অস্থির স্থূলতা: কারণ, লক্ষণ এবং জটিলতাগুলি

মরবিডের স্থূলতা কী?

Morbid স্থূলতা একটি শর্ত যেখানে আপনি একটি শরীরের ভর সূচক (BMI) 35 এর চেয়ে বেশি আছে। BMI শরীরের চর্বি অনুমান ব্যবহৃত হয় এবং আপনি আপনার আকারের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। বিএমআই একটি নিখুঁত পরিমাপ নয় কিন্তু এটি উচ্চতার জন্য আদর্শ ওজন ব্যাপ্তির একটি সাধারণ ধারণা দিতে সহায়তা করে।

AdvertisementAdvertisement<কারণ! - 1 ->

মরবিডের স্থূলতা কি?

আপনি খাওয়া হলে, আপনার শরীর আপনার শরীরের চালানোর জন্য আপনি কাটা ক্যালোরি ব্যবহার করে। এমনকি বিশ্রামে, শরীরের আপনার হৃদয় পাম্প বা খাদ্য আঁকড়ের জন্য ক্যালোরি প্রয়োজন যদি সেই ক্যালোরিগুলি ব্যবহার না করা হয়, তবে দেহটি চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করে। আপনার শরীর যদি আপনার শরীরের দৈনিক কার্যক্রম এবং ব্যায়াম সময় ব্যবহার করতে পারেন তুলনায় আরো ক্যালোরি খাওয়া অবিরত যদি চর্বি দোকানে নির্মাণ করা হবে। স্থূলতা এবং ক্ষতিকারক স্থূলতা আপনার শরীরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে চর্বি সঞ্চয় করা হয়।

কিছু ঔষধ যেমন এন্টিডিপ্রেসেন্টস, ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম হিসাবে মেডিকেল শর্তগুলি ওজন বৃদ্ধি হতে পারে, কিন্তু সাধারণত পরিচালিত হতে পারে যাতে তারা স্থূলতা না হয়।

ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর

মরবিডের স্থূলতার ঝুঁকি কারা?

যে কেউ তাদের শরীরের তুলনায় বেশি ক্যালোরি খাওয়াতে পারে তবে ওজন কমাতে ও স্থূল হয়ে উঠতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আপনার শরীরের শক্তির শক্তি সঞ্চয় করে কিভাবে জেনেটিক কারন ভূমিকা পালন করতে পারে। আরও গবেষণা জিন এবং ওজন মধ্যে সম্পর্ক এক্সপ্লোর আরও সম্পন্ন করা হচ্ছে।

অনেক আচরণগত কারণগুলিও স্থূলতার একটি ভূমিকা পালন করে, যেমন আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের স্তর। অনেক মানুষ শিশু হিসাবে তাদের খাওয়া অভ্যাস এবং তারা তাদের বয়স সঠিক শরীরের ওজন বজায় রাখার জন্য তাদের সংশোধন সমস্যা আছে। একটি বয়স্ক হিসাবে, আপনি আপনার কাজ নিষ্ক্রিয় হতে পারে এবং ব্যায়াম, খাবার পরিকল্পনা এবং শারীরিক কার্যকলাপের জন্য কম সময় আছে।

অন্যান্য কারণ যেমন চাপ, উদ্বেগ এবং ঘুমের অভাব, ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। যারা ধূমপান ত্যাগ করে তারা প্রায়ই আংশিক ওজন বৃদ্ধি লাভ করে। মহিলাদের গর্ভাবস্থায় ওজন কমাতে অসুবিধাও হতে পারে, অথবা মেনোপজের সময় অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারে। এই কারণগুলি অপরিহার্যভাবে অস্থির স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে না কিন্তু অবশ্যই এটির শুরুতে অবদান রাখতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

নিরীক্ষণ

মরবিডের স্থূলতা নির্ণয় করা

আপনার ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং আপনার ওজন এবং আপনার ওজন-ক্ষতির প্রচেষ্টার ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে। তারা আপনাকে আপনার খাওয়া এবং ব্যায়াম অভ্যাস, এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে।

