ঘাড় ব্যথা: কারণ, হোম প্রতিকার, এবং চিকিত্সা

ঘাড় ব্যথা কি?

আপনার ঘাড় কাঁটাতারের বেড়া থেকে গঠিত হয় যা মাথার খুলি থেকে উপরের ধড় পর্যন্ত প্রসারিত করে। সারভিক্যাল ডিস্ক হাড়ের মধ্যে শক শোষণ করে। হাড়, লেগামেন্টস এবং আপনার ঘাড়ের পেশী আপনার মাথা সমর্থন করে এবং গতির জন্য অনুমতি দেয়। কোন অস্বাভাবিকতা, প্রদাহ, বা আঘাত ঘাড় ব্যথা বা শক্ত হতে পারে।

অনেকে মাঝে মাঝে ঘাড় ব্যথা বা কঠোরতা অনুভব করে অনেক ক্ষেত্রে, এটি দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস বা overuse কারণে এর। কখনও কখনও, গলা ব্যথা একটি পতনের থেকে আঘাত, যোগাযোগ ক্রীড়া, বা whiplash দ্বারা সৃষ্ট হয়।

অধিকাংশ সময়, ঘাড় ব্যথা একটি গুরুতর অবস্থা নয় এবং কয়েক দিনের মধ্যে মুক্তি হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘাড় ব্যথা গুরুতর আঘাত বা অসুস্থতা নির্দেশ করতে পারে এবং একটি ডাক্তারের যত্ন প্রয়োজন। যদি আপনার হাড়ের ব্যথা এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে তা তীব্র, অথবা অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুপস্থিত, যথা স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া।

AdvertisementAdvertisement<কারণ! --২ ->

ঘাড় ব্যথা কারন

বিভিন্ন কারণে ঘাড় ব্যথা বা শক্ততা ঘটতে পারে।

পেশী টান এবং স্ট্রেন

এটি সাধারণত কার্যক্রম এবং আচরণের কারণে হয়:

• দরিদ্র পদচিহ্ন
• পরিবর্তিত অবস্থার পরিবর্তে খুব বেশি সময় জন্য একটি ডেস্ক এ কাজ করা
• আপনার ঘাড় সঙ্গে একটি খারাপ অবস্থানে ঘুমন্ত
• ব্যায়াম সময় ঘাড় jerking

ইনজুরি

ঘাড় বিশেষত দুর্ঘটনা, গাড়ী দুর্ঘটনা, এবং ক্রীড়া, যেখানে মাংসপেশি এবং ঘাড় necklaces তাদের স্বাভাবিক রেঞ্জ বাইরে সরানো বাধ্য করা হয়, ক্ষতির বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ। ঘাড়ের হাড়, বা সার্ভিকাল মেরুদণ্ড ভেঙ্গে গেলে, মেরুদণ্ডেও ক্ষতি হতে পারে। মাথার হঠাৎ হঠাৎ হঠাৎ মাথা ঘোরাতে ঘাড় আঘাত সাধারণত হুইপ্ল্যাশ বলা হয়।

হার্ট অ্যাটাক

নেকলেস ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের উপসর্গ হতে পারে, তবে এটি প্রায়ই হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য উপসর্গগুলি উপস্থাপন করে, যেমন:

• শ্বাস প্রশ্বাসের
• ঘামের
• বমি বমি ভাব < 999> উলটো
• হাত বা চোয়ালের ব্যথা
• আপনার ঘাড় ব্যাথা এবং আপনি হৃদরোগের অন্যান্য উপসর্গ আছে, একটি অ্যাম্বুলেন্স কল বা অবিলম্বে জরুরী রুম যেতে।

মেনিনজাইটিস

মেনিন্জাইটিস হল মস্তিষ্কে এবং মেরুদণ্ডের চারপাশে যে পাতলা টিস্যুর একটি প্রদাহ। যারা মেনিনজাইটিস আছে তাদের মধ্যে, জ্বর এবং মাথাব্যাথা প্রায়ই একটি শক্ত ঘাড়ের সাথে ঘটে থাকে। মেনিনজাইটিস মারাত্মক হতে পারে এবং এটি একটি মেডিক্যাল জরুরী অবস্থা। যদি আপনার মস্তিষ্কের রোগের লক্ষণগুলি থাকে তবে ততক্ষণ সাহায্য নিন

অন্য কারণ

অন্য কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়:

রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিস ব্যথা, জয়েন্টগুলোতে ফুলে যাওয়া এবং হাড়ের ছোঁয়া দেয়। যখন এই ঘাড় এলাকায় ঘটবে, ঘাড় ব্যথা ফলে হতে পারে

• অস্টিওপরোসিস হাড় হ্রাস করে এবং ক্ষুদ্র ফাটল সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থায় প্রায়ই হাত বা হাঁটুতে ঘটে, কিন্তু এটি ঘাড়েও ঘটতে পারে
• Fibromyalgia হল একটি শর্ত যা সমগ্র শরীরের পেশী ব্যথা, বিশেষত ঘাড় এবং কাঁধের অঞ্চলে থাকে।
• আপনার বয়স যতো, সার্ভিকাল ডিস্কগুলি বিদীর্ণ হতে পারে। এটি ঘন ঘন স্পন্দাইলিটি বা অস্টিওআর্থারাইটিস নামে পরিচিত। এই vertebrae মধ্যে স্থান সংকীর্ণ এবং আপনার জয়েন্টগুলোতে চাপ যোগ করতে পারে।
• যখন একটি ট্র্যাড বা আঘাত থেকে একটি ডিস্ক বেরিয়ে আসে, এটি মেরুদন্ডী বা স্নায়ুর শিকড়গুলির চাপ যোগ করতে পারে। এটি একটি হর্নীয়েটেড সার্ভিকাল ডিস্ক নামেও পরিচিত, যা ভাঙ্গা বা স্খলিত ডিস্ক হিসাবেও পরিচিত।
• মেরুদন্ডী স্টিন্যোসিস ঘটে যখন মেরুদন্ডী কলাম সংকীর্ণ হয় এবং মেরুদন্ডে প্রবাহিত হওয়ার ফলে মেরুদন্ডী বা স্নায়ুতন্ত্রের চাপে চাপ সৃষ্টি করে। এটি বাতের বা অন্যান্য অবস্থার কারণে দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ হতে পারে।
• বিরল ঘটনায়, ঘাড় শক্ত বা ব্যথা কারণে ঘটে:

জন্মগত অস্বাভাবিকতা

• সংক্রমণ
• ফোবড়া
• টিউমারস
• মেরুদণ্ডের ক্যান্সার
• বিজ্ঞাপন

আপনার কখন দেখতে ডাক্তার

আপনার ডাক্তারকে দেখতে কখন

এক সপ্তাহের বেশি উপসর্গ দেখা দিলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি:

অস্বাভাবিক কারণ ব্যতীত গুরুতর ব্যথা ব্যথা

• আপনার গলায় একটি গাদা
• একটি জ্বর
• একটি মাথা ব্যাথা
• ফুলে যাওয়া গ্রন্থি
• মানসিক চাপ
• বমি
• নিঃশব্দে বা শ্বাস কষ্ট
• দুর্বলতা
• অকথ্যতা
• ঝিল্লি
• ব্যথা যা আপনার অস্ত্র বা পাকে বিকীর্ণ করে দেয়
• আপনার অস্ত্র বা হাত সরাতে অক্ষমতা
• আপনার চিবুক স্পর্শ করার অক্ষমতা আপনার বুকে
• মূত্রাশয় বা অন্ত্রের নেশাগ্রস্থতা
• আপনি যদি কোনও দুর্ঘটনায় পতিত হন বা পড়ে যান এবং আপনার ঘাড় ব্যাথা করে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা যত্ন নিন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

চিকিত্সা

ঘাড় ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়

আপনি ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা সম্পাদন এবং আপনার সম্পূর্ণ চিকিৎসা ইতিহাস নিতে হবে। আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনাকে তাদের সব প্রেসক্রিপশনের এবং তাদের ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ঔষধ এবং আপনার যা গ্রহণ করা হয়েছে তা সম্পর্কেও জানাতে হবে। এমনকি যদি এটি সম্পর্কিত বলে মনে হয় না, তবে আপনার ডাক্তারকে আপনার কাছে যে কোন সাম্প্রতিক আঘাতের বা দুর্ঘটনার কথা জানাতে হবে।

ঘাড় ব্যথা জন্য চিকিত্সার নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে। আপনার ডাক্তারের মাধ্যমে ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষার পাশাপাশি, আপনার গলা ব্যথার কারণ নির্ধারণে আপনার ডাক্তারকে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত ইমেজিং স্টাডিজ এবং পরীক্ষার এক বা একাধিক প্রয়োজন থাকতে পারে:

রক্তের পরীক্ষাগুলি

• এক্স-রে
• সিটি স্ক্যানস
• এমআরআই স্ক্যানস
• ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি, যা আপনার ডাক্তারকে আপনার পেশীগুলির স্বাস্থ্য এবং আপনার পেশীর নিয়ন্ত্রণ করে এমন স্নায়ুগুলি পরীক্ষা করতে দেয়
• একটি কটিদেশীয় পাঞ্চ, অথবা একটি স্পিন ট্যাপ
• উপর নির্ভর করে ফলাফল, আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞ বলতে পারেন। ঘাড় ব্যথা জন্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

বরফ এবং তাপ থেরাপি

• ব্যায়াম, stretching, এবং শারীরিক থেরাপি
• ব্যথা ঔষধ
• কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন
• পেশী শিথিলকরণ
• একটি ঘাড় কলার
• আকর্ষণ < 999> অ্যান্টিবায়োটিক থাকলে যদি আপনার সংক্রমণ হয় তবে
• হাসপাতালে চিকিত্সার ক্ষেত্রে যদি মেনিনজাইটিস বা হার্ট অ্যাটাকের মতো অবস্থা হয় তবে
• অপারেশন হয়, যা খুব কমই প্রয়োজন
• বিকল্প চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে:
• আকুপাংচার

চিওপ্রেটিক চিকিত্সা

• ম্যাসেজ
• ট্রান্সাকানটেন্সিভ ইলেকট্রিক নাসার স্টিমুলেশন
• এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার সময় নিশ্চিত হোন যে আপনি একটি লাইসেন্সযুক্ত পেশাদার দেখছেন।
• বিজ্ঞাপন

হোম রেমিডিসিস

ঘাড়ে ব্যথা উপভোগ করতে কিভাবে

যদি আপনার ছোট্ট গর্ভের ব্যথা বা ক্লান্তি থাকে, তবে এটি উপভোগ করার জন্য এই সহজ পদক্ষেপগুলি নিন:

প্রথম কয়েক দিনের জন্য বরফটি প্রয়োগ করুন। এর পরে, একটি গরম প্যাড, গরম সংকোচ, বা একটি গরম ঝরনা গ্রহণ করে তাপ প্রয়োগ করুন।

ওটিসির ব্যথার Relievers, যেমন ibuprofen বা acetaminophen করুন।

• ক্রীড়া থেকে কয়েকদিন বন্ধ করে দিন, আপনার লক্ষণগুলি বৃদ্ধি করে এমন কার্যকলাপগুলি এবং ভারী উদ্ধরণ ধীরে ধীরে স্বাভাবিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করুন যেমন আপনার লক্ষণগুলি সহজেই
• প্রতিদিন আপনার ঘাড় ব্যায়াম। ধীরে ধীরে আপনার মাথার পাশ থেকে পাশ এবং আপ এবং নিচে গতি প্রসারিত করুন।
• ভাল অঙ্গবিন্যাস ব্যবহার করুন।
• আপনার ঘাড় এবং কাঁধের মধ্যে ফোন ক্র্যাডিং এড়িয়ে চলুন।
• প্রায়ই আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন। দাঁড়ানো বা একটি অবস্থান খুব দীর্ঘ জন্য বসতে না
• একটি মৃদু ঘাড় ম্যাসেজ পান।
• ঘুমের জন্য একটি বিশেষ ঘাড় বালিশ ব্যবহার করুন।
• আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ব্যতীত একটি ঘাড় চাপ বা কলার ব্যবহার করবেন না। যদি আপনি তাদের যথাযথভাবে ব্যবহার না করেন, তবে আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে।
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান
• আউটলুক

ঘাড় ব্যথা নিয়ে মানুষের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি কি?

দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস এবং পেশী স্ট্রেনের কারণে অনেকেই ঘাড়ের ব্যথা অনুভব করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি যদি ভাল অঙ্গবিন্যাস অনুশীলন এবং আপনার ঘাড় পেশী বিশ্রাম যদি তারা ডোনার সময় আপনার ঘাড় ব্যথা দূরে যেতে হবে। আপনার ঘাড় ব্যথা হোম চিকিত্সা সাথে উন্নত না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।