কিভাবে একটি ঠান্ডা সংকোচন করা, প্লাস ইউসেস এবং আরও

উপকারিতা

বরফ স্নায়ু এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং রক্তপাত বন্ধ করতে সহায়তা করে। ঠান্ডা রক্তসংবহন নিয়ন্ত্রণ করে, যা ঘুরে ব্যথা শোক করতে পারে। এটি কোনও ঘর্ষণ সীমাবদ্ধ সাহায্য করতে পারেন।

জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে আপনার বাড়ির প্রথম এইড কিট বা আপনার গাড়িতে তাত্ক্ষণিক শীতল প্যাকগুলি রাখতে পারেন। তাত্ক্ষনিক ঠান্ডা প্যাকগুলি এমন রাসায়নিকগুলি রয়েছে যা আপনি প্যাকটি সন্নিবেশ করালে সক্রিয় হয়।

আপনি আপনার নিজের বাড়িটি খুঁজে পাওয়া যায় এমন উপকরণ দিয়ে ঠান্ডা সংকোচন করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি আপনার পানীয়তে বরফ পছন্দ করেন না, ফ্রিজে অতিরিক্ত বরফ রাখলে ভাল ধারণা হতে পারে। যেহেতু বরফ আপনাকে একটি ঠান্ডা সংগ্রাহক দ্রুত, সহজে এবং সামর্থ্য অনুযায়ী সাহায্য করতে পারে।

একটি ঠান্ডা সংকোচ ব্যবহার করার সময়, একটিকে কিভাবে তৈরি করা যায় এবং এটি কতক্ষণ ব্যবহার করতে হবে সে বিষয়ে সবকিছু শিখতে পড়ুন।

AdvertisementAdvertisement

নির্দেশনা

আপনার নিজের ঠান্ডা সংকোচন করুন এবং কিভাবে ব্যবহার করবেন

আপনার নিজের ঠান্ডা সংকোচন করতে, আপনার প্রয়োজন:

• বরফ (বা হিমায়িত সবজি)
• ধোয়া ক্লোথ
• জল
• প্লাস্টিকের ব্যাগ
• টাওয়েল

ধাপ 1: প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে বরফ কাটা রাখুন। আপনি হিমায়িত খাদ্য একটি ব্যাগ সঙ্গে বরফ প্রতিস্থাপন করতে পারেন। ব্যাগ আপনার ত্বক ভালভাবে বসতে হবে তাই ছোট সবজি ব্যবহার করতে ভাল। আপনি হিমায়িত খাদ্য একটি ব্যাগ ব্যবহার করতে হবে না, ইতিমধ্যে, এই সময়ে বরফ ঘনক্ষেত্র ট্রে পূরণ। যে ভাবে, আপনার একটি ব্যাকআপ আছে যখন হিমায়িত খাদ্য ব্যাগ আউট বজায় রাখুন।

আপনি যদি বরফ না থাকে তবে ঠান্ডা সংকোচনের জন্য একটি টাওয়েল ব্যবহার করতে পারেন :

• ঠান্ডা পানি দিয়ে একটি গামছা হ্রাস করুন এবং এটি একটি সিলেবল প্লাস্টিকের ব্যাগের মধ্যে রাখুন।
• 15 মিনিটের জন্য ফ্রিজারে ব্যাগটি রাখুন।

ভিজা গামছা থেকে তৈরি ঠান্ডা সংকোচন সংবেদনশীল এলাকার জন্য আরামদায়ক হতে পারে, যেমন চোখ

ধাপ 2: ঠান্ডা পানি দিয়ে একটি ধোয়া চশমা চালান এবং তারপর বরফের প্লাস্টিকের ব্যাগের চারপাশে এটি মোড়ানো হয়। আপনি যদি আপনার চামড়া বিরুদ্ধে খুব ঠান্ডা মনে না হয়, তাহলে আপনি একটি বরফ স্নান মধ্যে ধোয়ার কাপড় ডুবান করতে পারেন।

ধাপ 3: আপনার ত্বককে ২0 মিনিটের জন্য আপনার চামড়ার উপর বাড়িয়ে নিন।

ধাপ 4: আপনার কাজ সম্পন্ন হওয়ার পরে একটি টাভেল দিয়ে এলাকাটি শুকিয়ে দিন। আপনি নিজের উপর বরফ প্যাক রাখা হিসাবে আপনি চামড়া তীব্রতা করতে পারেন। বরফ খুব দ্রুত পাম্প শুরু হতে পারে

পুনরায় প্রয়োগ করুন: সোলেমানের জন্য পুনরায় দুই ঘন্টা পরে কম্প্রেস করুন। সোজাল না হওয়া পর্যন্ত এই কাজ কর।

বিজ্ঞাপন

আহতদের জন্য

কিভাবে আহতদের জন্য ঠান্ডা চাপ ব্যবহার করতে হয়

এটি প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যেই বরফকে আঘাত করতে সাহায্য করে। অবিলম্বে চিকিত্সা ভাল।

