10 উচ্চরক্তচাপের ঔষধের সাহায্যে 10 টি ঔষধি

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

বিশ্বজুড়ে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপের সাথে ড। জীবনধারণের পরিবর্তন বা ঔষধগুলি সহ শর্ত আচরণ করার উপায় আছে

যদি আপনি ঔষধের কারণে ঔষধের চেষ্টা করার চিন্তা করছেন, তা সম্পূর্ণ পুষ্টি বা সম্পূরক কিনা, প্রথমে আপনার ডাক্তারকে বলুন। কিছু জমিতে বিশেষ করে বড় পরিমাণে, অপ্রয়োজনীয় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা অন্যান্য ঔষধের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আজিজ এবং তাদের চারপাশের গবেষণা সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন।

AdvertisementAdvertisement

বেসিল

1। বেসিল

বেসিল একটি সুস্বাদু ঔষধ যা বিভিন্ন ধরনের খাবারে ভাল হয়। এটি আপনার রক্তচাপ কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। রক্তচাপের নির্যাসটি নিঃসৃত রক্তচাপ দেখানো হয়েছে, যদিও সংক্ষিপ্তভাবে আপনার খাদ্য থেকে তাজা তুঁত যোগ সহজ এবং অবশ্যই আঘাত করতে পারে না। আপনার রান্নাঘরের বাগানে হাড়ের একটি ছোট পাত্র রাখুন এবং পেস্তা, স্যুপ, স্যালাড এবং কাসারোলগুলিতে তাজা পাতা যোগ করুন।

দারুচিনি

2। দারুচিনি

দারুচিনি আরেকটি সুস্বাদু মজুরি যা আপনার দৈনন্দিন খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার সামান্য প্রচেষ্টা প্রয়োজন, এবং এটি আপনার রক্তচাপ সংখ্যা কমিয়ে আনতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের প্রতিদিন রক্তচাপ কমায় ডায়াবেটিস জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনের একটি কাগজ অনুযায়ী। আপনার ব্রেকফাস্ট খাদ্যশস্য, ওটমিল, এবং এমনকি আপনার কফি এ এটি ছিপি দ্বারা আপনার খাদ্য আরো দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত। ডিনার এ, দারুচিনি জলে-ফ্রাই, কুরি, এবং স্টুয়ারের স্বাদ বাড়ায়।

advertisementAdvertisementAdvertisement

এলাচ

3। এলাইম

এলাইম হল একটি মসলার যা ভারত থেকে আসে এবং প্রায়ই দক্ষিণ এশিয়ার খাবারে ব্যবহৃত হয়। এলায়ামের স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে গবেষণার একটি গবেষণায় জানা যায় যে কয়েক মাস ধরে দৈনিক এলাইম গ্রহণের পর অংশগ্রহণকারীরা রক্তচাপের রিডিংয়ে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেয়েছে। আপনি মসলা বীজ বা মশলা rubs, স্যুপ এবং stews, এবং এমনকি একটি বিশেষ গন্ধ এবং একটি ইতিবাচক স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য বেকিং পণ্য অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

আরও পড়ুন: এলাইমা স্বাস্থ্যের সম্ভাবনা »

ফ্ল্যাক্সড

4 Flaxseed

Flaxseed ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ, যা রক্তচাপ কমিয়ে পাওয়া যায় বলে উল্লেখ করা হয়েছে। ফ্লেক্সসিড এন্ট্রোস্ক্লেরোটিক কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে যা সিরাম কলেস্টেরল হ্রাস করে, গ্লুকোজ সহনশীলতা বৃদ্ধি এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। আপনি flaxseed ধারণকারী অনেক পণ্য কিনতে পারেন, কিন্তু একটি ভাল বিট জমি flaxseed কিনতে বা একটি কফি গ্রিকার মধ্যে এটি নিজেকে চূর্ণ এবং আপনার বাড়িতে রান্না করা খাবার এটি যোগ করা হয়। Flaxseed সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল অংশ হল যে এটি প্রায় কোন ডিশ মধ্যে সতেজ করা হতে পারে, স্যুপ থেকে বুদ্ধিমান পণ্য থেকে smoothies সর্বোত্তম শক্তি বজায় রাখার জন্য আপনার ফ্রীজারে ফ্ল্যাক্স্ড সংরক্ষণ করুন।

AdvertisementAdvertisement

রসুন

5। রসুন

এই কাঁকড়া মশলা শুধু আপনার খাদ্য গন্ধ এবং আপনার শ্বাস ধ্বংস ছাড়া আরও করতে পারেন।রসুনে আপনার রক্তচাপ শিথিল এবং ফুটা করার ফলে আপনার রক্ত ​​চাপ কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। এটি রক্তের অবাধে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং রক্তচাপ কমায়।

আপনি আপনার প্রিয় রেসিপি একটি সংখ্যা টাটকা রসুন যোগ করতে পারেন। যদি আপনার জন্য সুবাস খুব শক্তিশালী হয় তবে প্রথমে রসুনের রস পুজুন। এবং যদি আপনি কেবল স্টাফ খাওয়া যাবে না, আপনি সম্পূরক ফর্ম মধ্যে রসুন পেতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

আদা

6। আদা

আদা রক্ত ​​চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যেহেতু এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উন্নত করতে এবং রক্তের বাহ্যিক পেশির আধিক্য শিথিল করার জন্য দেখানো হয়েছে। সাধারণত এশিয়ান খাবার ব্যবহার করা হয়, আদা একটি বহুমুখী উপাদান যা মিষ্টি বা পানীয় যোগ করা যেতে পারে। ভাজা, বাদাম, আদা বাটা, স্যুপ-ফ্রাই, স্যুপ, এবং নুডল বা উদ্ভিজ্জ ডিশের মধ্যে আদা গুঁড়ো করুন, অথবা একটি রিফ্রেশিং স্বাদ জন্য ডেসার্ট বা চাতে যোগ করুন।