বিএমআই গণনা করা

কিলোগ্রাম আপনার ওজন আপনার স্কয়ারে মিটার মিটার দ্বারা বিভক্ত করা হয় যখন BMI গণনা করা হয়। আপনি রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র দ্বারা প্রদত্ত একটি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে আপনার BMI গণনা করতে পারেন।

এখানে বিএমআই রেঞ্জ এবং তাদের যুক্ত শ্রেণির স্থূলতা রয়েছে:

• কম ওজন: 18 এর নীচে।5 শতাংশ
• স্বাভাবিক: 18. 5 থেকে ২4. 9 শতাংশ
• ওজনের: 25. 0 থেকে ২9. 9
• অস্থি (বর্গ 1): 30. 0 এবং 34. 9
• অসুস্থতা স্থূলতা (বর্গ) 2): 35-39 9

স্থূলতা জন্য রোগ নির্ণয় যন্ত্র হিসাবে BMI ব্যবহার করে সীমাবদ্ধতা আছে। আপনার বিএমআই শুধুমাত্র আপনার শরীরের চর্বি একটি অনুমান। উদাহরণস্বরূপ, তাদের উচ্চ পেশী ভরের কারণে ক্রীড়াবিদদের একটি উচ্চ ওজন থাকতে পারে। তারা মাতাল বা অকথ্য মস্তিষ্কের BMI পরিসীমা মধ্যে পড়া হতে পারে, কিন্তু আসলে একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ শরীরের চর্বি আছে। এই কারণে, আপনার ডাক্তার আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ একটি সঠিক পড়া পেতে অন্যান্য পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারে।

শারীরিক ফ্যাট শতাংশ গণনা করা

আপনার শরীরের চর্বি শতাংশ পরীক্ষা করতে একটি skinfold পরীক্ষা করা যেতে পারে। এই পরীক্ষায়, ডাক্তার একটি হাতিয়ার, পেট, বা একটি কাঁঠাল দিয়ে জাং থেকে চামড়া একটি গহ্বরের বেধ পরিমাপ। শরীরের চর্বি শতাংশ পরীক্ষার আরেকটি উপায় bioelectrical impedance অন্তর্ভুক্ত, যা প্রায়ই একটি বিশেষ ধরনের স্কেল ব্যবহার করা হয়। অবশেষে, শরীরের চর্বি আরো সঠিকভাবে জল বা বায়ু স্থানচ্যুতি হিসাব করতে বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে পরিমাপ করা যাবে।

অন্যান্য টেস্ট

আপনার ওষুধের ফলে হরমোন বা অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যার জন্য আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারে।

জটিলতাগুলি

মর্বিডের স্থূলতার জটিলতা> 999> স্থূলতা একটি স্বাস্থ্যের উদ্বেগ। সঠিক চিকিত্সা ছাড়াই, স্থূলতা অন্যান্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে, যেমন:

অস্টিওআর্থারাইটিস

• হৃদরোগ এবং রক্তের লিপিড অস্বাভাবিকতাগুলি
• স্ট্রোক
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস
• ঘুমের শ্বাসযন্ত্র (যখন আপনি নিয়মিতভাবে শ্বাস বন্ধ করেন
• প্রজনন সমস্যা
• gallstones
• নির্দিষ্ট ক্যান্সার
• স্থূলতা হাইপোভেনটিনিশন সিন্ড্রোম
• বিপাকীয় সিন্ড্রোম
• বিজ্ঞাপনজ্ঞান

চিকিত্সা

মোরাবিড স্থূলতার চিকিত্সা

বিভিন্ন উপায়ে আছে অস্থির স্থূলতা জন্য বিকল্প

খাদ্য এবং ব্যায়াম

দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে কার্যকর উপায় কোন তথ্য নেই, কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম হল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের চাবি।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট সরঞ্জামগুলি শিখতেও গুরুত্বপূর্ণ যে তীব্র সময়কালে ওভ্রাস্টিং বা স্নেক করার জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনার ডাক্তার এবং একটি ডায়াটিসিয়ানের সাথে কাজ করা উচিত যাতে বাস্তবিক লক্ষ্যগুলি তৈরি করতে পারে যা আপনাকে খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করবে। দীর্ঘমেয়াদি ওজন কমানোর ফলে লাইফস্টাইল পরিবর্তন করার জন্য বন্ধুদের, পরিবার বা আপনার সম্প্রদায়ের সমর্থন খুঁজে পেতে সহায়ক হতে পারে

