তৃতীয় ত্রৈমাসের গর্ভধারণ: উদ্বেগ এবং টিপস

গর্ভধার তৃতীয় ত্রৈমাসিক

অনেক নারীর জন্য, গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিক একটি উদ্বেগজনক সময়। আপনি বাড়ির প্রসারিত এবং আপনার সন্তানের সাথে দেখা করতে উত্সাহিত করছি কিন্তু আপনি সুস্থ ও আরামদায়ক থাকার চেষ্টা করার সময় আপনার নতুন অতিরিক্ত প্রস্তুতির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের জন্য আপনার প্রধান উদ্বেগগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে, যা আপনাকে ডেলিভারির দিন নিরাপদে এবং আরামদায়ক করতে সাহায্য করার জন্য টিপস।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

ভ্রমণের উদ্বেগের কথা

আমি কি গর্ভপাতের সময় ভ্রমণ করতে পারি?

গর্ভাবস্থায় আপনি ভ্রমণ করলে অতিরিক্ত উদ্বেগ তৈরি হয় আপনার কিছু চিকিত্সা সমস্যাগুলির ঝুঁকি রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে:

• দীর্ঘস্থায়ী বসার কারণে রক্ত ​​জমাট বাঁধের বৃদ্ধি
• সংক্রমণের এক্সপোজার
• অপ্রত্যাশিত গর্ভপাত বা গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি

দীর্ঘ গাড়ি ভ্রমণ এবং বিমানের ফ্লাইটগুলি এড়িয়ে চলুন, যদি সম্ভব হয়। আপনি যদি ভ্রমণ, আপনার পা প্রসারিত এবং অন্তত প্রতি ঘন্টা বা দুই কাছাকাছি হেঁটে যেতে হবে।

সাধারণত আপনার ডাক্তার আপনাকে আনুমানিক শ্রমের জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকাকালীন 32 থেকে 34 সপ্তাহ পর্যন্ত বাতাসে ভ্রমণ করতে অনুমতি দেয়। সেই সময়, বিমানের অপ্রত্যাশিত প্রসবের সম্ভাবনাের কারণে যদি আপনি স্পষ্টতই গর্ভবতী হয়ে থাকেন তবে বেশিরভাগ বিমানের ফ্লাইটটি আপনাকে ফ্লাইটে বসাতে দেয় না।

যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে বাড়ি থেকে দূরে থাকবেন, তবে আপনার ডাক্তার এমন একজন স্থানীয় ডাক্তারের পরামর্শ নিতে পারেন যেখানে আপনি আপনার সাথে যোগাযোগ করতে যাচ্ছেন। আপনার প্রি-প্র্যাক্টলাল রেকর্ডের একটি অনুলিপি আপনার সাথে নিয়ে নিতে ভুলবেন না।

বৈদেশিক ভ্রমণের জন্য, আপনার পরিদর্শন করা এলাকার জন্য সুপারিশকৃত টিকা বা প্রতিষেধক ঔষধগুলির জন্য রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) পরীক্ষা করুন।

অনাবৃত পানি পান না করা, অন্নহীন দুধ, এবং অপর্যাপ্ত রান্না মাংস বা সবজি।

ভ্রূণ চলাচল

শিশুর বেঁধে যাওয়া চলতে থাকলে আমাকে কি করতে হবে?

আন্দোলন একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাক্ষর যে ভ্রূণ ভাল করছে। আপনার গর্ভাবস্থার অগ্রগতি এবং আপনার ভ্রুন বড় এবং বড় হয়ে গেলে, আন্দোলনের ধরন পরিবর্তন করতে পারে। আপনার ভ্রূণকে ছিঁড়ে অথবা ফ্লিপ করার পরিবর্তে, বাচ্চা আরও বেশি বাড়াতে পারে বা হাত বা পায়ের আঙ্গুলের ছোঁয়াতে পারে

এই আন্দোলনের দিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনার ভ্রূণ স্বাভাবিক হিসাবে চলতে না হয়, তার আন্দোলন ট্র্যাক রাখুন। একটি খাবার খান এবং তারপর আপনার বাম দিকে শুয়ে যদি পরের দুই ঘন্টার মধ্যে ভ্রূণ 10 বার না যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ডেকে আনুন।

ভ্রূণ চলাচলের গণনা করার অনেক উপায় রয়েছে; আপনি আপনার গণনা করতে চান কিভাবে আপনার ডাক্তার জিজ্ঞাসা। যদি ভ্রূণ না চলতে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার একটি ননস্ট্রেস টেস্ট, একটি সংকোচন চাপ পরীক্ষা, বা একটি জীবজগতের প্রোফাইল (বিপিপি) অর্ডার করবেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কি সিটবিলেস বিপদজনক?

গর্ভধারণের সময় সিটবাল্টগুলি কি বিপজ্জনক?

বিশেষত সামনে সীটে, একটি মোটর গাড়ির ঘুরে যখন উল্লম্ব এবং কাঁধের বেল্ট সব সময় ধৃত করা উচিত।একটি প্রধান অটোমোবাইল দুর্ঘটনার সময় একটি অপরিচিত যাত্রী হচ্ছে বিপজ্জনক, আপনি গর্ভবতী কিনা বা না।

ঘুমন্ত অবস্থায়

আমি আমার পিছনে ঘুমাতে পারি?

সাধারণত, তাদের তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মহিলাদেরকে তাদের পিঠের উপর ঘুম না দেওয়ার জন্য উৎসাহিত করা হয়। আপনি যখন আপনার পেছনে থাকেন, তখন আপনার ভারী জরায়ুটি গর্ভাশয়ে এবং ভ্রূণের রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে পারে। বেশিরভাগ মহিলা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে যে কোনও জায়গায় তাদের পিঠের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন না। বেশীরভাগ বিশেষজ্ঞরা আপনার পাশে ঘুমান।

বাম দিকটি সবচেয়ে ভাল পছন্দ বলে বিবেচিত হয় কারণ গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকভাবেই ডানদিকে ঘূর্ণন হয় এবং বাম দিকের দংশনটি এটি কেন্দ্রটিকে আরো বেশি করে আনবে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করবে। আপনার পিছনে সমর্থনের জন্য আপনার পায়ের এবং / অথবা একটি দীর্ঘ শরীর বালিশ মধ্যে একটি বালিশ স্থাপিত প্রায়ই প্রায়ই সহায়ক হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

পেশাগত ঝুঁকিগুলি

কাজের কাজ বন্ধ করতে বা আমার চাকরি পরিবর্তন করতে হবে কি?

বেশিরভাগ পেশা দ্বারা সাধারণত গর্ভাবস্থায় ক্ষতি হয় না। বিশেষ কারিগরি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে সীসা ভিত্তিক রঙে দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার, অপ্রয়োজনীয় ধূমপায়ী (যেমন অনাবশ্যক গ্যাস বা অস্থাবর রাসায়নিক), এবং অনিয়ন্ত্রিত বিকিরণ এক্সপোজারের সাথে একটি খারাপভাবে বায়ুচাপযুক্ত সেটিংসে কাজ করা।

একটি সম্ভাব্য দুশ্চরিত্র সাইটের কাজ বন্ধ করার আগে, আপনার ওয়ার্কশপের জন্য ওএসএএ (পেশাগত নিরাপত্তা ও ঝুঁকি প্রশাসন) মান সম্পর্কে আপনার সুপারভাইজারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত। গর্ভাবস্থা সত্যিকারের অক্ষমতা নয়, তবে যদি আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে কোন বৈধ বিবৃতি না দিয়ে কাজ বন্ধ করেন, তবে প্রতিবন্ধীদের জন্য কর্মীদের ক্ষতিপূরণ কেবলমাত্র আপনার সাধারণ মজুরির অংশ।

