কেন আপনার সন্তানদের কিছু খাবার খাওয়া নিষেধ করা কাজ করবে না
সুচিপত্র:
- উভয় প্রেক্ষাপট দেখছেন
- পিতামাতার জন্য কিছু পরামর্শ
- এই দেশটি সারা দেশে রান্নাঘরে প্রতিফলিত হয়, কারণ বাবা-মা কঠোর নিয়মের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইনটি চালানোর চেষ্টা করে এবং কোন নিয়ম।
পোড় খাওয়ার প্রথম বাটি খুব গরম ছিল। এবং দ্বিতীয় বাটি খুব ঠান্ডা ছিল। কিন্তু তৃতীয় বাটি ঠিক ছিল।
যেটি গোল্ডিলক্সের দ্বিধা ছিল, এবং এটি পুষ্টিকর বিশেষজ্ঞ, শিশু বিশেষজ্ঞ, এবং শিশুদের শিশুদের খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত অন্যতম: আপনি কীভাবে একটি ন্যায্য খাবারের সাথে খাবারের খাবার পরিচালনা করতে একটি শিশুকে শেখান?
বিজ্ঞাপনজ্ঞানঅনেক নিষেধাজ্ঞা প্রত্যাহার করে নেয় এবং শিশুকে নিষিদ্ধ খাদ্যের আরও তৃপ্তি ছাড়াই ছেড়ে দেয়। কোনও বিধিনিষেধ কাজ করে না, কারণ সন্তানটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ বিকাশে ব্যর্থ হয়।
ড্যান ব্র্যাণ্ডি রোলিন্স অফ পেন স্টেট ইউনিভার্সিটি এবং তার সহকর্মীরা যখন পেডিয়াট্রিক পুষ্টি বিষয়ে ২5 বছরের গবেষণা পরীক্ষা করে এবং জার্নালে পেডিয়াট্রিক অ্যাম্বেসিটিতে তাদের সিদ্ধান্তগুলি প্রকাশ করে, তখন এটির ধারণা।
"আমরা কি কাজ করে বিপরীত জানি," রোলিন্স, ইউনিভার্সিটি সেন্টার ফর চাইল্ড অব ওবায়্সিটি রিসার্চ এর গবেষণা সহকারী অধ্যাপক, স্বাস্থ্যবিষয়ক স্বাস্থ্য বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ড। "আমরা মাঝখানে কিছু খুঁজছেন "
বিজ্ঞাপনআরও পড়ুন: আপনার সন্তানদের একটি সুষম খাদ্য খাওয়া হয়? »
উভয় প্রেক্ষাপট দেখছেন
অনেক নিষেধাজ্ঞা দিয়ে পিতামাতা-প্রভাবশালী মনোভাবের পরিবর্তে, রোলিনস উভয়ই পিতামাতা এবং শিশুদের দৃষ্টিকোণগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিয়েছিলেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানরোলিনস বলেছিলেন গবেষকরা প্যারেন্টিং সম্পর্কে বিস্তৃত সাহিত্যে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেছেন, যা প্রায় 100 বছর ধরে চলেছে।
"একটি ছোট, তবুও ক্রমবর্ধমান, প্রমাণের অঙ্গ আছে যেগুলি সুপারিশকৃত খাবারের সাথে বেশি মিষ্টি ব্যবহার করে এবং মিষ্টি যেমন মিটমাট করা যায়, তেমনি শিশুদের সাহায্য করার জন্য উপকারী হতে পারে। রোধিনস একটি প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বলেন, সংশোধন মধ্যে এই আচরণ ভোজন করতে শিখতে। "তবে, এই বিষয়ে আরও অধ্যয়ন ও প্রমাণ প্রয়োজন। "
একটি ক্ষুদ্র, ততটা বৃদ্ধিপ্রাপ্ত, প্রমাণের অঙ্গ আছে যেগুলি সুপারিশকৃত খাবারের সাথে বেশি মিষ্টি স্তরের ব্যবহারের অনুমতি দেয় এবং মিষ্টির মতো চর্বিযুক্ত পদ্ধতিগুলি শিশুদেরকে এই আচরণগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করতে সহায়ক হতে পারে। সংযম। ড্যান ব্রান্ডি রোলিন্স, পেন স্টেট ইউনিভার্সিটিতিনি এই বিষয়ের সাথে যৌক্তিকভাবে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেন।
