ছড়ায় (স্কিন পিকিং) ডিসর্ডার: এটা কি?
সুচিপত্র:
- উষ্ণতা কি?
- লক্ষণগুলি চিনতে কিভাবে
- কিভাবে এই অবস্থা বিকাশ করে
- প্রচলিত সহজাত অসুস্থতা
- কিভাবে একটি নির্ণয়ের তৈরি করা হয়
- ব্যবস্থাপনার জন্য টিপস
- আউটলুক
- কিভাবে মোকাবেলা করা যায়
উষ্ণতা কি?
স্ক্যাব বা বাধাগুলিতে সময় সময় এড়ানো অস্বাভাবিক নয়। কিন্তু কিছু মানুষ জন্য, পিকিং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। বার বার পিকিং বিদ্যমান ক্ষতগুলি জ্বালিয়ে দিতে পারে এবং এমনকি নতুনগুলি তৈরি করতে পারে। এই অতিরিক্ত scabbing কারণ এবং scarring হতে পারে
এই অব্যাহত পিকিংটি চামড়া-পিকিং ডিসর্ডার বা এক্সোরিয়েশন নামে একটি শর্তে বিকশিত হতে পারে। এই ব্যায়াম সঙ্গে মানুষ অভ্যাস বা impulse তাদের ত্বক খুঁজে বাছাই। তারা প্রায়ই এই প্রৈতিটি তাদের নিয়ন্ত্রণ করার মতো কিছু হিসাবে বেছে নিতে বর্ণনা করে।
কিছু লোক কয়েক মিনিট সময় কয়েকবার বাছাই করতে পারে। অন্যদের প্রতিনিয়ত কয়েক ঘন্টার জন্য একসাথে বাছাই করতে পারেন।
স্কিন-পিকিং ডিসর্ডারটি সাধারণ নয়, তবে এটি ভালভাবে নথিভুক্ত। এটি আধ্যাত্মিক বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার (ওসিডি) সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা বলে মনে করা হয়। OCD সঙ্গে সবাই না ত্বক-পিকিং ব্যাধি বিকশিত হবে, কিন্তু এই ব্যাধি আছে যারা অনেক মানুষ প্রায়ই, এছাড়াও OCD অভিজ্ঞতা।
উজ্জ্বলতা সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন, কেন এটি বিকাশ করতে পারে এবং এটি কীভাবে পরিচালিত হতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানলক্ষণ এবং উপসর্গগুলি
লক্ষণগুলি চিনতে কিভাবে
ত্বক-পিকিং ডিসর্ডারের লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি বোঝা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে নির্দিষ্ট আচরণগুলি "স্বাভাবিক" পিকিংয়ের ফলাফল, অথবা যদি তারা আরো গুরুতর কিছু বোঝানো হতে পারে
উদাহরণস্বরূপ, মাঝে মাঝে পিকিং খুব কম সমস্যাযুক্ত হয়। স্ক্যাবগুলি প্রায়ই ত্বক, যখন ত্বকে শুকিয়ে যায়, অনেক মানুষ তাদের ত্বককে স্ক্র্যাচ করে। এবং বিপরীত পরামর্শ সত্ত্বেও, অনেক মানুষ pimples এবং blackheads এ চয়ন, অত্যধিক।
ত্বক-বাছাই ব্যাধি যাদের এখনও স্ক্যাব, বাধা, পিমলেস, বা অন্যান্য ত্বকের আঘাতের ফলে তারা আবার রক্তপাত হতে পারে বা স্নায়বিক হতে পারে। তারা তাদের নখ ও টেনের চারপাশে ত্বকেও বেছে নিতে পারে।
কখনও কখনও, ডিসঅর্ডার সহ মানুষেরা কেবল নির্বাচিত এলাকাগুলিকে আবারও বাছাই করার জন্য মরে। এটা অভ্যাস এবং impulse একটি চক্র যে পরাস্ত করার চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
ত্বক-পিকিং ডিসর্ডারের অন্যান্য লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- "অনিয়মিততা" অপসারণের চেষ্টা করা: কিছু লোক বারবার স্ক্র্যাচ করে বা "অনিয়মিততা" ত্যাগ করার চেষ্টা করে, তারা মনে করে যে তারা তাদের ত্বক দেখতে পায়। এই, এছাড়াও, অতিরিক্ত ক্ষত, কাটা, এবং ক্ষত হতে পারে।
