আলসারেটিক কোলাইটিস রেমিটেশন: আপনার আউটলুক কি?
সুচিপত্র:
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
মূল পয়েন্টগুলি
- যখন আপনার শর্ত মাপা হয় তখন আপনার ঔষধ গ্রহণ করা উচিত।
- আপনার ডায়েটিং পরিচালনার জন্য আপনাকে ফ্লায়ার-আপগুলি এড়িয়ে চলতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার গ্যাস্ট্রোএটাররোলজোলজিস্ট এবং সম্ভবত একটি পুষ্টিবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করতে হবে যাতে আপনার জন্য একটি খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে যা আপনার জন্য কাজ করবে।
অতিস্বনক কোলাইটিস (ইউসি) একটি প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ। এটি আপনার পাচনতন্ত্রের দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং আলসারের কারণ। UC- এর লোকেরা বিস্তারণ-আপের অভিজ্ঞতা লাভ করবে, যেখানে অবস্থার লক্ষণ আরও খারাপ হয়ে ওঠে এবং ক্ষয়ক্ষতির সময়গুলি, যেগুলি উপসর্গগুলি দূর হয়ে যাওয়ার সময়গুলি ঘটে। চিকিত্সার লক্ষ্য ক্ষমা এবং একটি উন্নত মানের জীবন এটা কোন ঝড়-আপ ছাড়া বছর যেতে সম্ভব '
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানময়শ্চারন
পরিতৃপ্তি
যখন ইউসি মওকুফের একটি রাজ্যে প্রবেশ করে তখন আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি করে। রেমিটেন্স সাধারণত আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা কাজ করছে এমন একটি চিহ্ন। এটা সম্ভবত আপনি আপনার অবস্থা একটি মর্যাদাপূর্ণ অবস্থা মধ্যে আনতে ঔষধ ব্যবহার করব। ঔষধ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- অ্যামিনোঅডুল্যুলেটর
- অ্যামিনসিয়ালিসিলেটস, যেমন সলফাসলজেন (এজুল্ফাইডিন) বা মেসামমিন (কানাসা, লিয়ালদা, পেন্টাসা)
- জৈবিক পদার্থ যেমন, ইনফ্লিসিম্যাব (রেমিকিড), গলুমম্যাব (সিম্পোনি) এবং আদালিউম্যাব Humira)
- অ্যাডালিউল্যাব, যা ইনজেকশনের ঔষধ যা তীব্র প্রতিক্রিয়া ব্লক করে দেয়
- কর্টিকোস্টেরয়েডস
রক্ষণাবেক্ষণ
ত্রাণ তৎক্ষণাবস্থা
যখন আপনার শর্ত মাপা হয় তখন আপনার ঔষধ গ্রহণ করা উচিত। আপনি আপনার ঔষধ গ্রহণ বন্ধ করা হলে আপনার উপসর্গ ফেরত পারে। আপনি যদি চিকিত্সা বন্ধ করতে চান, তবে আপনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি, যেমন নিম্নোক্ত এছাড়াও আপনার অব্যাহত চিকিত্সা পরিকল্পনাের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ:
আপনার চাপ পরিচালনা করুন
কিছু চাপ অপরিহার্য, কিন্তু যখন আপনি করতে পারেন তখন তীব্র পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। বাড়ির চারপাশে আরো সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এবং আপনি পরিচালনা করতে পারেন বেশী না নিতে। যতটা সম্ভব ছোট্ট চাপের সাথে জীবনযাপন করতে চেষ্টা করুন।
ধূমপান বন্ধ করুন
ধূমপান হতে পারে বিস্তারণ-আপ হতে পারে। ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রাম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার পরিবারের অন্যান্য ব্যক্তি ধূমপান করলে, একসাথে ধূমপান ত্যাগ করার পরিকল্পনা করুন। শুধুমাত্র এই সিগারেট আছে প্রলোভন নিষ্কাশন করা হবে, কিন্তু আপনি একে অপরের সমর্থন করতে সক্ষম হবেন।
অন্য কার্যকলাপগুলি খুঁজুন
আপনি স্বাভাবিকভাবে ধূমপান করার সময় অন্য সময়গুলি খুঁজে পেতে পারেন ব্লকের চারপাশে 10 মিনিট হাঁটুন, বা চকোলেট করা বা টাকশালের উপর চুষা করার চেষ্টা করুন। ধূমপান ত্যাগ করে কাজ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবে, কিন্তু এটি মওকুফের মধ্যে অবস্থানের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
নির্ধারিত আপনার ঔষধটি নিন
কিছু ঔষধ আপনার ইউসি ঔষধের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ভিটামিন এবং সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত। আপনার ডাক্তারকে যা যা আপনি গ্রহণ করছেন তা বলুন, এবং যে কোনো খাদ্য সংক্রান্ত ইন্টারঅ্যাকশনগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যা আপনার ঔষধ কম কার্যকর হতে পারে।
