টেকিলা হেলথ বেনিফিট: কম চিনি এবং লো-কারব

কয়েক বছর ধরে কলেজ ক্যাম্পাস, বন্য রাত্রি এবং হ্যালোং জোকসতে ফিরে আসার পর, টেকিলা শেষ পর্যন্ত তার চক্চকে ছড়িয়ে পড়ছে। এটি উচ্চ শ্রেণীর বার এবং Pinterest ফিড গ্রহণ করছে, স্ফুলিঙ্গ স্যুয়ারে প্রদর্শিত হচ্ছে এবং এমনকি তার নিজস্ব জাতীয় দিবসও রয়েছে।

এবং সব buzz জন্য একটি কারণ আছে। বিশুদ্ধ এ্যাভেজ টাকুলা চিনির পরিমাণ কম, কোনও কার্বোহাইড্রেট নেই, এবং (মাইজ মাইক্রোসফট রস মিশ্রণকারী) মোটামুটি কম ক্যালোরিও। যতটা এলকোহল যায়, এটি একটি খারাপ বিকল্প নয়।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

তবে আপনি যা শুনেছেন বা পড়তে পারেন তা সত্ত্বেও, এটি স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়। এখানে টেকিলা এর "পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে সত্য," এটি উপভোগ করার জন্য আরো স্বাস্থ্য মনস্তাত্ত্বিক উপায় জন্য কিছু ধারণা সহ। একটি কোমবচা মিশুক জন্য আপনার চিনি বোমা margarita অদলবদল করতে প্রস্তুত, সবাই।

কি কারিগরি আপনার স্বাস্থ্যের উপকারে আসছে?

ইন্টারনেটটি টেকিলা'র স্বাস্থ্যগত বেনিফিটের প্রশংসা করে নিবন্ধগুলি পূর্ণ। হেডলাইনগুলি দাবি করে যে, "মাদকদ্রব্য তৈলাক্তন আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে", "পান করার যন্ত্রটি আপনার হাড়ের জন্য ভাল" এবং "টেকিলার একটি শটটি প্রতিদিন ডাক্তারকে রাখুন। "

আপনার কাছে এটি বিরত করা দুঃখিত, কিন্তু টেকিলা আপনার হাড়কে শক্তিশালী করতে বা আপনার জাগতিকভাবে ওজন কমাতে যাচ্ছে না। কোনও গবেষণায় মানুষের মধ্যে তৈলাক্ত তেকিলা সহজে পাওয়া যায় না।

বিজ্ঞাপন

অবশ্যই, গবেষণাগুলি এভভিন্স নামে পরিচিত এভেজ উদ্ভিদ ও এর শর্করার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী বৈশিষ্ট্য দেখিয়েছে। কিন্তু পানীয়? খুব বেশি না. Agave সিরাপ সম্পর্কে জানা নতুন জিনিস আছে, অত্যধিক।

এখানে টেকিলা আপনি পরে সুস্বাস্থ্যের অলৌকিক পানীয় পান না: বৈশিষ্ট্য যেগুলি অগাভে tequilana গবেষকদের কাছে আকর্ষণীয়, তারা টেকিলাতে নিঃসৃত হওয়ার পরে উপস্থিত হয় না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কিন্তু তবুও, তৈলাক্ত তন্তু অন্য ককটেল বা মদ্যপ পানীয়ের তুলনায় স্বাস্থ্যকর পছন্দ হতে পারে। কিছু উল্লেখযোগ্য পুষ্টির নোট:

• বিশুদ্ধ agave tequila (100% agave) চিনি কম ।
• এটি শুধুমাত্র 69 ক্যালোরি প্রতি আউন্স এবং কোনও কার্বোহাইড্রেট দ্রবীভূতকরণ প্রক্রিয়ার জন্য ধন্যবাদ।

আপনার দৈনিক চিনি বা কারব সীমা অতিক্রম না করে এখানে টাকু উপভোগ করতে হবে। এবং সর্বদা হিসাবে, নিরাপদ থাকুন এবং সংযম মধ্যে পান।

এলকোহল পর্যন্ত, টেকিলা সবচেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর। কিন্তু দুঃখের বিষয় আপনি তা ভাঙ্গেন, এটি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় নয়।

স্বাস্থ্যকর টেকুইলা ককটেলের জন্য টিপস

আসুন সৎ হতে পারি: কোন সুস্বাদু মদ্যপ পানীয় নেই যদিও তৈলাক্ত তেজস্ক্রিয়তা চিনি এবং carbs কম হয়, mixers এবং chasers আপনার ক্যালোরি ভোজনের করতে পারেন। তারাও কোনও পুষ্টি পয়েন্ট জয় করবে না এমন সুগার, রং এবং অন্যান্য অ্যাড্টিভাইভগুলির সাথে লোড করা যেতে পারে। আপনি কিভাবে একটি পানীয় ব্যাপার তৈরি করুন

1। সোডা এড়িয়ে যান

সোডাও 100% -রকম রসুনের রস, আপনার পানীয় এবং অপ্রয়োজনীয় ক্যালোরিতে সারণি চিনি যুক্ত করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনার পানীয় বেশিরভাগই টাকু স্প্ল্যাশের সাথে সোডা হয়। ফলের রসের মতই, ডায়াবেটিস সোডা সবচেয়ে ভাল পছন্দ হয় না।

জাঙ্ক ছাড়া বুদবুদ যোগ করার জন্য সেলটজার জল বা ক্লাব সোডা দিয়ে এটি মিশিয়ে দিন। আপনি ঝিলিমিলি মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি আপনার খনিজ ও সোডিয়াম কন্টেন্টের কারণে আপনার ককটেলের স্বাদ পরিবর্তন করতে পারে।

AdvertisementAdvertisement

2। মার্গারিটা মিশ্রন না বলুন

স্টোর-কেনা বা ভর উত্পাদিত মারগারিটাস খাদ্য রং, চিনি, সংযোজক, কৃত্রিম মিষ্টি এবং এমনকি উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপেরও হতে পারে।

যে মার্গারিটা slushie মেশিন? আপনি আসলে আসলে পান করতে চান না এটা ভাল সুযোগ এটা পূর্ণ। হোমড্রাইভ মার্জারিটিস এবং জায়গাগুলি যেখানে আপনি দেখতে পাবেন প্রকৃত উপকরণগুলি আপনার গ্লাসে মেশানো হয়।

3। সিলভার টেকিলা জন্য নির্বাচন

কনজেন্ডার এড়াতে সাহায্য করার জন্য রূপালী টেকিলা মত পরিষ্কার liquors সঙ্গে স্টিক, আরো গুরুতর, দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী hangovers লিঙ্ক করা হয়েছে যে অ্যালকোহল fermentation সময় নির্মিত একটি যৌগিক।

বিজ্ঞাপন

এর মানে এই নয় যে আপনি প্যাডিং শট শুরু করতে পারেন অথবা তৃতীয় মার্গারিটার জন্য ফিরে যেতে পারেন। কিন্তু রূপালী বা ব্লানকো টাকুলা পরের দিন কম ব্যথা এবং আপনার শরীরের উপর কম কর আদায় করতে পারে।

4। বিশুদ্ধ যান

100% এ্যাভভ থেকে তৈরি তৈলাক্ত ত্বকে অনেক সাধারণ এডভাইটিভ নেই যা অন্য ধরনের কারমেল রং এবং শস্য অ্যালকোহলের মতো হতে পারে। এই additives এছাড়াও চিনি এবং ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

গ্লুটেন বা গম সংবেদনশীলতাযুক্ত ব্যক্তিরা শস্য ছাড়া তৈরি 100% এভেজ টেকিলা নিয়ে চিন্তিত নাও হতে পারে।

5।

জোর করে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে, তবে এখন ওভারহ্যান্ডিং করলে আপনার পক্ষে ভাল হয় না। অ্যালকোহল হল প্রদাহজনক, কোন ব্যাপার কি আপনি এটি মিশ্রিত করা বা আপনি কি পান।

এলকোহল অ্যালকোহলিক পদার্থের সমস্যা হতে পারে, বিপজ্জনকভাবে আপনার রক্তে শর্করার প্রভাব ফেলে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটি কোলন, মুখ, এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।

বিজ্ঞাপন

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ডায়রিটি গাইডলাইন আমেরিকানদের জন্য প্রতিদিন একটি মদ্যপ পানীয় এবং পুরুষদের জন্য দুই পর্যন্ত পানীয় করার পরামর্শ দেয়। রেকর্ডের জন্য, একটি পানীয় 1২-আউন্স বিয়ার, একটি 5-আউন্স গ্লাস ওয়াইন, 1। 5-আউন্স শট, অথবা মিশ্র মিশ্রিত পানীয় যা মোট 1 টি ধারণ করে।, বা বডকা কোনও অ্যালকোহল এই সীমা বা hangover- মুক্ত উপরে হয়।

কম চিনির টেকুইলা ককটেল রেসিপিগুলি

স্পার্কিং পালমো ককটেলস

গ্রীষ্মের তাপে নতুন বছরের উৎসব বা পুলের জন্য এই সিটিস রিফ্রেশার নিখুঁত। টমেটো ভেজে রস, চুন রস এবং ঝিলিমিলি পানি এই আলস্যপূর্ণ বুবলি পানীয়ের মূল। রেসিপি পান।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ক্ব্বুচি মার্গারিটা

ফিজি আদা কোমবচা এই টাকুলা, চুন এবং ট্রিপল সেকেন্ডের স্প্ল্যাশের সাথে মেশে এবং এই addicting, অ-চিনিযুক্ত মার্জারিটা তৈরি করে। রেসিপি পান।

সানি শীতকালীন ককটেল

আপনি যদি ক্লিমেন্টাইন সোডা পছন্দ করেন বা একটু ফলের পুরো ব্যাগের মাধ্যমে ছিটিয়ে দিতে পারেন তবে এই ককটেল আপনার জন্য। ক্লেমেটাইন, ট্রিপল সেকেন্ড, টেকিলা এবং মারজোরামের একটি স্প্রিং একটি উজ্জ্বল শীতকালীন ককটেলের জন্য একত্রিত করে। রেসিপি পান।

টেকয়েজ

মনে রাখবেন, কোম্বুচা মিক্সার বা না, কোন মদ্যপ পানীয় সুস্থ নয়। কিন্তু যদি আপনি এখন পান করতে চান, তাহলে টেকিলা কঠিন, কম চিনির পছন্দ হতে পারে।

ম্যান্ডি ফরেইরা সান ফ্রান্সিসকো বে এরিয়াতে একজন লেখক ও সম্পাদক। তিনি স্বাস্থ্য, ফিটনেস, এবং টেকসই জীবিত সম্পর্কে উত্সাহী। তিনি বর্তমানে চলমান, অলিম্পিক, এবং যোগব্যায়াম সঙ্গে পাগল, কিন্তু তিনি সাঁতার কাটা, চক্র, এবং তিনি যা করতে পারেন সবকিছু সম্পর্কে ঠিক আছে। আপনি তার সাথে তার ব্লগ এবং টুইটারে তার সাথে থাকতে পারেন।