্ষম অন্তর্ভুক্ত, হারিয়ে হয়েছেঅতএব, হ্যাঁ, আপনি জটিল বিষাদ সম্মুখীন হতে পারে।

• - টিমোথি জে লেগ, পিএইচডি, সিআরএনপি