হাইপোনিয়ায়: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও

হিপোপনিয়া

হিপোপনিয়া ঘুমের ঘুমের সাথে সম্পর্কিত এবং ঘুম রোগের একই পরিবারের একটি অংশ। হাইপোনিয়ায় অন্তত 10 সেকেন্ডের শ্বাসযন্ত্রের জন্য বাতাসের হ্রাস ঘটে, বায়ুচলাচলে 30 শতাংশ হ্রাস হয় এবং অক্সিজেন স্যাচুরেশন হ্রাস হয়। এই আপনার লাল রক্ত ​​কোষে পাওয়া যায় যে অক্সিজেন পরিমাণ হ্রাস।

হিপোপনিয়ায় ঘুমের সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, তবে ঘুমের সময় ঘন্টার মধ্যেও এটি ঘটতে পারে। দুটি প্রধান ধরনের হাইপোনিয়ায় রয়েছে, তবে এথেনা থেকে চিকিত্সার মধ্যে পার্থক্য করা কঠিন - যখন শ্বাস সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায় আপিন মনে করেন:

• সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপিনিয়া: এই যখন আপনার শ্বাস বিঘ্নিত হয়, কিন্তু শ্বাসযন্ত্রের প্রচেষ্টা বজায় রাখা হয়।
• অবাঞ্ছিত ঘুম apnea: এই যখন আপনার উভয় শ্বাস এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রচেষ্টা উভয় বিঘ্নিত হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

হিপোপনিয়া বনাম এপিনা

হিপোপনিয়া বনাম এপিনা

ঘুমের শ্বাসনালী এবং হাইপোনিয় একই ঘুমের ব্যাধি বিভিন্ন সংস্করণ। একটি অ্যাফিনিয়া বায়ু সম্পূর্ণ অবরোধ, যখন হাইপোনিয়ার বায়ু আংশিক বাধা। অনেক সময়, তারা একসঙ্গে ঘটতে।

হিপোপনিয়া আবিষ্কৃত হয় যখন ডাক্তাররা দেখেছেন যে ঘুমের ঘুমের সময় ঘুমের রোগীদের সর্বদা বায়ু উত্তোলনের সম্পূর্ণ বাধা ছিল না। শুধু একটি সম্পূর্ণ সময়সীমার বাধা থাকার পরিবর্তে, এটি ছিল শুধু আংশিক বাধা বা সম্পূর্ণ (apnea) বা আংশিক (hypopnea) উভয় মিশ্রণ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনি উভয় ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস এবং হিপ্পনিয় ঘুমায় থাকবে। আপনি যদি হাইপোনিয়ায় থাকেন তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যা আপনাকে ঘুমের অ্যাপেনিয়া তৈরি করবে।

কারন

হাইপোনিয়ায় কারন

হাইপোনিয়াসের কারণগুলি ঘুমের স্পর্শের অনুরূপ।

• অলঙ্ঘনশীল ঘুমের apnea / হাইপোনিয়ায় ঘুমের সময় আপনার গলা পেশীসুলভ হওয়ার কারণে ঘটিত হয়।
• সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপিনিয়া / হাইপোনিয়ায় আপনার মস্তিষ্কের কারণে মস্তিষ্কে সঠিক সংকেত পাঠানো ব্যর্থ হয় যা আপনাকে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।

প্রতিটি ধরনের হাইপোনিয়ার জন্য ঝুঁকিগুলি সামান্য ভিন্ন হতে পারে। প্রতিবন্ধী হাইপোনিয়ার ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার ঘাড়ের আকার
• স্থূলতা
• লিঙ্গ (এটি পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
• ধূমপান
• অ্যালকোহল ব্যবহার
• স্যাটিভেটিভ বা ঘুমের ঔষধ গ্রহণ <999 > বয়স (এটি মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
• ঘন ঘন অনুনাসিক অনুচ্ছেদ
• জেনেটিক্স (পারিবারিক ইতিহাস একটি ভূমিকা পালন করতে পারে)
• বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

উপসর্গগুলি

ঘুম হাইপোনিয়ার লক্ষণ

ঘুমের হাইপোনিয়ার উপসর্গগুলি অন্য কোন কারণ ছাড়াই নিম্নোক্ত হ'ল:

দিনের সময় অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত হয়ে যাওয়া

• পুরো রাত্রে ঘুমের ঘুম থেকে জেগে ওঠা
• ঘুমের ঘুম ভাঙ্গা
• প্রায়ই ঘুম থেকে উঠে রাত্রি
• জোরে জোরে
• মাথা ব্যথা
• চিকিত্সা বিকল্প

চিকিত্সা বিকল্প

ঘুম হাইপোনিয়ার চিকিত্সা কারণ এবং তীব্রতার উপর কিছুটা নির্ভর করে।যাইহোক, চিকিত্সা বিকল্প সাধারণত ব্যবহৃত হয়। আবার, ঘুম হাইপোনিয়ার জন্য চিকিত্সাগুলি ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুরূপ। এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:

ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপের থেরাপি

• প্রযোজ্য হলে বাধা বা অন্যান্য সার্জারি অপসারণ
• আপনার মুখের জন্য একটি ব্যবস্থা যা বাতাসকে বৃহত্তর বা আরো স্থিতিশীল করে তোলে
• লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা অংশ হিসাবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন সুপারিশ:

ওজন হ্রাস

• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া
• ধূমপান ত্যাগ করা
• ঘুমের ঔষধ বা দমিয়ে ঔষধ এড়ানো
• কম অ্যালকোহল পান বা সম্পূর্ণভাবে থামাতে <999 > আপনার ঘুমের অবস্থার পরিবর্তন
• যদি আপনার হাইপোনিয়াস হালকা হয়, তবে জীবনধারণের পরিবর্তন শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় চিকিত্সা হতে পারে।
• অবাঞ্ছিত ঘুম apnea-hypopnea সিনড্রোম (OSAHS) হল ঘুমের শ্বাসনালী বা ঘুম হাইপোনিয়ার একটি আরো গুরুতর ফর্ম। OSAHS একটি ক্রনিক শর্ত যা চলমান ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। চিকিত্সা সাধারণত জীবনকাল হয়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি

ঝুঁকি কারণসমূহ

ঘুমের শ্বাসনাত বা হিপ্পনিয়া ঘুমানোর জন্য এটি অসাধারণ নয়, তবে আপনার ঝুঁকি বাড়ানোর কিছু কারণ রয়েছে। মহিলাদের তুলনায় পুরুষের তুলনায় এটি বেশি সাধারণ এবং 40 থেকে 65 বছর বয়সের মানুষের মধ্যে এটির বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন অন্যান্য শর্তগুলি হল:

স্থূলতা

জব্বোন (গঠন বা দৈর্ঘ্য) পরিবর্তন

• হাইপোথাইরয়েডিজম
• শিশুদের মধ্যে বর্ধিত এডিনয়েড বা টনসিলসমূহ
• ধূমপান
• কিছু স্যাডেড ঔষধ <999 > স্ট্রোকের একটি ইতিহাস
• হৃদরোগ
• কিছু মাদকদ্রব্য
• এইসব ঝুঁকিপূর্ণ কিছু উপাদান পরিবর্তন করা যাবে না, তবে অনেকগুলি আছে যা আপনি হাইপোনিয়ার সাথে কোনও সমস্যা নিয়ে আপনার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনার জীবন থেকে দূরে রাখতে পারেন। ওজন হ্রাস, ধূমপান ছেড়ে (বা শুরু না), এবং মদ সীমাবদ্ধ সব আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
• বিজ্ঞাপন
• আউটলুক এবং প্রতিরোধ

আউটলুক এবং প্রতিবন্ধকতা

অনেকবার, হাইপোনিয়ার জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে অথবা ছোটখাট চিকিৎসা চিকিত্সার মাধ্যমেই দূর করা যায়। ওএসএএইচএস সহ আরও গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী যেসব ক্ষেত্রে, সেগুলি আরো বেশি সময় লাগতে পারে বা বছর এবং ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি আপনি উপসর্গ লক্ষ্য হিসাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা তীব্রতা এবং চিকিত্সার দৈর্ঘ্য কমাতে সাহায্য করবে।

হাইপোনিয়ার কিছু কারণ প্রতিরোধ করা যায় না, তবে আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই ওজন হ্রাস যদি আপনি ওজন বেশী, না ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো, সুস্থ খাওয়া, এবং ব্যায়াম না অন্তর্ভুক্ত। এই সব না শুধুমাত্র হিপ্পনিয়া ঘুম, কিন্তু এছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত শর্তাবলী প্রতিরোধে সাহায্য করবে।