রাতারাতি ওটস: আমাদের প্রিয় রেসিপিস

ওটমিল আপনার জন্য সস্তা, ভর্তি এবং ভাল। আপনি ধরা না হলে, আপনি হারিয়ে যাচ্ছেন! ক্যালিফোর্নিয়ার ডেইরি কাউন্সিলের মতে, মাত্র এক-দেড় কাপ ওটমিল প্রতিদিন প্রচুর উপকারিতা প্রদান করে। এই বেনিফিট মূলত একটি oatmeal পাওয়া ফাইবার একটি ক্রেডিট, এবং অন্তর্ভুক্ত:

• রক্তের শর্করার নিয়ন্ত্রণ
• ওজন কমানোর সহায়তা
• রক্তচাপ কমানো
• কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা

রাতারাতি ওট সম্পর্কে মহান জিনিস হল যে আপনি একসঙ্গে একটি বায়ুরোধী ধারক মধ্যে সব উপাদান একসাথে রাখা, এটি আপনার ফ্রিজে সেট, এবং ব্রেকফাস্ট জেগে। রাতারাতি oats এর স্বচ্ছন্দে যারা সব স্বাস্থ্য বেনিফিট যোগ করুন, এবং আপনি ডান পাতে প্রতি দিন শুরু করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞাপন

ডায়াবেটিসের জন্য কেন ওটমিল ভাল?

চকলেট নারকেল ওভারটাইম ওটস

এই বাদামি রাতারাতি ওটস রেসিপি গ্রীষ্মমন্ডলীর জন্য একটি নিখুঁত ফিটনেস গ্রীষ্মমন্ডলীয় সুস্বাদু উপহার দেয়, তবে সেই মিডউইটারের জন্যও # ট্রেভবার্জ দিবস। এই রেসিপি এছাড়াও একটি রাতের মিছরি জন্য পুরোপুরি কাজ করে।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

কলা বাদাম ওভারটাইম ওটস

কিছুই একসঙ্গে পাশাপাশি আখরোট এবং কলা যায়। ভাল, সম্ভবত cranberries এবং বাদাম, কিন্তু পয়েন্ট কলা এবং আখরোট একে অপরের জন্য তৈরি করা হয়। এই মিষ্টি পেটা শেফ থেকে এই রাতারাতি ওটস রেসিপি এই অংশীদারিত্ব হাইলাইট এবং অতিরিক্ত গন্ধ এবং উষ্ণতা জন্য কিছু দারুচিনি এবং জায়ফল মধ্যে ছোঁড়া।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ব্লুবেরি রাত্রিকালীন ওটস

ব্লুবেরি ওটমেইল জেগে উঠার একটি নিখুঁত উপায়, এবং কেবলমাত্র ভ্যাগান ব্লগ থেকে এই রাতারাতি ওটস রেসিপি অবশ্যই আপনার লাইনআপে স্থায়ী জায়গা থাকা উচিত। তারা একটি মিষ্টি হিসাবে তারিখ ব্যবহার করার সময়, মধু এছাড়াও একটি মহান পছন্দ।

রেসিপি পান!

চকোলেট দারুচিনি ওভাররাইট ওটস

হোমো পুষ্টি থেকে এই রেসিপিটি দিয়ে ডেজার্টের সময় আপনার চকোলেট সীমাবদ্ধ করতে হবে না। আমরা মনে করি এটি চকলেট পুডিং এর সুস্থ সংস্করণের মতো একটি মহান ডেজার্ট তৈরি করবে।

রেসিপি পান!

স্ট্রবেরি চিয়া রাতারাতি ওটস

এই রেসিপি মধ্যে দুধ, দই, এবং স্ট্রবেরি একটি মহান বিকালে জলখাবার জন্য বা এমনকি পরে ডিনার আচরণ জন্য। তাদের মাধ্যাকর্ষণ সত্ত্বেও, স্ট্রবেরি একটি কম ক্যালোরি ফল, এবং ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন সি, এবং anticancer অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস মত পুষ্টি ধারণ করে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!

বেরি চিয়া রাতারাতি ওটস

আপনার রাতারাতি ওটকে ব্লুবেরি থেকে সীমাবদ্ধ করবেন না - আপনার হাতে যে জাল থাকবে তা ব্যবহার করুন। এই রেসিপি হিমায়িত berries জন্য কল, কারণ এর মানে আপনি এটি বছরের কোন সময় করতে পারেন এবং ঋতু মধ্যে কি বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপন

ম্যাপেল ভ্যানিলা ওভারটাইম ওটস

চিত্র উত্স: সূর্যের বাস্কেটের খাবার

তারিখগুলি যুক্ত করা একটি রাউন্ডের ওটকে মিষ্টি করে চিনির একটি প্রক্রিয়াকৃত চিনি যোগ করা ছাড়াও একটি দুর্দান্ত উপায়।মধুর থেকে ভিন্ন, তারাও শ্যাভ্যান। এই জৈবিক রান্নাঘর থেকে এই রেসিপিটি এলাইমও সরবরাহ করে, এটির সাথে পুরোপুরি একগুঁয়ে মশলা রয়েছে।

রেসিপি পান!

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

অরেঞ্জ পিষ্টকো রাতারাতি ওটস

আন্তরিক প্রজেক্ট এই অনন্য এবং সুস্বাদু দেখানো রাতারাতি ওটস রেসিপি প্রদান করে। এটি আপনি (এবং আপনার স্বাদ কুঁড়ি) ডান আপ ঘুমান নির্দিষ্ট একটি স্বাদ প্রদান করার জন্য কমলা রস, রস, এবং আরো ব্যবহার করে।

রেসিপি পান!

চিনাবাদাম মাখন রাতারাতি ওটস

আপনার ওটমিল মধ্যে চিনাবাদাম মাখন নির্বাণ শুধু yum ফ্যাক্টর না, এটা একটি বিট হৃদয়পূর্ণ, এই রেসিপি একটি মহান পছন্দ তৈরীর যখন লাঞ্চ একটি দীর্ঘ উপায়। Minimalist বেকার অনেক শীর্ষস্থানীয় সুপারিশ করে, তবে আমরা মনে করি কলা একটি নিখুঁত মিল হবে।

বিজ্ঞাপন

রেসিপি পান!

সুইস মুসুলি

বেশিরভাগ ফাঁসির মতো, রাতারাতি ওটগুলি বেশ কিছুদিন ধরে প্রায় কাছাকাছি। সুইজারল্যান্ডে, তারা মুসাজি নামে পরিচিত (প্যাকেজযুক্ত মুসসিলের সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া)। একটি শতাব্দী ধরে মুসসি জনপ্রিয় হয়েছে আমরা কি লিসা রান্না এর রেসিপি ঐতিহ্যগত toppings দীর্ঘ তালিকা, যা আপনার সকালে রিভিউ তাজা এবং সৃজনশীল রাখে সম্পর্কে কি পছন্দ।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

রেসিপি পান!