শিশুর নাইট ভয়: মাতাপিতা কি করা উচিত?

রাতের মাঝখানে আপনার শিশু হঠাৎ জেগে উঠে। তারা চিৎকার করছে, পিঠাচ্ছে, এবং অসঙ্গত শব্দ করছে। কিন্তু কোন ব্যাপার না আপনি, আপনি তাদের কনসোল করতে পারেন না। নাইট ভয়, এছাড়াও ঘুম আক্রমন হিসাবে পরিচিত, একটি সাধারণ দুঃস্বপ্ন থেকে ভিন্ন। তাদের অনেক বেশি নাটকীয় উপস্থাপনা আছে।

সৌভাগ্যবশতঃ, রাতের আগ্রাসন সাধারণত এলার্মের কারণ হয় না, বা বড় চিকিত্সা সমস্যা দেখা দেয় না। আপনার সন্তানের রাতে ভয়ঙ্কর সময় এখনও ঘুমন্ত হয় এবং সকালে তাদের মনে রাখবেন না। অবশ্যই, রাতের ভয়ে বাবা-মায়ের জন্য বিপদ হতে পারে। তাদের জাগ্রত বা না হওয়া সত্ত্বেও তাদের সন্তানদের এই প্রকাশ্য ভয়ানক অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে দেখতে হবে।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

আপনি তাদের কীভাবে বন্ধ করতে জানেন না, আপনার ছাগলছানা রাতের ভয় আপনার জন্যও একটি দুঃস্বপ্ন হতে পারে। রাতের ভীতি সম্পর্কে এবং তাদের কীভাবে হ্রাস করা যায় তার জন্য টিপস সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

রাতের ভয়াবহতা কেন ঘটে?

নাইট ভয়ঙ্কর স্বাভাবিক, কিন্তু অপেক্ষাকৃত বিরল। মাত্র 6.২ শতাংশ শিশু তাদের অভিজ্ঞতা লাভ করে। নাইট ভয় একটি ধরনের ঘুম ব্যাধি বলে মনে করা হয়। তারা ঘুমের সময় সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের overstimulation দ্বারা triggered বলে মনে করা হয়।

তারা রাতে ভয়ঙ্কর বা নিদ্রাভঙ্গের একটি পারিবারিক ইতিহাসের সাথে শিশুদের দেখা যায়। অন্য কথায়, গবেষকরা মনে করেন যে রাতের আগ্রাসনের জন্য একটি পূর্বাভাস জেনেটিক।

বিজ্ঞাপন

নাইট ভয় নিম্নলিখিত দ্বারা triggered হতে পারে:

• overtired বা ঠাণ্ডা করা হচ্ছে
• জ্বর
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ
• পূর্ণ ব্লাডার
• উদ্বেগ বা চাপ
• আকস্মিক শব্দ (মত একটি টেলিফোন রিং বা একটি ট্রেন পাস)
• একটি অপরিচিত পরিবেশে ঘুমন্ত
• ভ্রমণ

তারা সাধারণত 4 থেকে 1২ বছর বয়সের মধ্যে থাকে, তবে 18 মাসের মতো তরুণদের মধ্যে তারা শিশুদের দেখা দিতে পারে। স্বাভাবিকভাবে, স্নায়ুতন্ত্রের মৎস্য হিসাবে সন্তানরা রাতের আতঙ্কের জন্ম দেয়।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

রাতের আগ্রাসের মত চেহারা কি?

