কি নিশিইন ফ্লাশ ক্ষতিগ্রস্ত?
সুচিপত্র:
- নিয়াসিন ফ্লাশ কি?
- নিয়াসিন ফ্লাশের উপসর্গ
- কেন লোকজন নিয়াসিনের বড় ডোজ নেয়
- এটা কি মারাত্মক?
- কীভাবে নিয়াসিন ফ্লাশ প্রতিরোধ করা যায়
- নীচের লাইন
নিকেসিন ফ্লাশ সম্পূরক নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের একটি সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা কোলেস্টেরল সমস্যাগুলির আচরণের জন্য নির্ধারিত হতে পারে।
যদিও নিখুঁত, তার উপসর্গ - লাল, উষ্ণ এবং খিঁচুড়ি যে ত্বক - অস্বস্তিকর হতে পারে। বস্তুত, এটি প্রায়ই কেন নিয়াসিন গ্রহণ করা বন্ধ করে (1)।
ভাল খবর হল যে আপনি নিয়াসিন ফ্লাশ পাওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পারেন।
এই নিবন্ধটিতে বিবৃতি দেওয়া হয়েছে যে নিয়াসিন ফ্লাশ সম্পর্কে আপনার কি কি জানা প্রয়োজন - এটি কী, এটি কারন কি এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাননিয়াসিন ফ্লাশ কি?
নিয়াসিন ফ্ল্যাশ হল নিকিনের সাপ্লিমেন্টের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এটা অস্বস্তিকর, কিন্তু নিরীহ।
এটি ত্বকে লালচে একটি ফ্লাশ হিসাবে প্রদর্শিত হয়, যা একটি খিঁচুক বা জ্বলন্ত সংবেদন (1) দ্বারা অনুভূত হতে পারে।
একটি সম্পূরক হিসাবে, নিকেসিন মূলত উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রাগুলি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। নিকোটিনিক অ্যাসিড সম্পূরক ফর্ম সাধারণত এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে।
অন্য সম্পূরক ফর্ম, নিয়াজিনাইমাড, ফ্লাশিং না করে। যাইহোক, এই ফর্ম রক্তে চর্বি যেমন কোলেস্টেরল (3) পরিবর্তন করার ক্ষেত্রে কার্যকরী নয়।
নিকোটিনিক অ্যাসিড সম্পূরক দুটি প্রধান ফর্ম আছে: অবিলম্বে মুক্তি, যেখানে পুরো ডোজ একসাথে শোষিত হয় এবং বর্ধিত রিলিজ, যা একটি বিশেষ আবরণ যা এটি আরও ধীরে ধীরে দ্রবীভূত করে দেয়।
নিকোটিন অ্যাসিডের তাত্ক্ষণিক মুক্তির ফর্ম গ্রহণের নিয়াজিন ফ্লাশ খুবই সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এটা এতই সাধারণ যে অন্তত অর্ধেক যারা তাত্ক্ষণিক-মুক্ত নিয়াসিন পুষ্টিগুলির উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করে (4, 5) তা অনুভব করে।
নিকোটিনিক এসিডের উচ্চ মাত্রা আপনার প্রস্রাব প্রসারিত করার জন্য একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা ত্বকে (1, 6, 7, 8) পৃষ্ঠায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
কিছু রিপোর্টের মাধ্যমে, নিকোটিনিক অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রায় নিঃসৃত নিঃসৃত নিঃসরণকারী প্রত্যেক ব্যক্তি ফ্লাশ (6)
কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি সহ অন্যান্য ঔষধগুলিও ফ্লাশ (1) কে ট্রিগার করতে পারে।
সারসংক্ষেপ: নিয়াসিন ফ্লাশ হল নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া। এটা যখন ক্যাপোলারি প্রসারিত হয়, ত্বকের পৃষ্ঠায় রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
নিয়াসিন ফ্লাশের উপসর্গ
যখন নিয়াসিন ফ্লাশ ঘটে তখন উপসর্গগুলি প্রায় এক-তৃতীয়াংশ পর পরপর 15-30 মিনিটের মধ্যে সেট করা হয় এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন।
উপসর্গ প্রধানত মুখের এবং উপরের শরীরকে প্রভাবিত করে, এবং (9, 10) অন্তর্ভুক্ত:
- ত্বকের লালনকরণ: এটি একটি হালকা ফ্লাশ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে বা সূর্যের আলোতে লাল হতে পারে।
