সাইকেল চালান এবং অস্বাস্থ্যকর বায়ু
সুচিপত্র:
ব্যায়াম একটি চমৎকার স্বাস্থ্য উত্তোলক।
তবে বড় বড় শহরে কাজ করার জন্য যারা সাইকেল চালায় তারা দূষণের ক্ষতিকারক ডোজ গুলিতে শ্বাস নিতে পারে, গবেষণার মতে।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাফলাফল: কখন এবং কোথায় আপনি ঘুরে বেড়াবেন এবং কতদিন পর্যন্ত সাইক্লিং এর স্বাস্থ্য বেনিফিট হ্রাস করা যায়।
নিউইয়র্কের পাঁচ বছরের গবেষণাপত্রের প্রাথমিক ফলাফল অনুযায়ী, সবচেয়ে ধূমপায়ীর আঘাতে ঘূর্ণায়মান টাইপপিপগুলি দ্রুতগতির স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ভ্রমণ।
ব্যাকটেরিকুলস ফুসফুসের মধ্যে খনন করতে পারে এবং রক্ত প্রবাহে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যেখানে তারা হৃদরোগের সমস্যা বা ফুসফুসের ক্যান্সারের মতো সমস্যা হতে পারে।
বিজ্ঞাপনসাইক্লিস্টরাও এমন ব্যক্তিদের তুলনায় ঝুঁকির মধ্যে বেশি হয় যারা কাজ করার জন্য হাঁটতে থাকে কারণ তারা প্যাডেল হিসাবে আরো বেশি শ্বাস নিতে থাকে।
কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির Lamont-Doherty Evart Observatory এর একটি ভূতাত্ত্বিক স্টিভেন Chillrud, যিনি গবেষণায় কাজ করছেন, তিনি বলেন, "যেসব লোক বাইক নিয়মিতভাবে তাদের ভ্রমণের সময় বায়ু দূষণের সবচেয়ে বড় ডোজ পাচ্ছেন"
বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানঅপরাধী, তিনি যোগ করেছেন, কালো কার্বন।
সমস্যাটির অংশবিশেষ, যুক্ত বিশেষজ্ঞদের মতে, শহরগুলিতে অনেক সাইকেল লেন রয়েছে এমন গাড়িগুলির কাছাকাছি যা গাড়িগুলি থেকে বেশি কার্বন নির্গত করে।
তাই, নিউইয়র্কের একটি দূষণের মানচিত্র তৈরি করার জন্য এবং একটি অ্যাপ তৈরির উদ্দেশ্যে এই গবেষণার উদ্দেশ্য ছিল যাতে সাইক্লাইস্ট কম দূষিত রুটগুলি বেছে নিতে পারে।
বিকল্প রুট সাহায্য
বারিক্লাইস্টরা তাদের দৈনিক ভ্রমনের মাত্র 6 থেকে 8 শতাংশে তাদের দৈনিক বাতাসের মাত্রা অর্ধেকেরও বেশি সময় ধরে চিল্লুডের স্বাস্থ্যখন্ডে বলে।
ফুসফুসের আরও উপাদানের ক্ষতিকর প্রভাব হতে পারে - উভয় স্বল্পমেয়াদী এবং দীর্ঘমেয়াদী।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"ঘন্টা এবং দিনের পর দূষণকারীর ঘন ঘন ঘনত্ব এবং দিনের পর ঘণ্টা একটি টিপিং পয়েন্ট থাকে", হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে চিকিৎসকের সহকারী অধ্যাপক ড। ডেভিড সিস্ট্রোম এবং উন্নত কার্ডিওপ্লাম্যানারি ব্যায়ামের পরিচালক ড। বস্টনে ব্রিঘাম এবং মহিলা হাসপাতালের পরীক্ষার প্রোগ্রাম "তবুও সময়ের সাথে বিষয় নিয়ে কোনও অধ্যয়ন নেই। "
কিছু সাইক্লাইস্ট ইতোমধ্যে বিষাক্ত বাতাসের বিষয়ে উদ্বিগ্ন। তারা শ্বাস নিতে পারে।
তিনি প্রায়ই অসুস্থ হয়ে উঠতে শুরু করেন, পশ্চিমা ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির ভূতত্ত্ব বিভাগের অধ্যাপক বার্নার্ড হাউসেন, তিনি ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র পদার্থের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন যে তিনি অনুভব করেছিলেন যে তিনি শ্বাস নিচ্ছিলেন।
