এসআই যৌথ ব্যথা: কার্যাবলী, চিকিত্সা, এবং আরও
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- আপনার স্যাক্রোলিয়িক জয়েন্টগুলো কি?
- এসআই যুগ্ম ব্যথা কিসের কারণ?
- এসআই যুগ্ম ব্যথা লক্ষণ
- এসআই জয়েন্ট সমস্যাগুলি নির্ণয় করা
- এসআই যুগ্ম ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়
- আউটলুক
- এসআই জয়েন্টের ব্যথা আটকানো
- এসআই যুগ্ম ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনি ত্বকী (এসআই) যৌথ ব্যথা অনুভব করতে পারেন যেমন একটি তীক্ষ্ণ, ছিন্নভিন্ন ব্যথা যা আপনার কাঁকড়া ও পেলভির থেকে কম হয়, নীচের দিক থেকে নিচে এবং উঁচু থেকে নিচে। কখনও কখনও এটি সুস্থ বা tingly বোধ করতে পারে, বা আপনার পায়ে ফিতে সম্পর্কে হয় হিসাবে যদি।
দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার কারণে 15 থেকে 30 শতাংশ লোককে এসআই যুগ্ম দায়ী করা হয়।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 80 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনযাত্রার পিছনে ব্যথা অনুভূত হবে। পিঠের ব্যথা নিঃসৃত কম কর্মদিবসের একটি প্রধান কারণ, এবং কাজের-সম্পর্কিত অক্ষমতাগুলির সর্বাধিক সাধারণ কারণ।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপনসচিবস্যাক্রোলিয়াল জয়েন্টগুলোতে
আপনার স্যাক্রোলিয়িক জয়েন্টগুলো কি?
আপনার এসআই জয়েন্টগুলোতে অবস্থিত যেখানে সেrum এবং ইলিয়াম মিলিত হয়। ত্রিকোণ ত্রিভুজ-আকৃতির হাড় যা আপনার মেরুদন্ডের নীচে অবস্থিত, আপনার কাক্সেক্সের উপরে, বা টাইলবোন। আপনার হিপ হাড়গুলি তৈরি করে তিনটি হাড়ের এক ইলিয়ম, আপনার পেলভের ঊর্ধ্বমুখী বিন্দু।
এসআই জয়েন্টগুলোতে আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করে, এটি পেলভি জুড়ে বিতরণ করে। এটি একটি শক শোষক হিসাবে কাজ করে এবং আপনার মেরুদণ্ড উপর চাপ হ্রাস।
এসআই জয়েন্টগুলোর হাড় জাগী এই jagged প্রান্ত তাদের প্রান্তিককরণে থাকার সাহায্য। এসআই জয়েন্টগুলোতে হাড়ের মধ্যে স্পেসগুলি তরল দিয়ে ভরা হয়, যা তৈলাক্তকরণ প্রদান করে। এই স্থানগুলি মুক্ত স্নায়ু শেষের সাথেও ভরা হয়, যা মস্তিষ্কে ব্যথা সংকেত প্রেরণ করে। যখন এসআই যুগ্মের হাড় সংমিশ্রণ থেকে বের হয়ে আসে তখন এটি বেদনাদায়ক হতে পারে।
এসআই জয়েন্টগুলোতে সব হাড়ের পেশী এবং অতিরিক্ত শক্তির লিগামেন্ট দ্বারা সংযুক্ত হয়, যা স্থায়িত্ব যোগ করে এবং সীমিত আন্দোলনের জন্য অনুমতি দেয়। যদিও ন্যূনতম, আপনার পক্ষে ন্যায়পরায়ণ থাকা এবং নারীদের জন্ম দেওয়ার জন্য এই আন্দোলনটি প্রয়োজনীয়।
কারন
এসআই যুগ্ম ব্যথা কিসের কারণ?
