রিভার্স সাইক্লিং: প্যাটার্ন ভেঙেছে
সুচিপত্র:
- রিভার্স সাইকিংয়ের সময় কি হয়?
- কাজের সময়সূচী
- বিপরীত সাইক্লিং আপনার শিশুর ঘুম করতে পারে দিনের মধ্যে আরো, তাই আপনি সব রাতে থাকতে না নিশ্চিত করতে আপনি যা করতে পারেন সবকিছু করতে চাইবেন। যখন আপনি কাজ করার পর আপনার বাচ্চার দেখতে পান, তখন তারা সম্ভবত আপনার সাথে প্রথম নার্স হবে।
- স্তন-খাওয়ানো শিশুরা বেশি ঘন খাবারে কম ক্যালোরি খাওয়াচ্ছে, তাই আশ্চর্যের কিছু নেই যে আপনার সামান্য এক রাতের মাঝখানে ক্ষুধার্ত হয়ে যায়। আসলে, আপনার শিশু রিভার্স সাইক্লিং পর্যায়ে চলে আসার সময়, আপনাকে কমপক্ষে একবার রাতে জেগে জেগে উঠতে হবে।
- বিপরীত সাইক্লিংয়ের প্যাটার্নটি ভেঙ্গে সাহায্য করার জন্য আপনি দিনের মধ্যে কোনও সময়সূচী অনুযায়ী কোনও ফর্মুলা পরিবর্তন করার প্রয়োজন বোধ করে এই নিয়মটি একেবারে অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে।
- বিপরীত সাইক্লিংয়ের প্যাটার্নকে অতিক্রম করার সময় সময় লাগতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চার দিনে যতটা খেতে পারবেন না তা খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনি বাড়িতে থাকেন তখন রাতের জন্য এটি তৈরি করে।
- প্রথমে, রিভারস সাইক্লিং নিদর্শনগুলি ভাঙা একটি সংগ্রাম হতে পারে। নিজেকে এবং আপনার শিশুর উভয়ের সাথে ধৈর্য রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে এই পর্যায়ে, আপনার উভয় জন্য শারীরিকভাবে অনেক অনেক পরিবর্তন ঘটছে।
বিপরীত সাইক্লিং একটি ধরনের নার্সিং প্যাটার্ন যেখানে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের নার্স যখন তাদের মা বাড়িতে থাকেন প্রায়শই, এই প্যাটার্ন প্রায় 4 বা 5 মাস বয়সের কাছাকাছি ঘটে। এটা প্রায়ই ঘটে যখন একটি মায়ের কাজ ফিরে আসে এবং শিশুর একটি নতুন নার্সিং সময়সূচী শুরু।
আপনার এবং আপনার শিশু উভয় আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী পরিবর্তনের থেকে সম্ভবত ক্লান্ত হয়। বিপরীত সাইক্লিং বিষয় আরো চ্যালেঞ্জিং করতে পারেন
বিজ্ঞাপনজ্ঞানরিভার্স সাইকিংয়ের সময় কি হয়?
শব্দ বিপরীত সাইক্লিং এর কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। যখন আপনার বাচ্চা এই প্যাটার্নে ঢুকবে, আপনি যখন ঘরে থাকবেন তখন তাদের খাওয়ানো প্রচুর পরিমাণে দেখা দেয়। উল্টানো দিকে, আপনার বাচ্চার দিনে যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকেন তখন আরও ঘুম ঘুমায়। এই আপনার ঘুম সময়সূচী উভয় বন্ধ করতে পারেন। রাতে আপনি অনেক ঘুম থেকে জেগে থাকতে পারেন, এবং আপনার বাচ্চা কমপক্ষে একবার রাতে খেতে পারেন।
বিপরীত সাইক্লিং শুধুমাত্র স্তনের দুধ খাওয়ানো শিশুদের উদ্বেগের। সূত্র পান যারা শিশু এই চক্র মাধ্যমে যেতে না।
কাজের সময়সূচী
আপনার জন্ম দিলে, আপনার শরীর দিনে নির্দিষ্ট সময়ে দুধ উৎপাদনে ব্যবহৃত হয়। যখনই তারা ক্ষুধার্ত হয় তখন আপনার বাচ্চা নার্সিংয়ে ব্যবহার করে।
বিজ্ঞাপনযখন আপনি আবারও আট-প্লাস ঘন্টাের জন্য কাজ শুরু করেন, এটি আপনার নার্সিং প্যাটার্ন সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করে দিতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চার সঙ্গে বাড়িতে থাকেন, আপনার খাওয়ানোর সেশন অধিকাংশ দিন সময় ঘটতে পারে। যদি আপনি দিনের মধ্যে কোনও দিন কাছাকাছি না থাকেন, তবে আপনার বাচ্চার যতটা খাবেন না পরিবর্তে, আপনি যখন ঘরে ফিরে আসবেন তখন তারা আপনার কাছ থেকে নার্স না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে।
একটি আদর্শ আট ঘন্টা কাজের দিন পর্যন্ত নির্মাণ করতে, আপনি কি আপনার সময়সূচী মত হবে ধীরে ধীরে সহজে বিবেচনা করতে পারে। আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
বিজ্ঞাপনজ্ঞান- পার্ট টাইম কাজ করার জন্য ফিরে যাওয়া