- বড় পরিমাণে সময় ব্যয় করা: এই অবস্থার কিছু লোক তাদের চামড়ায় দিনে কয়েকবার বাছাই করবে। অন্য কেউ এক সময়ে কয়েক ঘন্টার জন্য বেছে নিতে পারে। কোনও ভাবেই, আচরণ তাদের সামাজিক ও পেশাগত জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ বাধা হতে পারে।
- বার বার পিকিং থেকে টুকরো টুকরো এবং সংক্রমণের বিকাশ: ব্যাধি সংক্রমণ, ক্ষত, এবং দীর্ঘস্থায়ী দীর্ঘস্থায়ী চেরা হতে পারে। সংক্রমণ অ্যান্টিবায়োটিক সঙ্গে চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে।
- তাদের ত্বকের কারণে জনসাধারণের ঘটনা থেকে বিরত থাকুন: বার বার পিলিং ক্ষত এবং ভঙ্গুর আচ্ছাদিত চামড়া ত্যাগ করতে পারে। এই অবস্থার কিছু মানুষ সৈকত, জিম, বা তাদের চামড়া চেহারা কারণ কম পোশাক প্রয়োজন যে জায়গা থেকে এড়াতে পারে।
কারন
কিভাবে এই অবস্থা বিকাশ করে
স্কিন-পিকিং ডিসর্ডার একটি পুনরাবৃত্তিমূলক "স্ব-সাজগোজ" আচরণ। এটি একটি শরীর-নিবদ্ধ পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ (BFRB) নামেও পরিচিত। অন্যান্য BFRBs চুল বা পিকিং নাক অন্তর্ভুক্ত।
স্কিন-পিকিং ডিসঅর্ডারকে OCD এর একটি প্রকার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। অনেক লোক তাদের নিজস্ব উপর থামাতে জন্য বাছাই বাধ্যতামূলক আবেগ প্রায়ই অনেক শক্তিশালী হয় আরো একজন ব্যক্তি তাদের ত্বকের যত্ন নেয়, আচরণের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ কম থাকে।
এটি অস্পষ্ট কারণ একজন ব্যক্তির এই ব্যাধি বিকাশ করে।
ব্যবধান প্রায়ই দুটি ঘটনা বা উদ্দীপক এক এর পরে শুরু হয়:
- একটি সংক্রমণ, আঘাত, বা ক্ষত নিরাময় শুরু এবং একটি scab তৈরি করে। খিঁচুনি ব্যক্তিটি খোঁচান এবং বাছাই করে দেয়। নতুন ক্ষত বা জীবাণু নিরাময় করা শুরু করে এবং আরেকটি ক্ষত সৃষ্টি করে। যে পিকিং চক্র শুরু।
- চাপ একটি চাপের সময় আচরণ একটি ত্রাণ ত্রাণ অভ্যাস হয়। পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম এবং নিয়ন্ত্রণ যে চামড়া পিকিং দেয় এমন অন্যান্য ইভেন্ট থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে যা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না।
শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ক্ষেত্রেই স্কিন-পিকিং ডিসর্অর্ডারে দেখা যায়। এটি প্রায় কোনও বয়সে শুরু করতে পারে, তবে এটি সাধারণত বয়ঃসন্ধিতে বা পুষ্টিকর সূত্রে প্রথম দেখা যায়। নারী পুরুষদের তুলনায় এটি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনসহ-আক্রান্ত রোগসমূহ
প্রচলিত সহজাত অসুস্থতা
বেশিরভাগ শর্তে চামড়া বাছাইয়ের ডিসঅর্ডারের পাশাপাশি দেখা যায়। এই অসুস্থতা বা ব্যাধি একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, বা তারা অনেক সাধারণ অন্তর্নিহিত ঝুঁকি উপাদান ভাগ করতে পারে
এই সহজাত ঘটনার মধ্যে রয়েছে:
