স্থূলতা হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশী ভরের আপনি কি রব করতে পারে
সুচিপত্র:
ফসফরাস স্টেট ইউনিভার্সিটি গবেষকেরা osteosarcopenic স্থূলতা সম্পর্কে গবেষণায় এমন একটি সিন্ড্রোম যা ময়লা রোগীদের হাড় ভেঙ্গে ও ভাঙার ঝুঁকির সম্মুখীন হয়। সিন্ড্রোমটি স্থূলতা-বিঘ্নিত হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশী ভরের একটি সব-খুব-জটিল জটিলতাের ফলাফল।
ফ্লোরিডা স্টেটের একটি পুষ্টি অধ্যাপক জেসমিংকা ইলিচ-আর্নেস্ট বলেন, "এটি আপনার পক্ষে ভারী ছিল বলে মনে হচ্ছিল, হাড়গুলো আরও ওজন সমর্থন করে, কারণ আপনার হাড় ভাল হবে।" কিন্তু এটা কেবল সত্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে। "
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞপ্তিরইলিচ-আর্নেস্ট আগামী মাসে মাসে ইজিং রিসার্চ রিভিউতে অস্টিওসোপরোপীয়ীয় স্থূলতা বর্ণনা করেছেন। কয়েক বছর আগে, হাড় এবং পেশী শক্তি এবং চর্বি ভর। তিনি বলেন, অনেক বিজ্ঞানী হাড়ের সমস্যাগুলি দেখছেন কিন্তু পেশী ভর এবং শক্তি, সেইসাথে চর্বি টিস্যু বিবেচনা করতে ব্যর্থ।
তিনি বলেন যে পেটে ফ্যাট (যা অন্যান্য ফ্যাটের চেয়ে বেশি বিষাক্ত শরীরের স্থান) হাড় এবং পেশী শক্তি উপর আরো নেতিবাচক প্রভাব আছে এবং এছাড়াও প্রদাহ বৃদ্ধি করতে পারে। তিনি বলেন, মেডিকেল কমিউনিটি সাধারণত কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্থূলতা এবং অন্যান্য অসুস্থতা জন্য ঝুঁকি প্রভাব উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে; হাড় ঘনত্ব প্রভাব এবং উপর পেশী ভর.
"[অস্টিওসোরপোনিকের স্থূলতা] নির্ণয় করার জন্য আমাদের এখনও মানদণ্ড নেই", ইলিচ-আর্নেস্ট বলেন, যে অটিজম, হাড়ের ঘনত্ব এবং পেশী ভর হিসাব করার জন্য পৃথক পরীক্ষা রয়েছে। " 30 বছরের বেশি বয়সের একজন বিএমআই বা মস্তিষ্কের মাধ্যাকর্ষণ বলে বিবেচিত হয়, তাই 30 বছরের উপরে অস্টিওসোরপোনিকের স্থূলতার ঝুঁকি হতে পারে "।
বিজ্ঞাপনতথ্য প্রাপ্তি: খাদ্য ও ওজন কমানোর 101 »
স্বাস্থ্য সমস্যার একটি ট্রিও
তার নিবন্ধে, ইলিচ-আর্নেস্ট তার পেশী ভর, হাড়ের ঘনত্ব, এবং চর্বি মিশ্রণ মাপা ছিল যারা 200 মহিলাদের উপর তথ্য বিবেচনা। তিনি দেখেছেন যে এদের মধ্যে প্রায় এক তৃতীয়াংশের 30 শতাংশের বেশি চর্বিযুক্ত টিস্যু এবং হাড়ের ঘনত্ব (অস্টিওপেনিয়া) এবং পেশী ভর (স্যারকোপেনিয়া) - বিশেষ করে বয়স্ক মহিলাদের জন্য গুরুতর সমস্যা।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানতিনি বলছেন যে মানুষ ওজন অর্জন করে এবং বয়সের সাথে সাথে পেশী ভর এবং হাড়ের ঘনত্ব হারাতে থাকে, কিন্তু শরীরের চর্বিকে যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া গেলেও পেশী এবং হাড় ফাংশন হ্রাস করতে পারে।
"[ম্যাগেসি] হাড় ভেঙ্গে বা অন্য অক্ষমতার সম্মুখীন হবার ঝুঁকিতে রয়েছে", ইলিচ-আর্নেস্ট বলেন।
সম্পর্কিত খবর: ইউ.এস. শিশুদের মধ্যে গুরুতর স্থূলতার বৃদ্ধি ঘটেছে।
ওকে প্রতিরোধ বা প্রত্যাবর্তন করা স্টোসারপোপনিকের স্থূলতা
হাড়ের ঘনত্বের পতন এবং পেশী ভর হ্রাসের বিপরীতে কি কিছু করা যায়?
ড। ফিলাডেলফিয়া থেকে চিকিত্সক চার্লস ডব্লা সেল্জার্স, যিনি ওজন কমাতে বিশেষজ্ঞ, তিনি বলেন, পাউডার ভেঙে যাওয়া হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু প্রমাণ করার জন্য এটির অভাব রয়েছে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞান"তবে ওজন হ্রাসের ফলে হাড়ের ঘনত্বের বিষয়গুলির উপর নির্ভর করে স্বাস্থ্যের জন্য এত উপকারী কারণ, এই গবেষণার অনুপস্থিতিতেও তা করা বিজ্ঞতার কাজ।" তিনি আরও বলেন, ক্যালসিয়ামের সাথে আপনার খাদ্যের যোগান যোগ করা, ভিটামিন ডি, ভিটামিন কে ২, এবং স্ট্রন্টিয়াম এছাড়াও হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে। পেশী ভর মধ্যে বয়স সংক্রান্ত পতন প্রতিরোধ করা বা সঠিক ব্যায়াম সঙ্গে বিপরীত করা যেতে পারে।
আরও শিখুন: বয়স্কদের জন্য ব্যায়াম পরিকল্পনা »
ড। স্থূলতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে স্টিফেন কুক বলেন, হাড়ের ঘনত্ব ক্ষতির কারণ হতে পারে না কারণ শৈশব ও কৈশোরের সময় হাড়ের বৃদ্ধি অনেক বেশি।
বিজ্ঞাপনব্যায়াম, পরিপূরক এবং ওজন হ্রাস হাড়ের ক্ষতি বিপরীত করতে সক্ষম হয় না বলে মনে হয়, কুক বলেন। "[কিন্তু] তারা হাড়ের হ্রাসের হার হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে," তিনি যোগ করেন।
