নিকোটিন সংযোজন: প্রভাব, উপসর্গ, এবং ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর

নিকোটিন আসক্তি কি?

তামাক চাষে পাওয়া নিকোটিন একটি অত্যন্ত আসক্তিক রাসায়নিক। আসক্তিটি শারীরিক, যার মানে অভ্যাসগত ব্যবহারকারীরা রাসায়নিক আকৃষ্ট করে এবং মানসিকও হয়, যার অর্থ ব্যবহারকারী ব্যবহারকারী সচেতনভাবে নিকোটিন এর প্রভাবগুলি কামনা করে। নিকোটিন আসক্তি এছাড়াও আচরণগত হয়। মানুষ তামাক ব্যবহার করে জড়িত কর্মের উপর নির্ভরশীল হয়। তারা কিছু পরিস্থিতিতে তামাক ব্যবহারের অভ্যস্ত হয়ে ওঠে, যেমন খাবার পরে বা চাপের সময়।

তামাকের সিগারেট ধোঁয়ার মধ্যে প্রধানত নিকোটিন খাওয়া হয়। তামাক ধূমপান অন্যান্য উপায় পাইপ এবং সিগার অন্তর্ভুক্ত ধূমপানবিহীন তামাক পাউডারের মতো নাকের মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাস পায় বা মুখের মধ্যে আটকে থাকে।

তামাক বিপজ্জনক। এক গবেষণার মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ধূমপান সংক্রান্ত রোগ প্রতিবছর প্রায় 435,000 মৃত্যুর জন্য দায়ী। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি 5 জন মৃত্যুর মধ্যে 1 জন। ধূমপান বন্ধ করা, যতক্ষণ পর্যন্ত আপনি ধূমপান করেন না ততদিন পর্যন্ত আপনার স্বাস্থ্যের ব্যাপক উপকার হয়।

13 টি জিনিস যা আপনি ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছেন »

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রভাবগুলি

নিকোটিন আসক্তির প্রভাব

নিকোটিন শরীর ও মনকে সুন্দর অনুভূতি সৃষ্টি করে যখন আপনি তামাক ব্যবহার করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক নিউরোট্রান্সমিটার যেমন ডোপামাইন, অনুভূতি ভালো রাসায়নিক প্রকাশ করে। এটি সন্তুষ্টি এবং আনন্দ একটি সংক্ষিপ্ত অনুভূতি সৃষ্টি করে।

তবে নিকোটিন, তামাক সিগারেট এবং ধোঁয়াহীন তামাক ছাড়াও অনেক ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্ট এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক রাসায়নিক রয়েছে। তামাকের প্রায় 4 হাজার রাসায়নিক পদার্থ শারীরিক, মানসিক, এবং মানসিক প্রভাব রয়েছে। 999> ফুসফুসের ক্যান্সার

• ক্রনিক ব্রংকাইটিস
• ক্যান্সার, বিশেষ করে শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে
• লিউকেমিয়া
• হৃদরোগ
• স্ট্রোক
• ডায়াবেটিস
• চোখের দৃষ্টিশক্তি, যেমন ছানি এবং ম্যাকুলার ডিগ্রিনারী
• বন্ধ্যাত্বতা
• নিরপেক্ষতা
• গর্ভপাত এবং গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি
• দুর্বল ইমিউন সিস্টেম
• ঠান্ডা, ফ্লু এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• অনুভূতির ক্ষতি স্বাদ বা গন্ধ
• গম রোগ এবং ডেন্টাল সমস্যা
• অকালে বার্ধক্যজনিত চেহারা
• পেপটিক আলসার রোগ
• অস্টিওপরোসিস
• ধূমপায়ীদের নিকটবর্তী মানুষের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় । রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, স্বল্প ধূমপানের সাথে বসবাসকারী শিশুরা সম্ভবতঃ এরকম:
• হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোম

হাঁপানি (অ্যাস্থমা)

• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ
• কানের সংক্রমণ
• অন্যান্য অসুস্থতা < 999> কারণে
• নিকোটিন আসক্তি কারণে
• সিগারেট ধূমপান বা অন্যান্য তামাক পণ্য ব্যবহার করে নিকোটিন আসক্তি কারণ। নিকোটিন অত্যন্ত ময়লা, তাই এমনকি বিরল ব্যবহার নির্ভরতা হতে পারে।

নিকোটিন জমিন, লজেন্স বা প্যাচ হিসাবে ধূমপান বন্ধের সামগ্রী, যেমন নিকোটিন আসক্তির জন্য সম্ভব। তবে, ঝুঁকি কম। এই কারণ এই পণ্য নিকোটিন পরিমাণ কম এবং তামাকের নিকোটিন তুলনায় আরো ধীরে ধীরে বিতরণ করা হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

কে ঝুঁকিপূর্ণ?

যে কেউ তামাক ব্যবহার করে সে একটি অভ্যাস গড়ে তোলার ঝুঁকি। একটি মাদকদ্রব্য প্রতিরোধ করার সবচেয়ে ভাল উপায় হলো তামাক নিয়ন্ত্রণ করা।

কিছু কারণের ফলে যৌনতার ঝুঁকি বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, নিকোটিন অভ্যাসের একটি পারিবারিক ইতিহাসের মানুষ এবং যারা তামাক ব্যবহারকারীদের সাথে ঘরে বড় হয় তারা ধূমপান শুরু করে এবং একটি আসক্তি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।

এছাড়াও, যারা তরুণ অবস্থায় ধূমপান শুরু করে তারা বয়স্কদের মধ্যে ধূমপান করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এক গবেষণায় দেখায় যে 80% ধূমপায়ীরা 18 বছর বয়সেই ধূমপান শুরু করেন। ধূমপান শুরু করার পরেও জীবনযাত্রায় নির্ভরশীলতা বাড়তে থাকে। আমেরিকান সোসাইটি অফ অডেসন মেডিসিন অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি ধূমপান শুরু বা একটি মাদকদ্রব্য বিকাশের জন্য কম সাধারণ।

যারা মদ বা মাদকদ্রব্য অপব্যবহার করে বা যারা মানসিক অসুস্থতা ভোগ করে তাদেরও নিকোটিন নির্ভরতার ঝুঁকি রয়েছে।

উপসর্গ

নিকোটিন আসক্তির লক্ষণ

নিকোটিন আসক্তির লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

তামাকজাত পণ্য ব্যবহার বন্ধ করতে অক্ষমতা

নিকোটিন ব্যবহার বন্ধ করলে উপসর্গগুলি

ধূমপান ত্যাগ করার বাসনা জটিলতাগুলি

• তামাকজাত দ্রব্যের ব্যবহার অব্যাহত রাখে এমনকি যদি এটি আপনার জীবনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তবে
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• নির্ণয়ঃ
• কিভাবে এটি নির্ণয় করা হয়

নিকোটিন আসক্তির নির্ণয় করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার বর্তমান ব্যবহার এবং স্বাস্থ্যের ইতিহাস আলোচনা করবে । তিনি আপনার নির্ভরতা ডিগ্রী নির্ধারণ এবং চিকিত্সা বিকল্প সুপারিশ করবে।

যারা আসক্তির জন্য চিকিত্সা চাইছেন তাদের বাঁধন করতে হবে।

২013 সালের সেরা ধূমপান ছাড়ার দিন »

বিজ্ঞাপন

চিকিত্সা

এটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়

আসক্তিভিত্তিক শারীরিক অংশ মোকাবেলা করতে চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সফল হতে, ব্যক্তিকে আচরণ এবং রুটিন পরিবর্তন করতে কাজ করতে হবে। নিকোটিন আসক্তি জন্য অনেক চিকিত্সা বিকল্প আছে, প্রেসক্রিপশন ঔষধ সহ, নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি, এবং সমর্থন গ্রুপ।

