কালো বীজ তেল উপকারিতা: স্বাস্থ্যের জন্য

কালো বীজ তেল কি?

হাইলাইট

1. কালো বীজ তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে দেখানো হয়েছে, এবং এটি প্রদাহ কমাতে পারে।
2. তেল উচ্চ রক্তচাপ এবং হাঁপানি সহ সাধারণ স্বাস্থ্য শর্তাদি আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
3. কালো বীজ তেলটি চামড়া ও চুলের সৌন্দর্যের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

নিগেলা sativa পূর্ব ইউরোপ, মধ্যপ্রাচ্য এবং পশ্চিম এশিয়ায় বেড়ে ওঠা বেগুনি বা সাদা রঙের ফুলের একটি ছোট ফুল।

যদিও এটি অকেজো দেখায়, ঝোপ ছোট ফলক তৈরি করে এমন ফল উৎপন্ন করে। এই কালো বীজ হাজার হাজার বছর ধরে প্রতিকারে ব্যবহৃত হয়।

পুরাতত্ত্ববিদরা রাজা টুটের সমাধিতে কালো বীজও খুঁজে পান, আরোগ্য ও সুরক্ষা জন্য ইতিহাসে তাদের গুরুত্ব জোরদার। তারা রুটি, করাই এবং টুকরা সুস্বাদু যোগ করার জন্য রান্নার কাজে ব্যবহার করা হয়। খেতে হলে, বীজ একটি তিক্ত স্বাদ আছে যা প্রায়ই জিরা বা oregano তুলনা করা হয়।

কালো বীজ তেলের কিছু অতিরিক্ত নামগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• কালো ক্যারয়া
• কালো জেরি
• কালো পেঁয়াজ বীজ
• কারলজী

কালো বীজ তেল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য। এই শরীরের এবং ত্বক ভিতরে প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন এফডিএ দ্বারা জরুরী এবং সম্পূরকগুলি নিরীক্ষণ করা হয় না। রিসার্চ এবং সম্মানিত ব্রান্ডের ব্যবহার।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

স্বাস্থ্য বেনিফিট

ব্ল্যাক বীজ তেল স্বাস্থ্য বেনিফিট

ব্ল্যাক বেড তেলটি হাইড্রোজেন ও হাঁপানি সহ বেশিরভাগ সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে আচরণের অঙ্গীকার দেখিয়েছে। এটি ক্যান্ডিডা albicans - বিপজ্জনক ছত্রাকের কার্যকলাপ দেখায় যা শরীরের ওভারগ্রোভ হতে পারে এবং ক্যান্সার ধরা পড়তে পারে। অন্যান্য কালো বীজ তেল স্বাস্থ্যের বেনিফিটের উদাহরণগুলি হল:

• উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস: দুই মাসের জন্য ব্ল্যাক জিরা বীজ এক্সট্রাকশন গ্রহণকারী লোকেদের উচ্চ রক্তচাপ কমাতে দেখানো হয়েছে যাদের রক্তচাপ মৃদুভাবে উঁচু হয়।
• উচ্চ কোলেস্টেরল হ্রাস: কালো বীজ তেল গ্রহণ উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতে দেখানো হয়েছে। সুস্থ ফ্যাটি অ্যাসিডের মধ্যে এটি উচ্চতর যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডের উদাহরণ লিনোলিক অ্যাসিড এবং oleic এসিড অন্তর্ভুক্ত কালো বীজ উত্থিত হয় যেখানে তেলের মাত্রা নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। বাদামী বীজ গ্রাস করার সময় লোকেরা দেখতেও দেখতে পারে।
• রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপসর্গ বাড়ানো: মৌখিক কালো বীজ তেল গ্রহণকারী প্রদাহজনিত ধাত্রীবেশী বাতের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি হ্রাস: কালো বীজ তেলের বিরোধী প্রদাহজনিত প্রভাবগুলি হাঁপানির লক্ষণগুলি উন্নত করতে প্রসারিত হতে পারে। বাতাসে প্রদাহ হ্রাসে এটির প্রভাব ব্রংকাইটিস লক্ষণগুলির সাথেও সাহায্য করতে পারে।
• পেট অস্বস্তি হ্রাস: কালো বীজ খাওয়ানো বা কালো বীজ তেল গ্রহণ করা পেট ব্যথা এবং সংক্রমণ থেকে মুক্তি পায়।তেল গ্যাস, পেট ফুসকুড়ি, এবং আলসারের ঘটনাকেও কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কালো বীজ তেলও anticancer বৈশিষ্ট্য আছে বলে মনে করা হয়। এটি বিশেষভাবে প্রয়োগ করা হলে ত্বকের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।

কালো বীজ তেলের নামগুলি আপনার রহস্যময় এবং অন্যান্য বীজতুল্য হিসাবে পরিচিত ল্যাব চক্রের টিউমারগুলির বৃদ্ধি কমাতে সক্ষম ছিল। তেল এছাড়াও ক্যান্সার কোষের হত্যাকান্ডের জন্য ব্যবহৃত বিকিরণ এর টিস্যু ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এই ফলাফল মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে না। প্রচলিত ক্যান্সার চিকিত্সাগুলির পরিবর্তে কালো বীজ তেল ব্যবহার করা উচিত নয়।

বিজ্ঞাপন

সৌন্দর্য উপকারিতা

কালো বীজ তেল সৌন্দর্য উপকারিতা

কালো বীজ তেল সমস্যাযুক্ত চামড়ার অবস্থার জন্য বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশন এবং বেনিফিট আছে। তেল অনেক স্বাস্থ্য খাবার দোকানে এবং ফার্মেসী পাওয়া যায়। সৌন্দর্য এবং ত্বক জন্য অ্যাপ্লিকেশন উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