- বৃহস্পতিবার বা শুক্রবারে কাজ শুরু করে (যদি আপনি সপ্তাহান্তে বন্ধ থাকেন)
- কাজের সপ্তাহের জন্য টেলিমাইমুটিং <999 > আপনার বাচ্চাকে কাজে লাগানো (যদি আপনার চাকরির অনুমতি থাকে)
- একটি অনসাইট বা কাছাকাছি দিনের যত্ন কেন্দ্র যেখানে আপনি সম্ভব হলে আপনার বাচ্চার সঙ্গে কয়েকটি মুহুর্ত সময় ব্যয় করতে পারেন
- দীর্ঘমেয়াদী ননগুলি এড়িয়ে চলুন
বিপরীত সাইক্লিং আপনার শিশুর ঘুম করতে পারে দিনের মধ্যে আরো, তাই আপনি সব রাতে থাকতে না নিশ্চিত করতে আপনি যা করতে পারেন সবকিছু করতে চাইবেন। যখন আপনি কাজ করার পর আপনার বাচ্চার দেখতে পান, তখন তারা সম্ভবত আপনার সাথে প্রথম নার্স হবে।
আপনার বাচ্চা সম্ভবত তখন ঘুমাতে চান। কিন্তু আপনার উভয় জন্য, যতটা সম্ভব এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। দেরী বিকালে এবং সন্ধ্যায় সফলভাবে ভাঙা বিপরীত সাইক্লিং নিদর্শনগুলি কঠোর ননপনে নীতির উপর নির্ভর করে।
নিদ্রাহীনতা প্রত্যাশা
স্তন-খাওয়ানো শিশুরা বেশি ঘন খাবারে কম ক্যালোরি খাওয়াচ্ছে, তাই আশ্চর্যের কিছু নেই যে আপনার সামান্য এক রাতের মাঝখানে ক্ষুধার্ত হয়ে যায়। আসলে, আপনার শিশু রিভার্স সাইক্লিং পর্যায়ে চলে আসার সময়, আপনাকে কমপক্ষে একবার রাতে জেগে জেগে উঠতে হবে।
এই শেষ পর্যন্ত শেষ পর্যন্ত একটি ঘুমের মধ্যে একটি বিঘ্ন মানে, এটি আপনার সুবিধারও হতে পারে। উইসকনসিন হাসপাতাল এবং ক্লিনিকস বিশ্ববিদ্যালয়ের ড। ইগ্লাসের মতে, আপনি আট ঘণ্টার বেশি সময় ধরে নার্স না থাকায় প্রল্যাক্টিন হরমোন হ্রাস করে।
প্রোল্যাকটিন আপনার শরীরকে বলার জন্য দায়ী যা কতটা দুধ উৎপাদন করতে পারে। আপনার বাচ্চার জন্য একটি ঘাটতি দ্রুত একটি দুধের ঘাটতি মধ্যে অনুবাদ করতে পারেন
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
নির্ধারিত নার্সিং থেকে বিরত থাকুনবিপরীত সাইক্লিংয়ের প্যাটার্নটি ভেঙ্গে সাহায্য করার জন্য আপনি দিনের মধ্যে কোনও সময়সূচী অনুযায়ী কোনও ফর্মুলা পরিবর্তন করার প্রয়োজন বোধ করে এই নিয়মটি একেবারে অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে।
তবুও, আপনি যখন আপনার দুইজন একসাথে ঘরে থাকেন তখন আপনার বাচ্চাকে একটি কঠোর নার্সিংয়ের সময়সূচির সাথে সামঞ্জস্য রাখতে চান না। জীবনের প্রথম ছয় মাসের মধ্যে, প্রতি ২4 ঘণ্টার মধ্যে গড় শিশুর ২5 থেকে 35 আউন্সের দুধ খায়।
আপনি যদি দূরে থাকেন তবে আপনার বাচ্চা পর্যাপ্ত দুধ পান না করলে বোঝা যায় যে তারা ক্ষুধার্ত এবং খেতে চায়।
বিজ্ঞাপন
যখন উদ্বিগ্ন হয়বিপরীত সাইক্লিংয়ের প্যাটার্নকে অতিক্রম করার সময় সময় লাগতে পারে। আপনি আপনার বাচ্চার দিনে যতটা খেতে পারবেন না তা খুঁজে পেতে পারেন এবং আপনি বাড়িতে থাকেন তখন রাতের জন্য এটি তৈরি করে।
এখনও, এই প্যাটার্নটি অস্থায়ী এবং কোন দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল হওয়া উচিত নয়। আপনার শিশুর যদি নিম্নোক্ত লক্ষণগুলি দেখা যায় তবে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন:
বিজ্ঞাপনজ্ঞান
চরম ক্লান্তি- অস্থিরতা
- ওজন হ্রাস
- গাঢ় হলুদ প্রস্রাব
- ময়লা ডায়াপারের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস দিন
- মিসড ফিডিংয়ের পাশাপাশি রাতে ঘুমাতে
- Takeaway
প্রথমে, রিভারস সাইক্লিং নিদর্শনগুলি ভাঙা একটি সংগ্রাম হতে পারে। নিজেকে এবং আপনার শিশুর উভয়ের সাথে ধৈর্য রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন যে এই পর্যায়ে, আপনার উভয় জন্য শারীরিকভাবে অনেক অনেক পরিবর্তন ঘটছে।
আপনি যদি কাজে ফিরে যাচ্ছেন, তবে দৈনিক কর্মসূচিতে পরিবর্তন অতিরিক্ত চাপ যোগ করতে পারে। একটি সময়ে কয়েক ধাপ সবকিছু নিন, এবং নিজেকে কিছু আলনা কাটা নিশ্চিত করা। আপনার বাচ্চার স্বাস্থ্য এবং দুধের খরচ সম্পর্কে আপনার কোন উদ্বেগ থাকলে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা ল্যাকটেশন কনসালট্যান্টের সাথে কথা বলুন
