কি উচ্চ রক্ত ​​চাপ বিবেচনা করা হয়?

উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি হবে?

রক্তচাপ হৃদরোগের দ্বারা রক্তের ধমনীর পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং ধমনীগুলির মাধ্যমে সহজেই রক্ত ​​প্রবাহিত হয়। উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) যখন আপনার রক্তের বাহ্যিক রক্ত ​​দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহ বা চাপ দিয়ে প্রবাহিত হয়। এটি একটি সাধারণ অবস্থা, কিন্তু এটি উপেক্ষা করা উচিত নয়। উচ্চ রক্তচাপ এছাড়াও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• মাথাব্যথা
• শ্বাস প্রশ্বাসের
• নাকগুলি
• বুকের ব্যথা
• চাক্ষুষ সমস্যা
• চক্কর

এদের মধ্যে অনেকে আপনার রক্তচাপ বিপজ্জনকভাবে উচ্চতর না হওয়া পর্যন্ত লক্ষণ দেখা যায় না। আপনার নম্বরগুলি সুস্থ পরিসরের মধ্যে থাকা নিশ্চিত করতে আপনার রক্তচাপ নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করার জন্য এটি অত্যাবশ্যক। বয়স্কদের, শিশুদের এবং গর্ভবতী নারীদের জন্য একটি সুস্থ পরিসীমা শিখতে পড়ুন।

উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গগুলি কি? »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

স্বাস্থ্যকর পড়া

উচ্চ রক্তচাপ কি?

রক্ত ​​চাপের রিডিংয়ের দুটি সংখ্যা রয়েছে। শীর্ষস্থানীয় পড়া আপনার systolic সংখ্যা, যা আপনার হৃদয় চুক্তি যখন আপনার রক্তের বাহন মধ্যে চাপ হয়। নীচে পড়া আপনার ডাইস্টোলিক সংখ্যা, যা আপনার ধূসর ধাপগুলি যখন আপনার হৃদয় বিট মধ্যে শিথিল মধ্যে চাপ দেয়। আপনার রক্তচাপ সুস্থ বা অস্বাস্থ্যকর কিনা তা একসাথে দুটি সংখ্যা দেখাবে। একটি উচ্চ systolic (140 এবং ওভার) বা ডায়স্টোলিক (90 এবং তার বেশি) উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে গণনা করতে পারে। তবে প্রাপ্তবয়স্কদের, শিশুদের এবং গর্ভবতী নারীদের সংখ্যাও ভিন্ন হতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ

বয়স্কদের মধ্যে সুস্থ রক্তচাপ হল 120 ​​systolic বা 80 diastolic নীচের একটি পড়া। 120/80 থেকে 140/90 মধ্যে রক্তচাপ স্বাভাবিক। তবে উচ্চতর প্রান্তে থাকলে এটি প্রাক হাইপারটেনশনও হতে পারে। প্রাক-উচ্চ রক্তচাপ মানে আপনার রক্তচাপের বৃদ্ধি পরবর্তীকালে ঝুঁকি বেশি। আপনার ডাক্তার কম লবণ খাওয়া বা আরও সক্রিয় জীবনধারা জীবিত মনে করতে পারে।

বয়স্কদের জন্য উচ্চ রক্তচাপের পর্যায়গুলি

এইগুলি আপনার রক্তচাপ সংখ্যা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সিস্তলিক চাপ	ডায়স্টোলিক চাপ	উচ্চ রক্তচাপের পর্যায়গুলি
210	120	পর্যায়ে 4
180	110	পর্যায় 3
160	100	পর্যায় 2
140	90	পর্যায়ে 1

শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্ত ​​শিশুদের, শিশু থেকে তের থেকেও প্রভাবিত করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায়, শিশুদের জন্য কোন সুনির্দিষ্ট "স্বাস্থ্যকর" পরিসীমা নেই পরিবর্তে আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের রক্তচাপ পড়ার তুলনায় গড় তুলনা হবে শিশুদের উচ্চ রক্তচাপ হয় যখন তাদের রক্তচাপ তাদের বয়স, উচ্চতা, এবং লিঙ্গ জন্য 95th শতাংশ থেকে বেশী। এর মানে হল যে 95% অন্যান্য শিশুদের নিম্ন রক্তচাপ পড়ছে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানের বয়স তাদের গড় উচ্চতার হয় তবে স্বাভাবিক রক্তচাপ হবে:

বয়স (বছর)	পুরুষ	মহিলা
1 থেকে 3	80 / 34 থেকে 120/75	83/38 থেকে 117/76
4 থেকে 6	88/47 থেকে 128/84	88/50 থেকে 1২২/83
7 থেকে 10	92/53 থেকে 130/90	93/55 থেকে 1২9/88

আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন যদি আপনার সন্তানের রক্তচাপ উচ্চতর হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপও হতে পারে। 140 systolic বা 90 diastolic এর চেয়ে উচ্চতর পাঠগুলি উচ্চ বিবেচিত হয়। গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক রক্তচাপ হল 120 ​​systolic বা 80 ডাইস্টোলিক বা নিম্ন। প্রায় 8 শতাংশ নারী গর্ভবতী অবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের কিছু কিছু গঠন করে, ডাইমসের মার্চ মাসে বলে।

গর্ভাবস্থায় দুটি ধরনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে:

• ক্রনিক হাইপারটেনশন: গর্ভাবস্থার আগে রক্তচাপ বেশি হলে বা উচ্চ রক্তচাপ ২0 সপ্তাহের গর্ভাবস্থার আগে বিকশিত হয়।
• গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপঃ এই ধরনের উচ্চ রক্তচাপ গর্ভাবস্থার মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট এবং সাধারণত গর্ভাবস্থায় ২0 সপ্তাহ পরে বিকাশ হয়। গর্ভবতী উচ্চ রক্তচাপ জন্মের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

আপনার গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ডাক্তার আপনাকে ঔষধগুলি লিখে দিতে পারে।

আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ কেন? »

পরিমাপ

রক্তচাপ মাপার উপায় কী?

সাধারণত আপনার নার্স আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে এটি খুব কম বা খুব বেশী না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করবে। কিন্তু আপনি বাড়িতে আপনার রিডিং নিজেও করতে পারেন। আপনি স্বয়ংক্রিয় কফ মুদ্রাস্ফীতি সঙ্গে আপনার ডাক্তারের অফিসে বা একটি ডিজিটাল রক্তচাপ মনিটর ব্যবহৃত যারা অনুরূপ একটি inflatable কড়া ব্যবহার করতে পারেন

আপনার রক্তচাপ মাপা যখন নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন। কিছু কারণ রক্তচাপ একটি অস্থায়ী বৃদ্ধি হতে পারে।

এই কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• চাপ বা উদ্বেগ
• ঠান্ডা তাপমাত্রা
• ব্যায়াম
• ক্যাফিন
• একটি পূর্ণ মূত্রাশয়

আরো সঠিক পড়া জন্য:

• আপনার রক্তচাপ শান্ত অবস্থান এবং শান্ত যখন আপনি শান্ত।
• আপনার রক্তচাপ মাপার 30 মিনিট আগে ব্যায়াম বা খাওয়াবেন না।
• আপনি সামঞ্জস্যের জন্য জেগে উঠার পর সকালের মধ্যে আপনার চাপটি নিতে সেরা।

উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে সাহায্য করে এমন জন্তু>

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

জটিলতাগুলি

উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা [999] নিরপেক্ষ ও অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ আপনার হৃদয় ও মস্তিস্ক সহ আপনার রক্তক্ষরণ এবং অন্য অঙ্গকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে ।

প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের জটিলতাগুলি হল:

হৃদযন্ত্রের আক্রমণ

• স্ট্রোক
• মস্তিষ্কের অ্যানিরিয়াম
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা
• কিডনি ব্যর্থতা
• দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষতি
• অসুবিধা বা মেমরি সমস্যা
• যদি আপনি গর্ভবতী হন, তবে উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা হতে পারে:

প্রাক-এক্লাম্পসিয়া (উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রস্রাবের উচ্চ স্তরের প্রস্রাব)

• এক্লাম্পসিয়া - উচ্চ রক্তচাপ, প্রস্রাবে প্রস্রাব এবং জ্বর
• অকালমৃত্যু
• কম জন্ম ওজন
• গর্ভাশয়ের আবদ্ধতা, যেখানে প্লেসেন্টা জন্মের পূর্বে গর্ভাশয় প্রাচীর থেকে পৃথক করে
• চিকিত্সা

উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিকিত্সা বিকল্প

একজন ডাক্তার উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় করতে পারে যদি আপনার রক্তচাপ রিডিংগুলি তিন বা ততোধিক পৃথক নিয়োগগুলিতে ক্রমাগতভাবে উচ্চ হয়কিছু মানুষ সাদা কোট হাইপারটেনশন পায়, অর্থাত্ স্নায়ুতন্ত্রের কারণে ডাক্তারের নিয়োগে তাদের রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

এই ক্ষেত্রে যদি আপনার ডাক্তার জানতে চান। আপনি বাড়িতে কয়েকদিন ধরে আপনার রক্তচাপ রেকর্ড করতে পারেন যদি আপনার ফলাফল ধারাবাহিকভাবে উচ্চ হয়, তাহলে একটি ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে প্রায়ই ঔষধগুলি নির্ধারিত হয়। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

আপনার শরীর থেকে অতিরিক্ত সোডিয়াম এবং পানি সরাতে

• বিটা 1 ব্লকাররা হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে এবং রক্তের বাহ্যিক ব্যায়াম শিথিল করার জন্য 999> এঙ্গিওটেনসিন-এনজাইম ইনহিবিটরস বা এঙ্গিওটেনসিনকে রূপান্তরিত করে রিসেপটর ব্লকাররা রক্তের বাহন শিথিল করতে <999 > ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকাররা আপনার রক্তের বাহ্যিক পশুর চারপাশে পেশী আরাম করতে এবং আপনার হৃদস্পন্দন হ্রাস করতে
• আলফা 1 ব্লকারগুলিকে আপনার রক্তের বাহন শিথিল করতে
• ভাসোডিলেটররা ধুলার দেয়ালের মধ্যে পেশী শিথিল করার জন্য সাহায্য করুন
• আলফা 2 অ্যাগ্রিনস্টিস রক্তের বাহক
• যদি উচ্চ রক্তচাপের কারণে কোন রোগের চিকিৎসা হয়, তাহলে আপনার রক্তচাপকে সুস্থ রাখার জন্য এই অবস্থার ব্যবহার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের অ্যাপেনায় থাকা লোকেরা উচ্চ রক্তচাপ বিকাশ করে। একটি সিপিএপি মেশিনের সাথে ঘুমের অ্যাপেনিয়া চিকিত্সা ঘুমের অ্যাপেনিয়ার কারণে আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। আরেকটি উদাহরণ উচ্চ রক্ত ​​চাপ ওজন হ্রাস পরে উন্নত যে স্থূলতা সঙ্গে যুক্ত।
• আপনার চিকিত্সাটি আপনার রক্তচাপকে সহায়তা করে না বলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে দিন। আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকতে পারে যা একটি অন্তর্নিহিত চিকিত্সাগত অবস্থা থেকে স্বাধীন। উচ্চ রক্তচাপ এই ধরনের সবচেয়ে সাধারণ টাইপ এবং অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে পরিচিত হয়। অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের অবশ্যই এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য জীবনযাত্রার ঔষধের প্রয়োজন হবে।
• আরও পড়ুন: রক্তচাপ রিডিং কিভাবে বুঝবেন?

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রতিরোধ করুন

প্রতিরোধ এবং স্ব-যত্ন

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা হল:

কম চর্বি, কম সোডিয়াম খাদ্য খাওয়া

সপ্তাহে তিন দিন অন্তত 30 মিনিটের শারীরিক কার্যকলাপ লাভ করা

ধূমপান ত্যাগ করার ফলে আপনার রক্তবাহীর দেয়াল ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে <999 > অ্যালকোহলের খরচ হ্রাস করা

• একটি সুস্থ শরীরের ওজন বজায় রাখা
• গভীর শ্বাস, যোগ এবং ধ্যানের মত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল শিখুন
• রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর জন্য, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে অনিমনা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় ২0 শতাংশ
• গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা কঠিন। কিন্তু গর্ভাবস্থার আগে ও পরে গর্ভাবস্থায় সুস্থ ও খাওয়ার পাশাপাশি সক্রিয় থাকার ফলে আপনি এই ধরণের উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
• আরও পড়ুন: উচ্চ রক্তচাপের জন্য কি খাবারগুলি এড়ানো যায়? বিজ্ঞাপন
• ডাক্তারকে দেখতে গেলে
• উচ্চ রক্তচাপের জন্য ডাক্তারকে দেখতে গেলে

উচ্চ রক্তচাপ থাকলে ও আপনার ডাক্তারকে ডাকুন:

ক্লান্তি

মানসিক চাপ

শ্বাস প্রশ্বাসের

হালকা শিরস্ত্রাণ

মাথা ব্যথা

• অত্যধিক ঘামের
• দৃষ্টি সমস্যা
• বিভ্রান্তি
• বুকের ব্যথা
• 999> এটি ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।আপনার ডাক্তার আপনার ডোজ কমিয়ে দিতে বা পরিবর্তন করতে পারেন।
• আপনার রক্তচাপের পরিমাপ আপনার চেকআপ রুটিন অংশ। আপনি যদি 18 বছর বা তার বেশি বয়সের হন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে আপনার রক্তচাপটি প্রতি দুই বছর পড়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যখন 40 বছর বা তার বেশি বয়সী হন, তখন আপনি প্রতি বছর আপনার পড়া চেক করতে চান। কিছু স্বাস্থ্য সেবা ক্লিনিক বিনামূল্যে রক্তচাপ স্ক্রিনিং করতে হবে। আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসিতে এ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে পারেন।