মেনোপজ Bloating: কারণ, চিকিত্সা, এবং আরো
সুচিপত্র:
- সংক্ষিপ্ত বিবরণ
- প্যারিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় ব্লোটিংয়ের কারন
- চিকিত্সা এবং ফুসকুড়ি প্রতিরোধে
- এটা কি ফুটো বা ওজন বৃদ্ধি?
- ডাক্তারকে দেখতে কখন
- আউটলুক
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
আপনি পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় ফুসকুড়ি অনুভব করতে পারেন। এটি আপনার জীবনের এই সময়কালে হ্রাস হ্রাসের ফলাফল হতে পারে। আপনার অণ্ডিসমূহ ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেস্টেরোন তৈরি বন্ধ করে দিলে আপনি মেনোপজের পরে কম ফুসকানির সম্মুখীন হতে পারেন, এবং আপনার শরীর নিম্ন স্তরের হরমোন বজায় রাখে।
ফুসকুড়ি আপনি আপনার পূর্ণতা, চাপ, বা আপনার পেট এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে ফুলে বোধ করতে। এটা অস্বস্তি হতে পারে আপনি আপনার জীবনধারা বা ঔষধের সমন্বয় সহ পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের সময় ফুসফুসে কমাতে চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী bloating অভিজ্ঞতা হিসাবে আপনার ডাক্তার দেখা উচিত, এটি অন্য শর্তের একটি চিহ্ন হতে পারে হিসাবে।
আরও শিখুন: 11 টি মহিলার প্রত্যেকের উচিত মেনোপজ সম্পর্কে জানুন *
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকারন
প্যারিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় ব্লোটিংয়ের কারন
মেনোপজ লক্ষণ আপনার আগে অনেক বছর শুরু করতে পারে মেনোপজ পৌঁছানোর। এই সময় Perimenopause হিসাবে পরিচিত হয়। মেনোপজ 12 মাসিক মাসগুলির জন্য মাসিকের অভাবের অভাব বলে বোঝানো হয়। এটি কারণ আপনার অণ্ডিসমূহ ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেসট্রোন উত্পাদন বন্ধ। মেনোপজ হওয়ার পরে, আপনি আর গর্ভবতী হতে পারেন না
বেশিরভাগ মহিলারা তাদের 50 এর দশকের মধ্যে মেনোপজের সম্মুখীন হয়, যদিও আপনি আগে বা পরে এটির মাধ্যমে যেতে পারেন। একবার আপনি 12 মাসের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময়ের অভিজ্ঞতা না হয়, আপনি postmenopausal বিবেচনা করা হয়।
মেনোপজ বা পোষ্টোম্যানোপ্যাশের তুলনায় ফুসফুসের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দেখা যায়। Perimenopause সময়, আপনার হরমোনগুলি দ্রুত পরিবর্তন করা হয়। যে ইস্ট্রজেন উচ্চ মাত্রা হতে পারে। এস্ট্রোজেন আপনার শরীরকে জল ধরে রাখতে সাহায্য করে, যা ফুসকুড়ি হতে পারে।
ফুসফুসের একটি মাত্র উপসর্গ যা পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের নয়। স্ফীত হরমোনগুলিও হতে পারে:
- হট ফ্ল্যাশ
- ঘুমের সমস্যাগুলি
- যোনি শুষ্কতা
- মেজাজ স্বতঃস্ফুর্ততা
- ওজন বৃদ্ধি
আপনি বিল্ট-আপ গ্যাসের কারণে মেনোপজের সময় ফুসকুড়িও অনুভব করতে পারেন। আপনার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম। এই সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:
- খাদ্য
- ব্যায়াম
- চাপ
- ধূমপান
- নিঃসৃত বায়ু
- অন্য স্বাস্থ্য শর্তাবলী
এটা সম্ভবত মেনোপজের পরে ফুসকুড়ি এই কারনে এক কারণ সম্পর্কিত হরমোন তুলনায় যে কারণে আপনি মেনোপজের মাধ্যমে যেতে পরে, আপনার হরমোন যতোটা সময় পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের সময় ঘটেছিল ততটা উজ্জ্বল হয় না।
আরও পড়ুন: বছরের সবচেয়ে ভাল মেনোপজ ব্লগ »
বিজ্ঞাপনচিকিত্সা
চিকিত্সা এবং ফুসকুড়ি প্রতিরোধে
আপনি বিভিন্ন জীবনধারা সমন্বয় করে bloating কমাতে পারেন। আচরণ পরিবর্তন এই হতে পারে আপনি ঘটতে থেকে ফুটা প্রতিরোধ করতে সাহায্য।
- আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন: ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন এই অন্তর্ভুক্ত ফ্যাটি খাবার, অতিরিক্ত গ্যাস কারণ পরিচিত শাকসবজি, এবং দুগ্ধ পণ্যএছাড়াও, অত্যধিক প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য এড়িয়ে যান, যা উচ্চ মাত্রার চিনি এবং লবণ।
- আরো ঘন ঘন ব্যায়াম: সপ্তাহে কয়েকবার কাজ করার চেষ্টা করুন, এবং আপনার কার্যকলাপ কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম থেকে শক্তিধর্মী ব্যক্তিদের মধ্যে বিভিন্নভাবে রাখুন।
- চিউইং গাম এবং কার্বনেটেড পানীয় ছাড়ুন: এইগুলি আপনার পাকস্থলিকে বাতাসে পূরণ করতে পারে, আপনাকে ফুসফুসযুক্ত পেটে রেখে।