গর্ভাবস্থায় কাজের পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে, তবে আপনি গর্ভবতী হয়ে যাওয়ার আগে তা করতে চাইতে পারেন। একটি বোঝার নিয়োগকর্তা আপনাকে এমন অবস্থানে পুনর্সাক্ষ্য করতে পারে যা কম ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, তবে নিয়োগকর্তারা তা করার জন্য কোনও বাধ্যবাধকতাতে নেই।

কিছু প্রসবকারী অবস্থার গর্ভাবস্থায় বিছানায় বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, যেমন প্রিটার্ম শ্রম, অযোগ্য জরায়ু, প্যাক্সেন্টা প্রিভিয়া এবং প্রি-ক্ল্যাম্পাসিয়া। আপনি যদি এইগুলির মধ্যে কোনও শর্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তার আপনার জন্য অসমর্থিত ফর্ম পূরণ করতে পারে, যাতে আপনি কাজের থেকে কিছু সময় নিতে পারেন।

ডেলিভারি পর্যন্ত কাজ নিষিদ্ধ করার কোনও কারণ নেই এবং বেশিরভাগ মহিলাই পারে। কিছু নিয়োগকর্তা আপনার নির্দিষ্ট তারিখের আগে সময় বন্ধ অনুমতি। সর্বাধিক নিয়োগকর্তা একটি সিজারিয়ান ডিভিডি ছাড়াই ছয় সপ্তাহের মাতৃত্বকালীন ছুটির দিন এবং আট সপ্তাহের পরে একটি মস্তিষ্কের ছুটি অনুমোদন করে। আপনি আরও সময় চান, আপনি ছুটির সময় ব্যবহার করতে বা বেতন ছাড়া সময় বন্ধ করতে প্রয়োজন হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

কর্ড রক্ত ​​ব্যাঙ্কিং

আমি হাড়ের রক্ত ​​ব্যাঙ্কিং ব্যবহার করতে পারি?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বেশ কয়েকটি বাণিজ্যিক কোম্পানি শিশু বা অন্যান্য পারিবারিক সদস্যদের সম্ভাব্য ব্যবহারের জন্য জন্মের পর ব্যাংকগুলি নালী নখদর্পণ রক্তপাত করে। এটি সম্ভাব্য ভবিষ্যতে অসুস্থতার জন্য ব্যবহার করা হয় যা স্টেম সেল রোপন করতে পারে। এই রক্ত ​​প্রক্রিয়াকরণ এবং ক্রিপপ্রেসেশনের সঙ্গে যুক্ত একটি উল্লেখযোগ্য মূল্য রয়েছে (প্রায় $ 1, 500 প্রাথমিকভাবে এবং তারপর সঞ্চয়পত্রের প্রতি বছরে $ 100)।

আমেরিকান কলেজ অব প্রস্টিটিসিকস অ্যান্ড গাইনোকোলজি এই ধারণাকে একটি সমালোচনামূলক বিনিয়োগ বলে মনে করে যেটি বৈজ্ঞানিক তথ্য দিয়ে সমর্থিত হতে পারে না।দীর্ঘস্থায়ী স্টোরেজ পরে কি রক্তে কি ঘটে তা জানা যায় না বা যদি সংরক্ষিত রক্তের পরিমাণ কারো সাথে আচরণ করার জন্য যথেষ্ট হবে।

এটি এমন একটি অনুমান করা হয়েছে যে স্টেম সেল ট্রান্সপ্লান্টের প্রয়োজনে একজন ব্যক্তির সম্ভাব্যতা অত্যন্ত বিরল (1 থেকে 1, 000 এবং 1 এর মধ্যে ২00, 000 18 বছর বয়সের মধ্যে) এবং এই লাভ-মুনাফা কোম্পানিগুলি সাধারণ জনগণের ভয় কিন্তু খুব বিরল পরিবারে যেগুলি বংশগতির এনিমিয়াস থাকে, তা শিশুটির ভাইবোন হওয়ার জন্য নমনীয় স্টেম সেল থেকে পাওয়া যায়। এর জন্য বিশেষ অগ্রিম ব্যবস্থা প্রয়োজন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

এক্স-রেসমূহ

কি আমি গর্ভাবস্থার সময় এক্স-রে পেতে পারি?

