মাশ এবং তরমুজ মাংশ এবং শ্যাম্পেন ভিনেগারেট ডিনের প্রণালী

4 টি পরিচর্যা করে তোলে

উপাদানগুলি

• ¼ লাল পেঁয়াজ, পাতলাভাবে কাটা
• 2 টেবিল চামচ টা কমলা রস
• 1 চামচ অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল
• 1 চামচ শ্যাম্পেন ভিনেগার < 999> 1 চা চামচ প্রস্তুত সরিষার
• ¼ পাউন্ড (5 কাপ) ম্যাচ লেটুস
• 4 টি তরমুজ radishes, ছাঁটা শেষ, গোলের মধ্যে কাটা
• টাটকা ফাটল কালো মরিচ

নির্দেশাবলী

বরফের পানি দিয়ে পূর্ণ একটি ছোট বাটিতে পেঁয়াজ কাটা রাখুন এবং 30 মিনিট স্থির রাখুন। ড্রেন এবং সরাইয়া সরান

একটি বড় বাটি মধ্যে, একসঙ্গে কম্বল রস এবং পরের 3 উপাদানগুলি একসঙ্গে ভাল মিলিত পর্যন্ত। পেঁয়াজ, Mâche এবং radishes যোগ করুন এবং একসঙ্গে ভাল টস।

সালাদ প্লেট মধ্যে ভাগ এবং অবিলম্বে কালো মরিচ সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় পরিবেশন করা।

পুষ্টি

পরিচর্যা আকার: প্রায় 1 ¼ কাপ

ক্যালোরি: 41; মোট চর্বি: 2. 4 গ্রাম; স্যাচুরাটেড চর্বি: 0. 3 গ্রাম; কোলেস্টেরল 0 mg; সোডিয়াম: ২5 মিলিগ্রাম; পটাসিয়াম: 56 মিলিগ্রাম; কার্বোহাইড্রেট: 4 গ্রাম; প্রোটিন: 1 গ্রাম