- তিংগিং, জ্বলন্ত বা খিঁচুনি: এটি অস্বস্তিকর, এমনকি বেদনাদায়ক (9) মনে হতে পারে।
- চামড়া যা স্পর্শে উষ্ণ হয়: সূর্যের ঝর্ণার মতোই, ত্বক স্পর্শে গরম বা গরম মনে হতে পারে (11)।
মানুষ সাধারণত উচ্চ ডোজ নিয়াসিনের জন্য সহনশীলতা বিকাশ করে। তাই আপনি যদি এটি প্রথম গ্রহণ করা শুরু করেন তবে নিয়াসিন ফ্লাশের অভিজ্ঞতা থাকলেও এটি সম্ভবত সময়ের সাথে সাথে (1, 8) বন্ধ হয়ে যাবে।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ: নিয়াসিন ফ্লাশ খুব একটা সূর্যালোকের মত দেখতে এবং অনুভব করতে পারে। যাইহোক, উপসর্গ সাধারণত এক ঘণ্টার পরে চলে যায় এবং মানুষ সাধারণত সময়ের সাথে সাথে সাপ্লিমেন্টের জন্য সহনশীলতা বিকাশ করে।বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপনঃ বিজ্ঞাপন
কেন লোকজন নিয়াসিনের বড় ডোজ নেয়
রোগীরা কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং হৃদরোগ (5) কে প্রতিরোধ করার জন্য ডাক্তাররা নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় দীর্ঘ তালিকাভুক্ত করেছেন।
নিকেসিনের উচ্চ মাত্রায় গ্রহণের ফলে রক্তে কলেস্টেরল ও লিপিডের নিম্নলিখিত উন্নতিগুলি দেখাতে দেখা যায়:
- এইচডিএল কোলেস্টেরল বৃদ্ধি: এটি এপোলিপোপ্রোটিন A1 এর ভাঙ্গন রোধ করে, যা "ভাল" এইচডিএল কোলেস্টেরল তৈরিতে ব্যবহৃত হয় । এটি এইচডিএল কোলেস্টেরলকে ২0-40% পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারে (1, 1২)।
- এলডিএল কোলেস্টেরল হ্রাস করুন: নিয়াসিন এফোলিওপোপ্রোটিন বি এর "বিদ্র" এলডিএল কোলেস্টেরলের বিরতিকে গতি দেয়, যার ফলে লিভার দ্বারা মুক্তি পাওয়া কম হয়। এটা এলডিএল কলেস্টেরল 5-20% (11, 13, 14) দ্বারা কমাতে পারে।
- নিম্ন ট্রাইগ্লিসারাইডস: নিয়াসিন ট্রাইগ্লিসারাইড তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি এনজাইমকে হস্তক্ষেপ করে। এটি রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড ২0-50% (3, 11) দ্বারা কমিয়ে দেয়।
তারা শুধুমাত্র 1, 000-2, 000 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে (5) পরিসরে নিয়াসিনের থেরাপিউটিক ডোজ গ্রহণ করে যখন রক্তের ফ্যাটের উপর এই ইতিবাচক প্রভাবগুলি অনুভব করে।
পরিপ্রেক্ষিতে এটিকে রাখার জন্য, সর্বাধিক পুরুষ ও মহিলাগুলির প্রতিদিন 14-16 মিলিগ্রাম (9, 10) জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ।
নিয়াসিন চিকিত্সা সাধারণত কলেস্টেরলের সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন নয়, কারণ এটি ফ্লাশ ছাড়া অন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
যাইহোক, এটি প্রায়ই এমন লোকেদের জন্য নির্ধারিত হয় যাদের কলেস্টেরলের মাত্রা স্ট্যাটিনে সাড়া দেয় না, যা পছন্দসই চিকিত্সা (15)।
স্টিটিন থেরাপি (16, 17, 18, 19) সহ কখনও কখনও নির্দিষ্ট করা হয়।
নিয়াজিনের সাপ্লিমেন্টগুলি একটি মাদকের মত চিকিত্সা করা উচিত এবং কেবলমাত্র মেডিক্যাল তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত, কারণ তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
সারসংক্ষেপ: নিকেসিনের উচ্চ মাত্রায় সাধারণত কলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সংখ্যা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহার করা হয়। তারা শুধুমাত্র চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত, কারণ তারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বহন করে।
এটা কি মারাত্মক?
