নির্মল নড়াচড়া চিকিত্সা: খাদ্য ও খাদ্য সাহায্য করতে পারে?

কীভাবে সিঁধ কাটা যায়?

মূল পয়েন্ট

1. কিছু ঔষধ, টেসটোসটের প্রতিস্থাপন, এবং অস্ত্রোপচার রোপন ইরেক্টিল ডেসফ্যাশন (ইডি) চিকিত্সা করতে পারে।
2. চিকিৎসা চিকিত্সা, খাদ্য এবং জীবনধারা পরিবর্তন সহ ইতিবাচক ইডি প্রভাবিত করতে পারে।
3. খাদ্য এবং সম্পূরকসমূহ যা ইডিকে চিকিত্সা করার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে।

ইরেক্টিল ডিসফাংশন (ইডি) একটি ইক্যনমেন্ট বা রাখার জন্য একজন ব্যক্তির অক্ষমতা। একটি উত্থান সাধন বা বজায় রাখা সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। কিন্তু ঘন ঘন ED চাপ, সম্পর্ক দ্বন্দ্ব, এবং আত্মসম্মান ক্ষতি হতে পারে।

ভায়াগ্রা, ক্যায়ালিস এবং লেভিত্রাসহ ইডিগুলির জন্য ডাক্তাররা নির্দিষ্ট কিছু ঔষধের সুপারিশ করবে। এই ঔষধ অনেক পুরুষদের জন্য ইডি আচরণ করতে পারে তবে কিছু ঔষধ নিতে এই ঔষধগুলি অনিরাপদ হতে পারে, অথবা তারা উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করে না। এই ক্ষেত্রে, টেসটোসটের রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির আরেকটি সহায়ক বিকল্প। এটি নির্ধারিত হয় যখন ইডটি টেসটোসটেরের মাত্রা কমিয়ে দেয়।

যদি অন্য চিকিত্সা কাজ না করে তবে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে বা রক্তের চলাচলের বাধা অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তার কারণ চিহ্নিত করতে পারে না, তবে তারা লাইফস্টাইল এবং খাদ্যের পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে যা পরিবর্তিত হতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

লাইফস্টাইল এবং ডায়েট

ই.ডি.তে জীবনধারার ভূমিকা

ই.ডি. কোন নির্দিষ্ট চিকিৎসা বা মনোবৈজ্ঞানিক কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না যদি আপনি আপনার ডাক্তারের সাহায্যে আপনার জীবনধারা পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন। একটি নির্গত থাকার অসুবিধা লিঙ্গ রক্ত ​​প্রবাহ সম্পর্কিত হয়। লাইফস্টাইল অভ্যাস যে সাধারণত শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে ইডি অবদান অবদান রাখতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অভ্যাস, যেমন হৃদরোগ প্রতিরোধে সুপারিশ করা, এডি প্রতিরোধেও এটি কার্যকরী। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করা হচ্ছে
• নিম্ন রক্তচাপ বজায় রাখা
• স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য
• অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া

বেশ ভাল কারণ রয়েছে কারণ একটি ভাল খাদ্য সাহায্য করতে পারে প্রতিরোধ এবং এমনকি ইডি বিপরীত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্ত ​​শর্করার, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা এবং ওজন বেশি হওয়ার কারণে সাধারণ ভাস্কর্য সমস্যাগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে।

ইডি রক্ত ​​প্রবাহের একটি সমস্যা, তাই যখন আপনি আপনার রক্তবাহুর ভাল স্বাস্থ্যসেবা রাখেন, তখন আপনি ED এর ঝুঁকি কমাতে পারেন।

ম্যাসাচুসেটস পুরুষ আগ্রিং স্টাটিটিটি ডায়েট এবং ইডি এর মধ্যে সরাসরি সংযোগ পাওয়া যায়। গবেষণায় যারা প্রচুর ফল, সবজি এবং গোটা শস্য খেয়েছিল, এবং লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত শস্যগুলি এড়িয়ে গিয়েছিল, তাদের ED এর অভিজ্ঞতা কম ছিল।

নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার এবং অন্যদের এড়িয়ে যাওয়া, এডি তৈরির ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে

মদ ও মাদকদ্রব্য

অ্যালকোহল ও ওষুধ এড়িয়ে চলুন

অ্যালকোহল ব্যবহার, বিশেষ করে দীর্ঘস্থায়ী এবং ঘন ঘন পানীয়, মাদকদ্রব্যের অপব্যবহার, ইড তৈরি করতে পারে বা খারাপ হতে পারে।

ইড পুরুষের মধ্যে সাধারণ, যারা অ্যালকোহলের উপর নির্ভরশীল। যদি আপনি একটি পানকারী হন, কাটা কাটা বা এটি আপনার যৌন ফাংশন উন্নতি দেখতে এটি আপ দিতে। যদি আপনি পরিত্যাগ করার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে আপনার উপলব্ধ সম্পদ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কোকো

