হৃদরোগ ঝুঁকি ক্যালকুলেটর: আপনি কি ঝুঁকিতে আছেন?

হৃদযন্ত্রের রোগ পুরুষ ও মহিলাদের উভয়েই মৃত্যুয়ের প্রধান কারণ। 700 এরও বেশি আমেরিকানরা প্রতিবছর হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হয়। আপনি ইতিমধ্যে আপনার ঝুঁকি কমাতে পদক্ষেপ গ্রহণ করা হতে পারে, কিন্তু আপনি যথেষ্ট করছেন যদি আপনি কিভাবে জানেন?

1948 সালে, জাতীয় হার্ট ইনস্টিটিউট, যা এখন জাতীয় হার্ট, ফুসফুসের এবং ব্লাড ইনস্টিটিউট (এনএইচএলবিআই) নামে পরিচিত, হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সম্পর্কে আরও জানার জন্য ফ্রেমিংহ্যাম হার্ট স্টাডি শুরু করে। ফ্রেডিংহ্যাম, ম্যাসাচুসেটসে 5 হাজারেরও বেশি অংশগ্রহণকারীরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাধারণ ঝুঁকির বিষয়গুলি নির্ধারণের জন্য তাদের সারা জীবনের জুড়ে অনুসরণ করেছেন। 1971 সালে, একটি দ্বিতীয় প্রজন্মের গোষ্ঠী, যা মূল গোষ্ঠী এবং তাদের স্বামীদের সন্তানদের দ্বারা গঠিত হয়েছিল, তাদের নাম তালিকাভুক্ত করা হয়েছিল।

এই দীর্ঘমেয়াদী গবেষণার ফলস্বরূপ, বিজ্ঞানীরা মূল ঝুঁকির কারণগুলি নির্ধারণ করেছেন যা হৃদরোগের অভিজ্ঞতার সুযোগ বা আপনার জীবনকালের উপর হৃদরোগের সম্ভাবনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ঝুঁকির কারণগুলি অনুসরণ করে, আপনি কিভাবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিত্সা গ্রহণের ক্ষেত্রে আক্রমনাত্মক প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে পারেন।

আপনার বয়স

হার্টের রোগের ঝুঁকি আপনার বয়স বাড়ায়, আপনার অন্য ঝুঁকি সম্পর্কিত উপাদানগুলি নির্বিশেষে। 45 বছর বয়সের পরে এবং 55 বছর বয়সের পরে মহিলাদের জন্য, অথবা মেনোপজ পরে ঝুঁকি বাড়ায়। হরমোন ইস্ট্রজেন হৃদয় রক্ষা করতে সাহায্য করা হয়। এই কারণে যখন ইস্ট্রোজেন মাত্রা মেনোপজ পরে একটি মহিলার শরীরের ড্রপ, তার হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি।

সময়ের সাথে সাথে ধমনীতে ফ্যাটযুক্ত ফলকগুলি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে একটি সমস্যা হতে পারে। আপনি বড় হয়ে গেলে, ধমনী সংকীর্ণ হতে পারে। কখনও কখনও, একটি রক্ত ​​clot আপনার রক্ত ​​প্রবাহ গঠন এবং ব্লক করতে পারেন। এটি একটি হৃদরোগের কারণ হতে পারে

আপনার সেক্স

পুরুষদের তুলনায় পুরুষের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশী। এটা অনুমান করা হয় যে 70 থেকে 89 শতাংশ হঠাৎ হৃদরোগের ঘটনা পুরুষে ঘটে। এ পর্যন্ত, বিজ্ঞানী কেন এই বিষয়ে নিশ্চিত নন, তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন হরমোন একটি কারণ হতে পারে।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দুটি যৌন হরমোন কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল), যা খারাপ কলেস্টেরল, এবং উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) এর নিম্ন স্তরের স্তরের সংখ্যার সঙ্গে সংযুক্ত। ভাল কোলেস্টেরল বিবেচিত আরেকটি গবেষণায় ইঙ্গিত করা হয়েছে যে পুরুষের জন্য অনন্য যে Y ক্রোমোজোম, এটির সাথে কিছু করারও থাকতে পারে। কোনও কারণ ছাড়াই, পুরুষদের হৃদরোগের সামগ্রিক উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে এবং তারা নারীদের তুলনায় আগের বয়সে এটি গড়ে তুলতে থাকে। যাইহোক, হার্টের রোগও মহিলাদের ক্ষেত্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ।

আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা

আপনার মোট কলেস্টেরল হৃদরোগের জন্য একটি সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ।এটি আপনার রক্তে সব কলেস্টেরল সমষ্টি। কোলেস্টেরল একটি প্লাকের মূল অংশ যা আপনার ধমনীতে তৈরি হতে পারে। ফলক চর্বি গঠিত, ক্যালসিয়াম, এবং অন্যান্য পদার্থ। এই তত্ত্বটি হল যে আপনার রক্তে কোলেস্টেরল বেশি, উচ্চতর সম্ভাবনাগুলি হল যে আপনার কলেস্টেরলটি আপনার ধমনীতে প্লেক বিল্ডআপে রূপান্তরিত হতে পারে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিম্নে বর্ণিত হয়:

• স্বাভাবিক কলেস্টেরল: প্রতি ডিলিলিটার (এমজি / ডিএল)
• সীমানার উচ্চ কোলেস্টেরল: 200 থেকে ২39 মিলিগ্রাম / ডিএল
• উচ্চ কোলেস্টেরল: 240 মিলিগ্রাম / ডিএল বা উচ্চতর

আপনার মোট কলেস্টেরলের মাত্রা উচ্চতর, হৃদরোগের ঝুঁকি উচ্চতর।

আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা

বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে সব কোলেস্টেরল একই নয়। এইচডিএল কোলেস্টেরল হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক। বিজ্ঞানীরা কেন নিশ্চিত নন, কিন্তু তারা বিশ্বাস করে যে এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগে অবদান রাখে। এটি শর্করার কোলেস্টেরলকে লিভারে সাহায্য করে, যেখানে এটি শরীরের বাইরে প্রক্রিয়াজাত করা যায়। সাধারণ ঐক্যমত্য হল আপনার এইচডিএল স্তরের উচ্চতা, হৃদরোগের ঝুঁকি কম।

সাধারণত, একটি এইচডিএল স্তরের 40 মিলিগ্রাম / ডিএল এর নিচে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। 60 মিলিগ্রাম / ডিএল এর উপরে এইচডিএল হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দিতে পারে।

আপনার ধূমপান ইতিহাস

ধূমপান হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। সিগারেটে নিকোটিন এবং অন্যান্য রাসায়নিকের ফলে হৃদরোগ এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, ধমনী সংকোচনের ঝুঁকি বাড়ায়, অথবা এথেরোস্ক্লেরোসিস।

এই ঝুঁকি এমনকি যদি আপনি অল্প সময়ের মধ্যে একবার ধূমপান এমনকি বৃদ্ধি সৌভাগ্যবশত, আপনি কতটুকু বা কতক্ষণ ধূমপান করেছেন তা ছেড়ে দিলে আপনার হৃদয় উপকৃত হবে। উদাহরণস্বরূপ:

• ছেড়ে যাওয়া আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
• হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করা
• সময়ের সাথে সাথে, ত্যাগ করার ফলে আপনার ধমনীগুলির ঝুঁকি কমে যায়।
• ছেড়ে যাওয়া হৃদয় ও রক্তনালী ক্ষতি বিপরীত সাহায্য করতে পারেন।

আপনার রক্তচাপ

আপনার রক্তচাপ পড়ার প্রথম সংখ্যা আপনাকে হৃদরোগের ঝুঁকি সম্পর্কে একটি সূত্রও দিতে পারে। এই "systolic" রক্তচাপ বলা হয়। এটি আপনার ধমনীতে চাপ যখন আপনার হৃদয় বিট, বা চুক্তি। দ্বিতীয় সংখ্যা হল "ডায়স্টোলিক" সংখ্যা। এই হৃদস্পন্দন মধ্যে আপনার ধমনীদের চাপ, যা হৃদয় পেশী শিথিল যখন হয়।

সিলেস্টিক পরিমাপ সাধারণত বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়। এটি হার্টের রোগের ঝুঁকি আরও নির্দেশক বলে মনে করা হয়। এটি ধমনীতে ক্রমবর্ধমান কঠোরতা এবং প্লাকের দীর্ঘমেয়াদী বৃদ্ধির কারণে। কিছু রক্তচাপের নির্দেশিকা এখানে রয়েছে:

• স্বাভাবিক রক্তচাপঃ 120 mm Hg
• prehypertension: 120 থেকে 139 মিমি Hg
• পর্যায়ে 1 উচ্চ রক্তচাপ: 140 থেকে 159 মিমি Hg
• পর্যায়ে 2 উচ্চ রক্ত চাপ: 160 মিমি এইচ জি বা উচ্চতর

আপনার রক্তচাপ কমাতে ওষুধ গ্রহণের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।

ডায়াবেটিস আছে কি না?

অনেক হৃদরোগের ঝুঁকি ক্যালকুলেটর তালিকাতে ডায়াবেটিস যোগ করেছেন। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার অন্তত দু'বার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে যে ডায়াবেটিস না থাকলে ডায়াবেটিস নেই।

সময়ের সাথে সাথে, রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বা রক্তে শর্করার ধমনী এবং রক্তের ভেতরের দেয়ালের ফ্যাটযুক্ত উপকরণগুলি জমা দিতে পারে। এই ধমনী সংকোচন এবং কঠোরতা, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস হিসাবে পরিচিত হয় সম্ভাবনা সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

একটি সম্পূর্ণ হার্ট ঝুঁকি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করার জন্য আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইট দেখুন। আপনার রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, এবং উপবাসের রক্তে শর্করার মাত্রা সম্পর্কে কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পর, সাইটটি আপনাকে আপনার ঝুঁকির শতাংশ দেবে। আপনার ঝুঁকির সমস্ত কারণগুলি পরিচালনা এবং আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি যত কম সম্ভব পরিচালনার জন্য আপনার ডাক্তারের সঙ্গে নিয়মিত চেকআপগুলি নিশ্চিত করুন।

আপনার হার্ট আইকিউ পরীক্ষা করুন