গর্ভাবস্থায় এক্স রে এবং গর্ভাবস্থায় যথাযথ সীসা রক্ষা করা খুবই গর্ভাবস্থায় নিরাপদ। ডায়গনিস্টিক এক্স রে ব্যবহার করা হয় না যেমন নিউমোনিয়া, যক্ষ্মা, বা ভাঙা হাড় হিসাবে গর্ভাবস্থায় অনেক গুরুতর অবস্থার উন্নয়ন বা খারাপ হতে পারে।

কখনও কখনও, পেলভি এবং শিশুটির এক্স-রে এমনকি শিশুর নিরাপদে বিতরণ করা যেতে পারে কি না তা নির্ধারণ করতেও প্রয়োজন হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যদি শিশুটি ব্রীচ পজিশনে থাকে)।

মনে রাখবেন, কিছু শিশুকে তাদের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য অবিলম্বে একাধিক এক্স-রে প্রয়োজন। গর্ভের ভেতরের বা বাইরে শিশুর এক্স-রেগুলির সতর্কতার কারণেই অ্যালার্মের কারণ হয় না।

এপিড্রালাল অ্যানেশেসিয়া

কখন আমি ইপিডারেলিয়াল অ্যানথেসিয়া হতে পারি?

এপিডারেল এনেস্থেশিয়া ব্যথা পরিচালনার জন্য একটি চমৎকার বিকল্প। কিন্তু এটি সাধারণত একটি হোম জন্মের জন্য বা জন্ম কেন্দ্রে পাওয়া যায় না। এই সেটিংস ব্যথা ব্যবস্থাপনা Lamaze কৌশল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, মনোযোগ নিবদ্ধ মনোযোগ, সম্মোহন, বা হালকা মাদকদ্রব্য / সূত্রপাত। যদি ব্যথা পরিচালনা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, একটি হাসপাতালে শ্রম এবং ডেলিভারি আপনি epidural অবেদন ব্যাথা অ্যাক্সেস দেয়।

আপনি কোনও ব্যক্তির ভিত্তিতে এপিডারাল এনেস্থেশিয়া গ্রহণ করতে হবে তার অধিকাংশ ডাক্তারই সিদ্ধান্ত নেয়। কিছু ডাক্তার অন্ততপক্ষে 4 সেন্টিমিটার পর্যন্ত বিস্তৃত না হওয়া পর্যন্ত একটি এপিডারাল অ্যানেশথিক রাখেন না।

আপনার শুভেচ্ছা এবং আপনার ডাক্তারের এপিডেরাল পছন্দগুলি আপনার নির্ধারিত তারিখের পন্থা হিসাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এপিডেরাল এনেস্থেশিয়ার জটিলতাগুলি বিরল, তবে মাথা ব্যথা, রক্তপাত এবং সংক্রমণ অন্তর্ভুক্ত।

এপিডারউয়াল এনেস্থেসিয়া শ্রম ইস্যু করে কিনা তা নিয়ে মতবিরোধ রয়েছে। কিন্তু ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এই ধরনের শিশুর রক্ত ​​প্রবাহ অতিক্রম করা হয় না। অন্যান্য ধরনের ব্যথা ঔষধগুলি রক্তচাপ অতিক্রম করে এবং সম্ভাব্য জন্মের সময়ে শিশুর নিদ্রালুটি সৃষ্টি করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

স্তন খাওয়ানো

আমি স্তন খাওয়া উচিত?

