একটি Insomniac জীবন মধ্যে একটি নাইট
যেহেতু কোন অনিমন্যা জানেন, হতাশতা একটি বিশেষ ধরনের নির্যাতন। এটা শুধু পরের দিন ক্লান্ত হচ্ছে না। এটা ঘন্টার মধ্যে জাগ্রত ঘন্টা আপনি সময় ভরাট করার চেষ্টা করে, ঘুম থেকে কিভাবে পেতে সম্পর্কে ধারণা পরে anxiously ধারণা চেষ্টা ভাল বন্ধু এবং ডাক্তারের পরামর্শগুলি পূর্ণ, কিন্তু কখনও কখনও কাজ করে না।
রাতের মাঝখানে জাগ্রত থাকাকালীন একটি নিদ্রাগত রাতের মধ্য দিয়ে এক অনিশ্লেষকের যাত্রা শুরু করুন যাতে আপনাকে কম মনে হয়।
বিজ্ঞাপনের বিজ্ঞাপন10: 00 পি। মি। একটি নিদারুণ দিন পরে, একটি sleepless রাতে অনুসরণ করে, এটি আবার ঘুম যেতে চেষ্টা সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। যে কৌতুক হয় কিনা দেখতে কিছু valerian রুট চা উপভোগ করার সময় সময়। হেই, এই নিবন্ধটি বলেছিল … হয়তো আমি জন অলিভারের একটি পর্বকে শিথিল করবো।
11: 00 পি। মি। আমি এত ক্লান্ত, এবং আমার চোখের পলকে ভারী মনে হয়। আমি হালকা বন্ধ করে দিই এবং শীঘ্রই ঘুমিয়ে পড়ি …
বিজ্ঞাপন11: 15 পি মি। এখনও ব্যাপক জাগ্রত আমি সম্ভবত সব পরে কিছু দেখাতে হবে না। তারা ঘুমের আগে একটি ঘন্টা কোন পর্দা বলছেন … কিন্তু যারা সত্যিই এই উপদেশ অনুসরণ করে?
11: 45 পি। মি। ঠিক আছে, এটি কাজ করছে না। একটি সত্যিই বিরক্তিকর বই দখল সময়। আমি ডিএনএ এবং আরএনএ মধ্যে পার্থক্য বুঝতে না, তাই এখন কিছু জীববিদ্যা আপ ধরতে সময়। আমি আমার টেবিলের ছাপ বন্ধ এটি আগে আমি মনে করি যে আপনি আপনার বেডরুমের একটি কর্মক্ষেত্রে থাকতে হবে না যদি আপনি অনিদ্রা আছে। অতিরিক্ত অফিস স্পেস বহন করতে পারে যারা সেখানে সব insomniacs যাও অভিনন্দন।
1২: 15 এ। মি। 30 মিনিট আগে আমি জেনেটিক্স সম্পর্কে আর কিছুই জানতাম না, আমি হালকা বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিই।
1: 00 একটি মি। আমি কয়েক মিনিটের জন্য ঘুমিয়ে ছিল, বা আমি এই পুরো সময় জাগ্রত হয়েছে? আমার পিঠের ব্যথা এবং আমার বিছানায় অস্বস্তিকর। বিশ্রাম নিতে একটি ঝরনা নিতে সময়
1: 30 এ মি। ঠিক আছে, এখন আমার চুল ভেজা এবং আমার পিছনে ভাল বোধ না, কিন্তু আবার ঘুম যেতে চেষ্টা করার সময়। আমি স্থান হিটার চালু এবং আমার চোখ বন্ধ করুন।
1: 45 আ। মি। আমি ভেড়া গণনা জন্য কখনও হয়েছে, কিন্তু আমি একটি ধ্যান ব্যায়াম চেষ্টা আমি শিখেছি যা আমি একটি গরম সৈকত এ নিজেকে ছবি
1: 55 একটি মি। ঠিক আছে, আমি একটি উষ্ণ সমুদ্র সৈকত এ না, বা কোথাও যে মত। আমি আমার বিছানায় এখানে আছি, আমার অনিদ্রা পূর্ণ বাহিনীর মধ্যে আকর্ষণীয়
বিজ্ঞাপনজ্ঞান২: 10 এ। মি। হয়তো আমি ক্ষুধার্ত? আমি নিচে নিচে যান এবং ডিম scrambled করা।
২: 30 এ। মি। ফিরে বিছানায়, এবং আমি খাওয়া উচিত না। আমি আগেও ছিলাম তবুও আমি আরও বেশি সক্রিয় হয়েছি।
২: 45 এ। মি। কেন, কেন, কেন? আমি আমার ঘড়ি সময় স্পট এবং উপলব্ধি আমি কাজ জন্য একটু তিন ঘন্টার মধ্যে ঘুম থেকে আছে। আমি এটি একটি অভিশাপ শব্দের অভিশাপ। তারপর আমি এটি আনপ্লাগ করব।
বিজ্ঞাপন3: 15 একটি মি। আমি জানি এটি Insomniacs জন্য একটি ভাল ধারণা না, কিন্তু আমি আমার ফোন কুড়ান এবং সামাজিক মিডিয়া পরীক্ষা।আমি আগে পোস্ট মজার এক এক মাছ ধরার নৌকা নেভিগেশন কোন নতুন পছন্দ। কেউ কি এটা পছন্দ করেনি? নাকি তারা সবাই ঘুমিয়ে আছে? কোনও ভাবেই, ঠান্ডা নয়, বলছি
3: 30 এ। মি। আমি কোথাও পড়ি যে যদি আপনি ঘুমাতে পারছেন না, তবে বিশ্রামের সময়ও উপকারী হতে পারে। আমি দুই থেকে দেড় ঘণ্টার মধ্যে বের হওয়ার আগেই আমি আমার বিছানার উষ্ণতা ও আরামকে উপভোগ করার চেষ্টা করি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান6: 00 একটি। মি। আমার এলার্ম বন্ধ আমি কি ঘুমাচ্ছিলাম? আমি অনুমান করি, অন্যথায় আমি এখন জেগে উঠব না। আমি আজকের মাধ্যমে এটি করতে কিছু গুরুতর কফি প্রয়োজন যাচ্ছি … কিন্তু না তাই আমি সারা রাত জেগে আছি যে অনেক
