পেরিমেনোপোজ ওভারি ব্যথা: ওভুলেশন এবং ক্রাম্পিং থেকে কি আশা করা যায়

পেরিমেনোপোজ কী?

আপনি আপনার প্রজনন বছর গোধূলি হিসাবে perimenopause মনে হতে পারে। এটা যখন আপনার শরীরের মেনোপজ পরিবর্তন করতে শুরু - সময় যখন ইস্ট্রজেন উত্পাদন ড্রপ এবং মাসিক ঋতু বন্ধ।

মহিলাদের প্রায়ই তাদের 40s মধ্যে পেরিমেনোপজ প্রবেশ, কিন্তু কিছু আগে বা পরে শুরু। পরিবর্তন সাধারণত চার থেকে আট বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। আপনি পেরিমেনোপেপ হতে বলছেন যে আপনার সারি না হওয়া পর্যন্ত 1২ মাস পর্যন্ত সময় নেই। তারপর, আপনি মেনোপজ হয়।

যদিও আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা মেনোপজ হয়, এটি পেরিমেনোপেশের সময় ঘন ঘন এবং নিচে যায়। কেন আপনার মাসিক চক্র এত অনিয়মিত হয়ে ওঠে? যখন আপনার ইস্ট্রজেন স্তরের উচ্চতা হয়, পেট কাটা - ভারী কাল এবং কোমল স্তনের মতো উপসর্গগুলি - সাধারণ।

আপনি এই প্রধান জীবন পরিবর্তনের মাধ্যমে সরানো হিসাবে কি আশা একটি চেহারা।

AdvertisementAdvertisement

cramping

কীভাবে পরিবর্তন ঘটাচ্ছে?

স্ত্রীরা তাদের মাসিক ঋতুস্রাবের সময় বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য মাসিক অনুষ্ঠান হয়। তারা তার আস্তরণের বাইরে ধাক্কা করার জন্য জরায়ু চুক্তির একটি ফলাফল।

কিছু নারী স্বাভাবিকভাবে অন্যদের তুলনায় আরো বেদনাদায়ক ক্রপ আছে। এন্ডোমেট্রিওসিস, গর্ভাশয়ে ফাইবারফাইড এবং পেলভিক ফুসফুসের রোগের মতো অবস্থাগুলিও আপনার প্রজনন বৎসর সময় বেদনাদায়ক ক্রাম্পিং হতে পারে।

পেরিমেনোপোজের সময়, এই সংকোচনগুলি তীব্র হতে পারে। তাই অন্যান্য সময়সীমার উপসর্গ, যেমন দরুন স্তন এবং মেজাজ swings।

কারন

এই পরিবর্তনটির কারণ কী?

পেরিমেনোপজের সময় আপনার মনে হয় যে ক্রোমগুলি আপনার হরমোনের মাত্রাগুলির সাথে সম্পর্কিত। Prostaglandins হরমোন আপনার গর্ভাবস্থা আস্তরণ গ্রন্থি দ্বারা মুক্তি হয়। এই হরমোনগুলি আপনার বার্ষিক সময় আপনার গর্ভাবস্থাকে চুক্তি করতে নির্দেশ করে। আপনার prostaglandin মাত্রা উচ্চতর, খারাপ আপনার দাঁড়া হবে।

যখন আপনার ইস্ট্রজেন স্তর উচ্চ হয় তখন আপনি আরও প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিন তৈরি করেন। ইস্ট্রোজেন মাত্রা প্রায়ই পেরিমেনোপাজের সময় বেড়ে যায়।

বিজ্ঞাপনজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞানজ্ঞাপন

কি করতে হবে

আপনি কী করতে পারেন?

যদি আপনার ক্র্যাকগুলি আপনার বিরক্ত বা আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রভাবিত করার জন্য তীব্রভাবে যথেষ্ট হয়, ততক্ষণ আপনি ত্রাণ পাওয়ার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন এখানে কিছু পরামর্শ আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

ওষুধ ছাড়াই মাসিকের চাপ কমানোর একটি সহজ উপায় হচ্ছে আপনার ডায়াবেটিস পরিবর্তন করা।

খাবারগুলি যে ফাইবার উচ্চ, যেমন সবজি, ফল, এবং পুরো শস্য হিসাবে খাওয়া। ফাইবার আপনার শরীরের prostaglandins পরিমাণ হ্রাস।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড মাছ পাওয়া যায়, যেমন স্যামন এবং টুনা, এই হরমোনের আপনার শরীরের উত্পাদন কমাতে।