• ব্রণ: চর্মরোগ এবং Dermatologic সার্জারী জার্নাল অনুযায়ী, 10 শতাংশ কালো বীজ তেল সঙ্গে প্রস্তুত একটি লোশন আবেদন উল্লেখযোগ্যভাবে দুই মাস পরে ব্রণ এর ঘটনা কমে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা 67 শতাংশ সন্তুষ্টি প্রকাশ করেছেন।
• চুল হুডিং: কালো বীজ তেলটি মানব দেহে প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং এটি উজ্জ্বল করতে এবং উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারে।
• সোরিয়াসিস: ব্ল্যাক বীজ তেল প্রয়োগ করে গ্লুকোজ প্লেকগুলির প্রাদুর্ভাব কমাতে দেখানো হয়েছে।
• মসৃণ ত্বক: ত্বকের আর্দ্রতা এবং হাইড্রেশন উন্নত করার জন্য তেল এবং ময়শ্চারাইজেশনে কালো বীজ তেল যোগ করা হয়েছে।
• ক্ষত নিরাময়: ক্ষত নিরাময় সহায়তা করার জন্য প্রদাহ এবং ব্যাকটেরিয়া উপস্থিতি ক্যালো বীজ তেলের প্রয়োগ দেখানো হয়েছে। যদিও এটি নতুন কোলাজেন ফাইবারগুলি বৃদ্ধিতে সহায়ক বলে মনে হচ্ছে না, তবে এটি শরীরের নতুন, সুস্থ ত্বক তৈরিতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য বৃদ্ধির কারণগুলিকে উদ্দীপিত করে।

মনে রাখবেন, কালো বীজ তেলকে প্রেসক্রিপশন চিকিত্সাের প্রতিস্থাপন করা উচিত নয় যা একজন ডাক্তার আপনাকে দিতে পারে। কিন্তু এটি কিছু সৌন্দর্য বেনিফিট আছে যে এই চিকিত্সা ছাড়াও আপনার চামড়া উন্নত কাজ করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

নিরাপত্তা

কালো বীজ তেল নিরাপদ?

এটা সম্ভব যে কালো বীজ তেলটি ওষুধের প্রভাবকে বৃদ্ধি করতে পারে যা শরীরের প্রস্রাব P450 পথের মাধ্যমে প্রসারিত করে। এই পথের মধ্যে এনজাইম 90% সাধারণ ঔষধের সাথে পরিমাপ করে। সাধারণ ঔষধের উদাহরণগুলি বিটা-ব্লকারগুলি যেমন মেট্রোপোল (লোপ্রেসোর) এবং রক্ত ​​পাতলা ওয়ারফারিন (কুওমাদিন) অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

যদি আপনি নিয়মিত কোন প্রেসক্রিপশনের ঔষধ গ্রহণ করেন তবে কালো বীজ তেল লাগানোর আগে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না করে আপনাকে আপনার নিয়মিত ঔষধগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করা উচিত নয়।

কালো বীজ তেল লিভারের ফাংশন সহায়ক হতে পারে, তবে খুব বেশি কালো বীজ তেল গ্রহণ করলে আপনার যকৃত ও কিডনিতেও ক্ষতিকারক হতে পারে। এই অঙ্গগুলির কোনও সমস্যা থাকলে আপনার নিরাপদ ডোজ নির্ধারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন (যদি থাকে)। এছাড়াও, সাময়িক কালো বীজ তেল এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার ত্বক একটি বড় এলাকায় এটি আবেদন করার আগে প্যাচ পরীক্ষা করবেন।

বিজ্ঞাপন

ব্যবহার

কালো বীজ তেল ব্যবহার করে

আপনি যদি আপনার তালা প্রসারিত করতে চান, তবে আপনি আপনার খাবারে কালো বীজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।কালো বীজ যুক্ত খাবারের পরামর্শগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• নামানের মত ফ্ল্যাটব্রেডসে পোকার ও ছিটিয়ে রাখা
• বেলেল বা বিস্কুটের উপর ছিটানো এবং ছিটানো
• স্যুপ, কারি, এবং স্নানো-ফ্রাইও
• জোড়া করে এবং মেশানো তাদের অন্যান্য সরিষা যেমন সরিষা, শ্বেতাঙ্গ, এবং জিরা বীজ

আপনি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য দোকানে এবং ফার্মেসী মধ্যে কালো বীজ তেল ক্রয় করতে পারেন। তেল প্রায়ই দৈনিক খরচ জন্য ক্যাপসুল মধ্যে প্যাকেজ করা হয়। এটি তেল হিসাবে বিক্রি হয় যা চামড়া ও চুল প্রয়োগ করা যেতে পারে বা চামচ দিয়ে গ্রহণ করা যায়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

পরবর্তী পদক্ষেপসমূহ

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

বর্তমানে, সুস্বাস্থ্যের জন্য কতটা কালো বীজ তেল লাগবে তা নির্দিষ্ট দৈনিক প্রস্তাবনাগুলি নেই। নিষিদ্ধ বীজ এবং ত্বকের পণ্যের মধ্যে unprocessed বীজ অন্তর্ভুক্ত কালো বীজ তেল ব্যবহার করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায়। আপনি যদি পৃথক প্যাকেজিং সহ একটি পণ্য পছন্দ করেন তবে প্রস্তাবিত ডোজটি অনুসরণ করুন - সাধারণত 1 থেকে 2 টি চামচ খাবারের দৈনিক ভোজনের। কালো বীজ তেল গ্রহণ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, এবং আপনার হোম ওষুধের তালিকায় এটি অন্তর্ভুক্ত করুন।