ওল্পপিক অ্যাথলেটঃ কিভাবে এই উচ্চ স্তরে কাজ করে
সুচিপত্র:
- শারীরিক অংশ
- ফগেলম্যান বিশ্বাস করেন যে প্রথমে একটি "বহিরাগত ড্রাইভার" যা ক্রীড়াবিদকে একটি ক্রীড়ায় প্রবর্তিত করে।
- এটি তার চতুর্থ অলিম্পিক এবং তিনি এখনও স্বর্ণ জিতেছেন।
ব্রাজিলে ২01২ সালের অলিম্পিকের বিষয়ে বিল মারে এই সপ্তাহে একটি হাস্যকর টুইট পাঠিয়েছিলেন
এটি পড়েছে, "প্রত্যেক অলিম্পিক ইভেন্টে প্রতি গড়নের প্রতিযোগী প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করা উচিত। "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানহ্যাঁ, কল্পনা করুন আপনি বা আপনার একজন বন্ধু মাইকেল ফেলপসের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন কারণ তিনি অন্য স্বর্ণপদক জয় করেন।
বা 4 ইঞ্চি-ওয়াইড ব্যালেন্স মরীচায় দাঁড়িয়ে থাকা আপনার পাদদেশটি রাখার চেষ্টা করে, মাথা-ওভার-হিল 360 ডিগ্রি লিপ করে এবং জিমন্যাস্টিকস সিমোন বাইসের মত অবতরণে আটকে যায়।
অলিম্পিকের অ্যাথলেটগুলি গড় মানুষ যা করতে পারে তার চেয়েও অনেক বেশি কিছু করে, একটি আন্তর্জাতিক স্পটলাইট প্রতিযোগিতায় তাদের দ্বিতীয় পর্বে একটি বিন্দু বা দশম শতকের দশম নির্ধারণ করে।
বিজ্ঞাপনএই তরুণ প্রতিযোগী যেমন চাপ-বদ্ধ পরিবেশে যেমন উচ্চ স্তরের সঞ্চালন কিভাবে করতে পারেন?
হেলথলাইন দ্বারা সাক্ষাত্কারে দুই ক্রীড়া বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন যে এই ক্রীড়াবিদরা শারীরিক ও মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে উভয়েরই এই অভিজাত স্তরে পৌঁছায়।
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানএবং সেখানে যাবার জন্য যে কাজটি করা হয় তা এমন ব্যক্তিদের তৈরি করে যারা তাদের প্রশংসা করে।
"আমরা একটি জাতি যারা আমাদের ক্রীড়াবিদ যারা তাদের স্বপ্নের পশ্চাদ্ধাবন যখন অন্যদের পিছনে বার্নার উপর তাদের স্বপ্ন রাখা ভালবাসা। "লরেন ফোগেলম্যান, এক্সপার্ট স্পোর্টস পারফরম্যান্সের প্রতিষ্ঠাতা, এবং" দ্য উইংিং পয়েন্ট -র কীভাবে মাস্টার্স অব মাইন্ডসেট অফ চ্যাম্পিয়নস "এর লেখক "তারা আশা প্রকাশ করে "
আরও পড়ুন: প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের জন্য Ketone পানীয় শীঘ্রই আসছে »
শারীরিক অংশ
কিছু অ্যাথলেটিক্স একটি প্রতিযোগিতামূলক প্রান্ত সঙ্গে জন্ম হয়।
ড। রোনাল্ড রেগান ইউসিএলএ মেডিক্যাল সেন্টারের একটি ক্রীড়া ওষুধের সার্জন বিশেষজ্ঞ শ্যারন হেম বলেন, জেনেটিক্স একটি অভিজাত ক্রীড়াবিদের সাফল্যে বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাকিছু বাস্কেটবল এবং ভলিবল মত ক্রীড়া জন্য মহান উচ্চতায় আশীর্বাদযুক্ত হয়
দৌরাত্ম্য এবং দীর্ঘ দূরত্বের চলমান চলার জন্য অন্যরা দ্রুত-টুকরো মাংসপেশি, দ্রুত-চটচটে বা ধীর-মৃদুতা।