একবারে 20 মিনিটের বেশি সময় ধরে ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। 20 মিনিটের মধ্যে এবং 20 মিনিটের অফারের মধ্যে এটি সর্বোত্তম। আপনি প্রয়োজন হলে দিনের জন্য আইসিজ রাখতে পারেন কোনও স্থির সময় নেই যা আপনাকে বন্ধ করতে হবে। তবে, 48 থেকে 72 ঘণ্টার মধ্যে যদি আপনি উন্নতি দেখতে না পান তবে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার কথা বিবেচনা করুন।

যদি আপনার আঘাত থাকে তবে RICE সিস্টেমের অন্যান্য পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা নিশ্চিত করুন:

বিশ্রাম	আহত এলাকায় ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুনশুধুমাত্র আপনার শরীরের অনুমতি দেয় যে ক্রিয়াকলাপ।
আইস	যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এলাকার উপর ঠান্ডা চাপ দিন। এটি তীব্রতা, রক্তপাত এবং কাঁটাচামচ কমাতে সাহায্য করবে।
কম্প্রেস	একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে এলাকা মোড়ানো। এই জন্য আপনার প্রথম এড কিট একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ রাখুন।
উন্নত	ফুলে যাওয়া হ্রাসের জন্য আপনার হৃদয়ের উপরে আঘাত রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার পায়ের আঘাত করেন, তাহলে আপনার পাদদেশে একটি বালিশের উপরে রাখা উচিত। আপনি একটি হাত আঘাত সঙ্গে একই করতে পারেন

আপনি ইবোপ্রোফেন বা টাইলেনোলের মতো অস্টোরিওডাল অ্যান্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি)ও নিতে পারেন। ঠান্ডা compresses ব্যবহার করে NSAID গ্রহণ গ্রহণ ব্যথা আরও কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারেন

আরও পড়ুন: কীভাবে সোডেন পশুর আচরণ করা যায়?

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

অন্যান্য ব্যবহারগুলি

জ্বর, চোখ এবং আরও অনেকের জন্য ঠান্ডা চাপুন

আপনি আপনার শরীরের কোথাও ঠান্ডা সংকোচ রাখতে পারেন চোখ, নিম্ন ফিরে, কপাল, এবং আরো জীবনের ঝুঁকি না এমন আঘাতগুলি প্রায়ই ঠান্ডা সংকোচ থেকে উপকৃত হতে পারে। বরফ থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:

• মাথাব্যথা
• পেশী স্ট্রেনস
• গনো ব্যথা
• পেশী sprains
• tendonitis
• জ্বর
• চোখের এলার্জি
• রক্তক্ষরণ

ঠান্ডা সংকোচন বয়স্ক এবং উভয় শিশুদের উপর ব্যবহার করা শিশুদের উপর বরফ প্যাক ব্যবহার করে সতর্ক থাকুন, যদিও। তারা যেমন ঠান্ডা তাপমাত্রা সহ্য করতে সক্ষম হতে পারে না। আপনি ঠান্ডা জল অধীনে একটি ধোয়া কাপড় চালাতে এবং পরিবর্তে যে ব্যবহার করতে পারেন।

আরও পড়ুন: স্প্রেনিস বনাম স্ট্রেনস »

বিজ্ঞাপন

সাবধানতা

ঝুঁকি এবং সতর্কতা

ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করে আঘাত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সহজ উপায়। তথাপি, যদি আপনি সঠিকভাবে সংকুচিত ব্যবহার না করেন তবে অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

না করাই

• ত্বকে সরাসরি বরফ প্রয়োগ করবেন না। এটি আপনার কাছে লাঠি এবং আরও আঘাত করতে পারে।
• বরফ এক এলাকায় খুব দীর্ঘ জন্য না এটি হিমবাহিত হতে পারে।
• গুরুতর আঘাতের জন্য ঠান্ডা চাপ ব্যবহার করবেন না। বরফের জন্য কোনও উপকারের জন্য আপনার শরীরের অনেক পরিবর্তন হতে পারে।
• ঘন ঘন অনুভূতি সহ এলাকায় বরফ রাখুন, যেমন ডায়াবেটিস বা রয়ানোড সিন্ড্রোম থেকে।

দীর্ঘমেয়াদি আঘাতের জন্য যেমন বাতের মতো, দীর্ঘস্থায়ী জ্বালাপোড়া, এবং জয়েন্টগুলোতে ক্রমাগত কঠোরতার জন্য, এটি তাপ ব্যবহারের সর্বোত্তম। "ছয় সপ্তাহের শাসন" মনে রাখবেন: যেকোনো আঘাত যা ছয় সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ানোর জন্য তাপের সাথে থাকুন

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকআকে

নিচের লাইন

সব সময় মুখ ও পেশী আতঙ্কগুলি মুখোমুখি হয়। একসঙ্গে একটি ঠান্ডা সংমিশ্রণ করা মাত্র কয়েক মিনিট নেয় এবং প্রায়ই তাত্ক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করতে পারেন। আপনি বরফ, জমিতে হিমায়িত সবজি বা এমনকি একটি হিমায়িত তবক সহ পরিবারের আইটেম থেকে সংকুচিত করতে পারেন। জরুরি অবস্থাগুলির ক্ষেত্রে আপনার প্রাথমিক সহায়তা কিতাবে ঠান্ডা প্যাকগুলি রাখার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।

পড়া চালিয়ে যান: তাপ ও ​​ঠান্ডা ব্যথা অনুভব করা »