এক বা উভয় এসআই জয়েন্টের ইনফ্লেমেশনকে সেরোলিয়ালাক জয়েন্ট ডিসিশনশন বলা হয় বা স্যাক্রিলিয়েটিস বলা হয়। সলিউলাইটিসটি এসআই যৌথ রোগের কারণে হতে পারে। এটি একটি সাধারণ শব্দ যা নিম্নলিখিতগুলি সহ কয়েকটি শর্ত অন্তর্ভুক্ত করে।
অস্টিওআর্থারাইটিস
এসআই যুগ্মের উপর চাপের বছর অবশেষে কার্টাইলেজটি পরতে পারে এবং অস্টিওআর্থারাইটিস হতে পারে। বুড়ো বয়সের সাথে যুক্ত, অস্টিওআর্থারাইটিস সমগ্র শরীর জুড়ে এসআই যুগ্ম, মেরুদন্ড, এবং অন্যান্য জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করতে পারে।
স্পেকাইলাইটাইটিস অ্যানকিলাইজেশন
অ্যানোকিলাইজেশান স্পন্ডাইলাইটিস (এএস) হল একটি প্রদাহজনিত সংক্রমণ যা মেরুদন্ডের মেরুদন্ড এবং জয়েন্টগুলোতে প্রভাবিত করে। ব্যথা সৃষ্টির পাশাপাশি, এএসের গুরুতর ক্ষেত্রে নতুন হাড়ের বৃদ্ধি হতে পারে যা মেরুদন্ডে সংযুক্ত জীবাণুগুলিকে আঁকড়ে ধরে।
যদিও প্রাথমিকভাবে এসআই জয়েন্টগুলোতে প্রভাব বিস্তার করে, তবে এটি অন্যান্য সংমিশ্রণে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও কম ক্ষেত্রে অঙ্গ ও চোখ।AS একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এটি হালকা ব্যথা, অথবা আরো গুরুতর চলমান ব্যথা এর বিরতির ক্রিয়ার কারণ হতে পারে। এই রোগ সবচেয়ে ঘন ঘন তরুণদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়।
গাউট
গিট বা গাউটি আর্থ্রাইটিস হলে আপনার শরীরের উচ্চ স্তরের ইউরিক এসিড হতে পারে। এই রোগ যৌথ ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা গুরুতর হতে পারে যদিও গোবিন্দ সর্বদা সর্বদা বড় পায়ের আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে, তবে সন্ধ্যায় যৌথভাবে সমস্ত জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি হতে পারে।
ইনজুরি
এসআই জয়েন্টগুলোতে ট্রমা দ্বারা আহত হতে পারে, যেমন ফেট এবং কার দুর্ঘটনা থেকে সৃষ্ট আঘাতের।
গর্ভাবস্থা
Relaxin, গর্ভাবস্থায় মুক্তি একটি হরমোন, এসআই জয়েন্টগুলোতে আরও ইলাস্টিক তোলে। এই pelvis একটি শিশুর জন্ম মিটমাট বিস্তৃত করতে সক্ষম করে। এটি জয়েন্টগুলোতে কম স্থিতিশীল করে তোলে ওজন বৃদ্ধি এবং শিশুর ওজন সঙ্গে সম্মিলিত, এটি প্রায়ই এসআই যুগ্ম ব্যথা বাড়ে। যারা এই অভিজ্ঞতা করে তাদের এসআই জয়েন্টগুলোতে আর্থ্রাইটিস পাওয়ার ঝুঁকি বেশি, প্রতিটি গর্ভাবস্থার সঙ্গে ঝুঁকি বাড়ায়।
পদচিহ্ন হাঁটা
অস্বাভাবিক হাঁটা চলছে এসআই যৌথ ব্যাধি হতে পারে। ব্যথার কারণে অন্যের তুলনায় এক পা লেগে থাকা বা এক পা অনুভব করার মত বিষয়গুলির কারণে আপনি অস্বাভাবিকভাবে হাঁটতে পারেন। এই সমস্যার সমাধান আপনার এসআই যুগ্ম ব্যথা হতে পারে।
গর্ভবতী হওয়ার সময় কিছু মহিলা অস্বাভাবিকভাবে হাঁটতে পারে একবার তারা জন্ম দেয় এবং স্বাভাবিকভাবে হাঁটতে শুরু করে, তাদের এসআই যৌথ ব্যথা চলে যেতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞাপনউপসর্গগুলি
এসআই যুগ্ম ব্যথা লক্ষণ
প্রতিটি ব্যক্তি এসআই যৌথ রোগের উপসর্গ কিছুটা ভিন্নভাবে উপভোগ করে। প্রচলিত উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- নীচের পিঠের ব্যথা
- নিতম্ব, হিপস এবং পেলভিতে ব্যথা
- শ্বাসকষ্টে ব্যথা
- ব্যথা শুধুমাত্র এসআই জয়েন্টগুলিতেই সীমাবদ্ধ হয়
- দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে ব্যথা বাড়ায় বসার স্থান থেকে
- দৃঢ়তা বা পেলভের মধ্যে জ্বলজ্বলে বেদনা
- স্তোত্রতা
- দুর্বলতা
- উরু ও ঊর্ধ্বমুখী ব্যায়ামে ব্যথা দূর করা
- আপনার পায়ে অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং আপনার শরীরকে সমর্থন করে না
নির্ণয়
এসআই জয়েন্ট সমস্যাগুলি নির্ণয় করা
এসআই যৌথ সমস্যা নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। আপনার দেহে সংযুক্ত জয়েন্টগুলোতে অবস্থিত, আপনার ডাক্তারের পরীক্ষা বা পরীক্ষা করার জন্য এটি কঠিন করে তোলে। প্রায়ই, জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি যেমন এক্স-রে, এমআরআই বা সিটি স্ক্যান হিসাবে ইমেজিং পরীক্ষায় দেখা যায় না। এবং উপসর্গগুলি গর্ভাবস্থা, ছিদ্রযুক্ত ডিস্ক এবং হিপের আর্থ্রাইটিস মত অবস্থার অনুরূপ।
এসআই জয়েন্ট সমস্যাগুলি নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার নিম্নোক্ত পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- একটি পরীক্ষার সময় তারা আপনাকে নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে সরানো এবং প্রসারিত করতে বলে। এই তাদের আপনার ব্যথা উৎস নিখুঁত সাহায্য করতে পারেন।
- এসআই যুগ্মের মধ্যে লিডোকেনের মতো সুষম মস্তিষ্ককে ইনজেক্ট করা। যদি অল্প সময়ের পরে ব্যথা দূর হয়ে যায়, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সম্ভবত একটি SI যৌথ সমস্যা আছে।
- ইমেজিং পরীক্ষাগুলি, যেমন এক্স-রে, এমআরআই এবং সিটি স্ক্যান।
চিকিত্সা
এসআই যুগ্ম ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়
থেরাপি, ব্যায়াম, এবং স্ব যত্ন
শারীরিক থেরাপি, যোগব্যায়ামের মতো কম প্রভাব ব্যায়াম, এবং ম্যাসেজ এসসি জয়েন্টস এবং আরাম ব্যথা।
অন্য টিপ ব্যথা উপশম করার জন্য ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করা হয়। যখন ব্যথা আরো পরিচালিত হয়, একটি গরম প্যাড বা তাপ মোড়ানো সঙ্গে তাপ প্রয়োগ, বা একটি গরম স্নান মধ্যে শুষ।
আপনি এসআই যুগ্ম সমর্থন করতে সাহায্য করতে একটি sacroiliac বেল্ট পরতে পারেন, যা আপনার ব্যথা আরাম সাহায্য করতে পারে।
ওষুধ এবং ননসার্জিকাল থেরাপিস
যদি আপনার এসআই জয়েন্টের ব্যথা শারীরিক থেরাপি, ব্যায়াম, এবং স্ব-যত্নের সাথে পরিচালিত না হয়, অথবা এটি যেমন একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার কারণে হয়ে থাকে তবে আপনার ডাক্তার ঔষধ এবং ননসার্সিয়াল থেরাপির সুপারিশ করতে পারে । এই অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- অস্ট্রিবিনাল, এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন অ্যাসপিরিন, আইবুপোফেন এবং নাপ্রোক্সেন
- পেশী শিথিলকরণ
- মৌখিক স্টেরয়েডগুলি, স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের জন্য
- কর্কটিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনগুলিকে যুগ্মে
- রেডফ্রিকুইসিবিলিটি অ্যাবিলেস, যা আপনার ব্যথা সৃষ্টি করে এমন স্নায়ু নিষ্ক্রিয় করার জন্য শক্তি ব্যবহার করে।
সার্জারি
সার্জারিটি শেষ বলে বিবেচিত হয়। অবলম্বন। স্যাক্রিয়ালিয়াক যৌথ সংযোজক অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে, ছোট প্লেটগুলি এবং স্ক্রুগুলি একসঙ্গে এসআইয়ের হাড়ের হাড়কে ধরে রাখে যাতে হাড় ফাউড হয়, বা একসঙ্গে বেড়ে যায়। ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী এবং শারীরিক থেরাপি, ঔষধ, বা কমপক্ষে আক্রমণাত্মক হস্তক্ষেপের সমন্বয় কার্যকরী না হলে আপনার ডাক্তার এই অস্ত্রোপচারটি সুপারিশ করতে পারেন।
বিজ্ঞাপনআউটলুক
আউটলুক
এসআই যৌথ ব্যথা স্বল্পমেয়াদি হতে পারে, বিশেষত যখন গর্ভাবস্থা, আঘাত বা স্ট্রেন দ্বারা সৃষ্ট। এএস এবং অস্টিওআর্থারাইটিস সহ অন্যান্য অবস্থার ক্রনিক। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ব্যথা চিকিত্সা সঙ্গে উল্লেখযোগ্যভাবে অব্যাহতিপ্রাপ্ত হতে পারে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাপ্রতিবন্ধকতা
এসআই জয়েন্টের ব্যথা আটকানো
এসআই জয়েন্টের ব্যথা কিছু কারণ প্রতিরোধযোগ্য নয়। কিন্তু স্বাস্থ্যকর জীবনধারা চর্চা এবং ব্যায়াম করে এই অবস্থার অগ্রগতি হ্রাস করতে আপনি সক্ষম হতে পারে।
এসআই যুগ্ম ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
- সুস্থ ওজন বজায় রাখুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনি যদি বসে থাকেন তবে প্রসারিত এবং ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে যান।
- আপনার হাঁটু আপনার হাঁটু সংলগ্ন রাখা সাহায্য করার জন্য একটি বালিশ সহ আপনার পাশ দিয়ে ঘুমায়।
