সামাজিক অবস্থার মধ্যে কীটনাশক চালাতে হয়

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, এক্সজাইমা পরিচালনার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং অংশ হচ্ছে যে অংশটি আপনার উপর কম নিয়ন্ত্রণ আছে - অন্য লোকেদের আমার চক্ষু বেশিরভাগই আমার হাতে এবং প্রান্তে থাকে, যা এর সুবিধার আছে।

তবে একটি নেতিবাচক দিক হচ্ছে, এটি সামাজিক যোগাযোগ তৈরি করে, হাত কেঁপে ওঠে, সামান্য স্নায়ু-দুর্গন্ধ। তারা কি আমার দাঁড়িপাল্লা দেখতে পাবে? তারা কি প্রতিক্রিয়া দেখাবে? আমাকে কি ব্যাখ্যা করতে হবে? আমার প্যাচটি কি আবদ্ধ করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ? বিন্দু হল, চক্ষু গম্ভীরভাবে আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে এবং অন্যথায় নিম্ন চাপের পরিস্থিতিতে হঠাৎ বিরক্তিকর হয়ে যায়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

এক্সিজমা থাকা, তবে, মানে না যে আপনার লুকানো উচিত প্রকৃতপক্ষে, যুক্তরাষ্ট্রে অবস্থিত 30 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রয়েছে এসিমা। আপনি জানেন না যে আপনি একা নন, তবে গ্রীষ্মের সময় গ্রীষ্মে দোকানটি না যাওয়া বা আপনার হাত ও পায়ে কোনও অস্বস্তিকর কোনও ফোঁটা ফেটে যেতে পারে না। আমার অভিজ্ঞতা জীবিত (এবং যুদ্ধ) চর্বিযুক্ত সঙ্গে, আমি কিছু টিপস কুড়ান আছে আমাকে সামাজিক হচ্ছে স্টিং আউট একটি বিট নিতে সাহায্য

1। আপনার মাথা আপ রাখুন

কোন সহজ উত্তর এখানে আছে। মানুষ দেখতে পারে, নিস্পন্দ, বা মন্তব্য। আপনি কি করতে পারেন তা আপনি এটি হিসাবে আসা এবং আত্মবিশ্বাসী রাখা হয়, আপনি সুন্দর ব্যক্তি। মনে রাখবেন যে এসিমা থাকা আপনাকে সম্মানের কম যোগ্যতা রাখে না। এটা আপনি কম ধরনের, কম মজার, বা কম বুদ্ধিমান করা না। এটি আপনাকে খিঁচুনি করে তোলে।

কাছাকাছি সামাজিক আবাসে, একটি পার্টি মত, প্রশ্নগুলি এড়িয়ে চলা চ্যালেঞ্জ হতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা বুদ্ধিমানের চেয়ে কম। (টিপ: যে কেউ এর চামড়ার অবস্থার দিকে ইঙ্গিত করে বলছে "ওহ আমার জিওশ, আপনি ঠিক আছেন?!" সম্ভবত সহায়ক নয়)

বিজ্ঞাপন

বেশীরভাগ সময়, "হ্যাঁ, এটি শুধুই এক্সিজমা" মত একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া, কৌতূহলকে সন্তুষ্ট করে। আপনি এমনকি শিখতে পারেন যে আপনার সহকর্মী পার্টিভোগীদের মধ্যেও এসিবি আছে।

2। আপনি যত বেশি জানেন

যখন আমি দীর্ঘদিন ধরে আমার প্রথম গুরুতর উদ্দীপনা নিয়ে এসেছিলাম, তখন এসিজ্মি সম্পর্কে পড়া এবং আমার অবস্থার প্রতি মনোনিবেশ করার ফলে আমার শরীরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করা হয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত আমার চক্ষুটি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠল।