নিয়াসিন ফ্লাশ হল নির্দোষ।
তবে, নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রা অন্যান্য, আরো বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যদিও এটি বিরল (20)।
এই সবচেয়ে ক্ষতিকর যকৃতের ক্ষতি হয় নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রায় এছাড়াও পেট কাটা হতে পারে, তাই যদি আপনার একটি পেট আলসার বা সক্রিয় রক্তপাত (9, 21, 22, 23, 24) তাদের নিতে না।
যদি আপনি গর্ভবতী হন তবে এটি উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করা উচিত না কারণ এটি একটি ক্যাটাগরি সি ড্রাগ বলে বিবেচিত, যার মানে এটি উচ্চ মাত্রায় জন্মগত ত্রুটিগুলি সৃষ্টি করতে পারে (22)।
স্পষ্টতই, যদিও ফ্লাশ ক্ষতিকারক না হলেও, মানুষ প্রায়ই তাদের চিকিত্সা বিচ্ছিন্ন করতে চায় এমন কারণগুলির কথা উল্লেখ করে (1)।
এবং নিজে নিজেই একটি সমস্যা হতে পারে, যেহেতু আপনি নিকেসিন গ্রহণ করেন নি, তবে এটি হৃদরোগ প্রতিরোধে কার্যকর নয়।
রিপোর্ট অনুযায়ী, 5 থেকে ২0% যারা নিকেসিন নির্ধারিত হয়েছে তারা ফ্লাশ (5) এর কারণে এটি ব্যবহার বন্ধ করে দিয়েছে।
যদি আপনি নিয়াসিন ফ্লাশের সম্মুখীন হন, অথবা এই সাপ্লিমেন্টের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে আপনার চিকিত্সককে বলুন। তারা ফ্লাশের সম্ভাব্যতা কমাতে বা বিকল্প চিকিৎসার বিষয়ে আলোচনা করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
পাশাপাশি, এই সম্পূরকগুলি গ্রহণের সাথে অন্যান্য অন্যান্য, আরও ক্ষতিকারক পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া রয়েছে, কারণ নিয়াসিনের সাথে আত্ম-ঔষধ ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না।
সারসংক্ষেপ: নিয়াসিন ফ্লাশ হল নির্দোষ। যাইহোক, অতিরিক্ত অন্যান্য ক্ষতিকারক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে এবং নির্দিষ্ট কিছু লোককে তাদের নিতে হবে না।বিজ্ঞাপনজ্ঞান
কীভাবে নিয়াসিন ফ্লাশ প্রতিরোধ করা যায়
নিয়াসিন ফ্লাশ রোধ করার জন্য লোকেরা মূল কৌশলগুলি ব্যবহার করে:
- একটি ভিন্ন সূত্র ব্যবহার করে দেখুন: 50% লোকেদের অবিলম্বে রিলিজ নিয়াসিনের অভিজ্ঞতা ফ্লাশিং, কিন্তু বর্ধিত রিলিজ নিয়াসিন এটির কারণ হতে পারে না। এবং এমনকি যখন এটি করে, উপসর্গগুলি কম গুরুতর এবং দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় না (1, 4, 11)।
- অ্যাসপিরিন গ্রহণ করুন: নিশিকের 30 মিনিট আগে 325 মিলিগ্রাম অ্যাসপিরিং গ্রহণ করা ফ্লাশের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এন্টিহিস্টামাইন এবং এনআইএসএইডস, যেমন ibuprofen, ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে (5, 10, ২5, ২6)।
- এতে সন্তুষ্ট করুন: কিছু বিশেষজ্ঞরা 500 মিলিগ্রামের মত ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করে এবং তারপর দুই মাসের মধ্যে 1, 000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করে, শেষ পর্যন্ত ২000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বেড়ে যায়। এই কৌশল সম্পূর্ণরূপে ফ্লাশ করতে পারে (5)।
- একটি স্নেক নিন: খাবার বা কম চর্বিযুক্ত স্নেকের খাবারের সাথে নিয়াসিন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন (5)।
- একটি আপেল খান: কিছু প্রারম্ভিক গবেষণায় দেখা যায় যে নিয়াসিন গ্রহণের পূর্বে একটি আপেল বা আপেলসোস খাওয়া অ্যাসপিরিনের অনুরূপ প্রভাব থাকতে পারে। আপেল মধ্যে Pectin প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব জন্য দায়ী বলে মনে হয় (10)।
সারাংশ: আপনি এস্পিরন গ্রহণ করে, স্ন্যাক খাওয়াতে, ধীরে ধীরে ডোজ বাড়িয়ে অথবা সূত্রে সূত্রগুলি বৃদ্ধি করে নিয়াসিন ফ্লাশ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে পারেন।বিজ্ঞাপন
নীচের লাইন
নিয়াসিন ফ্লাশ ভয়াবহ এবং অভিজ্ঞতার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে।
যাইহোক, এটি আসলে উচ্চ ডোজ নিয়াসিন থেরাপির একটি নিরীহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আরো কি, এটি প্রতিরোধযোগ্য হতে পারে।
যে বলেন, নিয়াসিনের বৃহত মাত্রা অন্যান্য, আরো ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।
তাই যদি আপনি স্বাস্থ্যগত কারণগুলির জন্য নিয়াসিনের উচ্চ মাত্রা নিতে চান, তাহলে চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে তা করা নিশ্চিত করুন।
