কি Tribulus Terrestris সত্যিই কাজ করে? একটি প্রমাণ-ভিত্তিক লুক

প্রাচীনকাল থেকে আজকের জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত পুষ্টিগুলি উদ্ভিদের কাছ থেকে এসেছে যা প্রাচীনকাল থেকে ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে।

এদের মধ্যে একটি বোটানিকালস হল ট্র্যাভেলিস terrestris, যা স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারিতা, যা রক্তে শর্করার হ্রাস এবং কোলেস্টেরল, পরিবর্তিত হরমোনের মাত্রা এবং বাড়তি যৌন ফাংশন এবং লিপিডো সহ বিভিন্ন ধরণের উপকারী।

এই নিবন্ধটি আপনাকে এই উদ্ভিদ, তার স্বাস্থ্যের প্রভাব এবং এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে এটি গ্রাস বিবেচনা করা উচিত কিনা সম্পর্কে জানতে প্রয়োজন সবকিছু আপনাকে বলে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

টেকিউলিউস Terrestris কি?

টেকিউলিউস টেরাস্ট্রিস একটি ছোট প্লেইন উদ্ভিদ। এটি পঞ্চক ভল নামেও পরিচিত, গখশূরা, কেলট্রপ এবং ছাগলের মাথা (1)।

এটি ইউরোপ, এশিয়া, আফ্রিকা এবং মধ্যপ্রাচ্যের বিভিন্ন অংশ সহ অনেক জায়গায় বেড়ে ওঠে (2)।

ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা ও ভারতীয় আয়ুর্বেদ ঔষধ (3) মধ্যে উদ্ভিদ মূল এবং ফল উভয়ই ঔষধ ব্যবহার করা হয়েছে।

ঐতিহ্যগতভাবে, মানুষ বিভিন্ন ধরণের প্রভাবের জন্য এই উদ্ভিদ ব্যবহার করেছেন, যেমন লিবিনো প্রসারিত, মূত্রনালীর সুষম সুষম রাখা এবং সোজাল কমে যাওয়া (3)।

আজ, টেকিউলেস terrestris ব্যাপকভাবে সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়, সেইসাথে পুষ্টি যেমন টেসটোসটের মাত্রা বাড়ানোর দাবি (4)।

সারসংক্ষেপ: টেকিউলিউস terrestris একটি উদ্ভিদ যা বহু বছর ধরে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এটা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে জনপ্রিয় এবং টেসটোসোনের সহায়তাকারী সম্পূরক একটি উপাদান হিসেবে।

এটি হৃদরোগ ও রক্তের চিনিকে প্রভাবিত করতে পারে

যদিও মানুষ প্রায়ই যৌন ফাংশন এবং টেসটোসটের উপর তার সম্ভাব্য প্রভাবগুলির জন্য টেকিউলেস terrestris নেয়, তবে এটি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রভাবগুলির জন্যও অধ্যয়ন করা হয়েছে।

এক গবেষণায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে 98 জনের মধ্যে প্রতিদিন 1 হাজার মিলিগ্রাম টেকিউলিউস টেরেস্ট্রিস গ্রহণের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে।

তিন মাস পর স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনার ক্ষেত্রে মহিলারা সম্পূরক গ্রহণ করেন (5)।

পশু গবেষণায়ও দেখানো হয়েছে যে টেকিউলেস terrestris রক্তের শর্করার মাত্রা কমাতে পারে, রক্তবর্ণের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে এবং রক্তে কলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে (6, 7)।

যদিও এই ফলাফলগুলি আশাপ্রদ প্রদর্শিত হয়, এই উদ্ভিদ এই স্বাস্থ্য বেনিফিট জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে আগে আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: প্রাথমিক প্রমাণ দেখায় যে টেকিউলিউস terrestris ডায়াবেটিসের সাথে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং কোলেস্টেরল উন্নত করতে পারে। তবে মানুষের মধ্যে গবেষণা সীমিত।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানবিজ্ঞানজ্ঞাপন

এটি মানুষের মধ্যে টেস্টোস্টেরোনকে বুস্ট করে না

টেকিউলিউস টেররিট্রিস জন্য একটি দ্রুত অনলাইন অনুসন্ধান উদ্ভিদ দ্বারা তৈরি অনেক পণ্য টেসটোসটেরিনকে বৃদ্ধির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