ভিটামিন B-2, বি -3, বি -6, ও ই এবং জিং এবং ম্যাগনেসিয়ামের মত পুষ্টিগুলির উচ্চতর খাবারগুলি ক্রপ থেকে কিছু ত্রাণও দিতে পারে।

আপনিও চেষ্টা করতে পারেন:

• ক্যাফিডিন কফি, চা এবং সোডা এড়িয়ে চলুন।ক্যাফিন মাসিকের ক্র্যাশ খারাপ হতে পারে।
• অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন, যা ক্রপ বৃদ্ধি করে।
• লবণ খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করুন অত্যধিক লবণ খাওয়ানোর ফলে আপনার শরীর আরও বেশি পানি ধরে রাখতে পারে, যা আপনাকে ফুসফুস করে। ফুসকুড়ি ক্র্যাশ খারাপ হতে পারে।
• প্রতিদিনের ব্যায়াম বা অন্যান্য ব্যায়াম করুন। ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত এবং Cramps হ্রাস।

হোম ও প্রাকৃতিক প্রতিকার

প্রমাণের একটি কোচারেন পর্যালোচনা থেকে বোঝা যায় যে নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ ক্রপের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• মেথি
• আদা
• ভ্যালেরিয়ান
• জ্যাটেরিয়া
• জিংক সালফেট

এটি বলেছে, প্রমাণটি খুব সীমিত। সম্পূরকগুলি কখনও কখনও আপনার গ্রহণ করা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে, তাই আপনাকে আপনার রুটিনতে যোগ করার আগে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

আপনি এই হোম প্রতিকারের চেষ্টা করতে পারেন:

• আপনার পেটে একটি গরম প্যাড বা গরম পানি বোতল রাখুন। রিসার্চ আবিষ্কার করে যে, ibuprofen (অ্যাডলিল) হিসাবে আক্রমনের জন্য তাপটি কার্যকরী।
• আপনার পেট ম্যাসেজ কোমল চাপ ব্যথা থেকে কিছু ত্রাণ দিতে পারে।
• গভীর শ্বাস, ধ্যান বা যোগব্যবস্থার মত ত্রাণ-হ্রাস কৌশল অনুশীলন করুন। এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, মহিলাদের যে চাপ কমছে, তাদের তুলনায় সময়ের ব্যবধান দ্বিগুণ। স্ট্রেস এছাড়াও আপনি আরো গুরুতর আছে cramps করতে পারেন।

ওষুধ

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং হোম প্রতিকার আপনার আক্রমনের জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা রিলিভারের চেষ্টা করার কথা বলুন। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ibuprofen (advil)
• নাপ্রেক্সেন সোডিয়াম (আলেভ)
• অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনোল)

মেফেনামিক এসিড (প্যানস্তেল) মত শক্তিশালী ঔষধগুলি আরও গুরুতর ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

আপনার ব্যথা রিলিভার থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে, আপনার সময়ের শুরুতে এটি গ্রহণ করা শুরু করুন, অথবা যখন আপনার চাপ প্রথম শুরু হয়। আপনার লক্ষণগুলি উন্নত না হওয়া পর্যন্ত এটি রাখুন।

জন্মনিয়ন্ত্রণ পিলিং গ্রহণ করাও নিয়ন্ত্রণের সময় ব্যথা সাহায্য করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণের হরমোনগুলি আপনার জরায়ুতে উৎপন্ন প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডে একটি ড্রপ উভয় ক্রপ এবং রক্ত ​​প্রবাহ কমাতে পারেন।

অন্য কারণ

পেরিমেনোপসে ব্যায়ামের ব্যথা অন্য কারণ

Perimenopause সময় সব ব্যথা সময় ক্রপ ফলাফল স্বাস্থ্য শর্তের একটি দম্পতি এই উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।

ডিমের শরীরে

ডিমের শরীরে তরল-ভরা আঠা রয়েছে যা একটি মহিলার ডিম্বাশয়ে তৈরি হয়। সাধারণত, ফুসফুসের কোন সমস্যা হয় না

কিন্তু যদি একটি ফুসফুস বড় বা সংকুচিত হয়, তবে এটি হতে পারে:

• ফুসকুড়িের পাশে আপনার পেটে ব্যথা
• আপনার পেটে পূর্ণতা অনুভব
• ফুলে যাওয়া

একটি গাছে খুব কমই কারণ cramping সাধারণত, ব্যথা হঠাত্ এবং ধারালো।

আপনার প্রজনন বৎসর সময়, স্নায়ুগুলি হতে পারে:

• গর্ভাবস্থা
• এন্ডোথ্রিট্রিয়াসিস
• পলিিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পি.সি.ও.এস)
• পেলভিক সংক্রমণ

আপনার সময়সীমা বন্ধ হওয়ার পর, বায়ুয়ের সর্বাধিক সাধারণ কারণ অন্তর্ভুক্ত:

• ডিম্বাশয়ে তরল বৃদ্ধির
• অ ক্যান্সারযুক্ত বৃদ্ধির
• ক্যান্সার

যদিও বেশিরভাগ ফুসফুস নিঃসৃত হয়, তবে উপসর্গগুলি নির্দেশ করে যে আপনি একটি বড় ফুসফুস আছে। এবং যেহেতু আপনার বয়স বৃদ্ধির সাথে ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে, তাই আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলির পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।আপনি আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তার বা একটি gynecologic oncologist দেখতে পারেন।

ওভেরিয়ান ক্যান্সার

যদিও ডিম্বাশয় ক্যান্সার বিরল, তবে এটি সম্ভব। ডিম্বাশয় ক্যান্সার অ্যানিমেশনের তিনটি ভিন্ন ধরনের কোষে শুরু করতে পারে:

• এপিটিহিয়াল সেল টিউমারস কোষ থেকে শুরু করে ডিম্বাণুর পৃষ্ঠকে আবৃত করে।
• জীবাণু সেল টিউমারগুলি ডিম তৈরি করে এমন কোষ থেকে শুরু করে
• স্ট্রোলোাল টিউমারস কোষ থেকে শুরু করে যা হরমোন ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেসট্রোন তৈরি করে।

আপনি পুরোনো হয়ে গেলে ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বেশিরভাগ ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার মেনোপজের পরে শুরু হয়।

এই ক্যান্সারের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• আপনার পেটে ব্যথা অথবা পেলভ
• ফুসকুড়ি
• আপনার খাওয়ার পরে দ্রুত অনুভব করা
• প্রস্রাব করার জন্য জরুরি প্রয়োজন
• ক্লান্তি
• লিঙ্গের সময় ব্যথা < 999> আপনার মাসিক চক্রের পরিবর্তনগুলি
• অন্য অনেকগুলি, অসম্পূর্ণ অবস্থার কারণে এই উপসর্গগুলিও হতে পারে। তবুও, আপনার যদি উপসর্গ থাকে, তাহলে পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখতে একটি ভাল ধারণা।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

আপনার ডাক্তারকে দেখুন

আপনার ডাক্তারকে দেখতে কখন

যদি আপনার ক্র্যাকগুলি গুরুতর, জীবন-ব্যাহত বা স্থির হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনি যদি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করতে চান তবে:

আপনি আপনার জীবনে প্রথমবারের মত ক্র্যাশ পেতে শুরু করেছেন, অথবা তারা আরো গুরুতর হয়ে উঠছে

• আপনি অন্যান্য উপসর্গ দেখাচ্ছেন, যেমন ভারী রক্তপাত, ওজন হ্রাস বা মাথা ঘোরা
• পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস এবং উপসর্গগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার ডাক্তার আপনার প্রজনন অঙ্গগুলি চেক করবে। আপনার ডিম্বাশয়ের সাথে কোনও সমস্যা আপনার ক্রপ সৃষ্টি করছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি আল্ট্রাসাউন্ড বা সিটি স্ক্যানের ইমেজিং পরীক্ষাগুলি পেতে পারেন।

বিজ্ঞাপন

আউটলুক

কী আশা করা যায়? 999> পেরিমেনোপোজ হল একটি ট্রান্সিশনাল কালার যা সাধারণত কয়েক বছর ধরে চলতে থাকে। আপনি মেনোপজ এবং আপনার সময়সীমার শেষ সম্পূর্ণরূপে রূপান্তর একবার আপনার পেপার কমিয়ে রাখা উচিত। যদি আপনার সময়সীমা বন্ধ থাকে তবে ক্রপ চালিয়ে যাওয়া, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।