AdvertisementAdvertisement

বেড়াগাছবিশেষ

7। হভনথন

হথার্নন উচ্চ রক্তচাপের জন্য একটি ভেষজ প্রতিকার যা হাজারো বছর ধরে প্রথাগত চীনা ওষুধগুলিতে ব্যবহৃত হয়। Hawthorn এর Extracts রক্তচাপ কমাতে সহায়তা সহ, রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ, এবং রক্তসংবহন বৃদ্ধি সহ কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য, একটি সম্পূর্ণ হোস্ট থাকতে বলে মনে হচ্ছে। আপনি একটি পিল, তরল নিষ্কাশন, বা চা হিসাবে Hawthorn নিতে পারেন।

সিলেটের বীজ

8 স্যালারি বীজ

স্যালারি বীজ হল একটি সুগন্ধ দ্রব্য যা সুস্বাদু স্যুপ, স্টোজ, ক্যাসারোল এবং অন্যান্য মুরগির খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়। চীনে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য স্যালারি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহার করা হয়েছে এবং গবেষণায় দেখা গেছে এটি কার্যকর হতে পারে। আপনি রক্তচাপ কম করার জন্য বীজ ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি পুরো উদ্ভিদকে রস জুতাও করতে পারেন। স্যালারি একটি ডায়রিটিক, যা রক্তচাপের উপর তার প্রভাব ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

ফরাসি ল্যাভেন্ডার

9 ফ্রেঞ্চ ল্যাভেন্ডার

সুন্দর, সুগন্ধযুক্ত ল্যাবরেটরের সুগন্ধ উদ্ভিদের একমাত্র দরকারী দিক নয়। ল্যাভেন্ডার তেল এছাড়াও শিথিল করা প্রবর্তন করতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ কম হতে পারে। যদিও অনেকে মনে করেন না যে ল্যাভেন্ডারকে একটি রন্ধনপ্রণালী ঔষধ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তবে আপনি বেকড সামগ্রীর ফুল ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একইভাবে রোজামারি ব্যবহার করতে পারেন এমন পাতাগুলি ব্যবহার করা যায়।

আরও শিখুন: আপনার জন্য ল্যাভেন্ডার কি করতে পারে?

ক্যাটের ক্লাউড

10 বিড়ালের নখর

বিড়ালের নখ উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি স্নায়বিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির চিকিৎসা করার জন্য প্রচলিত চীনা পদ্ধতিতে ব্যবহৃত একটি হেরাল ঔষধ। উচ্চ রক্তচাপের একটি চিকিত্সা হিসাবে বিড়ালের নখের স্টাডিজগুলি নির্দেশ করে যে আপনার কোষে ক্যালসিয়াম চ্যানেলগুলিতে অভিনয় করে রক্তচাপ হ্রাসে সহায়ক হতে পারে। আপনি অনেক স্বাস্থ্য খাদ্য স্টোরেজ থেকে সম্পূরক আকারে বিড়ালের নখর পেতে পারেন।

উচ্চ রক্তচাপ বোঝার

উচ্চ রক্তচাপ বোঝা

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, প্রায় এক-তৃতীয়াংশ আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে।

উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যেমন:

• জেনেটিক্স
• চাপ
• খাদ্য
• ধূমপান
• ব্যায়ামের অভাব 999> কারণ এটি বেশিরভাগ উপসর্গ, উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় "নীরব খুনী "এটি আপনার রক্তচাপ নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।উচ্চ রক্তচাপের ফলে বেশ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যেমন:

হৃদযন্ত্রের আক্রমণ

• স্ট্রোক
• ডায়াবেটিস
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা
• কিডনি রোগ
• দৃষ্টি ক্ষতি
• বিপাকীয় সিন্ড্রোম <999 > আরো জানুন: রক্তচাপ রিডিং কিভাবে বোঝা যায়?
• বিজ্ঞাপন

টেকয়েজ

টেকয়েজ

উপসর্গের অভাবের কারণে, উচ্চ রক্তচাপ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে তবে আপনার সচেতন থাকা সত্ত্বেও আপনি তা পান নিয়মিত রক্তচাপ স্ক্রিনিং উপেক্ষা করবেন না। কখনও কখনও এই অবস্থার চিকিত্সা ঔষধ জড়িত আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, যা ঔষধ, জীবনধারণের পরিবর্তন বা বিকল্প চিকিত্সাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এটি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কোন ঔষধ বা সম্পূরকগুলি সম্পর্কে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলার ছাড়া কোন নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করা বন্ধ করবেন না।

মিথস্ক্রিয়া

প্রশ্নোত্তর: ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়াগুলি

যে কোনো ঔষধ যা সম্ভাব্য রক্তচাপ কমায় রক্তচাপের ঔষধগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় না?

যেহেতু বেশিরভাগ চর্বিযুক্ত ওষুধ যেমন রক্তচাপের জন্য বেশিরভাগ বিভিন্ন ঔষধ রয়েছে আজকে এটি সাধারণত নির্দেশিত হয়, এটি একটি সহজ প্রশ্ন নয়। যাইহোক, নেতিবাচক হার্ব-ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া এবং জটিলতার জন্য অবশ্যই বিদ্যমান। আমার সবচেয়ে ভাল উপদেশ হল আপনার নির্দিষ্ট হার্বিক ঔষধগুলি আপনার নির্ধারিত ডাক্তারের সাথে আলোচনা (এবং তদ্বিপরীত), যাতে তারা কোন সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে সচেতন (এবং নিরীক্ষণের জন্য নিরীক্ষণ) সচেতন হবে।

• - ডঃ স্টিভ কিম