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন: এই ফোলা বাড়াতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: যদি আপনি যথেষ্ট জলবিদ্যুৎ না পান তবে আপনি ফুলে যেতে পারেন।
ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে জড়িত ফুসফুসের প্রতিরোধ ও প্রতিকারের অন্যান্য উপায় রয়েছে:
- অ্যান্টিবলোএইট ঔষধ: এইগুলি উপলব্ধ ওটিসি। একটি ফার্মাসিস্ট বা আপনার ডাক্তার চেষ্টা করার জন্য এক সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে।
- জল-হ্রাসের ঔষধগুলি: ডায়রিটিক্স নামেও পরিচিত, এটি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়। তারা আপনার শরীরকে অত্যধিক জল ধরে রাখা এড়িয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
- হরমোনের জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলসঃ জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলালগুলি আপনাকে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য প্রেস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম লক্ষণগুলির সাহায্যে সাহায্য করতে পারে, যদি আপনি এখনও সময়ের সাথে থাকেন তবে আপনার হরমোনগুলি স্থিতিশীল করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার শরীরের জন্য কী কাজ করে তা নিয়ে আলোচনা করতে হবে।
- মেনোপাসাল হরমোন থেরাপি: মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় কিছু মহিলাকে বেছে নেওয়া হয়। এটি আপনার এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসট্রোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগগুলির কারণে এই থেরাপি বিকল্পটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
ব্লোয়ট বনাম ওজন বৃদ্ধি
এটা কি ফুটো বা ওজন বৃদ্ধি?
পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময়, আপনি অনিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি ফুসকুড়ি বা ওজন বৃদ্ধি পেয়েছেন কিনা। Perimenopause এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তন আপনার শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুততর ওজন বৃদ্ধি করতে পারে, বিশেষ করে আপনার পেট এলাকায়। এটি শুধু মেনোপজের একটি চিহ্ন নয়। আপনি বার্ধক্য, জীবনধারা আচরণ এবং পারিবারিক ইতিহাসের কারণে ওজন হ্রাস করতে পারেন।
আপনার মাথার চক্রের সময় আপনার ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন খাওয়া, খুব দ্রুত খাওয়া খাওয়া, বা খাবার খায় যা খাওয়া উচিত । আপনার পেট ফুটা দিয়ে সারা দিন protrude এবং পরিবর্তন হবে। আপনার ওজন লাভের সম্মুখীন হলে আপনার পেটে সারা দিনের আকারের মধ্যে অস্থিতিশীল হবে না।
ওজন বৃদ্ধি মেনোপজ একটি উপসর্গ, এবং আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড এড়াতে সাহায্য করার জন্য নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তন গ্রহণ করতে পারেন লবণ এবং চিনিতে একটি সুষম সুষম খাদ্য খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুমাতে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা, ওজন বৃদ্ধি এবং ব্লোয়্যাটের সাথে সাহায্য করবে। ওজন হ্রাস ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ মত স্বাস্থ্য শর্ত উন্নয়নশীল ঝুঁকি আপনি রাখে
বিজ্ঞাপনএকজন ডাক্তারকে দেখুন
ডাক্তারকে দেখতে কখন
আপনার মাসিক চক্রের দিকে অগ্রসর হওয়া বা মেনোপজের হরমোনের উষ্ণতার সময় ফুসকুড়ি সাধারণত স্বাভাবিক লক্ষণ। দীর্ঘস্থায়ী বা বেদনাদায়ক bloating আপনার ডাক্তার দ্বারা সরাসরি পর্যালোচনা করা উচিত। একটি সময়ে সপ্তাহের জন্য ফুসকুড়ি অনুভূত হতে পারে ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের চিহ্ন বা অন্য কোন স্বাস্থ্য শর্ত থাকতে পারে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানআউটলুক
আউটলুক
এটা খুব সম্ভবত যে আপনি পেরিমেনোপোজ এবং মেনোপজের সময় অথবা কিছু সময়ের জন্য মেনোপজের পরে ফুসকুড়ি দেখবেন। Bloating এর বেশ কয়েকটি কারণ আছে। আপনি যদি এখনও আপনার সময় সম্মুখীন হন তাহলে হরমোন প্রধান অপরাধী হতে পারে। মেনোপজের পরে ব্লোটিং কম হওয়া উচিত, যা আপনাকে কিছু ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে।