- উদাসীন-বাধ্যতামূলক ডিসর্ডার (ওসিডি): এই মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাঘাত প্রায়ই পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে যা একজন ব্যক্তির জীবনের জীবনের সাথে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে।
- শারীরিক dysmorphic ব্যাধি: এই শরীরের-ইমেজ ব্যাধি ব্যক্তিরা কিভাবে তাদের শরীরের দেখায় সম্পর্কে obsessive নেতিবাচক চিন্তা সঙ্গে মানুষ। এটি অপসারণ করতে চামড়া পিকিং হতে পারে "অসিদ্ধতা। "
- মেজর বিষণ্নতাগত ব্যাধি: বিষণ্নতা একটি টিম পিকিং সহ আচরণের একটি হোস্ট, হতে পারে।
- ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া (চুল টানা): ত্বক-পিকিং ডিসর্ডার সহ প্রায় 38 শতাংশ লোক এই অবস্থাটিও উপভোগ করে।
- অন্যান্য বিএফআরবি: যদিও চুল-আকর্ষণ হচ্ছে সবচেয়ে সাধারণ সহ-ঘটমান বিএফআরবি, অন্যরা সম্ভব। এর মধ্যে রয়েছে খিঁচুনি কাঁটা, ঠোঁটে ঠোঁট চাপানো পর্যন্ত, এবং আপনার গালের ভেতর চিবান।
নির্ণয়
কিভাবে একটি নির্ণয়ের তৈরি করা হয়
স্কিন-পিকিং ডিসর্ডার স্ব-নির্ণয় করা যায় না। যদিও আপনার মনে হতে পারে আপনার ত্বক-পিকিং ডিসর্ডারের কারণে আপনার উপসর্গগুলি দেখা দেয়, তবে আপনার ডায়াগনোসাস নির্ণয় করার আগে অন্য কোনও অন্তর্নিহিত শর্তগুলি বাদ দিতে চান।
শারীরিক পরীক্ষা করার পর, আপনার অভ্যাসের সময় আপনার আচরণ এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। তারা আপনার মনস্থাপক বা স্ক্যাবস বাছাই করে কিনা তা চেন্জ করা হয় কিনা তা ত্বকের বিশৃঙ্খলা বা অ্যাজমা বা ছত্রাকের মত অবস্থা।
যদি আপনার ডাক্তার সন্দেহ পোষাক চিকিত্সা বাছাই করে, তারা আপনাকে একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বলতে পারে। পারিবারিক ডায়াবেটিস ডাক্তার বা ইন্টারস্টিস্টরা এই রেফারেলটি তৈরি করতে পারে যদি তারা মনে করে যে ত্বকের ত্রাণ হচ্ছে চাপ, উদ্বেগ বা OCD এর ফলাফল।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাব্যবস্থাপনা
ব্যবস্থাপনার জন্য টিপস
ত্বক-পিকিং ডিসর্ডারের জন্য উপলব্ধ চিকিত্সা বিকল্প দুটি প্রধান শ্রেণিতে পড়ে: ঔষধ এবং থেরাপি।
থেরাপি
একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বা কাউন্সিলার আপনাকে ত্বকগুলি বেছে নেওয়ার জন্য চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে। তারপর, একসাথে, আপনি যখন এই ট্রিগারগুলি মনে করেন তখন আচরণটি বন্ধ করার উপায়গুলি বিকাশ করতে পারেন।
যখন আপনি আপনার ত্বক বাছাই করতে চান স্বাস্থ্যকর আচরণ ব্যবহার শেখার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি চাপ বল সঙ্কুচিত, একটি Rubik এর ঘনক্ষেত্র, পেইন্টিং, বা আপনার হাত দখল যে অন্যান্য আচরণ সঙ্গে বাজানো কখনও কখনও পিকিং বন্ধ করার জন্য ব্যবহার করা হয়।
একটি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এছাড়াও আপনি আপনার পরিবেশ বা আপনার শরীরের যে আপনি আরো বাছাই সম্ভবত বাছাই করা জিনিস প্রতিরোধ শিখতে সাহায্য করতে পারে। স্ক্যাব বা কাটার আবরণ আবরণ গ্লাভস বা আঠালো bandages পরা এছাড়াও আপনি বাছাই এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