তৃতীয় ত্রৈমাসিকটি আপনার সন্তানের খাওয়ানো বা সূত্র ফীড চান কিনা তা বিবেচনা করার জন্য একটি ভাল সময়। ডাক্তাররা সাধারণভাবে সুপারিশ করে যে আপনি জীবনের প্রথম বছরের জন্য আপনার শিশুর স্তন-খাওয়াবেন। এইচআইভি বা এইডস, সক্রিয় যক্ষ্মা, এবং হেপাটাইটিস কিছু ফর্ম সঙ্গে মহিলাদের ব্যতিক্রম। যদি আপনার স্তন-ফিডে সক্ষম হওয়ার বিষয়ে কোন উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মাথার জন্য স্তন খাওয়ানোর উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• আপনার গর্ভাশয়ে এবং পেটটি দ্রুতগতিতে দ্রুতগতিতে ফিরে আসে
• আপনি আপনার প্রজাপতির ওজন দ্রুত দ্রুত ফিরে পান
• ধুয়ে বা বহন করতে বোতল না এবং প্রস্তুত করার জন্য কোন সূত্র
• সূত্রে ব্যয় করা কোনও অর্থ
• স্তন ও ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস
• গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায় (স্তন-খাওয়ানো ovulation দমন করে)
• অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস

স্তন খাওয়ানোও আছে আপনার শিশুর জন্য উপকারিতা, সহ:

• অসুস্থতা এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এমন ইমিউনোগ্লোবুলিন
• অ্যালার্জি ঝুঁকি হ্রাস
• ডাইজেস্ট করা সহজ
• ডায়রিয়া এবং সংকোচন ঝুঁকি হ্রাস
• সর্বদা প্রস্তুত এবং সঠিক তাপমাত্রায় <999 > জীবনের পরে স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস ঝুঁকি হ্রাস
• মায়ের সাথে বন্ধনের সময়
• হাসপাতালে ভ্রমণ

আমি শ্রম থেকে হাসপাতাল এবং নার্সারি আগে দেখতে পারি?

আপনার হাসপাতালে শ্রম এবং বিতরণ বিভাগ বা নার্সারি কল করুন। বেশীরভাগ হাসপাতাল আপনাকে আপনার শ্রম এবং ডেলিভারি আগে সুবিধাগুলি ভ্রমণ করতে দেয়।

আপনার স্বাস্থ্য বীমাকে অবহিত করুন

আমি যখন শ্রমতে যান তখন আমি কাকে অবহিত করব?

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে আহ্বান করার পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানীকে কল করা উচিত। প্রতিটি বীমা কোম্পানির এই সম্পর্কে নিজস্ব নিয়ম আছে। সর্বাধিক আপনি ভর্তি 24 ঘন্টা মধ্যে তাদের জানাতে পারবেন। আপনার প্রয়োজনীয়তা চেক করার জন্য আপনার স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির প্রতিনিধির সাথে কথা বলুন

বিজ্ঞাপন

হাসপাতালে থাকার

হাসপাতালে কতক্ষণ থাকব?

আপনি, আপনার ডাক্তার, এবং আপনার স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানির সিদ্ধান্ত আপনার জন্য সেরা কি। যদি আপনার হাসপাতালে থাকার জন্য একটি মেডিক্যাল কারণ থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্য বীমা এটি অনুমোদিত হতে হবে। বেশিরভাগ বীমা কোম্পানীর প্রসবের 24 ঘণ্টার পরে হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার জন্য মহিলাদেরকে উৎসাহিত করা হয়। কিছু মহিলাদের জন্য, এটি নিরাপদ এবং উপযুক্ত; এটি অন্যদের জন্য উপযুক্ত নয়

যদি আপনার মনে হয় যে আপনার বীমা কোম্পানীর অনুমতি ছাড়াই আপনার হাসপাতালে থাকতে হবে, কোম্পানিকে ফোন করুন এবং আরও সময় নিয়ে আলোচনা করুন। অধিকাংশ স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি একটি semiprivate রুম প্রসবোত্তর খরচ আবরণ। আপনি যদি কোনও ব্যক্তিগত রুমে আপগ্রেড করতে পারেন এবং আপনার খরচ কি পার্থক্য হয় তা দেখতে আপনার হাসপাতালে চেক করুন।