এক পর্যালোচনা 14 থেকে ২0 বছরের বয়স্ক পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে উদ্ভিদের প্রভাব সম্পর্কে 1২ টি প্রধান গবেষণার ফলাফল বিশ্লেষণ করেছে। গবেষণায় 2-90 দিন ধরে চলতে থাকে, এবং অংশগ্রহণকারীরা সুস্থ মানুষ এবং যৌন সমস্যায় ভোগেন।

গবেষকরা দেখেছেন যে এই সম্পূরকটি টেসটোসটাইন বৃদ্ধি পায়নি (4)।

অন্য গবেষকরা দেখেছেন যে টেকিউলুস terrestris কিছু পশুর শরীরে টেসটোসটের বৃদ্ধি হতে পারে, তবে এটি সাধারণত মানুষের মধ্যে দেখা যায় না (8)।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: বিপণনের দাবি সত্ত্বেও, টেকিউলিউস terrestris মানুষের মধ্যে টেসটোসটের বৃদ্ধি বৃদ্ধি না হয়। এই উপসংহার বিভিন্ন স্বাস্থ্য শর্তাবলী এবং বয়সের পুরুষদের এবং মহিলাদের স্টাডিজ উপর ভিত্তি করে।

Tribulus Terrestris মেগাবাইট বৃদ্ধি

যদিও এই সম্পূরক টেসটোসটের বৃদ্ধি নাও হতে পারে, এটি কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

কিছু গবেষকরা দেখেছেন যে যখন পুরুষদের কম যৌন গতিসম্পন্ন মানুষ 750-1 হাজার 500 মিলিগ্রাম টেকিউলিউস terrestris দৈনিক দুই মাসের জন্য প্রতিদিন তাদের যৌন বাসনা 79% (4, 9) বেড়েছে।

এছাড়াও, 90% (4) 500-1, 500 মিগ্রা মিটারের সম্পূরক গ্রহণের পর খুব কম লিবিওডসে 67% মহিলাদের যৌন বাসনা বৃদ্ধি পায়।

অন্যান্য গবেষণায় এমন রিপোর্ট পাওয়া গেছে যে কম ঔষধের (10) নারীদের সঙ্গে প্রসাধনযুক্ত যৌনতা, আবেগ এবং সন্তুষ্টি সমন্বিত সম্পূরক।

যাইহোক, নির্মল নৃশংসতার সাথে পুরুষদের গবেষণায় মিশ্র ফলাফল জন্মান হয়েছে।

কিছু গবেষণা দেখায় যে প্রতিদিন 800 মেগা মিটার এই সম্পূরক গ্রহণের ফলে ইরেক্টিল ডিসিশনটি (11) কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যায় না।

যাইহোক, অন্যান্য রিপোর্টগুলি দৈনিক 1, 500 মিলিগ্রাম (12) ডোজ সঙ্গে erections এবং যৌন সন্তুষ্টি উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছেন।

যদিও মনে হয় যে টেকিউলেস terrestris মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে কর্মক্ষমতা কামনা করতে পারে, এই সম্পূরক এর যৌন প্রভাব পরিমাণ স্পষ্ট করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: গবেষণায় দেখা গেছে যে টেকিউলুস প্যারেস্টিস মহিলাদের এবং কম যৌন ড্রাইভের সাথে পুরুষদের কর্মক্ষমতা কামনা করে। সিরাজুদ্দীপ্ত রোগের জন্য চিকিত্সা হিসাবে ঔষধের গবেষণায় মিশ্র ফলাফল দেখানো হয়েছে, উচ্চতর ডোজ বেশি উপকারী বলে বিবেচিত।

বিজ্ঞাপনঅভিজ্ঞতা

এটি শরীরের গঠন বা ব্যায়ামের পারফরম্যান্সের উন্নতি সাধন করে না

সক্রিয় ব্যক্তিরা প্রায়ই টেকিউলিউস টের্রিসিস পেশী বা হ্রাসকারী চর্বি বৃদ্ধি করে তাদের শরীরের গঠন উন্নত করার জন্য পুষ্টি (13)

এটি একটি টেসটোসটাইন বৃদ্ধিকারী হিসাবে ঔষধের খ্যাতির আংশিকভাবে হতে পারে, যদিও গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি আসলে এই দাবীগুলির উপরে নির্ভর করে না।