ঔষধ
অ্যান্টিডোপ্রেস্যান্ট স্বনির্ভর আচরণের স্বার্থে সাহায্য করতে পারে। এই শর্তের জন্য নির্বাচনযোগ্য সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) সবচেয়ে বেশি নির্ধারিত হয়।
মনস্তাত্ত্বিক ও অ্যান্টিকভ্লসেন্ট ড্রাগ সহ অন্যান্য ঔষধগুলি "অফ-লেবেল" ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত হতে পারে। এর মানে হল যে যদিও ঔষধ মূলত একটি ভিন্ন অবস্থার আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি ত্বক-পিকিং ডিসর্ডারের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিজ্ঞাপনআউটলুক
আউটলুক
একবার নির্ণয়ের করা হলে, আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা বিকাশের জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সাথে কাজ করবে। আপনার জন্য কাজ করে যে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা খোঁজা ট্রায়াল এবং ত্রুটি একটি প্রক্রিয়া নিতে পারে।
যদিও চিকিত্সা আপনাকে উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং আচরণগুলি বাতিল করতে পারে, তবে আপনি আবারও বাছাই করার সময় আপনার সময়সীমার সম্মুখীন হতে পারে। এই আচরণ বন্ধ করার দীর্ঘ সময়ের পরেও ঘটতে পারে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি ব্যাধিটি "অতিক্রম" করতে পারবেন না। এটা ঠিক যে আপনি এবং আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা পুনর্বিবেচনা এবং আপনার প্রয়োজন অনুসারে এটি আপডেট করতে হবে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকুপন এবং সমর্থন
কিভাবে মোকাবেলা করা যায়
ব্যবস্থাপনা পরিচালনার দিকে পদক্ষেপ নেওয়ার সময়, আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা চালানোর জন্য আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন:
আপনার একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজুন সম্প্রদায়. মানুষ এই গ্রুপ আপনার অভিজ্ঞতা বুঝতে এবং আপনার জন্য কাজ করে যে একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা খুঁজে বের করার চেষ্টা হিসাবে আপনি সমর্থন করতে পারেন। তারা আপনাকে ডিসঅর্ডারের কোর্সটি বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং ভবিষ্যতে আপনি কি আশা করতে পারেন।
কিছু নির্দেশিকা জন্য একটি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বা থেরাপিস্ট জিজ্ঞাসা। আপনার হাসপাতালের শিক্ষা বাহির অফিসে আপনার সাথে যোগাযোগের জন্য বিশেষজ্ঞ এবং গোষ্ঠীগুলির একটি তালিকা থাকতে পারে।
অন্য সব থেকে উপরে, নিজেকে সহায়ক হতে। আপনার জন্য লক্ষ্য সেট করুন, এবং আপনি তাদের পৌঁছানোর যখন উদযাপন। যাইহোক, মনে রাখবেন, শুরুতে, সাফল্য ধীর গতির হতে পারে। প্রতিটি ছোট সিদ্ধি জন্য নিজেকে উত্সাহ, এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণ না হলে নিজেকে কিছু করুণা প্রদর্শন।