ওজন কমানোর ঔষধ

কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানোর ঔষধগুলি নির্ধারিত হতে পারে। এই ঔষধ ওজন হ্রাস হতে পারে, কিন্তু তারা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ একবার অধিকাংশ মানুষ ওজন ফিরে। ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য দাবি করে এমন অনেকগুলি হেরাল ও ওভার-দ্য-কাউন্টারের সাপ্লিমেন্ট আছে, তবে এই দাবিগুলির বেশিরভাগই যাচাই করা হয়নি।

সার্জারি

ওজন কমানোর অন্য পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করলেও দীর্ঘমেয়াদি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সফলতা না পেলে সার্জারিটিও স্থূলতার চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে। এটা প্রায়ই অন্যান্য রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করে (যেমন, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং ঘুমের শ্বাসনা) গুরুতর স্থূলতা সঙ্গে যুক্ত হয় যে।

সার্জারি জটিলতার কারণ হতে পারে, এবং এটি আপনার জন্য একটি বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। ওজন-হ্রাস সার্জারি দুটি সাধারণ ধরনের আছে:

গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিং সার্জারি

এই পদ্ধতিতে সার্জন আপনার পেট উপরের অংশে একটি ব্যান্ড স্থাপন করবে। খাদ্যের ক্ষুদ্র পরিমাণে খাওয়ার পরে আপনি পুরো খাবার খাওয়াতে পারেন।

গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি

এই অস্ত্রোপচার পরিবর্তন হবে কিভাবে আপনার খাওয়া খাবার আপনার পচনশীল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে আপনার পেট এবং ছোটো আন্ত্রার একটি অংশকে বাইপ করে। আপনি কম খাদ্য খাওয়া করেছি যখন এটি আপনি পূর্ণ মনে করতে হবে।

বিজ্ঞাপন

প্রতিবন্ধকতা

মোরাবিড স্থূলতা প্রতিরোধে

স্থূলতা এবং রোগব্যাধি স্থূলতা গুরুতর এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকির শর্ত। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা যা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত গুরুত্বপূর্ণ স্থূলতা প্রতিরোধ করা হয়।

খাদ্য এবং ব্যায়াম

রোগব্যাধির মস্তিষ্কের মানুষ যারা খাওয়া-দাওয়ার পরিবর্তনের পরিবর্তে "ফ্যাদ" খাদ্য এবং ফোকাস এড়িয়ে চলা উচিত সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে:

আপনার খাদ্যতে আরও ফল ও সবজি যুক্ত করা

• ছোট খাবার খাওয়া
• ক্যালোরি গণনা করুন
• মন দিয়ে খাওয়া
• চর্বিযুক্ত চর্বি, ট্রান্স ফ্যাট, এবং সুপ্ত শর্করা সীমিত
• শারীরিক কার্যকলাপ ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন। ওজন হ্রাস করা শুরু করার জন্য আপনাকে প্রতি সপ্তাহে তিন ঘণ্টার বেশি সময় ধরে মধ্যপন্থী থেকে জোরালো অনুশীলন করতে হবে। জোরালো কার্যকলাপ আপনার হৃদয় হার উল্লেখযোগ্যভাবে উত্থাপন কোন জোরালো ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না। সুবিধাজনক শারীরিক কার্যকলাপের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

চলমান বা জগিং

• সাঁতার
• দড়িতে দড়ি
• দ্রুত গতিতে হাঁটা
• বাইকিং
• মাঝারি ব্যায়াম এছাড়াও দৈনন্দিন কাজকর্ম যেমন ঝরঝরে বা তুষারপাতের কাজ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে