একচেটিয়া স্তন খাওয়ানো: কতক্ষণ প্রস্তাবিত?
সুচিপত্র:
কোন সন্দেহ নেই যে, একমাত্র স্তন-দুধ খাওয়ানো হচ্ছে জীবনের প্রথম কয়েক মাসে আপনার বাচ্চাকে সবচেয়ে মূল্যবান উপহারগুলির একটি।
যদি বিশ্বের কয়েকটি অংশে বুকের দুধ খাওয়ানো আক্ষরিকভাবে একটি lifesaver হতে পারে, শিশুদের সব সময়ই জীবনের প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে স্তন দুধ ছাড়া কিছুই পায় না, এবং তারা solids খাওয়ার শুরু পরে আরও।
বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপনসূত্র হিসাবে জটিল এবং ভালভাবে ডিজাইন করা হয়েছে আজকাল, এটি স্তন দুধের প্রতিস্থাপন করতে পারে না। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি এখন সম্ভব হলে মায়েদের বুকের দুধ নির্বাচন করতে উৎসাহিত করছে, কারণ স্তনের দুধের অনন্য গঠন এবং গুণাবলী। অবশ্যই যদি স্তন-খাওয়ানো আপনার এবং আপনার বাচ্চার জন্য একটি বিকল্প না হয়, তবে নিশ্চিত থাকুন যে সূত্রটি এখনও সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করবে যে আপনার শিশুকে শক্তিশালী ও সুস্থ হয়ে উঠতে হবে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, সর্বোত্তম বৃদ্ধি ও উন্নয়ন অর্জনের জন্য শিশুদের প্রথম ছয় মাসের জীবনের জন্য শুধুমাত্র স্তন ক্যান্সার করা উচিত।
স্তন দুধের উপকারিতা
স্তন-খাওয়ানোর উপকারিতা এত বৈচিত্র্যপূর্ণ যে অনেক স্বাস্থ্যকর্মী এখন মাতৃমিশ্রিত শিশুদের স্তন-প্রতিষেধক, প্রথম বছরের জন্য, এবং এমনকি যদি সম্ভব ছাড়াও:
বিজ্ঞাপন- ছয় মাস বা তার বেশি বয়সের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত শিশুদের কম গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা আছে, যাদের মাত্র তিন বা 4 মাস স্তনের দুধ খাওয়ানো শিশুদের তুলনায় কম।
- পুষ্টির ঘনত্ব এবং গঠন, সেইসাথে অ্যান্টিবডিগুলির ঘনত্ব, স্তন দুধের সতো শিশুর প্রয়োজনীয়তা পুরোপুরিভাবে।
- বুকের দুধ খাওয়া শিশুদের কম কানের ইনফেকশন, ভাল গিট স্বাস্থ্য এবং কম শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ রয়েছে।
- স্তন-খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে তৃতীয় স্তরের SIDS ঝুঁকি কমে যায়।
- দীর্ঘমেয়াদী বেনিফিটের মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ক্যান্সার এবং দীর্ঘমেয়াদি স্থূলতার ঝুঁকির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি রয়েছে।
- নার্সিং চলাকালীন মা এবং শিশুর মধ্যে যে মানসিক বন্ধন গঠন হয় তা বর্ধিত জ্ঞানীয় বিকাশের জন্য পরিণত হয়, এবং চামড়া থেকে চামড়ার যোগাযোগ ছোটদের স্নায়বিক এবং মনোসামাজিক উন্নয়নে বাড়ে। স্তন খাওয়ানো না শুধুমাত্র শিশুদের নিরাপত্তা এবং সংযোগের একটি ধারনা দেয়, এটি মায়েরা পোস্টপ্যাটুম বিষণ্নতা বন্ধ রাখা সাহায্য করে।
পাশাপাশি সুষম পুষ্টি, ইমিউন বাড়াতে এবং শিশুগুলির জন্য সাধারণত উন্নত স্বাস্থ্যের কারণে, গবেষণায় দেখায় যে অন্তত 12 মাসের জন্য নার্সরা ডিম্বাশয় ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, উচ্চ রক্তচাপ, এবং রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস। একটি কার্যকলাপের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি খারাপ সেট যা আপনার জীবনের প্রথম কয়েক বছরের মধ্যে আপনার শিশুর সাথে একটি সুন্দর এবং অনন্য সংযোগ প্রদান করে।
যখন আপনার শিশুটি 6 মাস বয়স পর্যন্ত পৌঁছায় তখন তাদের শিশুকন্যাকে বৈচিত্রপূর্ণ শুরু করা উচিত, তবে যতদিন পর্যন্ত তারা 1২ মাস ব্যাপী পৌঁছে না আসে, ততদিন পর্যন্ত শিশুরা অ্যানড্রয়েড একাডেমী অফ পেডিয়াট্রিকস দ্বারা সুপারিশ করে। ডব্লুএইচও সুপারিশ করে যে তারা 24 মাস পর্যন্ত পৌঁছাতে না পর্যন্ত শিশুরা বুকের দুধ খাওয়াবে।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানসলিড পরিচয় করিয়েছে
প্রথম 6 মাসের চিহ্ন হিসাবে আপনি যতবার পৌঁছাবেন ততই আপনি অনেক মাইলফলকগুলি পর্যবেক্ষণ করবেন। আপনার শিশু স্তন দুধ দিয়ে তাদের একমাত্র খাদ্য হিসাবে প্রচুর ফলন পেয়েছে, এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে খাদ্য সরবরাহ শুরু হয়েছে।
এবং ধীরে ধীরে মূল শব্দ। একাধিক উপায় শিশুর জন্য নতুন খাবার একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। এমন সময় বেছে নিন যখন আপনি মনে করেন যে শিশুর নতুন খাবারের চেষ্টা করার জন্য সবচেয়ে বেশি গ্রহণযোগ্য হবে এবং যদি অস্বীকৃতির কোন লক্ষণ থাকে তবে এটিকে ছেড়ে দিন।
প্রথম খাবার কি হওয়া উচিত? কিছু পেশাজীবীরা দীর্ঘমেয়াদী ধারণার বিরুদ্ধে চ্যালেঞ্জ করে যে, চালের শস্য আপনার শিশুকে দিতে প্রথম এক। তারা বলছেন যে এটা বাদামি চাল, এভোকাডো এবং নাশপাতার মত আরও সুস্বাদু বিকল্পের তুলনায় কম পুষ্টিকর, উদাহরণস্বরূপ। আভাকাডো একটি সুবিন্যস্ত পছন্দ। সুস্থ ফ্যাটের উচ্চ সুষম মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য এটি অত্যন্ত উপযোগী, পাশাপাশি ক্রমবর্ধমান বাচ্চাদের প্রয়োজনীয় লোহা এর সামগ্রী।
যখন আপনি কঠিন বস্তুগুলি পেশ করেন তখন এখানে কিছু জিনিস মনে রাখতে হবে:
- একটু লম্বা পথ চলে যায়। একটি চামচ দিয়ে শুরু করুন এবং স্তরে স্তরে ত্বক প্রতিক্রিয়া, ডায়রিয়া বা সংকোচন এবং শ্লেষ্মের মতো সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া দেখুন
- কমপক্ষে তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য অপেক্ষা করুন আপনি পরবর্তী খাদ্য এবং আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়া জন্য ঘড়ি দেখুন আগে বন্ধ রাখা। বাচ্চাদের খাবারের স্বাদ আপনাকে অবাক করে দেয়। তারা কেবল আপনার পছন্দ মত খাবার পছন্দ করতে পারে, এবং অন্যদেরকে প্রত্যাখ্যান করে তারা অনুভব করে যে তারা উপভোগ করবে।
- কীটনাশক এড়িয়ে চলুন যতটা সম্ভব, জৈবিকভাবে কিনুন প্রচলিত খাবার থেকে জৈবিক খাবারগুলি তাদের পুষ্টির বিষয়বস্তুর মধ্যে পার্থক্য রাখে না, তবে অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রচলিত চাষে ব্যবহৃত রাসায়নিক দ্রব্য দ্বারা শিশুদের স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয়।
- শিশুর হাইড্রিয়েন্ট রাখুন। একবার শিশুর শর্করা শুরুর পর, তাদের জল পান করতে হবে। রস এবং এর উচ্চ চিনির উপাদান এড়িয়ে চলুন। ভাল অভ্যাস শুরুতে শুরু
- একসঙ্গে খাও যদি আপনার বাচ্চা এখনও শক্ত খাবারের চেষ্টা না করে থাকেন, তবে তাদের ডাইনী টেবিলে বসতে হবে। আপনি খেতে এবং আপনার খাবার উপভোগ দেখুন শুধু কিছু তাদের চেষ্টা খুব আগ্রহী হতে পারে
- প্রক্রিয়াকৃত খাদ্য এড়িয়ে চলুন চিনি, মধু, গরুর দুধ এবং লবণ পরিষ্কার করুন। পরিবর্তে ক্যানড চেয়ে তাজা তৈরি মাজা খাদ্যের জন্য নির্বাচন করুন। আপনি যেতে হলে, কোন ধরনের কোন additives সঙ্গে উচ্চ মানের জৈব শিশুর খাদ্য চয়ন।
