5 টি কাঁধের জন্য অপরিহার্য তেল: কীভাবে ব্যবহার করা যায় এবং ডিফিউজ করে

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

অপরিহার্য তেলগুলি উদ্ভিদের উত্স থেকে উদ্ভূত হয়। তারা বাষ্প বা ঠান্ডা- গাছপালা উদ্দীপ্ত মাধ্যমে মাধ্যমে নিষ্কাশন করা হয়।

হাজার হাজার বছর ধরে অপরিশোধিত তেল বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে এবং পশ্চিমা বিশ্বের অবশেষে নোটিশটি গ্রহণ করা শুরু করেছে। তারা কোষ্ঠকাঠিন্য সহ বিস্তৃত অনিয়মিত রোগগুলির আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে।

বিভিন্ন অপরিহার্য তেলের দেহের বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে, যা কিছু কোষ্ঠিশীল অবস্থার মত আচরণ করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা শরীরকে বিশ্রাম বা পেশী সংকোচনকে উৎসাহিত করতে পারে, ফলে পাচনতন্ত্রটি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি সহজ করে তোলে।

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করা হয় না, কারণ কিছু বিষাক্ত হতে পারে। উপরন্তু, চামড়া প্রয়োগ করার আগে, সবসময় একটি ক্যারিয়ার তেল মধ্যে diluted করা উচিত।

বিজ্ঞাপন বিজ্ঞাপন

আদা তেল

1। আদা তেল

আদা সাধারণত হজম উন্নতি এবং বমি বজায় রাখার জন্য ব্যবহৃত হয়, এবং এটি এছাড়াও আবদ্ধতা সাহায্য করতে পারে। এটি হজম উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক মোটিলিটি বাড়াতে পারে, ক্যাপশন প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করতে পারে।

আদা তেলের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য উপভোগের জন্য, আনার তেলের 3 থেকে 5 টি ড্রপ করে ক্যারোয়ারের তেলের মত কোকোনাট তেল বা আখর কাটা তেল মেশান। পেট উপরে মিশ্রণ ম্যাসেজ। প্রয়োজন হিসাবে এটি দুই থেকে তিনবার দিন।

ফারেলের তেল

২ ফার্নেলের তেল

ফারেনেল বীজ হল একটি শক্তিশালী পাচক উদ্দীপক যা নিঃশ্বাসের সাথে একটি জোলাপ হিসেবে কাজ করে, কার্যকরভাবে ক্যাপশনকে দ্রুত চিকিত্সা করে।

পেঁয়াজ তেলের ক্ষুদ্র পরিমাণে মেশানো এবং পেটে পেটানো হয় যখন পেঁয়াজের অপরিহার্য তেলটি একটি হজম উদ্দীপক হিসেবে কার্যকর হয়। প্রয়োজন হিসাবে এটি দুই থেকে তিনবার দিন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

পেপারমিন্ট তেল

3 পেপারমিন্ট তেল

পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেলে antispasmodic বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা পচনশীল পোকাগুলিতে পেশীকে শিথিল করতে পারে, যার ফলে অন্ত্র ফুলে যায়। এই কব্জি উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন একটি 2008 গবেষণায় এই আপ পিছনে করতে সক্ষম ছিল, যে peppermint তেল সফলভাবে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম (আইবিএস) সঙ্গে কিছু মানুষ কব্জি অবরুদ্ধ সাহায্য খুঁজে পাচ্ছেন।

1 টিপ্পনী উষ্ণ ক্যারিয়ারের তেলের মত পেঁচারমূঢ় অপরিহার্য তেলের 2 টি ড্রপগুলি একত্রিত করুন, যেমন নারকেল বা জিরাজী তেল। পেট সম্মুখ দিকে সরাসরি ম্যাসেজ এবং সুবাস শ্বাস প্রশ্বাস। ম্যাসাজটি আন্ত্রনের চলাচলের বৃদ্ধি বাড়বে, এবং ইনহেলেশন এই পেশীগুলোকে শিথিল করতে সাহায্য করবে। আপনার ক্যাপশন মুক্ত হওয়া পর্যন্ত এই দুই থেকে তিনবার দিনটি করুন। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ত্বককে সরাসরি ইনফ্লুয়েঞ্জিং তেল হিসাবে প্রয়োগ করা হিসাবে কার্যকরী তেল হতে পারে।

রোজমারী তেল

4 রোজমারী তেল

রোজমারী অপরিহার্য তেল একটি spasmolytic প্রভাব আছে, যার মানে এটি পেশী শিথিল এবং পেশী আন্ডারওয়্যার দমন। পেপারমিন্ট তেলের মতো, এটি হজম করতে পারে- পাচক পদ্ধতিটি শুরু করে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী জিনিসগুলি সরাতে পারে।

রোজমারী তেল ইনহ্লিং আপনার প্রয়োজন যে সমস্ত পছন্দসই প্রভাব থাকতে পারে, যদিও কিছু মানুষ এটি অ্যারোমাথেরাপি উপকারিতা জন্য ম্যাসেজ তেল হিসাবে এটি ব্যবহার। আপনি একটি ম্যাসেজ লোশন মধ্যে তেল মিশ্রিত করতে পারেন, অথবা আপনি পূর্ণ বেনিফিট পেতে একটি বায়ু diffuser কয়েক ড্রপ যোগ করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