কোকো খাওয়া

একটি ইঁচ তৈরির জন্য ভাল রক্ত ​​প্রবাহ এবং প্রচুর পরিমাণ নাইট্রিক অক্সাইড প্রয়োজন। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যৌগগুলি ফ্লেভনোওয়েড নামক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

ফ্লাভনোয়েডগুলি রক্ত ​​প্রবাহ এবং রক্তে নাইট্রিক অক্সাইডের ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। চকলেট, বিশেষ করে অন্ধকার বৈচিত্র্য, ফ্লেভোনিওয়েডের সমৃদ্ধ। দুধ চকোলেট flavonoids কম এবং চিনি এবং চর্বি উচ্চ পরিমাণে রয়েছে।

পিস্তাপক

পিস্তাপকগুলি বাছাই করুন

এই সুস্বাদু সবুজ বাদাম একটি মহান নাচ চেয়ে বেশি হতে পারে। অস্পৃশ্য গবেষণা আন্তর্জাতিক জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা পরীক্ষিত পিএসসিএইচকে কীভাবে খাওয়াবে? পুরুষদের একটি বাদাম-ভারী খাদ্য এবং পরে পরে রাখা ছিল আগে পরিমাপ নেওয়া হয়। কয়েক সপ্তাহের জন্য পিস্তাপ খাওয়া অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের জন্য ইরেক্টিল ফাংশন স্কোর উন্নত আন্তর্জাতিক সূচক সহ ইডি, বিভিন্ন পরামিতি উন্নতি দেখায়।

পেস্টিওওসও কোন উল্লেখযোগ্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ উন্নত করে। আপনি যদি পিস্তকের snacking পছন্দ করেন তবে এটি আপনার ভোজনের জন্য ক্ষতি করতে পারে না।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

তরমুজ

তরমুজ পান

এই প্রিয় পিকনিক ফল আসলে আপনার যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে। টেক্সাস এন্ড এম ইউনিভার্সিটি থেকে গবেষণা থেকে তরমুজ এবং ইডি মধ্যে সংযোগ পাওয়া যায়। সিট্রিলাইন নামক ফলের মধ্যে একটি যৌগ পাওয়া যায় যা রক্তের বাহনকে শিথিল করতে সাহায্য করে। এটি রক্ত ​​প্রবাহকেও উন্নত করে, যেমন ইডি ঔষধগুলি

বিজ্ঞাপন

ভেষজ সম্পূরকসমূহ

ভেষজ সম্পূরকগুলি সম্পর্কে কি?

যেকোনো অবস্থা বিবেচনা করার জন্য ভেষজ সম্পূরকগুলি ব্যবহার করা বিতর্কিত, কারণ তাদের কার্যকারিতা ও নিরাপত্তা সর্বদা তদন্ত করা হয় না। কিন্তু ইডের আচরণে প্রতিশ্র " মেয়ো ক্লিনিকের মতে, নিম্নের সাপ্লিমেন্টগুলি ইডি:

• ডিহাইড্রোপ্রিডান্ডোস্টোরিন (ডিএইচএএ) : একটি হরমোন যা নারীর কাম্যতা বৃদ্ধি এবং পুরুষের সাথে ইডি-তে সাহায্য করার জন্য দেখানো হয়েছে।
• এল-আর্জিনিন : একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা রক্ত ​​প্রবাহকে উন্নত করার জন্য রক্তবর্ণকে প্রশস্ত করতে সাহায্য করতে পারে। বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া মত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এটি সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
• জিন্সং : ED কে উন্নত করতে সাহায্য করা হয়েছে।

কিন্তু কিছু নতুন চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

অনলাইন উপাদানের

অনলাইন চিকিত্সা ও চিকিত্সাগুলি থেকে সতর্ক থাকুন

ইডি চিকিৎসার জন্য অনলাইন বিজ্ঞাপন সর্বত্র। আপনার বিজ্ঞাপনের দেখাশোনা করার পরিবর্তে এই বিজ্ঞাপনগুলি বিক্রি করার চেষ্টা করার জন্য এটি প্রলুব্ধ হতে পারে। কিন্তু দেখুন। তারা স্বাস্থ্য ঝুঁকি বহন করতে পারে।

ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) দেখিয়েছে যে এসব প্রোডাকশনের বেশিরভাগই প্রেসক্রিপশন ঔষধ ধারণ করে। এই সম্পূরকগুলি লেবেলগুলি প্রায়ই সমস্ত উপাদানগুলি প্রকাশ করে না, যা কিছু ক্ষতিকর হতে পারে।

এই সম্পূরকগুলি সহ আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকির পরিবর্তে, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে এই ডায়েট টিপসগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।