রাতের আকাশে শিশুরা রাত্রে ঘুম থেকে উঠে হঠাৎ জেগে উঠতে লাগল। তারা একটি ভীতিকর চিত্কার, চরম প্যানিক, এবং ভারী শ্বাস সঙ্গে বিছানায় সরাসরি বসতে পারে।

শিশুরা তাদের ঘুমের মধ্যে কথা বলতে পারে, বা এমনকি বিছানা থেকে বেরিয়ে যেতে পারে এবং চারপাশে দৌড়াতে পারে। তারা তাদের অস্ত্র ঠেলে এবং তাদের পা জাগিয়ে তুলতে পারে। তাদের চোখ এমনকি খোলা হতে পারে, কিন্তু তারা সম্পূর্ণ জাগ্রত না।

নাইট ভয় 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, তবে সাধারণত কয়েক মিনিট বাকি থাকে। একটি রাতের সন্ত্রাসের পরে, একটি শিশু সাধারণত শান্ত এবং ঘুম ফিরে যেতে হবে। সকালে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তারা সব এ অভিজ্ঞতা মনে রাখবেন না।

নাইট ভোর বনাম দুঃস্বপ্নঃ পার্থক্য কি?

নাইট ভয়টি দুঃস্বপ্নের মতো নয়। দুটো ঘুমের চক্রের সম্পূর্ণভাবে ভিন্ন ভিন্ন পয়েন্টে ঘটে।

বেশ কয়েকটি পর্যায়ে ঘুম হয়।প্রতিটি পর্যায়ে বিভিন্ন মস্তিষ্ক কার্যকলাপ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। স্বপ্ন সহ স্বপ্ন, দ্রুত চোখের আন্দোলন (REM) পর্যায়ে ঘটে। এটি একটি হালকা ঘুমের মঞ্চ যেখানে একজন ব্যক্তি সহজেই জাগ্রত হতে পারে।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

অন্যদিকে ঘুমের ভয়, ঘুমের ঘুম (পর্যায় 4) বা গভীর ঘুম ও আরএম ঘুমের মধ্যে সংক্রমণের সময় ঘটে। এই ঘুমন্ত পড়া প্রায় দুই থেকে তিন ঘন্টা প্রায় সাধারণত।

শিশুরা প্রায়ই তাদের দুঃস্বপ্নকে স্মরণ করে। কিন্তু পরের দিন রাতে সন্ত্রাসের কোন স্মৃতি থাকবে না কারণ কোনও স্মরণীয় স্মৃতির স্মৃতি নেই।

পিতামাতাদের রাতে আগ্রাসনের সময় কি করা উচিত?

নাইট ভয়টি পিতামাতার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু বাকিটা নিশ্চিত, আপনার শিশু নিরাপদ। আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম জিনিসটি রাতের সন্ত্রাসে পাস না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা এবং আপনার শিশু ঘুমাতে ফিরে আসে নাইট ভয় 15 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

সাধারণভাবে, এখানে রাতের আগ্রাসনের জন্য কিছু ভাল অভ্যাস আছে:

• আপনার সন্তানের জাগিয়ে তুলতে চেষ্টা করবেন না; তারা আপনাকে চিনতে পারে না এবং আরো দুশ্চরিত্র এবং বিভ্রান্ত হতে পারে এবং ঘুমাতে ফিরে যাওয়ার জন্য আরো বেশি সময় লাগতে পারে
• নিজেকে শান্ত রাখুন
• নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের ঘুরপাক খাওয়া দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় না; উপায় থেকে হার্ড এবং ধারালো আইটেম সরানো

পর্ব শেষ হয়েছে পরে, আপনার সন্তানের জেগে ওঠা ঠিক আছে। যদি আপনি মনে করেন যে রাতে সন্ত্রাস একটি পূর্ণ মলাশয় দ্বারা প্রবাহিত হয়েছে, তাদের ঘুম থেকে ফিরে যাওয়ার আগে টয়লেট ব্যবহার করতে উত্সাহিত করুন।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

রাতের আগ্রাসন প্রতিরোধের জন্য টিপস

রাতের ভয়ঙ্কর একটি পিতা বা মাতা বা তত্ত্বাবধায়কের জন্য খুব বিপদজনক হতে পারে। তারা অসহায় বোধ করতে পারে এবং ভয় পেয়ে যায় কারণ তাদের সন্তানের সাহায্য করার জন্য তারা কিছুই করতে পারে না।

রাতের ভীতির জন্য কোন চিকিৎসা নেই, তবে আপনি তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

নিম্নলিখিত ধারনাগুলি ব্যবহার করে দেখুন

বিজ্ঞাপন

1। একটি স্নিগ্ধ ঘুমের রুটিন তৈরি করুন

হাইলাইটস

1. রাতের আতঙ্ক দুঃস্বপ্নের তুলনায় ভিন্ন এবং আরো নাটকীয়।
2. গবেষকরা মনে করেন ঘুমের অবস্থার ইতিহাসে পরিবারে রাতে আশঙ্কা হতে পারে।
3. মাতাপিতা তাদের সন্তানকে জাগ্রত না হওয়া উচিত যদি তারা মনে করে যে তারা রাতের সন্ত্রাসে আক্রান্ত হচ্ছে

একটি শয়নকালের রুটিনে স্টিক করুন যা সহজ এবং শিথিল, যেমন একটি স্নান গ্রহণ এবং শয়নকালের গল্প পড়া। বিছানায় শুয়ে গান, টেলিভিশন, বা কিছু থেকে দূরে থাকুন

2। আপনার শিশুকে বিশ্রাম দিন

নিশ্চিত করুন আপনার শিশু যথেষ্ট বিশ্রাম পাচ্ছে আপনার সন্তানের খুব দেরী না থাকা এবং overtired পেতে না।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

যদি আপনি বাস করেন যেখানে অনেক ট্র্যাফিকের শব্দ থাকে তবে আপনি একটি সাদা গোলমাল মেশিনে বিনিয়োগ করতে চাইতে পারেন।

3। আপনার সন্তানের আরামদায়ক রাখুন

আপনার সন্তানের রাতে তাপমাত্রা হ্রাস না করা। তারা তাপমাত্রা জন্য যথাযথভাবে সজ্জিত করা হয় তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনার সন্তানের বেডটাইম আগে টয়লেট ব্যবহার করে এবং বিছানা আগে তাদের একটি পানীয় দিতে এড়ানোর নিশ্চিত করুন।

4। তাদের ঘুমের প্যাটার্ন বিঘ্নিত করুন

যদি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘটে, তবে সপ্তাহে তিনবার রাতের জন্য আপনার সন্তানের প্রত্যাশিত সময় 15 মিনিট আগে জাগিয়ে তুলুন। এই রাতে ভূমিকম্পের চক্র ভেঙ্গে তাদের ঘুমের নকশা ব্যাহত করতে পারে।

পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

আপনার বাবাকে উপলক্ষ্যে রাতে সন্ত্রাসের সম্মুখীন হওয়ার জন্য এটি স্বাভাবিক। বেশিরভাগ শিশু অবশেষে তাদের থেকে বেরিয়ে যায়। যদি তারা একটি রাতে অনেকগুলি ঘটছে অথবা সর্বাধিক রাতে ঘটতে থাকে, তাহলে আপনার শিশুতত্ত্বের সাথে কথা বলুন। ওভারটাইমস এবং / বা স্ট্রেস শিশুরা রাতে ভয় দেখায়।

আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের ঘুমের মধ্যে বাধা দিচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে এবং রাতের আতঙ্কের সৃষ্টি করতে পারে। বড় টনসিল বা ঘুমের শ্বাসনালী, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সন্তানের ঘুমের নিচ থেকে বিরত থাকা সমস্যার শ্বাস নিতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে আপনাকে ঘুম বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। যেহেতু নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ রাতে আগ্রাসন শুরু করতে পারে, আপনার সন্তানের লাগে এমন কোনও ঔষধের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

দ্রষ্টব্য: শিশুদের মধ্যে রাতের আগ্রাসন এবং মানসিক রোগের মধ্যে কোনো সংযোগ নেই। উদ্বেগ জন্য একটু কারণ আছে এবং আপনার সন্তানের কোন বিপদ হয় না।