গর্ভধারণের যত্ন: সংক্ষিপ্ত বিবরণ, প্রসবোত্তর ও জন্মনিয়ন্ত্রণের যত্ন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভধারণের যত্ন প্রসবপূর্ব (জন্মের পূর্বে) এবং প্রসবোত্তর (জন্মের পরে) প্রত্যাশিত মায়ের স্বাস্থ্যসেবার অন্তর্ভুক্ত।

মায়ের এবং শিশুর জন্য একটি সুস্থ প্রজন্ম, গর্ভাবস্থা, এবং শ্রম ও প্রসবের নিশ্চিত করার জন্য এটি চিকিত্সা ও প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

জন্মনিয়ন্ত্রণের যত্ন

জন্মনিয়ন্ত্রণের যত্ন

জন্মগত যত্ন গর্ভাবস্থায় হ্রাস হ্রাস এবং একটি নিরাপদ এবং সুস্থ ডেলিভারির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত প্রসবের পরিদর্শনগুলি আপনার গর্ভধারনের নিরীক্ষণে সহায়তা করে এবং গুরুতর হয়ে উঠার আগে কোন সমস্যা বা জটিলতাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রসবোত্তর যত্নের অভাবের কারণে মায়েদের জন্ম হয় এমন শিশু যাদের জন্মের কম ওজন কম থাকে। কম জন্ম ওজন সহ নবজাতক তাদের মায়েরা জন্মপূর্ব যত্ন গ্রহণের চেয়ে মৃত্যুর পাঁচগুণ বেশি।

জন্মনিয়ন্ত্রণের কাজ শুরু হওয়ার আগেই আপনি কমপক্ষে তিন মাস শুরু করতে পারেন। এই সময়ের মধ্যে অনুসরণ করার জন্য কিছু সুস্থ অভ্যাসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ধূমপান এবং মদ্যপান ছেড়ে দিন
• দৈনিক ফোলিক অ্যাসিডের সম্পূরক গ্রহণ (400 থেকে 800 মাইক্রোগ্রাম)
• আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার চিকিৎসার কথা, খাদ্যতালিকার সম্পূরকসমূহ, - আপনি যে কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণ করেন
• বিষাক্ত পদার্থ এবং রাসায়নিক পদার্থের সাথে সমস্ত ঘরের বা কর্মস্থানের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকা

বিজ্ঞাপন

গর্ভাবস্থা

গর্ভধারণের সময়

একবার আপনি গর্ভবতী হয়ে গেলে, আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি পর্যায়ে নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি নির্ধারণের প্রয়োজন হবে।

ভিজিটর একটি সময়সূচী আপনার ডাক্তারকে দেখাশোনা করতে পারে:

• প্রথম ছয় মাসে আপনি গর্ভবতী হন মাসে
• সপ্তম ও আটমাস মাসে প্রতি দুই সপ্তাহে আপনি গর্ভবতী হন
• আপনার নবম মাসে প্রতি সপ্তাহে গর্ভাবস্থার

এই পরিদর্শনের সময়, আপনার ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবে।

ভিজিটে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• রুটিন পরীক্ষা এবং স্ক্রীনিং গ্রহণ করা, যেমন রক্তের পরীক্ষা অ্যানিমিয়া, এইচআইভি এবং আপনার রক্তের ধরন
• আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা
• আপনার ওজন বৃদ্ধি
• পর্যবেক্ষণ শিশুর বিকাশ ও হার্টের হার
• বিশেষ খাদ্য এবং ব্যায়াম সম্পর্কে কথা বলা

পরবর্তী পরিদর্শনগুলি শিশুর জন্মের অবস্থার পরীক্ষা করে এবং আপনার জন্মের জন্য প্রস্তুতি হিসাবে আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

আপনার গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার ডাক্তারও বিশেষ ক্লাস দিতে পারে।

এই ক্লাসগুলি হবে:

• আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন কি আশা করবেন
• জন্মের জন্য আপনাকে প্রস্তুত করুন
• আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য মৌলিক দক্ষতা শেখান

যদি আপনার গর্ভাবস্থাকে উচ্চ ঝুঁকি বলে মনে করা হয় আপনার বয়স বা স্বাস্থ্য শর্তাবলী, আপনি আরো ঘন ঘন ভ্রমণ এবং বিশেষ যত্ন প্রয়োজন হতে পারে। আপনি উচ্চ রক্তচাপ গর্ভধারণ সঙ্গে কাজ করে এমন একটি ডাক্তার দেখতে প্রয়োজন হতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

পোষ্টপার্টাম কেয়ার

পোষ্টপার্টাম কেয়ার

গর্ভাবস্থার যত্নের সর্বাধিক মনোযোগ গর্ভাবস্থার নয় মাসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, তবে প্রসবোত্তর যত্ন খুবই গুরুত্বপূর্ণ।প্রসবোত্তর সময়ের ছয় থেকে আট সপ্তাহ স্থায়ী হয়, বাচ্চা জন্মের পরেই শুরু হয়।

এই যুগে, মা তার নবজাতকের যত্ন নেওয়ার সময় অনেক শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। প্রসবোত্তর যত্ন যথোপযুক্ত বিশ্রাম, পুষ্টি, এবং যোনি যত্ন পেতে জড়িত।

যথেষ্ট বিশ্রাম অর্জন করা

নতুন মায়েরা তাদের শক্তির পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন। একটি নতুন মায়ের মতো খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এর প্রয়োজন হতে পারে:

• আপনার বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন ঘুমাও
• রাতের খাবার খাওয়ানোর জন্য আপনার শিশুর পাঁজরের কাছাকাছি আপনার বিছানা রাখুন
• অন্য কারো সাথে শিশুর খাওয়ানোর অনুমতি দিন বোতল যখন আপনি ঘুমাতে

ডান খাওয়া

প্রসবোত্তর সময়ের মধ্যে সঠিক পুষ্টি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ গর্ভাবস্থা এবং শ্রম সময় আপনার শরীরের যায়।

গর্ভাবস্থায় আপনি যে ওজন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করে যে স্তন-খাওয়ানোর জন্য আপনার যথেষ্ট পুষ্টি আছে তবে, ডেলিভারির পর আপনাকে সুস্থ খাদ্য খেতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করে যে স্তন খাওয়ানো মা খায় যখন তারা ক্ষুধার্ত মনে করে। যখন আপনি প্রকৃতপক্ষে ক্ষুধার্ত হয় তখন খাওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার বিশেষ প্রচেষ্টা করুন - শুধু ব্যস্ত বা ক্লান্ত নয়।

• উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
• কম চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীণ করুন যা প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফল ও সবজি সমৃদ্ধ করে
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন

ভ্যাবলাল কেয়ার

নতুন মাকে যোনি যত্ন করা উচিত তাদের প্রসবোত্তর যত্নের অপরিহার্য অংশ আপনি অনুভব করতে পারেন:

• ফুসফুসের সময় আপনার যোনিপরিষদ ছিল ছোটাছুটি
• প্রস্রাব সমস্যা যেমন ব্যথা বা ঘন ঘন প্রস্রাব করার জন্য
• স্রাব, ক্ষুদ্র রক্তের ঘনত্ব সহ
• প্রসবের পর প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে সংকোচন < 999> উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করার ছয় সপ্তাহের মধ্যে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি চেকআপ করুন এবং যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ করুন। আপনার প্রস্রাবের পর চার থেকে ছয় সপ্তাহ পর যৌন সঙ্গম থেকে বিরত থাকা উচিত যাতে আপনার যোনি সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

Takeaway

Takeaway

গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়ের সময় যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সব স্বাস্থ্যসেবা নিয়োগের উপরে থাকুন এবং আপনার ও আপনার শিশুর স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।