- শিশুর সঠিক পথ বন্ধ করুন ছোট অংশ ব্যবহার করুন এবং তাদের বাম পাখির শেষ নেই। এছাড়াও, তাদের হাত দিয়ে খাওয়া পুরোপুরি জরিমানা। তারা বিভিন্ন খাবারের টেক্সচার শিখবে এবং পুরো প্রক্রিয়া তাদের মোটর দক্ষতা উন্নত করবে।
কাজের জন্য ফিরে যাওয়া
আপনি আপনার বাচ্চার বা তার বেশী সময় ব্যয় করার জন্য কয়েক মাস সময় নিয়েছেন, কাজটি ফিরে আসার মানে না যে স্তন-খাওয়ানো বন্ধ করা উচিত। কিছু মাতাপিতাগুলি নতুন মায়ের কাছে আসে এবং আংশিক সময়সূচী, নমনীয় ঘন্টা অথবা এমনকি বাড়ির কাজ করার জন্য ব্যবস্থা করা যায়।
বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতাএকবার যখন আপনি কর্মক্ষেত্রে দূরে রয়েছেন, আপনার ছোট্ট একটি ভাল ক্যারিয়ারের জন্য একবার পাওয়া গেলে, আপনি প্রসারিত স্তন-খাওয়ানোর পাশাপাশি চিন্তা করতে পারেন। আদর্শিকভাবে আপনি প্রকাশ দুধের উপর নির্ভর না করে কাজ করার আগে এবং পরে আপনার শিশুকে নার্স করতে চান। স্টাডিজ দেখিয়েছে যে স্তন ক্যান্সারের স্তরের মান একই হতে পারে না যেমন একটি শিশু স্তন থেকে সরাসরি পায়।
স্টোরেজ অবস্থার উপর নির্ভর করে - প্লাস্টিকের পাত্রে গ্লাসটি অগ্রাধিকারযোগ্য - খুব দীর্ঘস্থায়ী বা আদর্শ অবস্থার চেয়ে কম ক্ষেত্রে সংরক্ষিত হলে দুধ দূষিত হতে পারে। স্বল্পমেয়াদী স্টোরেজ আদর্শ। যদি সম্ভব হয়, তাহলে প্রতিদিন একবার দুধের দুধ প্রকাশ কর।
যদি আপনি আপনার কাজকে চাইল্ড-কেয়ার বন্ধ করতে পারেন তবে আপনি দুপুরের খাবারে বুকের দুধ খাওয়াতে পারেন, অথবা যদি আপনি যথেষ্ট ঘনিষ্ঠভাবে বসবাস করেন তবে আপনার যত্নদাতা শিশুর "নার্সিং ব্রেক" জন্য আনতে পারেন, তাহলে আপনি এটি করতে পারেন অন্তত একটি মসৃণ সংক্রমণের জন্য প্রথম কয়েক সপ্তাহ - বিশেষত যদি আপনার শিশু 6 মাস বয়স পর্যন্ত থাকে
বিজ্ঞাপনআপনি যদি সরাসরি দুধ খাওয়ান না এবং দুধ প্রকাশ করতে না পারেন, তাহলে আপনার নিয়োগকর্তাকে একটি বিদ্যুৎ পাম্পের জন্য একটি প্রাতিষ্ঠানিক, পরিচ্ছন্ন রুমের সাথে একটি দোকানের সাথে জিজ্ঞাসা করুন যাতে আপনার বাচ্চাটি দুধের দুধকে সম্ভব হতে পারে।
অধিকাংশই, আপনার বাচ্চার বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে যে পথটি অনুসরণ করা বেছে নেওয়া যায় তা নির্বিশেষে, পথ থেকে গালাগালকে দূরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। কাজ করার জন্য বেছে নেওয়া, প্যাটার-টাইম বা পূর্ণ-সময় কিনা, এবং স্তন-ফীড অব্যাহত রাখলে তা চ্যালেঞ্জের ব্যাপার নয়, এটি কোনও ছোট কাজ নয়। এবং এটা অবশ্যই আপনার শিশুর সঙ্গে আপনার উদ্দীপক সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ এক।
বিজ্ঞাপনজ্ঞানTakeaway
বুকের দুধ খাওয়ানো প্রতিটি মায়ের জন্য একটি বিকল্প না হলেও, গবেষণাটি স্পষ্ট যে এটি আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর পুষ্টির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সূত্র সবসময় মায়ের জন্য একটি বিকল্প যে স্তন খাওয়ানো করতে সক্ষম হয় না, বা স্তন-খাওয়ানো না চয়ন।
এক্সটেনশন স্তন-খাওয়ানো কতদিন লাগবে তা সহজেই বোঝা যায়: প্রথম ছয় মাসের জন্য স্তন-ফ্যাট বিশেষভাবে, এবং তারপর অন্তত 12 মাস পর্যন্ত স্তন-ফীড অবিরত রাখে এবং কঠিন খাদ্যগুলিও প্রবর্তন করে থাকে এটি আপনার শিশুর একটি সুষম, পুষ্টিকর খাদ্য সাহায্য করবে এবং আপনার স্তন দুধের অবিরাম বেনিফিট কাটাবে।