ঔষধ

কিছু ঔষধ ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করতে পারে। তারা cravings কমাতে কাজ। এক বিকল্প প্যাচ, গাম, লজেন্স, অনুনাসিক স্প্রে বা ইনহেলার মাধ্যমে নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি। এই বিকল্পগুলি তামাকের অন্যান্য রাসায়নিকগুলি ছাড়া নিকোটিন সরবরাহ করে। তারা একটি মন্থর এবং পদ্ধতিগত পদ্ধতিতে আসক্তি হারানোর আপনাকে অনুমতি দেয়।

অ-নিকোটিন বিকল্পগুলি এন্টিডিপ্রেসেন্টস অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য ডোপামিন উৎপাদন বাড়ানোর জন্য এই কাজ।

সহায়তা গোষ্ঠী

আপনি কোনও ব্যক্তির সহায়তাকারী দলের বা ভার্চুয়াল নির্বাচন করেন, সহায়তা গোষ্ঠীগুলি আপনাকে দক্ষতার মুখোমুখি করতে, আপনার অভ্যাসের মাধ্যমে কাজ করতে সহায়তা করতে এবং আপনাকে সেই একই চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন অন্যান্য লোকদের সাথে সহযোগিতা প্রদান করতে পারে ।

হোম কেয়ার

নিকোটিন আসক্তির জন্য চিকিত্সাটি বেশিরভাগ ঔষধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি দ্বারা কাজ করার জন্য সময় গ্রহণ করে এবং দক্ষতাগুলি উপভোগ করতে শিখায়।নিকোটিন থেকে আপনার স্থানান্তরকে সহজতর করার জন্য এই পরামর্শগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

স্নেক পছন্দ করুন যা আপনার মুখ এবং হাতের ব্যস্ত ব্যস্ত রাখুন।

আপনার বাড়িতে এবং গাড়ি থেকে সমস্ত তামাকজাত পণ্য সরান

• অন্য ধূমপায়ীদের সাথে সহস্রাব্দ হওয়া সহ পরিস্থিতিতে পুনরুজ্জীবিত হতে পারে এমন পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন করুন
• আপনার চিকিত্সা সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা সেট করুন।
• ছোট গোল সেট করুন এবং তাদের লক্ষ্য পূরণের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
• বিকল্প ও প্রাকৃতিক উপায়ে
• অন্যান্য উপায়ে যা আপনাকে আপনার অভ্যাস অতিক্রম করতে সাহায্য করতে পারে:
• সম্মোহন

আকুপাংচার

ওষুধ

• অপরিহার্য তেল
• তবে, প্রতিটি বিকল্পের নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা বেশিরভাগই অজানা।
• শীর্ষ 8 টি পণ্য আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সহায়তা করে »
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

প্রত্যাহার

নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রভাব

নিকোটিন দ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করে আসক্ত তামাক ব্যবহারকারীরা প্রত্যাহারের সম্মুখীন হবে। নিকোটিন প্রত্যাহারের প্রভাবগুলি ব্যঞ্জনা, উদ্বেগ এবং শারীরিক উপসর্গ যেমন মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত।

প্রত্যাহারের উপসর্গের জন্য প্রথম সপ্তাহটি সবচেয়ে খারাপ হবে, তবে প্রতিটি পাসের দিনটি সহজ হবে। এমনকি যখন প্রত্যাহারের উপসর্গগুলি নিঃশেষ হয়ে যায়, তখনও, হঠাৎ হিংসা হয় সাধারণ। শিক্ষার শৃঙ্খলা এই পরিস্থিতিতে জন্য অত্যাবশ্যক।

নিকোটিন প্রত্যাহারের সাথে মোকাবিলা করা

আউটলুক

নিকোটিন আসক্তি জন্য আউটলুক

নিকোটিন পণ্য ব্যবহার করে যারা শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ক্যান্সার (বিশেষ করে ফুসফুসের ক্যান্সার), স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকিতে রয়েছে। আপনি কতক্ষণ ধূমপান করেছেন তা সত্ত্বেও, আপনি স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।

২২ টি জিনিস যা শুধুমাত্র ধূমপান ছেড়ে দিচ্ছে এমন একজন ব্যক্তি বুঝে উঠবেন »