"শিশুরা চান মিছরি", তিনি বলেন। "আমরা বাবা-মায়েরা [জটিল প্রোগ্রামের সাথে] জোরদার করতে চাই না এবং আমরা উপায়গুলি দেখছি যে বাড়িতে ম্যান্ডি পরিচালিত হতে পারে। "
এই বিষয়টি সত্য যে, একাধিক পিতা বা মাতা এবং বাড়ির একাধিক সন্তান থাকা সত্ত্বেও এটি জটিল।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"আমরা যদি একটি হস্তক্ষেপের কর্মসূচী করছি, তাহলে আমাদের জানা দরকার যে অন্য কোনও শিশুর সঙ্গে কাজ করলে তারা কি করেছে"। "সাধারণত যে কোনও একক শিশুটি যাচ্ছিল, সব শিশুই কাজ করছিল। কিন্তু স্বভাব মধ্যে পার্থক্য আছে।ধরুন একজন শিশু অন্যদের তুলনায় আরো প্রবল হয় অথবা তারা সীমাবদ্ধতার সাথে খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। এবং কি অন্য প্যারেন্টের সাথে কি? দ্বিতীয় প্যাটার্ন বাছাই কি? "
এই সাহিত্য সমিতির জন্য জাতীয় কনফারেন্সার্স এসোসিয়েশন থেকে গবেষকরা প্রাথমিক সমর্থন পেয়েছেন।
আরও পড়ুন: পরে স্কুল স্নেকের কিছু টিপস »
বিজ্ঞাপনপিতামাতার জন্য কিছু পরামর্শ
ক্রিস্টি কিং একটি পুষ্টি ও খাদ্যতালিকা একাডেমি জন্য একটি নিবন্ধিত আহারসংক্রান্ত পুষ্টিবিদ এবং মুখপাত্র। তিনি খাওয়ানো আচরণের উপর সেখানে আছে পিয়ার পর্যালোচনার গবেষণা সংগ্রহ করার জন্য গবেষণা দলের প্রশংসা করেন।
"এটি একটি জটিল বিষয় যা পিতা-মাতা রিপোর্টিংয়ের উপর নির্ভর করে," তিনি হেলথিন্কে বলেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানপিতামাতার উদ্বিগ্নতা স্বীকার করে, তিনি কিছু ধরনের গঠন গঠন করার প্রস্তাব দেন এবং নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি তৈরি করেছেন:
- আপনার সন্তানের অনুসরণ করতে ইচ্ছুক খাবারের জন্য একটি আদর্শ মডেল হয়ে উঠুন
- পরিবেশন করা কি তা নির্ধারণ করুন এবং শিশুটিকে কতটুকু খেতে হবে তা নির্ধারণ করতে
- খাদ্যের প্রবেশের জন্য একটি রুটিন দিন (খাদ্যগুলি কি পাওয়া যায় এবং কীভাবে সেগুলি অ্যাক্সেস করে, তা জিজ্ঞাসা করে বা যদি তা নিজেদেরকে সাহায্য করা ঠিক হয়)
- খাদ্যসামগ্রী এবং পরিচর্যা একটি নিয়মিত ভিত্তিতে খেতে উপযুক্ত এবং কি "খাবার খাওয়া" বিবেচনা
ড। রবার্ট ডি। মারে, এএএএএপি, একটি শিশু বিশেষজ্ঞ এবং মানব পুষ্টি বিশেষজ্ঞ যিনি কলম্বাস, ওহাইওতে অনুশীলন করেন। তিনি স্কুলে পুষ্টি প্রোগ্রামের সঙ্গে অনেক কাজ করেছেন এবং কল যে একটি শিশু যেখানে শিশুদের খাদ্য উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে।
স্কুলগুলি "বিভিন্ন প্রজন্মের বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড এবং বিভিন্ন সংস্কৃতির সাথে শিশুদের একটি জটিল গ্রুপ" উপস্থাপন করে, তিনি স্বাস্থ্যবিষয়ককে বলেন। "আমরা আরো নমনীয়তা প্রদান করার জন্য অর্থ আছে ভালোবাসি চাই। এই দেশে আমরা 32 মিলিয়ন লঞ্চ এক দিন এবং 13 মিলিয়ন নাটকগুলি পরিবেশন। যদি আপনি একটি ডাইম দ্বারা খরচ বাড়াতে, এটা লক্ষ লক্ষ খরচ হবে। "