বিজ্ঞাপনযদিও তার মধ্যে বাতাসের গুণমান বেলিংহামের বাড়িটি বেশ ভাল, তিনি বায়ু দূষণকারীদের বীজ বপনকারী ডিজেল বাসের পাশে দাঁড়িয়ে ছিলেন।
তাই হুসেন তার বাইকিং রুট দিয়ে দূষণ অধ্যয়ন শুরু করেন। তার সন্ধানগুলি চমকপ্রদ ছিল।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানকম ব্যস্ত রাস্তার তুলনায় বাসের রাস্তায় পাঁচ থেকে ছয় গুণ বেশি কণা বিষয় ছিল।
তাই হাউজেন একটি প্লেইন আবাসিক প্যাসেঞ্জারের মাধ্যমে সাইকেল চালানোর জন্য শুধুমাত্র একটি ব্লকের মাধ্যমে তার সাইকেল রুট পরিবর্তন করে, যেখানে কণাগত স্তরগুলি নাটকীয়ভাবে বন্ধ হয়ে যায়।
"যদি আপনি সাইকেল দ্বারা বছরব্যাপী ভ্রমণ করছেন, এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী ডোজ," হাউসেন হেলথলিনকে বলেন। "এটি উদ্বেগ জন্য কারণ "
বিজ্ঞাপনস্মার্ট সাইকিং ভাল কাজ করে
তবুও, হাউজেন এবং অন্যান্য বেশ কিছু বিশেষজ্ঞরা স্বীকার করে যে সাইকেলে চলাচলের মাধ্যমে স্বাস্থ্যগত সুবিধা রয়েছে।
নিউইয়র্ক সাইক্লিং কোয়ালিশনে একটি প্রকল্প সমন্বয়কারী কেইল হ্যাচ, যিনি নিউ ইয়র্কের নিউইয়র্কে বাস করেন, ঝুঁকির বাইরে কাজ করার জন্য ভ্রমণের সুবিধাগুলি।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানএক জিনিস, সাইকেল চালানোর জন্য আরো শিথিলতা, তিনি বলেছেন, ফিটনেসের জন্য ব্যায়ামের চেয়ে।
এবং সাইক্লিং এর স্বাস্থ্যের সুবিধারও রয়েছে, তিনি আরও অনুপ্রাণিত অনুভূতি সহ যোগ করেছেন। তবুও, তিনি ভারী ট্রাফিক এবং জমাট বাঁধার জন্য তার বাইকিং রুট পরিবর্তন করেন।
আমেরিকান লং এসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত স্টাডিজগুলি দেখায় যে, গত কয়েক দশকে শহরগুলিতে বায়ু দূষণ যথেষ্ট উন্নত হয়েছে।
ফলাফলের বেশিরভাগই বলে, ক্লিল এয়ার অ্যাক্টের কারণে ক্লিলডের মত বিশেষজ্ঞরা 1970 সালে গৃহীত হয় এবং 1990 সালে শক্তিশালী হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, সুস্থ সাইক্লিংয়ের মূল চাবিকাঠিটি চূড়ান্তভাবে করছে।
Systrom বিকল্প রুট ব্যবহার যতটা সম্ভব ব্যবহার করে।
"একটি দূষণকারী পথ বেছে নিন যা দূষণের এক্সপোজার কমিয়ে দেয়," তিনি হেলথলিনকে বলেন।
টানেল প্রবেশদ্বার এড়িয়ে যান এবং সুরক্ষিত সাইকেল রুট ব্যবহার করুন। Systrom এছাড়াও কম দূষণ আছে যখন দিনের সময় অশ্বারোহণ প্রস্তাব।
"আফ্রিকানরা আরও ভাল," তিনি বলেন, "এবং ঘুরে ঘুরে ঘুরে দেখার আগে আগে। "
খারাপ বায়ুতে শ্বাস ফেলার জন্য, চিল্লুড সাইক্লারদের দূষণের সতর্কতাগুলি লক্ষ্য করে বা তাদের নাকের মধ্য দিয়ে শ্বাস ফেলার উপদেশ দেয়। অ্যান্টি-দূষণ মুখোশগুলি, তিনি উল্লেখ করেছেন যে, এটি সাধারণত ব্যবহারিক নয় কারণ তারা সাধারণত খুব ভালভাবে ফিট নয়।
"কিন্তু ব্যায়াম বন্ধ করবেন না," তিনি যোগ করেন, "এক্সপোজার কমাতে দিনটির মাত্র সময় বেছে নিন। "
