ফলের রস এবং শিশুরা
সুচিপত্র:
এটা সুবিধাজনক এবং আপেক্ষিকতা নিখুঁত মনে হয়।
আপনি একটি সিপ্পির কাপে কিছু ফলের রস রাখেন, এমনকি কিছুটা পানি দিয়ে এটিও কমিয়ে দিন।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাতারপর, আপনি আপনার বাচ্চার কাছে এটি দিতে পারেন যখন তারা উচ্চ চেয়ারে বসে থাকে অথবা মাটির চারপাশে ঘুরতে থাকে।
তবে, আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ পেডিয়াট্রিকস (এএপি) বাবা-মাকে কাঁকড়া মধ্যে যে sippy কাপ টস করতে এবং যে ফলের রস কন্ট্রোলার পরিবর্তে একটি দুধ শক্ত কাগজ খুলতে বলছে।
জার্নাল এডিশনের জার্নাল এডিশন পত্রিকায় আজকে নতুন নির্দেশিকা প্রকাশিত হয়েছে।
বিজ্ঞাপন২001 সাল থেকে এএপি এর ফলের রস প্রস্তাবনায় প্রথম পরিবর্তন।
যে সময় থেকে, সংগঠন 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য কোনও ফলের রসের সুপারিশ করেনি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএখন, গ্রুপ 1 বছরের কম বয়সের শিশুদের জন্য কোন ফলের রস বলছে না এবং 18 বছর পর্যন্ত শিশুদের জন্য মিষ্টি তরলের উপর কঠোর সীমাবদ্ধতা প্রস্তাব করছে।
"বাবা-মা ফলের রস সুস্থ হিসাবে বুঝতে পারে, তবে এটি তাজা ফলের জন্য একটি ভাল বিকল্প নয় এবং আরও বেশি চিনি এবং ক্যালোরিতে প্যাক করে," ডঃ ম্যালভিন বি। হেইম্যান, এমপিএইচ, ফাএপি, ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া সানফ্রান্সিসকো (ইউসিএসএফ) -এ প্যাডিয়াট্রিকের অধ্যাপক এবং নির্দেশিকা সহ-লেখক, একটি বিবৃতিতে বলেন। "সংশোধন মধ্যে ক্ষুদ্র পরিমাণে বয়স্ক বাচ্চাদের জন্য জরিমানা কিন্তু 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য একেবারে অপ্রয়োজনীয়।"
আরও পড়ুন: বাচ্চাদের জন্য সুস্বাস্থ্যের খাবার পরিকল্পনা »
নির্দেশিকাগুলি কি কি বলে
নতুন AAP নির্দেশিকাগুলি বেশ সুস্পষ্ট।
তারা 1 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য শূন্য ফলের রস সুপারিশ।
বিজ্ঞাপনজ্ঞাপনবয়স্কদের 1 থেকে 3 বছর বয়সের জন্য, তারা প্রতিদিন সর্বোচ্চ চার আউন্স রস সুপারিশ করে।
শিশুদের জন্য 4 থেকে 6, তারা প্রতিদিন চার থেকে ছয় আউন্স সুপারিশ।
এবং শিশুদের জন্য 7 থেকে 18, তারা প্রতিদিন আট আউন্স বলে।
বিজ্ঞাপন আমরা জানি যে অতিরিক্ত ফলের রস অতিরিক্ত ওজন এবং দাঁত ক্ষয় হতে পারে। ডাঃ স্টিভেন এ। এব্রামস, টেক্সাসের অস্টিন বিশ্ববিদ্যালয়েরতারা এও সুপারিশ করে যে কোন বয়সের কোনও শিশুকে বোতল বা সিপ্পি কাপে রস দেওয়া হবে না।
নির্দেশিকাগুলির কারণগুলি সহজ।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাশিশু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ফলের রসের সামান্য পুষ্টিগত মূল্য রয়েছে। এটি ক্যালোরি এবং চিনির মধ্যেও উচ্চ। এটি কোন ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, তাজা ফল অসদৃশ।
উপরন্তু, ফলের রস ডেন্টাল সমস্যা হতে পারে যদি একটি শিশু এটির বেশি পরিমাণে খায় বা এটি বোতল বা সিপ্পি কাপ থেকে পান করে।
"আমরা জানি যে অতিরিক্ত ফলের রস অত্যধিক ওজন এবং দাঁত ক্ষয় হতে পারে" ডাঃ স্টিভেন এ। এব্রামস, এএএএএপি, অস্টিনের টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের ডেল মেডিকেল স্কুলে পেডিয়াট্রিকের চেয়ার এবং একটি সহ- নির্দেশিকা লেখক, একটি বিবৃতিতে বলেন "শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের সন্তানের ডায়েট মধ্যে তাজা ফল সঠিক ভারসাম্য প্রদান কিভাবে পরিবারের সঙ্গে ভাগ করার জন্য অনেক তথ্য আছে।"
বিজ্ঞাপনআরও পড়ুন: পিকি খাওয়া উদ্বিগ্নতা, হতাশা»
পিতা বা মাতাদের উপদেশ
কেটি ফেরারো পাঁচটি ছোট শিশুদের মা।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাতিনি একটি নিবন্ধিত ডায়রিটিিয়ান এবং সান ডিয়েগো বিশ্ববিদ্যালয়ের সহকারী ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং ক্যালিফোর্নিয়ার সানফ্রান্সিস্কো বিশ্ববিদ্যালয়।
তিনি মনে করেন যে, এএপি নির্দেশিকা টাকা সঠিক।
বিশেষ করে, তিনি সুপারিশ করেন কিভাবে সুপারিশ করা হয়।
"মা-বাবা জন্য এখানে কোন ধূসর এলাকা নেই," ফেরারো স্বাস্থ্যবিষয়ক স্বাস্থ্যকেন্দ্রে বলেন।
ফেরারো এএপির সাথে সম্মত হয় যে ফলের রস ফাইবারের অভাব রয়েছে এবং চিনি ও ক্যালোরি দিয়ে লোড করা হয়।
আমরা চাই যে সমস্ত বয়সের লোকেরা তাদের ফল খাওয়াবে, তা পান করবে না। ক্যাটরি ফেরারো, নিবন্ধিত ডায়রিটিজেনমাতাপিত রস পান করার বদলে বাচ্চাদের তাজা ফল খেতে পছন্দ করে এমন বাচ্চা, কলা এবং আপেল হিসাবে বাবা মা-বাবাকে আহ্বান জানাচ্ছে
"আমরা সব বয়সের মানুষকে তাদের ফল খাওয়াতে চাই, তা পান করি না," তিনি বলেন।
ফেরারো বলেছেন যে দুধ এবং পানি শিশুর পছন্দমত তৃষ্ণা নিবারণের জন্য অনেক ভালো উপায়।
সে যোগ করে ফলের রস শিশুদের ক্ষুদ্র পাত্র পরিপূর্ণ করতে পারে, খাবার খাওয়াতে তাদের ক্ষুধা কম দেয়।
"রস অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার স্থানান্তর করতে পারেন," তিনি বলেন।
ফেরারো বলেছেন যে ফলের রস পান করার ফলে ক্ষুদ্র বাচ্চারা খারাপ অভ্যাস গড়ে তুলতে উৎসাহিত করতে পারে।
"এটা মিষ্টি জন্য একটি আবেগ বিকাশ তাদের হতে পারে," তিনি বলেন,.
আরও পড়ুন: শৈশব স্থূলতা সম্পর্কে তথ্য পান »