বিজ্ঞাপনমুরার ভাল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে শিশুদেরকে সাহায্য করার জন্য বাবা-মা হিসাবে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সমস্যা হল যখন বাবা মা বাড়িতে অনেক খাবার সরবরাহ করে এবং চারণভূমিতে বাচ্চাদের কাছে চলে যায়। যখন বাচ্চারা স্কুল থেকে বাড়ি আসে, তারা ক্ষুধার্ত। ডাঃ রবার্ট ডি। মারে, ওহাইও শিশুরোগক"প্যারেন্টাল আচরণ পরিবর্তনযোগ্য," ওরেইয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মানব পুষ্টি বিভাগের অধ্যাপক মারে বলেন। "প্রায় সর্বদা, বাবা-মা এমন একটি কাঠামো প্রয়োগ করতে পারে যা বাচ্চাদের অসুখী খাবার থেকে অনেকটা সরাতে পারবে। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানতিনি একটি কাঠামোগত দিন সুপারিশ করে বিকেল তিনটায় এবং মধ্যাহ্নভোজের মাঝামাঝি সময়ে।
"সমস্যা হল যখন বাবা মা বাড়িতে প্রচুর খাবার সরবরাহ করে এবং চারণভূমি থেকে বাচ্চাদের কাছে চলে যায়," তিনি বলেন। "যখন বাচ্চারা স্কুল থেকে বাড়ি আসে, তারা ক্ষুধার্ত। "
স্নেকগুলি পুষ্টিকর এবং মিষ্টি হিসাবে কিছু অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যেমন একটি আপেল যা চিনাবাদাম মাখন বা বাদাম দিয়ে বাদাম।
"ফল দিয়ে দই ফল ফলের চেয়ে ভাল।"
সম্পর্কিত পঠন: শিশুদের সাথে ২0 শতাংশ পরিবারে পৌঁছানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার
এই দেশটি সারা দেশে রান্নাঘরে প্রতিফলিত হয়, কারণ বাবা-মা কঠোর নিয়মের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইনটি চালানোর চেষ্টা করে এবং কোন নিয়ম।
ক্রিস্টিন এবং মাইকেল, যারা 16 বছর বয়সী মেয়ে নিয়ে লস এঞ্জেলেসে বাস করে, যখন তাদের ছোট ছোট খাবারে মিলিটারি রাখে না।
"আমি ভীত ছিলাম যে যদি আমরা 'না' বলে থাকি, তাহলে একটি প্রতিক্রিয়া হবে, এবং সেটি শিথিলকরণে আবর্জনা কিভাবে শিখতে হবে," ক্রিস্টিন স্মরণ করে।
বেটি, যিনি উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ার সঙ্গে তার ছেলে জেসন, যিনি 11 বছর বয়সে বসবাস করেন, কিছুটা ভিন্ন মতামত নিয়েছেন।
"আমি সবসময় জেসন এর মধ্যাহ্নভোজে একটি চিকিত্সা প্যাক। আমি খাওয়া কি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না … তিনি কি ব্যবসা এবং কি সে শেয়ার। আমি তার জন্য লঞ্চ পাগল মত আমার ইচ্ছা তারা আমার জন্য বস্তাবন্দী ছিল, "তিনি বলেন।
অন্যদিকে, বাড়ির কোনও সোডা নেই, কিন্তু যখন সে বাইরে থাকে তখন তার কিছু থাকে।
সিমাস, যিনি সিলিকন ভ্যালির সাথে তার স্ত্রী এবং কিশোর ছেলেদের সাথে বসবাস করেন, সংশোধন সঙ্গে সবকিছুর বিশ্বাস করতে থাকে।
"আমরা বাড়ীতে ফল রাখি - আপেল, আঙ্গুর, কলা সাধারণতঃ। এবং যখনই আমি সবুজ মুদিতে এটি খুঁজে পাই তখনই আমি 'অদ্ভুত' ফলের ঘরে আছি। আমরা যে মজা আছে এবং আমি এটা শিশুদের নতুন জিনিস চেষ্টা ধারণা পেতে সাহায্য করেছে মনে, "তিনি বলেন,. "একটি প্রিয় 'লোমশ দারুণ ফল', 'অন্য কিছু' রম্বুতান নামে পরিচিত। তারা নিশ্চিত নীরব, কিন্তু সত্যিই সুস্বাদু। "
কিছু কিছু মত মনে হয় যা তিনটি রিয়ার উপভোগ করতে পারে।