আপনি এসিমা সম্পর্কে অন্যদেরকে শিক্ষা দেওয়ার জন্য দায়ী নন। আমি আবার এটি বলব। আপনি এক্সিজমা সম্পর্কে অন্যদের শিক্ষিত জন্য দায়ী না। এখানে আপনার কোন বাধ্যবাধকতা নেই যে বলেন, যদি আপনি চান বা এটি যে আপনি আরো আত্মবিশ্বাসী হতে সাহায্য করে, নতুন পরিচিতদের যেতে প্রস্তুত জন্য এক্সিজমা সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা বিবেচনা বিবেচনা। এটি জটিল হতে হবে না। শুধু তাদের এটা সংক্রামক না জানি, এটা অসাধারণ নয়, এবং (যতদূর তারা জানেন) এটি মোটামুটি না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

এক্সজাইমা সম্পর্কে আরও জানার জন্য একটি ব্যক্তিগত উপকারিতা রয়েছে, অত্যধিক। দীর্ঘদিন ধরে যখন আমার প্রথম গুরুতর উদ্দীপনা ঘটেছিল, তখন এসিমা সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং আমার অবস্থার প্রতি মনোনিবেশ করার ফলে আমার শরীরকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করা হয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত আমার চেতনার সাথে আরও আরামদায়ক হতে পেরেছি।প্লাস, আপনার এক্সিজমা অগ্নিতরঙ্গ বা হঠাৎ বিকাশ হলে, আপনি ট্রিগার বাগ বাড়াতে পারে ট্রিগার হতে পারে। আপনার ব্যক্তিগত চক্ষু সম্পর্কে জ্ঞাত হচ্ছে আপনি একটি ট্রিগার হিসাবে এবং পাশাপাশি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন।

3। প্রস্তুত থাকুন

আপনি যদি কিছুদিনের জন্য এসিমা দিয়ে থাকেন, তবে আপনি জানেন যে সমস্ত লোশন সমান তৈরি হয় না। কিছু লোশন আপনার ময়শ্চারাইজিংয়ের চেয়ে বেশি আপনার হাত শুকায়, কেউ কেউ সুবাসের সাথে খিটখিটে করে দেয়, এবং কিছু কারণে তারা ব্যথা অনুভব করে কারণ তারা এতটা স্টিং করছেন।

কেনাকাটা, বন্ধুদের সাথে বা রাস্তায় ভ্রমণের সময়, সর্বদা আপনার সাথে একটি এসিবিমা অপরিহার্য কীট বহন করা বিবেচনা করুন। আপনার পছন্দের বা ব্যাকপ্যাকে এবং আপনার গাড়িতে, আপনার ডেস্ক বা লেকারে আপনার পছন্দের লোশন, ব্যান্ডেজ এবং অন্যান্য ত্বক-সভার ভ্রমণ-আকারের বোতল রাখুন, এবং আপনার গাড়িতে আপনার নিজের জিনিস প্যাকিং মানে আপনি কিছু জন্য প্রস্তুত।

4। নিজেকে সুনিশ্চিত করুন

জীবাণু ও পরিবেশগত কারণগুলির ক্ষত সৃষ্টি করে যা এসিজ্মা প্রভাবিত করে যার অর্থ হচ্ছে অবস্থা দেখায় এবং প্রত্যেকের উপর আলাদাভাবে কাজ করে। আপনি আপনার নিজস্ব ইজমা বিশেষজ্ঞ হন। আপনি কি প্রয়োজন জন্য অ্যাডভোকেট এটি সম্পূর্ণরূপে ঠিক (না, দায়ী)। আমার এসিজ্মা আমার হাত অতিরিক্ত জলে না রাখার জন্য খুব সতর্কতা অবলম্বন করার মানে হচ্ছে, খাবার বা খাবার তৈরি করার সময় যখন আমার গ্লাভস নেই তখন এটি একটি ভাল ধারণা নয়। আমি বাস্তব হতে পারব - দলগুলোর দিকে যাওয়ার পথে আমি আমার পার্সে নাইট্রিলে গ্লাভস জোড়া করেছি। আমি হোস্ট সেট আপ বা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পছন্দ করি, যদি প্রয়োজন হয়। যদি আমি আমার গ্লাভস ভুলে যাই, আমি জিজ্ঞাসা করবো কোনও জোড়া আমি ধার নিতে পারি বা অন্য কাজ করতে পারি যা আমি সাহায্য করতে পারি।

5। ধৈর্য, ​​তৃণশূন্য

যদি আপনি এটি খাপ খাই, তারা আসবে … অবাঞ্ছিত উপদেশ দিয়ে অনিবার্যভাবে, আপনার চিকিত্সার শুনানিতে, কেউ আপনাকে এক্স লোশন চেষ্টা করতে বলবে কারণ এটি তাদের চাচাত ভাইয়ের বান্ধবী এর সেরা বন্ধু জন্য সত্যিই ভাল কাজ করে। তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে যদি আপনি নিশ্চিত যে আপনি অ্যাক্সেসিমা আছে (হ্যাঁ, এটি ঘটেছে)। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ধরনের সঙ্গে বিপথে পরামর্শ বরখাস্ত করা সহজ, "আপনাকে ধন্যবাদ, আমি এটি জন্য দেখতে পাবেন। "

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

অন্যরা একটু বেশি নিয়ন্ত্রণ নিতে পারে। এই মুহুর্তে, আপনি প্রতিক্রিয়া আগে চিন্তা করুন। এটা ভাল বন্ধু মানে কি? লাইন বরাবর কিছু, "আমি আপনার উদ্বেগ প্রশংসিত, কিন্তু আমি এখনও আমার জন্য কাজ করে কি figuring করছি," নিয়ন্ত্রণ আপনার পালন করার সময় আপনার বন্ধু এর অভিপ্রায় স্বীকার করতে সাহায্য করতে পারেন।

6। হঠাৎ যান

একাধিকবার আমি একটি আমন্ত্রণ বাতিল করেছি কারণ আমি পছন্দ করি না যেদিন আমি আমার চামড়া সম্পর্কে অনুভব করেছি। এখানে জিনিস, যদিও: আমি মজা করছি যখন আমি আমার চক্ষু না লক্ষ্য করা (ভাল, কিছু খিঁচুড়ি পায়, তারপর এটি ময়শ্চারাইজ করার সময়)। এটা শুধু সেখানে পাওয়া যে কখনও কখনও কঠিন যে আপনি অবশ্যই এমন কিছু করার জন্য চাপ দেবেন না যা আপনি চান না, আপনার যেসব জিনিসগুলি করতে চান তা করতে অ্যাক্সেসে আপনাকে থামাতে দেবেন না। করতে করতে চান। আবার, আপনি আপনার নিজের অ্যাক্সেস বিশেষজ্ঞ এবং আপনি নিজের সীমার জানেন নিরাপদ এবং সুখী থাকুন, এবং আপনার জীবন বাঁচান।

যাই হোক না কেন, সবসময়ই আমার অজান্তেই স্পটলাইট চুরি করতে পারে এমন একটি সুযোগ রয়েছে। যদিও এই মুহুর্তগুলি অস্বস্তিকর, আমি শিখেছি যে আস্থা, জ্ঞান, দৃঢ়তা, এবং ধৈর্য আমার চক্ষু টুলকিট মধ্যে সমস্ত অমূল্য সরঞ্জাম হয়।আপনি কি মানুষ কি করতে পারেন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারে না, কিন্তু আপনি নিজের সম্পর্কে কিভাবে মনে হয় এবং আপনি অন্যদের প্রতিক্রিয়া কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

শুধু মনে রাখবেন, চর্বি আপনাকে কম আশ্চর্যজনক না। এটি আপনাকে খিঁচুনি করে তোলে।

ক্রিস্টেন বার্টা ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ে যোগাযোগের একটি ডক্টরেট প্রার্থী, যেখানে তিনি প্রযুক্তি, সামাজিক সমর্থন এবং যৌন নিপীড়ন প্রকাশের চূড়ান্ত অনুসন্ধান করেন। স্নাতকোত্তর স্কুলে যাওয়ার আগে, তিনি নারীদের বিরুদ্ধে সহিংসতা শেষ করার আন্দোলনে একটি শিক্ষক ও সক্রিয় কর্মী হিসেবে কাজ করেন। বর্তমানে সে সানফ্রান্সিসকো বে এরিয়াতে বসবাস করে এবং তার অতিরিক্ত সময়ের মধ্যে বিস্তৃত নিরামিষ খাবারের বাগান এবং রান্না উপভোগ করে।