ডিজিটি উজান: কারন এবং চিকিত্সা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

সকালে জেগে ও শুভেচ্ছা জানানোর পরিবর্তে এবং বিশ্বে বিশ্রাম নেওয়ার জন্য, আপনি মাথা ঘোরাতে আপনার বাথরুমের দিকে হোঁচট খেতে এবং আপনার মাথাতে একটি অনুভূতি অনুভব করে। আপনি যেমন ঝোপঝাড় নিতে বা নিজের মাথা পরিষ্কার করার জন্য এক মিনিট সময় প্রয়োজন যেমন দাঁত ব্রাশ করেন তেমনি আপনি নিজেও ঘর স্পিন অনুভব করতে পারেন। আপনি চক্কর জেগে যখন কি হচ্ছে? এবং এটি দূরে যেতে কোন উপায় আছে?

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

সংজ্ঞা

চক্কর কি?

চক্কর আসলে তার নিজের অবস্থা নয়। পরিবর্তে, চক্কর একটি উপসর্গ যে অন্য কিছু যাচ্ছে হয়। এটি লোমহর্ষকতার একটি অনুভূতির মত, রুম "স্পিনিং," বা ভারসাম্যহীন হওয়ার সাধারণ অনুভূতি। চক্কর আসলে আতঙ্কিত বা seizures দ্বারা অনুষঙ্গী করা যাবে। এটি এমন ব্যক্তিদেরকে স্থান করে দেয় যারা অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্ত থাকতে পারে বা যারা দুর্যোগে ঝুঁকির মধ্যে বয়স্ক হয়

বিজ্ঞাপন

কারন

সকালের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্বের কারণসমূহ

ঘন ঘনত্বের জন্য ভিন্ন ভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে - সাধারণভাবে, তবে, সকালে ঘুমানো এমন কিছু বিষয় যা মাঝে মাঝে অনেক লোকের সাথে হয় এবং উদ্বেগের একটি বড় কারণ নয়।

আপনি যদি সচেতন থাকেন যে আপনি জেগে উঠার পর সকালে ডানদিকে আচমকা থাকেন, তবে আপনার শরীর একটি স্থির অবস্থান থেকে স্থির অবস্থানের মধ্যে স্থির অবস্থার সমন্বয় সাধন করতে পারে। আপনার ভেতরের কানের পরিবর্তে তরল যখন ঘনঘন হতে পারে, তাই দ্রুত পরিবর্তনের অবস্থানগুলি তা অস্থায়ীভাবে ট্রিগার করতে পারে।

যদি আপনার ঠান্ডা বা সাইনোসর সমস্যা থাকে, তবে আপনি দেখতে পারেন যে চক্করতা আরও খারাপ হয়ে দাঁড়িয়েছে কারণ আপনার অতিরিক্ত স্রাব এবং আপনার সাইনোসিসে ফুলে যাওয়া, যা ভিতরের কানের সাথে সংযুক্ত।

এখানে এমন কিছু সাধারণ সমস্যা রয়েছে যা সকালে ঘনঘন হতে পারে।

ঘুম নিঃসরণ

যদি আপনার ঘুমের স্পর্শের সাথে নির্ণয় করা হয়ে থাকে বা আপনার সঙ্গীর কোনও শাশুড়ি আছে তবে আপনাকে জানাতে হবে যে আপনি অনেক ঘাবড়েছেন, আপনার রাতের বেলা শ্বাস নিক্ষেপ আপনার সকালে ঘুমানোর জন্য দায়ী হতে পারে। ঘুমের স্পিনারটি আসলে একটি বাধাবিহীন শ্বাসের অবস্থা, যার মানে আপনি রাতের মধ্যে সাময়িকভাবে শ্বাস বন্ধ করে রাখেন। শ্বাসের মধ্যে যে বাধাগুলি অক্সিজেনের মাত্রা হতে পারে, যা সকালে ঘুম থেকে উঠে যখন আপনি জেগে উঠতে পারেন।

