সকালে নিম্ন রক্তের চিনি: কারণ এবং প্রতিরোধ

আপনার শরীর রক্ত ​​ও শর্করা ব্যবহার করে, যা গ্লুকোজ নামে পরিচিত, যেমন কোষ এবং অঙ্গের শক্তি। কম রক্তে শর্করারও হাইপোগ্লাইসেমিয়া বলা হয়, যখন আপনার শরীরের শক্তি ব্যবহারের জন্য যথেষ্ট গ্লুকোজ নেই।

ডায়াবেটিস মেলিটাসের লোকজন সকালে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে আনে খুব বেশি দীর্ঘকালীন ইনসুলিনের কারণে, ব্যাকগ্রাউন্ড ইনসুলিন এবং বেস্যাল ইনসুলিন নামেও পরিচিত। ইনসুলিন গ্লুকোজকে আপনার কোষে ঢুকতে দেওয়ার মাধ্যমে রক্তে শর্করার পরিচালনা করতে সহায়তা করে, যেখানে এটি শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে। কোনও ধরনের খুব বেশি ইনসুলিন রক্তে শর্করার মাত্রা হতে পারে। কিছু noninsulin ঔষধ টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস আচরণ করার জন্য হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে।

ডায়াবেটিস ছাড়াই মানুষের রক্তে শর্করার পরিমাণও হতে পারে, যা ডায়াবেটিক হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামে পরিচিত। এটি সাধারণত জীবনধারা বিষয়গুলি, যেমন খাদ্য এবং ব্যায়াম অভ্যাস হিসাবে দ্বারা সৃষ্ট হয়

নিম্ন রক্তে চিনি সাধারণত ডিম্বিলিটার (মিলিগ্রাম / ডিএল) প্রতি 70 মিলিগ্রামের নীচে একটি গ্লুকোজ পড়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। 54 mg / dL নীচের পাঠাগারগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ এবং সংকেত আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

AdvertisementAdvertisement

লক্ষণ

সকালে কম রক্তে শর্করার লক্ষণ কী?

সকালে আপনার যদি নিম্ন রক্তে শর্করার থাকে, তবে আপনি এইসব উপসর্গগুলির সাথে জেগে উঠতে পারেন:

• মাথা ব্যথা
• ঘাম কাটা
• শুকনো মুখ
• মানসিক চাপ
• হালকা চামড়া
• চক্কর <999 > কম্পন
• ক্ষুধার্ততা
• উদ্বেগ
• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• হৃদস্পন্দন ধাক্কা!

যদি আপনার রক্তে শর্করার 54 মিলিগ্রাম / ডিএল নিচে ডুবিয়ে থাকে, তাহলে আপনার আরো গুরুতর উপসর্গ থাকতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

বেহুঁশ

• সিজার্স
• কোমা
• যদি আপনার এইগুলির মধ্যে কোনটি থাকে গুরুতর লক্ষণ, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা সহায়তা পান। অত্যন্ত কম রক্তের শর্করা জীবনধারণ করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

কারন

সকালে কী কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম?

সকালে কম রক্তের শর্করার কারণ ভিন্ন। আপনার ডায়াবেটিস থাকলে, আপনার পটভূমি ইনসুলিনের মাত্রাগুলি সামঞ্জস্যের প্রয়োজন। আপনার রক্তে শর্করার প্রভাব কতটা গ্রহণ করে তা আপনি কি জানেন তা নিশ্চিত করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারেন যে আপনার ইনসুলিন ডোজ এবং আপনার নেওয়া অন্য কোনও ঔষধ আপনার খাদ্য এবং ব্যায়ামের রুটিনগুলির সাথে উপযুক্ত। উপরন্তু, হিপোগ্লাইসিমিয়া জন্য অ্যালকোহল ব্যবহার একটি ঝুঁকি।

যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে, তবে হাইপোগ্লাইসিমিয়া ঘটতে পারে। তবে, কিছু অ-ডায়াবেটিস সম্পর্কিত হিপগো্লাইমিয়া-এর কারণে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

আগের রাতে বেশি অ্যালকোহল পান করা, যা আপনার যকৃতকে আপনার রক্তে গ্লুকোজ মুক্ত করার জন্য কঠিন করে তোলে, যার ফলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হয়

• দীর্ঘস্থায়ী ক্ষুধা
• গুরুতর লিভার রোগের
• অগ্ন্যাশয় জড়িত কিছু রোগ
• বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

কিভাবে আমি সকালে কম রক্তের শর্কর আচরণ করতে পারেন?

