স্টপ্টারিং বন্ধ করতে কিভাবে: 3 টি টিপস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

স্টুট্টারিং একটি বক্তৃতা ব্যাধি। আপনি হতাশ হলে, আপনি কি বলতে চান তা জানতে পারবেন কিন্তু শব্দগুলি খুঁজে পেতে এটি কঠিন। শব্দ আটকে পেতে বলে মনে হতে পারে, বা আপনি নিজেকে ওভার ওভার পুনরাবৃত্তি খুঁজে পেতে পারেন। আপনি নির্দিষ্ট সিলাবলগুলিতেও বিরতি দিতে পারেন।

টুকরো টুকরো সব বয়সের লোকেদের প্রভাবিত করে, তবে এটি 2 থেকে 6 বছরের মধ্যে শিশুদের মধ্যে সর্বাধিক দেখা যায়। প্রায় 75 শতাংশ শিশু সময় সঙ্গে এই হতাশ হারান।

অবশিষ্ট ২5% অভিজ্ঞতা এই ব্যাধি জুড়ে জুজুর জুড়ে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র সম্পর্কে প্রায় 3 মিলিয়ন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের প্রভাবিত হয়।

যদিও stuttering সম্পূর্ণ নিরাময় করা যাবে না, আপনি আপনার বক্তৃতা উন্নত করতে পারেন যে কিছু জিনিস আছে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ধীরে ধীরে

টিপ # 1: ধীরে ধীরে

একটি হতাশ বন্ধ করার আরো কার্যকর উপায়গুলির একটি হল ধীরে ধীরে কথা বলা। একটি চিন্তা সম্পূর্ণ করতে rush আপনি stammer হতে পারে, আপনার বক্তৃতা গতি, বা শব্দ খুঁজে পেতে কষ্ট আছে। কয়েকটি গভীর শ্বাস গ্রহণ এবং ধীরে ধীরে কথা বলতে stutter নিয়ন্ত্রণ সাহায্য করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

অনুশীলন

টিপ # 2: অনুশীলন

একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে তারা আপনার সাথে বসে কথা বলতে পারে। একটি নিরাপদ পরিবেশে আপনার বক্তৃতা অনুশীলন আপনার নিজের সাথে এবং আপনার বক্তৃতা শব্দের যেভাবে সহজে আরো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

অন্যান্য ব্যক্তি যারা হতাশ হতে পারে তাদের সাথে একটি স্ব-সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করাও উপকারী হতে পারে। আপনি যখন জনসাধারণের মধ্যে বা এমনকি বন্ধুদের ছোট ছোট গোষ্ঠীগুলিতে কথা বলছেন তখন অন্য লোকেদের জন্য কী কাজ করে তা আপনি শিখতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ডিভাইস

টিপ # 3: ইলেক্ট্রনিক যান

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, স্পর্শের মনিটর হিসাবে পরিচিত একটি বিশেষ কানে ডিভাইস সহায়ক হতে পারে। এই ডিভাইসগুলি আরো স্পষ্টভাবে কথা বলতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিলম্বিত এবং ফ্রিকোয়েন্সি-পরিবর্তিত প্রতিক্রিয়া সফ্টওয়্যার ব্যবহার করে।

বেশিরভাগ শ্রবণকারীর মতো, ডিভাইসটি ব্যবহারকারীর কানের ভেতরে প্রবেশ করে। সফ্টওয়্যার আপনার ভয়েস শব্দ পরিবর্তন করে এবং দ্বিতীয় একটি ভগ্নাংশ দ্বারা শব্দ বিলম্ব। এটি আপনার বক্তৃতা ধীরে ধীরে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে বলপূর্বক কথা বলতে সক্ষম করে।

যদিও ডিভাইসের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য কিছু গবেষণা আছে, তবে এই প্রভাব দীর্ঘমেয়াদী কিনা তা স্পষ্ট নয়।

এই ডিভাইসগুলি প্রায়ই $ 2, 500 থেকে $ 4, 500 পর্যন্ত যেকোন খরচ করে, তাই এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার জন্য সেরা বিকল্প। কান ডিভাইসটি কী সুবিধা প্রদান করে এবং কোনও আর্থিক সহায়তা প্রোগ্রামগুলি পাওয়া যায় কিনা তা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার বক্তব্যের সাথে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার আরও সাশ্রয়ী ডিভাইসে সুপারিশ করতে পারে।

চেক আউট: শুনুন এবং বক্তৃতা হতাশার সম্পদ »

বিজ্ঞাপন

প্রিয়জনের পছন্দ করা

কিভাবে আমি আমার বন্ধু বা পারিবারিক সদস্যকে সাহায্য করতে পারি?

আপনি যদি কারো সাথে হতাশ হয়ে কথা বলছেন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তাদের নিজের গতিতে কথা বলুন।তাদের বক্তব্য দমনে চেষ্টা করা তাদের চিন্তাভাবনা ভাগ করে নিতে আরও কঠিন করে তুলবে।

তাদের জন্য তাদের বাক্য শেষ করার চেষ্টাও করা উচিত নয়। ধৈর্য ধরুন এবং তাদের নিজের উপর শেষ করতে অনুমতি দিন। শুধু এই তাদের stuttering তাদের কাজ করতে সাহায্য করবে না, এটি তাদের সুখের সামগ্রিক জ্ঞান একটি ইতিবাচক প্রভাব থাকতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদী সমর্থন তাদের stutter মাধ্যমে আপনার ভালোবাসার কাজ সাহায্য করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আরও শিখুন: শিশুদের ঝগড়া করা »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আউটলুক

আউটলুক

চড়নদারির জন্য কোন প্রতিকার নেই, তবে এটি কার্যকরভাবে পরিচালিত হতে পারে। আপনার বক্তৃতা অনুশীলন এবং আবদ্ধ সময় ধরে আপনার stutter হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

পরিবার এবং বন্ধুদের একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক বিকাশ কী। আপনি এমনকি যারা stutter জন্য একটি সমর্থন গ্রুপ যোগ দিতে এটি উপকারী খুঁজে পেতে পারেন একটি প্রত্যয়িত বক্তৃতা রোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত টিপস দিতে পারেন।