লেবু তেল

5 লেবু তেল

লেবু অপরিহার্য তেল অত্যন্ত সংহত হয় এবং দৃঢ় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সংখ্যা রয়েছে যা হজমকরণ উন্নত করতে পারে এবং একযোগে প্রদাহ কমাতে পারে। উভয় কারণই হজম প্রক্রিয়াটি আরও মসৃণভাবে চালানো এবং ক্যাপশনকে মাপতে পারে। এক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজের লেবু তেলের মত তেল ব্যবহার করে হজম হয়।

লেবুর তেলটি একটি ক্যারিয়ারের তেলে মেশান, এবং এটি ত্বক পরিষ্কার করুন। আপনি একটি এয়ার ডিফিউশারের মধ্যে লেবু তেল লাগাতে পারেন এবং পছন্দসই ফলাফল অর্জন তেল সুগন্ধি শিথিল করতে পারেন। লেবু প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করার সময় সূর্যালোকের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।

বিজ্ঞাপন

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি

অপরিহার্য তেলরং মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয় না, এবং কিছু বিষাক্ত। ত্বকে চিবুক এবং চামড়া মধ্যে diluted তেল ম্যাসেজ যখন অ্যারোমাথেরাপি প্রভাব অভিজ্ঞ হয়। জনসংখ্যার অধিকাংশ জন্য অপরিহার্য তেল সাধারণত সাধারণত খুব নিরাপদ।

ব্যতিক্রম অপরিহার্য তেল যা মৃন্ময় পাত্রের মতো হয়, যেমন পেপারমিন্ট বা স্পিশিন্ট তেল। এইগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ, তবে অল্প বয়স্ক ছেলেমেয়ে ও শিশুদের জন্য শ্বাস ফেলা হতে পারে বিপজ্জনক।

গর্ভবতী ও নার্সিং নারীদের অপরিহার্য তেল এড়িয়ে চলা উচিত কারণ তাদের যথেষ্ট নিরাপদ আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য যথেষ্ট গবেষণা নেই।

অপরিহার্য তেল ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হয় জ্বালা বা এলার্জি প্রতিক্রিয়া। ত্বকে লাগানো অপরিহার্য তেলগুলি সংবেদনশীল ত্বকের সাথে উত্তেজিত হতে পারে।

এটি প্রতিরোধ করার জন্য, ত্বকে সরাসরি অপরিশোধিত তেল প্রয়োগ করবেন না। আপনি সর্বদা আপনার পছন্দের একটি ক্যারিয়ার তেল সঙ্গে একটি অপরিহার্য তেলের কয়েক ড্রপ মিশ্রিত করা উচিত - যেমন নারকেল, মিষ্টি বাদাম, বা জলপাই। একটি ক্ষুদ্র চামড়া প্যাচ তে পাতলা তেল প্রয়োগ করে অ্যালার্জিক কিনা তা পরীক্ষা করতে দেখুন। 24 থেকে 48 ঘন্টা কোন প্রতিক্রিয়া ঘটে, এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হওয়া উচিত।

অপরিহার্য তেল সাধারণত বয়স্কদের জন্য নিরাপদ। তাদের শিশুদের উপর আরো সুস্পষ্ট প্রভাব থাকতে পারে, তবে, তাই প্রথমে তাদের শিশু বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি আপনার বাড়িতে একটি বায়ু diffuser ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছি, এটি মনে রাখা।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকয়েজ

গ্রহণ করুন

জনসংখ্যার অধিকাংশের জন্য অপরিহার্য তেল নিরাপদ, এবং একটি কার্যকর বিকল্প কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। সবচেয়ে ভাল এবং নিরাপদ ফলাফল জন্য নির্দেশ হিসাবে তেল ব্যবহার করুন।

সর্বোত্তম অবস্থার অধীনে নির্মিত নিরাপদ, বিশুদ্ধ পণ্য নিশ্চিত করার জন্য সতর্কতার সাথে ব্র্যান্ডগুলি চয়ন করুন।

অপরিহার্য তেল বা অন্যান্য হোম প্রতিকার যদি তিন দিনের মধ্যে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যকে চিকিত্সা না করে, বা যদি কোষ্ঠকাঠিন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে মূল কারণ খোঁজার জন্য একটি সাক্ষাত্কার দিন। যদি আপনি তীব্র পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব, বা বমি বমিভাবের সম্মুখীন হন, তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা যত্ন নিন কারণ এটি একটি আন্ত্রিক বাধাগুলির লক্ষণ হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে, এফডিএ অপরিহার্য তেলের বিশুদ্ধতা বা মান নিয়ন্ত্রণ বা নিয়ন্ত্রণ করে না। একটি প্রয়োজনীয় ব্র্যান্ড নির্বাচন করার আগে আপনার প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার শুরু করার আগে সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ।