লম্বা লম্বা বয়েস কিভাবে

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

যদি একটি বেডরুমের বিষয় থাকে যা পুরুষদেরকে আকারের আকারের তুলনায় বড় করে তুলতে পারে, তবে এটি শক্তির - কতক্ষণ তারা বিছানায় অবস্থান করতে পারে? ইন্টারনেট তাদের জন্য সমাধানের জন্য ভরাট। যারা মনে করেন তাদের যথেষ্ট স্থায়ী ক্ষমতা নেই। কিন্তু তাদের মধ্যে কয়েকজনই উপযুক্ত। আপনি কিভাবে আপনার সুদ এবং অর্থ মূল্যবান হয় বলতে পারেন?

আপনি কি জানেন? অংশগ্রহণকারীদের 68 শতাংশের বেশি পাওয়া একটি ছোট ট্রায়াল একটি আকুপাংচার সঙ্গে তাদের নির্মম নমনীয় উপসর্গ উন্নতি দেখায়।

এক গবেষণায় দেখা গেছে 1, 587 জন পুরুষের পারফরম্যান্সের পরিমাপ করা যায়, একজন পুরুষ কোনও পুরুষের সাথে যৌন মিলন করতে পারে না এমন সময় 7 মিনিট। অকাল বিষণ্নতা থেকে আক্রান্ত পুরুষদের - একটি নির্ণায়ক অবস্থা - গড় দুই মিনিট "নিউমেল মেডিক্যাল সেন্টারের প্রধান চিকিত্সক ডাঃ ক্রিস্টোফার আসন্দ্রা মতে," যে সমস্ত পুরুষ বর্ধিত শক্তি বৃদ্ধি করতে চান তাদের সকলকে [প্রিম্ভিক স্ফুলিঙ্গের সাথে] নির্ণয় করা হবে না, তবে চিকিৎসার বিকল্পগুলি বেশিরভাগই একই। "

আপনার মূল্য কতটুকু?

AdvertisementAdvertisement

বায়োফিডব্যাক

1। বায়োফিডব্যাক

বায়োফিডব্যাক এমন একটি পদ্ধতি যা শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য মনকে প্রশিক্ষণ দেয়। ট্রিগার যে আপনি খুব তাড়াতাড়ি বিহ্বল করার কারণে সঙ্গে আরও সুরক্ষিত হয়ে, আপনি তাদের ভাল নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারে। ডঃ ফিলিপ ওয়ার্থম্যান, ইউরোলজিস্ট এবং লরস এঞ্জেলেসের ক্যান্সার সার্জারি রিভার্সাল সেন্টারের পরিচালক, সিএ, বলেছেন যে এটি কিছু মানুষের জন্য একটি কার্যকর সমাধান।

মেডিকেশন

2। ঔষধগুলি

অ্যান্টিডোপ্যাথেন্ট ঔষধ যা চ্যালেঞ্জিং সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই) নামে পরিচিত, যেগুলি অকাল বিষণ্নতার সাথে ব্যবহার করতে পারে, আসান্দ্রা বলে।

"প্রস্রাব, পক্সিল এবং জোলফ্টের মতো SSRIs যেমন ঔষধ, পুরুষদের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা বিলম্বিত করতে পারে, কিন্তু তারা সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে," তিনি ব্যাখ্যা করেন। "এই ওষুধগুলো কার্যকরী হওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা সময় নেয় এবং কখনও কখনও চাকা, তৃষ্ণার্ত, নির্মল নৈশ্রোচনের মতো অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং লিবিনো কমিয়ে দেয়। "

মেথি মত খাদ্য যেমন টেসটোসটের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে মেথি সম্পর্কে আরও জানুন »

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

শ্রোণীগত ব্যায়াম

3। শ্রোণী ব্যায়াম

Asandra অনুযায়ী, Kegel ব্যায়াম পুরুষদের যতটা তারা মহিলাদের করতে সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে। কিন্তু তারা একটি সঙ্গতিপূর্ণ প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন। তারা pubococcygeus পেশী শক্তিশালীকরণ দ্বারা কাজ করে।