রক্তে শর্করার চিকিত্সা মোটামুটি সহজ। যদি আপনি হাইপোগ্লাইসিমিয়া লক্ষণগুলির সাথে জেগে থাকেন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট গ্রাস করতে চেষ্টা করুন।এটি সরবরাহকারী স্নেকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

3 গ্লুকোজ ট্যাবলেট

• 1/2 কাপ অ চিনি-মুক্ত ফলের রস
• 1 চামচ মধু
• 1/2 অ-ডায়েট সোডা
• তৈরি করুন নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব কম রক্ত ​​শর্করার চিকিত্সা না খাওয়া হিসাবে, এটি একটি বিপরীত প্রভাব আছে এবং আপনার স্তর খুব বেশী করতে পারেন। আপনার প্রথম নাটকের 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি আপনি ভাল বোধ করেন না, তবে 15 গ্রামের কার্বোহাইড্রেট আছে। আপনার প্রোটিন এবং চর্বি সুস্থ উৎস, যেমন বাদাম, বীজ, পনির, বা hummus সঙ্গে আপনার কার্বোহাইড্রেড জুড়ি, আপনি পূর্ণ রাখা এবং রক্ত ​​শর্করা অন্য বড় ড্রপ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে ডায়াবেটিসের সাথে আপনার ইনসুলিন মাত্রা সামঞ্জস্য করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস না থাকে, তাহলে আপনার সকালে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার অন্তর্নিহিত কারণটি সনাক্ত করার চেষ্টা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

বিজ্ঞাপন

প্রতিবন্ধকতা

কীভাবে আমি সকালে লাল রক্তের শর্করার প্রতিরোধ করতে পারি?

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিয়মিতভাবে আপনার গ্লুকোজ মাত্রা পরীক্ষা করে থাকেন, বিশেষ করে বিছানা থেকে। যদি আপনার রক্তে শর্করার নিয়মিতভাবে ঘুম হয়, তবে নিয়মিত গ্লুকোজ নিরীক্ষণের যন্ত্রটি ব্যবহার করে বিবেচনা করুন, যা আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ খুব কম বা খুব বেশী যায় যখন আপনাকে সতর্ক করে। সুস্থ গ্লুকোজ মাত্রার জন্য এই নির্দেশিকা অনুসরণ করার চেষ্টা করুন:

নাস্তা আগে: 70-130 মিলিগ্রাম / ডিএল

• দুপুরের খাবার, ডিনার বা একটি নাচ আগে: 70-130 মিলিগ্রাম / ডিএল
• খাবারের দুই ঘন্টা পর: 180 এর নিচে এমজি / ডিএল
• ঘুমের সময়: 90-150 মিলিগ্রাম / ডিএল
• যদি আপনার ডায়াবেটিস না থাকে তবে নিয়মিত হাইপোগ্লাইসিমিয়া থাকলেও আপনি আপনার গ্লুকোজ মাত্রাগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার গ্লুকোজ লেভেল 100 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং দিনের বেলা আগে ছিটিয়ে রাখার চেষ্টা করুন।

আপনি ডায়াবেটিস কি না বা না করেন, নিম্ন রক্তের শর্করার সাথে জাগ্রত হওয়া এড়িয়ে চলার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:

সারা দিন সুস্থ কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট নিয়মিতভাবে সুষম খাবার খান।

• একটি বিছানা নাস্তা আছে।
• যদি আপনি অ্যালকোহল পান, অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে যান এবং এটির সাথে একটি নাচ পান।
• রাত্রে অনেক বেশি ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলুন
• একটি শয্যাবিহীন খাবারের জন্য, এই পরামর্শগুলি ব্যবহার করুন:

1 টি আপেল যা চিনাবাদাম মাখনের 1 টেবিল চামচ

• পনিরের 1 আউন্স এবং পুরো শস্য ক্র্যাকারের একটি ছোট্ট মুষ্টিমেয়
• এক 8-আউন্স গ্লাস দুধ < 999> 1/2 আভাকাডো পুরো-শস্যের টস্তের এক টুকরা ছড়িয়ে পড়ে
• ক্ষুদ্রাকৃতির বাদাম ও বীজের সাথে মাটির মাটির সাথে মুঠো করুন
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• টেকয়েজ

নিচের লাইন

হাইপোগ্লাইসেমিয়ার ব্যবস্থাপনা মোটামুটি যাদের ডায়াবেটিস ছাড়া এবং ছাড়া তাদের জন্য সহজ, কিন্তু আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার আগে আপনাকে কিছু জিনিস চেষ্টা করতে হবে। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করবেন যাতে আপনার ঔষধ বা ইনসুলিন ডোজ করার কোনও সমন্বয় করা যায়। আপনার ডায়াবেটিস রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নির্ণয়ের কারণটি খুঁজে পেতে সাহায্য করে এবং এটি আপনাকে সাহায্য করতে সক্ষম হবে যদি এটি এমন কিছু যা আপনাকে সাহায্য করতে সাহায্য করে।