অন্যরা চমত্কার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলি, যা ট্র্যাক, সাঁতার, এবং অন্যান্য এরিয়াবিক-এর ব্যাপক ইভেন্টগুলিতে সাহায্য করতে পারে।
বিজ্ঞাপনউদাহরণস্বরূপ, কয়েক বছর ধরে কথাবার্তা চলছে, প্রায় দুই ডজন অলিম্পিকের স্বর্ণ পদক পা ফেললে, "মাছের মতই তৈরি" ফেলপস, তার দীর্ঘ অস্ত্র এবং বড় ফুট এবং হাত দিয়ে।
বা বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন দৌড়বিদ উসাইন বোল্টের 6 ফুট -5 ইঞ্চি ফ্রেম এবং শক্তিশালী পায়ে সে কীভাবে 41 টিরও বেশি পথ অতিক্রম করতে সক্ষম হয়, অন্য বিশ্বমানের স্প্রিন্টারের জন্য 44 টিরও বেশি গতির তুলনায়।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানযাইহোক, হ্যাম বলছেন এটি সব জেনেটিক্স নয়।
তাদের পক্ষে সমর্থন ব্যবস্থা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। ডঃ শ্যারন হেম, রোনাল্ড রেগন ইউসিএলএ মেডিক্যাল সেন্টারআরেকটি প্রধান উপাদান হল এই ক্রীড়াবিদদের প্রশিক্ষণের বছর এবং বছর, তাদের মাংসপেশি, কৌশল এবং শক্তি বৃদ্ধি করা।
হেম বলেছিলেন লেখক ম্যালকম গ্ল্যাডওয়েল এর তত্ত্বের বাইরেও এটি ভালভাবেই চলেছে যে অনুশীলনের 10 হাজার ঘন্টা মানুষ যা করে তা নিয়ে তারা বিশেষজ্ঞ।
বিজ্ঞাপন"প্রশিক্ষণের পরিমাণ এই সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ," তিনি বলেন।
হেম যোগ করেছেন যে এই ক্রীড়াবিদদের অনেক ভাল "প্রশিক্ষণের বায়ুমণ্ডল আছে "
বিজ্ঞাপনজ্ঞানতাদের বাবা-মা বা কোচ আছে যারা তাদের সমর্থন করে এবং তাদের পরিচর্যা করে। উত্তম নির্দেশিকা টিপ শীর্ষ আকৃতি হচ্ছে একটি মূল উপাদান।
"তাদের পক্ষে একটি সমর্থন ব্যবস্থা থাকা গুরুত্বপূর্ণ," তিনি বলেন।
কিন্তু যখন অলিম্পিকের প্রতিযোগিতায় অংশ নেওয়ার সময় শারীরিক উপাদানগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তখন সম্ভবত মানসিক উপাদান থেকে কম গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোপরি, যদি স্বর্ণপদক বিজয়ী সিমন মনুয়েল বৃহস্পতিবার 100 মিটার ফ্রিস্টাইল চ্যাম্পিয়নশিপের দ্বিতীয় ধাপে দুই-তৃতীয়াংশ সুইমিং করেন, তবে তিনি প্রথমটির পরিবর্তে সর্বশেষ শেষ হয়ে যাবেন।
আরও পড়ুন: খেলাধুলার মানসিক বেনিফিট
ফগেলম্যান বিশ্বাস করেন যে প্রথমে একটি "বহিরাগত ড্রাইভার" যা ক্রীড়াবিদকে একটি ক্রীড়ায় প্রবর্তিত করে।
এটা হতে পারে যে একটি বিশেষ খেলা মজার বা বন্ধু একটি দল, অথবা এটি একটি ঘর খুঁজে বের করার উপায়।
কিন্তু অভিজাত ক্রীড়াবিদদের জন্য, ফগলেম্যান বলেন, কিছু কিছু সময়ে "অভ্যন্তরীণ চালক" কিক করুন।
ঐ ভিতরের প্ররোচনাগুলি চক্রবৃদ্ধি করে, কিন্তু ফগেলম্যান বলেছিলেন যে, এই অন্তর্বর্তী উদ্দেশ্যগুলি এই ক্রীড়াবিদরা বছরের পর বছর ধরে এটির সাথে জুড়ে রাখে।
"আরো ব্যক্তিগত ড্রাইভার, ভাল," তিনি বলেন।
ফোকাস করার ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা সত্যিই তাদের আলাদা কি। লরেন ফোগেলম্যান, বিশেষজ্ঞ স্পোর্টস পারফরম্যান্স
হেম এবং ফোগেলম্যান উভয়ই বলেন যে প্রায় সব অভিজাত ক্রীড়াবিদের দৃষ্টি আকর্ষণের একটি অবিশ্বাস্য ক্ষমতা আছে, এমনকি তীব্র চাপ ও বিশ্বব্যাপী তদন্তের অধীনেও।"ফোকাস করার ক্ষমতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা সত্যিই তাদের আলাদা, "Fogelman বলেন।
এটা তখন হতে পারে যখন জিনিসগুলি শান্ত, যেমন টেনিস কোর্ট বা গল্ফ কোর্স। অথবা যখন ট্র্যাক বা বাস্কেটবলের মতো জিনিসগুলির মত শব্দ হয়।
তানতা আরেকটি মানসিক উপাদান যা ফিগেলম্যান এলিট অ্যাথলেটদের জন্য তালিকাভুক্ত। এটি কেবল তাদের জন্য বছর ধরে প্রশিক্ষণ দেওয়ার অনুমতি দেয় না, এটি যখন তাদেরকে তাদের টেকনিকের মধ্যে মিনিট-টুগেইন করতে হবে তখন এটি দুই-তৃতীয়াংশের একটি দ্বিতীয় সুবিধা লাভ করার জন্য তাদের পাশে দাঁড়ায়।
হেম তার তালিকার সংকল্পে এবং দীর্ঘমেয়াদি সাফল্যের জন্য দেরী-রাতের পার্টি ছেড়ে যাওয়ার মতো স্বল্পমেয়াদি উত্সর্গী গ্রহণের লক্ষ্য ভিত্তিক দক্ষতাকে যুক্ত করেছে।
আরও পড়ুন: স্পোর্টস ভক্তরা, এখানে আপনার পছন্দের স্পোর্টস টিম আপনাকে সুখী করে তোলে কেননা
31 বছর বয়সে, ফেলপস একটি বিশ্বমানের সাঁতারুর জন্য পুরানো বলে মনে করা হয়।
এটি তার চতুর্থ অলিম্পিক এবং তিনি এখনও স্বর্ণ জিতেছেন।
ফেলপস হল 2016 গেমসে পুরোনো ক্রীড়াবিদদের মধ্যে সর্বাধিক সফল, কিন্তু তিনি কেবল তার ইভেন্টের জন্য প্রধান বিবেচ্য নয় এমন অতীত একমাত্র নয়।
অ্যালিসন ফেলিক্স, 30 বছর বয়সী ইউ এস ট্র্যাক স্পিনার, টড রজার্স, 42 বছর বয়সী আমেরিকান সৈকত ভলিবল খেলোয়াড় এবং বার্নার্ড ল্যাগ্যাট, 41 বছর বয়সী ইউ।এস দূরত্ব রানার।
আপনি 41 বছর বয়স্ক মার্কিন হাই জাম্পার সহ এ্যামি Acuff সহ একটি 4২ বছর বয়েসী ফুটবল খেলোয়াড় রাইয়ান গিগস এবং 4২ বছর বয়েসী রানার, জো পাভেল যোগ করতে পারেন। ।
কার্ল লিউইস, যিনি 1984 ও 1996 সালের মধ্যে চারটি গ্রীষ্মকালীন গেমসে প্রতিযোগিতায় 10 টি অলিম্পিক পদক জিতেছেন। তার চূড়ান্ত স্বর্ণপদক 1996 সালের অলিম্পিকে এসেছিলেন, যখন তিনি 35 বছর বয়সী ছিলেন।
ফোগেলম্যান বলেছিলেন যে এই পুরোনো অ্যাথলিটগুলি শুধু চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছাতে পারছে না। তারা পর্বতমালাকে একাধিকবার স্কেল করতে চায়।
"তারা সবসময় যে পরবর্তী চ্যালেঞ্জ মাস্টার খুঁজছেন," তিনি বলেন,.
ফগেলম্যান বলেছেন এই অভিজ্ঞ অ্যাথলিটগুলি অভিজ্ঞতা থেকে প্রাপ্ত জ্ঞানের সাথে কোনও নেতিবাচক শারীরিক দক্ষতা অর্জন করে।
হেম এই অ্যাথলিটে যোগ করেছেন আরও জোরালোভাবে এবং তাদের দক্ষতা আরও হ্রাস করার জন্য তাদের প্রশিক্ষণ এবং পদ্ধতি গ্রহণ, নমনীয়তা আছে বলে মনে হয়।
তারা বলে, অন্যদের তুলনায় ভিন্ন মতাদর্শ আছে, এবং সফল হওয়ার গভীর বাসনা।
"আমি নিশ্চিত না যে শ্রোতাদের সত্যিই বুঝতে পারা যায় যে কোন অ্যাথলেটটি সেখানে পৌঁছানোর জন্য গিয়েছে"।