"কেগেল ব্যায়াম করতে, মূত্রের প্রবাহ বন্ধ করার জন্য আপনি যে পেশীটি ব্যবহার করবেন সেটি ফ্লেক করুন," তিনি বলেন। "এই পেশীটি 10 ​​সেকেন্ডের জন্য ক্লেনচ করুন, তারপর ছেড়ে দিন, অন্তত তিনটি সেট 10 টি প্রতিমন্ত্রীর প্রতি লক্ষ্য রাখুন। "

Desensitizers

4। Desensitizers

ক্রিমিনালস এবং জেলস ডেসেন্সিটাইজিং একটি মানুষের লিঙ্গ অনুভূতি কমাতে কাজ। কিন্তু এই ক্রিমগুলির বেশিরভাগ অংশ তার অংশীদারে টিস্যুকে অমান্য করে। Asandra বলেছেন যে তিনি একটি পণ্য প্রস্তাবিত, promoscent নামক, যা যথেষ্ট শোষণ যথেষ্ট তাই আপনার অংশীদার প্রভাবিত হয় না।

AdvertisementAdvertisement

খৎনা

5। প্রাপ্তবয়স্ক সুখ

একটি কিছুটা নাটকীয় সমাধান হল পূর্ণবয়স্ক সুন্নত, বা ফুসফুসের অপসারণ। সুন্নত লিঙ্গ দোষারোপ করতে পারেন কিন্তু সঠিকভাবে না হলে, এটি বিপর্যস্ত হতে পারে। ২011 সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, অসম্পূর্ণ খৎনা আসলে অকাল বিষণ্নতার কারণ হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

ওজন লাভ

6 ওজন লাভ

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে উচ্চতর বডি মাস্ সূচক (বিএমআই) সহ পুরুষদের শরীরে কম শরীরের চর্বিযুক্ত ও ওজনযুক্ত খাবারের চেয়ে অনেক বেশি সময় লাগে। অধ্যয়ন অনুযায়ী, বিএমআই বৃদ্ধির সাথে সাথে, অকাল বিষণ্নতাযুক্ত মানুষের সংখ্যা কমে যায়। ওভারওয়েট যারা গড় ছিল 7। 3 মিনিট। কিন্তু পিস্তল ও বিয়ারে স্টক আপ না করাই … এই গবেষণায় 200 জন পুরুষের সীমাবদ্ধ ছিল এবং স্ব-রিপোর্টিংয়ের উপর নির্ভরশীল। উল্লেখ নেই …

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ওজন কমানোর

7 ওজন হ্রাস

… প্রমাণের একটি বড় পরিমাণ প্রস্তাব দেয় যে অতিরিক্ত ওজন বা মস্তিষ্কে থাকা আপনার যৌন দৃঢ়তা আরও খারাপ হতে পারে "40 বছরের বেশি বয়সী আমেরিকান পুরুষদের বেশি ওজন বা স্থূলতা রয়েছে এবং আমরা জানি যে স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস নির্মূলের প্রধান কারণ, তারপর অন্তর্নিহিত সমস্যাটি উপকারী হতে পারে," ওয়ার্থম্যান বলেন। এটা বিশেষ করে ক্লিনিকাল অকাল উল্টাপাল্টা বা সিরাজী ডিসিশনশন অন্যান্য ফর্ম থেকে ভোগা জন্য সত্য - না শুধুমাত্র কর্মক্ষমতা জন্য একটি পুরস্কার জিতে চাইছেন যারা।

আপনি কি খান

8 আপনি কি খাওয়া

আপনার খাদ্য পরিবর্তন যদি আপনি ওজন হারাতে পারবেন, এটি উপযুক্ত হতে পারে। কিন্তু Werthman বলেছেন কিছু নির্দিষ্ট খাবার শরীরের বিনামূল্যে টেসটোসটের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন, সুস্থ erectile ফাংশন জন্য প্রয়োজনীয় যা। "মেথি মত কিছু খাবার বিনামূল্যে টেসটোসটের বৃদ্ধি করতে পারে," তিনি বলেছেন। "সত্যি বলতে কী, মেথি সারফেসফেন নামে পরিচিত যৌগগুলির উৎস, অনেক বেশি ওষুধের সাপ্লিমেন্টে পাওয়া যায়। "