প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় সক্রিয় ব্যক্তি ও ক্রীড়াবিদদের মধ্যে শরীরের গঠন বা কর্মক্ষমতা উন্নত কিনা কিনা খুব সীমিত।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কিভাবে টেকিউলেস terrestris সম্পূরকগুলি অভিজাত পুরুষ রগবান খেলোয়াড়দের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

পুরুষদের ওজন প্রশিক্ষণ পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে সম্পূরক গ্রহণ। যাইহোক, অধ্যয়ন শেষে, সম্পূরক এবং প্লাসো গ্রুপের মধ্যে শক্তি বা শরীরের গঠন উন্নতিতে কোন পার্থক্য ছিল না (14)।

আরেকটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে এই ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে এই সম্পূরক গ্রহণের আট সপ্তাহের মধ্যে একটি প্লাসেবো (15) ছাড়া শরীরের গঠন, শক্তি বা পেশী সহ্যশক্তির উন্নতি হয়নি।

দুর্ভাগ্যবশত, নারীদের চর্চা করতে টেকিউলুস টেররিস্ট্রিস এর প্রভাবগুলির উপর কোন গবেষণা পাওয়া যায় না। তবে, সম্ভবত এই সাপ্লিমেন্টগুলি এই জনসংখ্যার মধ্যে অকার্যকর হবে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: টেকিউলিউস টেরেস্ট্রিস পেশী বৃদ্ধি, চর্বি হ্রাস বা প্লাসਬੋ ছাড়াই ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত বলে মনে হচ্ছে না।

বিজ্ঞাপন

অন্যান্য সম্ভাব্য প্রভাবগুলি

ইতিমধ্যেই সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে, টেকিউলিউস terrestris শরীরের অন্যান্য অন্যান্য প্রভাব থাকতে পারে:

• তরল ভারসাম্য: এই উদ্ভিদ একটি diuretic হিসাবে কাজ করে এবং প্রস্রাব উত্পাদন বৃদ্ধি (16)।
• ইমিউন সিস্টেম: এই সাপ্লিমেন্ট দেওয়া হলে ইঁদুরগুলির মধ্যে ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপ বৃদ্ধি দেখানো হয়েছে (17)।
• মস্তিষ্ক: একাধিক-উপাদান সাপ্লিমেন্টের অংশ হিসাবে, টেকিউলিউস terrestris মাউসে এন্টিডিপ্রেসেন্ট প্রভাব ফেলতে পারে (18)।
• ইনফ্ল্যামেশন: একটি পরীক্ষা-টিউব গবেষণা সম্ভাব্য বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব দেখিয়েছে (19)।
• ব্যথা ত্রাণ: এই সম্পূরক উচ্চ মাত্রায় চর্বিতে ব্যথা রোধ করতে পারে (২0)।
• ক্যান্সার: পরীক্ষা-টিউব গবেষণার একটি সম্ভাব্য ক্যান্সারের ফলাফল দেখানো হয়েছে ট্র্যাভেলিস terrestris (21)।

যাইহোক, এই সব প্রভাব শুধুমাত্র প্রাণী বা পরীক্ষা টিউব মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে, এবং এমনকি তারপর, প্রমাণ খুব সীমিত (3)।

প্রাণী ও মানুষের উভয়েরই অধিকতর গবেষণা, এটি টেকিউলিউস terrestris এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: যদিও অনেক মানুষ টেকিউলুস terrestris এর স্বাস্থ্যের প্রভাব নিয়ে ভাবছেন, তবে এইসব দাবীগুলির বেশিরভাগই সীমিত সমর্থন রয়েছে। বিদ্যমান গবেষণা বেশিরভাগ প্রাণী বা পরীক্ষা টিউব পরিচালিত হয় না, মানুষের নয়

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

ডোজ, নিরাপত্তা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

গবেষকরা টেকিউলিউস টেরেস্ট্রিসের প্রভাবগুলির মূল্যায়ন করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ডোজ ব্যবহার করেছেন।

তার সম্ভাব্য রক্তে শর্করার নিম্নোক্ত প্রভাবটি পরীক্ষা করে প্রতিদিন 1, 000 মিলিগ্রাম ব্যবহার করে গবেষণা করে, যখন লিবম্বা বৃদ্ধি 250-1 থেকে 500 মিলিগ্রাম (4, 5) পর্যন্ত ব্যবহৃত হয়।