নিয়মিত চেকআপ পান
সম্ভবত আপনার ডাক্তার নিয়মিত চেকআপের সুপারিশ করবে। সময়সূচী সঙ্গে স্টিক যদি আপনি একটি বিস্তারণ আপ সন্দেহ বা যদি আপনি আপনার ঔষধ থেকে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন শুরু, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
ব্যায়াম
প্রতি সপ্তাহে আপনার অন্তত 30 মিনিট পাঁচবার অনুশীলন করা উচিত। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিক কার্যকলাপের জন্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের প্রস্তাব অনুসরণ করে। ব্যায়াম ব্লক কাছাকাছি briskly হাঁটা সিঁড়ি আরোহণ থেকে কিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন
কিছু খাবার জালের ঝুঁকি বাড়াতে আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে বা ডাইজেস্ট করার জন্য আরও কঠিন হতে পারে, যেমন হাই ফাইবার খাবার। আপনার ডায়াবেটিস থেকে আপনার খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত এবং আপনার খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
অগ্ন্যুৎপাতের একটি ডায়েরি রাখুন
যখন আপনি কোনও ঝকঝক করে ফেলেন, আপনি কি খেয়েছেন তা লিখুন, সেই দিন আপনার কতটা ওষুধ আনা হয়েছিল এবং আপনি যে অন্যান্য কর্মকান্ডে জড়িত ছিলেন তা লিখুন। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার ওষুধের ডোজজ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
আরো জানুন: গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট কী? »
বিজ্ঞাপনজ্ঞানখাদ্য
খাদ্য ও পরিতৃপ্তি
ডায়াবেটিস ইউসি ফ্র্যায়ার-আপসে ভূমিকা পালন করতে পারে, তবে এই বিস্তারণ-প্রতিরোধকে প্রতিরোধ করতে একটি সার্বজনীন খাদ্যটি বিদ্যমান নয়। পরিবর্তে, আপনার গ্যাস্ট্রোটারেরোলজোলজিস্ট এবং সম্ভবত একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী সাথে কাজ করতে হবে একটি খাদ্য পরিকল্পনা যা আপনার জন্য কাজ করবে। সব খাবারই আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দিলেও, কিছু খাবার আপনাকে ছোট পরিমাণে এড়ানো বা খাওয়াতে হতে পারে যেমনঃ
- মসলাযুক্ত
- লবণাক্ত
- ফ্যাটি
- দুগ্ধ
- গ্রীস
- উচ্চ ফাইবার
আপনাকে অ্যালকোহল এড়াতেও হতে পারে।
ট্রিগার খাদ্যগুলি চিহ্নিত করতে সাহায্য করার জন্য একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। প্রদাহ থেকে অতিরিক্ত অস্বস্তি এড়াতে আপনি সারা দিন ছোট খাবার খাওয়াতে চাইতে পারেন।
আপনার গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজোলজিস্টের সাথে কথা বলুন যদি আপনি কোনও ফ্লেয়ার-আপগুলি ফিরে আসেন, এবং আপনি একসাথে ডায়াল অ্যাডজাস্টমেন্টে কাজ করতে পারেন।
আরও শিখুন: 8 টি আলসেসিটাইটি কোলাইটিস 'থেকে এড়ানো খাবারগুলি'
বিজ্ঞাপনআউটলুক
আউটলুক
ইউসি যদি আপনার কাছে সুস্থ জীবন যাপন করতে পারে। আপনি সুস্বাদু খাবার খেতে পারেন এবং আপনার ইউসি যদি আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের কোনও পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতে পারেন তবে তাকে ক্ষমা করতে পারেন।
আনুমানিক 1. 6 মিলিয়ন আমেরিকান কিছু প্রদাহপূর্ণ আন্ত্রিক রোগ আছে। অনেক অনলাইন বা ব্যক্তিগত সমর্থন গ্রুপ উপলব্ধ। আপনি আপনার অবস্থার পরিচালনার জন্য অতিরিক্ত সহায়তা পেতে তাদের এক বা একাধিক যোগদান করতে পারেন।
ইউসি কার্যকর হয় না, তবে আপনি আপনার শর্ত মতে রাখতে সাহায্য করতে পারেন। এই টিপস অনুসরণ করুন:
- নিয়মিত চেক আপ জন্য আপনার ডাক্তার যান।
- নিয়মিত খাদ্য ডায়েরি রাখুন। এটি একটি বিস্তারণ আপ সম্ভাব্য কারণ চিহ্নিত সহজ করে তোলে।
- স্বাস্থ্যকর খাবার বজায় রাখুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- চাপ কমানো বা কমানোর চেষ্টা করুন
- আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন বা ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তাকারী দলের সাথে যোগ দিন।
- আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, এবং নির্ধারিত হিসাবে আপনার সব ঔষধ গ্রহণ।
