জিংক নিঃসরণ: লক্ষণ, নির্ণয়, এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

জিনটি একটি খনিজ যা আপনার শরীরের সংক্রমণ এবং কক্ষ উত্পাদন বন্ধ করার জন্য ব্যবহার করে। আপনার ক্ষতির জন্য এবং ডিএনএ তৈরির জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সমস্ত কোষগুলির জেনেটিক ব্লুগ্রিন্ট। আপনার খাদ্যতে যথেষ্ট পরিমাণ জিংক পাওয়া না থাকলে, আপনার চুলের ক্ষতি, সচেতনতার অভাব এবং স্বাদ এবং গন্ধের সংকুচিত অনুভূতি যেমন আপনার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে জিংক অভাব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র বিরল, কিন্তু এটি এখনও কিছু মানুষের মধ্যে ঘটে।

বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

জিং আপনার সেল দ্বারা সেল উৎপাদন এবং ইমিউন ফাংশনে ব্যবহৃত হয়। জিংক সম্পর্কে আরও অনেক কিছু শেখার আছে, কিন্তু আমরা জানি যে দস্তাটি বৃদ্ধির একটি অপরিহার্য অংশ, যৌন বিকাশ এবং প্রজনন।

যখন আপনি জিংক হ্রাস করেন, তখন আপনার শরীর সুস্থ, নতুন কোষ তৈরি করতে পারে না। এই উপসর্গ যেমন বাড়ে:

অস্বাভাবিক ওজন হ্রাস
ক্ষত যা নিরাশ করবে না
সতর্কতা অভাব
গন্ধ এবং স্বাদ অনুভূত হ্রাস
ডায়রিয়া
ক্ষুধা হ্রাস
খোলা

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

ঝুঁকি কারণসমূহ

আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং আপনার দারুণ অভাব রয়েছে, তবে আপনার বাচ্চাকে আপনার গর্ভের সঠিকভাবে বিকাশের প্রয়োজন নেই। এবং যদি আপনি এবং আপনার সঙ্গী গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, জিংকের অভাব এটি কঠিন হতে পারে। যেহেতু জিনের অভাব পুরুষদের মধ্যে ননতা হতে পারে।

আরও পড়ুন: জিংক এবং ইরেক্টিল ডিসফাংশন এর মধ্যে সংযোগ »

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জিংকের অভাবের ঝুঁকির মধ্যে থাকা মানুষগুলি শিশুরা বুকের দুধ খাওয়ায় এবং বয়স্ক বয়স্কদের জন্য ক্ষতিকর। গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি দস্তা প্রয়োজন কারণ তাদের শরীরের জিংকটি উন্নয়নশীল শিশুকে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজন। অ্যালকোহলযুক্ত ব্যক্তিদের অভাবের ঝুঁকিও রয়েছে। কিছু গবেষণা দেখায় যে অ্যালকোহল আপনার শরীরের জন্য দস্তা আঁকা এটি কঠিন করে তোলে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

নির্ণয়

জিংক অভাব নির্ণয়

জিনটি আপনার শরীরের কোষগুলির মধ্যে ট্রেস পরিমাণে বিতরণ করা হয়, যা সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে জিংকের অভাব সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে।

যদি আপনার ডাক্তার একটি জিংক অভাব সন্দেহ, তারা একটি সঠিক পড়া জন্য আপনার রক্তরস পরীক্ষা করতে হবে। জিংক অভাবের অন্যান্য পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি প্রস্রাব পরীক্ষা এবং জিংক উপাদান পরিমাপ করার জন্য আপনার চুলের একটি তল একটি বিশ্লেষণ অন্তর্ভুক্ত।

মাঝে মাঝে জিংক ঘাটতি অন্য অবস্থার একটি উপসর্গ হয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু শর্ত আপনার জীবাণুকে আপনার শরীরের মধ্যে প্রক্রিয়া করতে পারে কিন্তু ভালভাবে শোষিত হয় না। দস্তা ঘাটতি এছাড়াও তামা অভাব হতে পারে। আপনার ডাক্তার এই সম্ভাবনা সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। তারা আপনার অভাব মূলক্ষেত্র পেতে অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে পারে।

জিংয়ের অভাব নির্ণয় করা

জিংকের অভাবকে চিকিত্সা করা

খাদ্য পরিবর্তন

জিংক ঘাটতির দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসার ফলে আপনার খাদ্য পরিবর্তন শুরু হয়। শুরু করতে, আরো খাওয়া বিবেচনা করুন:

লাল মাংস
হাঁস
বীজ
গম জীবাণু
বন্য চাল
বাদাম

আপনি যদি একটি নিরামিষ হন, তবে এটি আরও কঠিন হতে পারে আপনি খাওয়া খাবার থেকে প্রয়োজন দস্তা পরিমাণ পেতেদস্তা এর বিকল্প উত্স হিসাবে বেকড মটরশুটি, কাশি, মটরশুটি, এবং বাদাম বিবেচনা করুন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কৃষি বিভাগ জিন্সের উচ্চতর দ্রব্যগুলির একটি আপ টু ডেট, ব্যাপক তালিকা রাখে। অভাব প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আপনার খাদ্য এই খাদ্য আরও যোগ করুন

সম্পূরকসমূহ

আপনি সম্পূরকগুলি দিয়ে সরাসরি আপনার দস্তা ঘাটতিও নির্ণয় করতে পারেন। জিংক অনেক মস্তিষ্ক ভিটামিন এ পাওয়া যায়। এটি কিছু ঠান্ডা ওষুধের মধ্যে পাওয়া যায়, যদিও আপনি অসুস্থ না হওয়ায় আপনাকে ঠান্ডা ঔষধ নিতে হবে না। আপনি শুধুমাত্র দস্তা ধারণকারী পুষ্টি কিনতে পারেন।

আপনি আপনার শরীরের মধ্যে দস্তা পরিমাণ জন্মানোর জন্য সম্পূরক ব্যবহার করছেন, সতর্ক থাকুন জিংক কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, আর্থ্রাইটিস ঔষধ এবং ডায়রিটিক্সের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

জরুরী উপসর্গগুলি

আপনার ডাক্তারকে কল করার সময়

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, জিংয়ের অভাব জরুরি অবস্থায় নয় যে বলেন, আপনি গর্ভবতী বা স্তন্যপান না করা এবং একটি দস্তা অভাব সন্দেহ হলে, এটা আপনি অবিলম্বে এটা মোকাবেলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভের সুস্থ বিকাশের জন্য দস্তা অপরিহার্য।

যদি আপনি জানেন যে আপনি দেরি করেন এবং বেশ কয়েক দিন ধরে ডায়রিয়া থাকেন, তবে আপনাকে একজন ডাক্তার ডাকতে হবে। দস্তা হল খনিজ যা আপনার অন্ত্রের সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং এটি ছাড়া, আপনার সংক্রমণ আরও গুরুতর হতে পারে

যেকোন অবস্থায় থাকলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি: