ক্রনিক শুকনো চোখের জন্য 6 জীবনধারণ হ্যাক

আপনি মনে করেন আপনার চোখগুলোকে ঘষে ফেলুন। তারা একটি টমেটো তুলনায় আঁচড়ের, বিরক্ত, এবং redder করছি। কিন্তু ওভার-দ্য-পাল্টা আইর বোতলটি পৌঁছানোর আগে আবার ড্রপ করুন, একটি গভীর শ্বাস নিন। আপনার উপসর্গ উন্নত এবং ত্রাণ পেতে বাড়িতে আপনি করতে পারেন অন্যান্য জিনিস আছে।

1। বাড়ির গাছপালা detoxifying সঙ্গে আপনার বাড়ির স্প্রিংস

এমনকি যদি আপনি একটি পরিষ্কার, পরিষ্কার ঘর রাখেন, আবার গৃহীত বায়ুতে আপনার লক্ষণগুলি খারাপ হতে পারে। কিছু গাছপালা, কুমির, গোলাপী, এবং ইংরেজী আইভি মত, তাদের এয়ার ফিল্টারিং ক্ষমতা জন্য পরিচিত।

2। কফি অন্য কাপ পান (কিন্তু শুধু এক কাপ)।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্যাপটিন টিয়ার উত্পাদনের সাথে সাহায্য করতে পারে। এটি প্রমাণ করে না যে আপনার স্থানীয় কফি শপতে প্রতিদিন একাধিক বার আপনার ক্রনিক শুকনো চোখ (অথবা আপনি কান্নাকাটি) করতে সাহায্য করবে। কিন্তু ক্যাফিনে সীমিত বৃদ্ধির ফলে আপনার চোখ যখন আপনার প্রয়োজন তখন আরও আর্দ্রতা বৃদ্ধি করতে পারে।

3। একটি DIY স্পা চিকিত্সা সঙ্গে আরাম।

কুলিং সেন্সএশন জন্য আপনার চোখের পলক নেভিগেশন cucumbers স্থাপন চেষ্টা করুন। এই খাস্তা এবং রিফ্রেশিং উদ্ভিজ্জ ক্রনিক শুষ্ক চোখের সঙ্গে যুক্ত puffiness এবং জ্বালা relief করতে সাহায্য করতে পারেন। পাতলা, ফ্রাইফাইলেটেড আলু আলুও একই প্রভাব প্রদান করতে পারে। অথবা, যদি শাক সবজি আপনার জিনিস না হয়, তবে ঠান্ডা কাঁচা দুধ সংকোচ করুন এবং আপনার চোখের পলকে এটি প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য রাখুন।

4। হরিণ, টুনা এবং স্যামন মত আরও মাছ খান

এই মাছের মধ্যে সর্বোচ্চ পরিমাণে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে এবং এমনকি টিয়ার উত্পাদনের সাথেও সাহায্য করতে পারে।

5। আপনার লাইনের দৃষ্টি থেকে গাড়ী এবং বিমান ভেন্টগুলি দূরে করুন

এই ভেন্ট শুধুমাত্র পুরানো বায়ু পুনর্ব্যবহৃত, যা আপনার চোখ শুকিয়ে আরও পারেন। ভেন্ট এমনকি আপনার ইতিমধ্যে-জ্বালাময় চোখ মধ্যে ধুলো বা চুলের মত বিদেশী উপকরণ, ঝড় এমনকি হতে পারে।

6। আপনার কম্পিউটার সেটিংস আপনার চোখের উপর কম কঠোর পরিশ্রম করতে সেট করুন।

স্ক্রিনের উজ্জ্বলতাকে আপনার আশপাশের মতো করুন, পাঠ্য আকার পরিবর্তন করুন এবং প্রতি ২0 মিনিটের মধ্যে পর্দা থেকে চোখ বন্ধ করুন যাতে চোখের ক্লান্তি কমাতে পারেন।