অন্যান্য গবেষণায় শরীরের ওজন সম্পর্কিত আপেক্ষিক নির্ধারিত ডোজ। উদাহরণস্বরূপ, কয়েকটি গবেষণায় ডোজ ব্যবহার করা হয় 4. 5-9 মিলিগ্রাম প্রতি কেজি (10 থেকে ২0 মিলিগ্রাম প্রতি কেজি) শরীরের ওজন।

সুতরাং, যদি আপনি প্রায় 155 পাউন্ড (70 কেজি) পরিমাপ করেন, আপনি প্রতিদিন 700-1,400 মিলিগ্রাম (4) ডোজ নিতে পারেন।

টেকিউলুস টেরিসট্রিসের সোপোনিনস

স্যাপিনিন হল টেকিউলুস প্যারেস্ট্রিস এ রাসায়নিক যৌগ এবং তাদের স্বাস্থ্যের সুবিধার জন্য দায়ী বলে মনে করা হয়।

অনেক সম্পূরক স্যাপনিনসের শতকরা শতাংশের সাথে ডোজ তালিকাভুক্ত করে, যা এই যৌগগুলির দ্বারা গঠিত সম্পূরক পরিমাণে বোঝায়।

এটি ট্র্যাভেলুলস terrestris এর জন্য সাধারণ, 45-60% সোপানিন ধারণ করতে পারে। গুরুত্বপূর্ণভাবে, saponins একটি উচ্চ শতাংশ মানে একটি নিম্ন মাত্রা ব্যবহার করা উচিত, হিসাবে সম্পূরক আরো ঘনীভূত হয়।

নূন্যতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

বিভিন্ন ডেসেজ ব্যবহার করে কয়েকটি গবেষণায় ক্ষুদ্র পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং কোন নিরাপত্তা উদ্বেগ (12, 22) রিপোর্ট করেছেন।

অস্বাভাবিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ছোটখাট পেট কাটা অথবা রিফাক্স (10, 1২, ২২)।

যাইহোক, চর্বিযুক্ত একটি গবেষণা সম্ভাব্য কিডনি ক্ষতির উদ্বেগ উত্থাপিত এছাড়াও টেকিউলিউস টেরাট্রিস সাথে যুক্ত বিষাক্ততার এক ক্ষেত্রে এটি একটি কিডনি পাথর (২3, ২4) প্রতিরোধ করার জন্য এটি গ্রহণ করেছে।

সামগ্রিকভাবে, অধিকাংশ গবেষণায় দেখায় না যে এই সম্পূরকটির ক্ষতিকারক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। যাইহোক, সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং বেনিফিট বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ

যদি আপনি টেকিউলিউস টেরাস্ট্রিস ব্যবহার করতে চান, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে উপযুক্ত ডোজ সম্পর্কে আলোচনা করেছেন।

সারাংশ: অধিকাংশ গবেষণায় রিপোর্ট করেছেন যে টেকিউলিউস terrestris প্রধান পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না। যাইহোক, পেট ক্রপ একটি আংশিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, এবং সীমিত প্রমাণ বিষাক্তের একটি সম্ভাব্য ঝুঁকি দেখানো হয়েছে।

নীচের লাইন

টেকিউলাস terrestris একটি ছোট প্লেইন উদ্ভিদ যা বহু বছর ধরে প্রচলিত চীনা ও ভারতীয় ঔষধে ব্যবহার করা হয়েছে।

এটির সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির দীর্ঘ তালিকা থাকলেও অনেকগুলি প্রাণীদের মধ্যেই কেবলমাত্র গবেষণা করা হয়েছে।

মানুষের মধ্যে, কিছু প্রমাণ আছে যে এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এবং এটি টেসটোসটের বর্ধিত না হলেও, টেকিউলুস টেরেস্ট্রিস পুরুষ ও মহিলাদের মধ্যে কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।

তবে, এটি শরীরের গঠন বা ব্যায়াম কর্মক্ষমতা উন্নত করবে না।

অধিকাংশ গবেষণা দেখায় যে এই সম্পূরক নিরাপদ এবং ক্ষুদ্রতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, বিষাক্ততার বিচ্ছিন্ন রিপোর্ট রয়েছে।

সমস্ত সম্পূরক হিসাবে, আপনাকে টেকিউলিউস টেরেস্ট্রিস গ্রহণ করার আগে সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি বিবেচনা করা উচিত।