ডিহাইড্রেশন

চক্কর দিয়ে উঠার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো ডিহাইয়েডেশন। আপনি বিছানা থেকে অ্যালকোহল পান, উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে জেগে যখন বিশেষ করে নিরীক্ষণ করা হতে পারে। এমনকি যদি আপনি কোনও অ্যালকোহল পান করেন না, আপনি যদি গরম পরিবেশে কাজ করেন তবে যথেষ্ট পরিমাণে তরল পান করবেন না, ডায়রিটিক্স গ্রহণ করবেন, প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান করবেন, অথবা প্রচুর ঘাম দেবেন।

নিম্ন রক্তের শর্করার

সকালে ঘুমানো ঘুম থেকে উঠতে পারে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে যে আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম থাকে, তাই সকালের কোনও খাবার খেতে আপনি আগে চক্কর।যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে এবং ইনসুলিন বা অন্যান্য ঔষধ গ্রহণ করে, তাহলে আপনি সকালে হাইপোগ্লিসমিক হয়ে উঠতে পারেন যদি আপনি আগে যথেষ্ট পরিমাণে খাওয়া না পান অথবা আপনার ওষুধের ডোজ অত্যন্ত বেশি হয়।

আপনি ডায়াবেটিস না থাকলেও আপনি হাইপোগ্লিসমিক হতে পারেন। যদি আপনি নিয়মিত ক্লান্তি, ক্লান্তি, বা খাবার বা খাবারের মধ্যে অসুস্থ এবং দুর্বল বোধের সময় ভোগ করেন, তবে হাইপোগ্লাইসিমিয়ার জন্য পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ঔষধ

আপনি যদি কোনও নিয়মিত ঔষধ গ্রহণ করছেন, তাহলে আপনার সকালে ঘুমানোর পিছনে অপরাধী হতে পারে। আপনার বর্তমান ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আপনার নির্ধারিত ওষুধটি কারণ হতে পারে। একটি সমাধান হতে পারে, যেমন একটি ভিন্ন সময়ে আপনার ঔষধ গ্রহণ, যে সাহায্য করতে পারে

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কি করতে হবে

সকালে ঘন ঘন ঘনত্ব কমাতে কিভাবে

সকালে চক্কর কমানোর জন্য আপনি যা করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস দিনের সময় hydrated থাকতে হয়। এমনকি যদি আপনি তৃষ্ণার্ত বোধ করেন না, তবে আপনার শরীরটি নিরূদ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার শারীরিক সক্রিয় কাজ থাকে, আপনি বাইরে কাজ করলে বা যদি আপনি অনেক ব্যায়ামে ব্যস্ত থাকেন

যদি আপনি খুব সক্রিয়, গর্ভবতী হন, অথবা একটি ধরনের ব্যক্তি হন যা অনেক বেশি ঘামতে থাকে তবে দিনে অন্তত আট কাপ পানির জন্য লক্ষ্য করুন। ঘাম ঝরা ডিপ্রেশন বৃদ্ধি হবে।

এলকোহল পান না করা, বিশেষ করে বিছানা থেকে, এবং বিছানা থেকে পুরো গ্লাস পানি পান করে এবং বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে জাগ্রত হওয়ার পরে। এটি সুবিধাজনক করতে, আপনি সকালে প্রথম জিনিস জল পান করার জন্য আপনার বিছানা পাশে একটি জল গ্লাস বা বোতল রাখতে পারেন।

যদি এই পরিমাপগুলি কাজ না করে থাকে, তাহলে আপনার চিকিত্সার কারণে আপনার মাথা ঘোরা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার চীত্কারের কারণটি যাচাই করার জন্য আপনার ডাক্তারকে আপনার সাথে পরামর্শ করা উচিত।

বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

টেকয়েজ

আপনি নিয়মিত ঘন ঘন ঘুম থেকে উঠছেন, অথবা সারা দিন বা সারা দিন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ঝুঁকির কারণ হতে পারে সম্ভাব্য চিকিৎসা শর্ত অনেক শর্ত আছে যা মাথা ঘোরা হতে পারে, তাই আপনার চক্কর না যাওয়া বা যদি তা প্রতিদিন সকালে ঘটলে তা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ।