সেলুলিটি কারণগুলি এবং সাধারণ চিকিত্সা

সেলুলিটি একটি প্রস্রাবের অবস্থা যা আপনার ত্বককে চিত্তাকর্ষক এবং বিব্রত করে তোলে। এটি খুব সাধারণ এবং মহিলাদের 98% পর্যন্ত প্রভাবিত হয় (1)।

সেলুলিটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি নয়, এটি প্রায়ই অস্পষ্ট এবং অবাঞ্ছিত হিসাবে দেখা হয়। এটি যারা এটি আছে জন্য এটি চাপ এবং উদ্বেগ একটি উৎস করতে পারেন।

এই নিবন্ধটি সেলুলাইটের কারণগুলি অনুসন্ধান করে, আপনার খাদ্যটি একটি ভূমিকা পালন করে এবং এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে আপনি কী করতে পারেন।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞান

সেলুলাইট কি?

সেলুলাইট, বা জিনোড লিপিড্রোড্রাফি, এমন একটি শর্ত যেখানে ত্বক ধূমায়িত, চিত্তাকর্ষক এবং "কমলা ছুলার মত" দেখায়। এটি চর্বি কোষ এবং আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ (2, 3) এর নীচে থাকা যৌগিক টিস্যুর গঠন পরিবর্তন দ্বারা সৃষ্ট হয়।

এই পরিবর্তনগুলি আপনার চর্বি কোষগুলি খুব বড় হয়ে উঠতে পারে এবং আপনার ত্বকটির ভিতরে আঠালো টিস্যুতে প্রবাহিত হতে পারে।

উপরন্তু, সেলুলাইট-প্রভাবিত এলাকায় রক্ত ​​সরবরাহের ফলে টিস্যুতে অতিরিক্ত তরল সংগ্রহ করা হতে পারে।

এটি আপনার ত্বকে কোঁকড়া চেহারা যা সেলুলাইটের সাথে যুক্ত করে দেয়।

অদ্ভুতভাবে, সেলুলিটি মহিলাদের প্রায় একচেটিয়াভাবে দেখা যায় এবং সর্বাধিকভাবে উরু, পেট এবং নিতম্বে বিকশিত হয়।

এটি প্রায়ই তার তীব্রতার উপর ভিত্তি করে শ্রেণীভুক্ত করা হয়:

• গ্রেড 0: কোনও সেলুলিটি নেই।
• গ্রেড 1: দাঁড়িয়ে থাকা মসৃণ ত্বক, কিন্তু বসার সময় কমলা-ছিদ্রের উপস্থিতি।
• গ্রেড ২: দাঁড়িয়ে থাকা এবং বসা অবস্থায় চামড়ার ছোপ থাকে।
• গ্রেড 3: গভীর উত্থাপিত ও বিষণ্ণ এলাকায় দাঁড়িয়ে থাকা চামড়ার মধ্যে কমলা-ছিদ্রের উপস্থিতি রয়েছে।

যাইহোক, বর্তমানে এই শর্ত মূল্যায়ন এবং শ্রেণীকরণের জন্য কোন আদর্শ পদ্ধতি নেই।

সারাংশ: সেলুলাইট একটি শর্ত যা আপনার ত্বক dimpled এবং bumpy হয়ে যায়। এটি সর্বাধিকভাবে মহিলাদের প্রভাবিত করে, বিশেষত পেট, উরু এবং গুঁতা কাছাকাছি।

কি সেলুলাইট কারণ?

কারণ মানুষ সেলুলাইট বিকাশ এখনও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, কিন্তু সম্ভবত এটি কারণগুলির একটি সংমিশ্রণ দ্বারা triggered।

সর্বাধিক প্রচলিত তত্ত্বগুলি হরমোন, লিঙ্গ, জীবনধারা এবং প্রদাহকে ধারণ করে। যাইহোক, বয়স, জেনেটিক সংবেদনশীলতা এবং শরীরের আকার এছাড়াও ভূমিকা পালন করতে পারে।

হরমোন

আপনার চর্বি কোষের আকার এবং গঠন পরিবর্তনের কারণে সেলুলিটি বিকশিত হয়।

এ কারণেই এটি সুপারিশ করা হয়েছে যে ইনসুলিন এবং ক্যাটাচলামাইনের মতো হরমোন, যা ফ্যাট ভাঙ্গন এবং স্টোরেজ জড়িত থাকে, তার গঠনের মূল ভূমিকা পালন করতে পারে (4)।

উদাহরণস্বরূপ বলা যায় যে, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, যেটি ভ্যাট বিভাজক, যেমন উচ্চ মাত্রার ইনসুলিনের চেয়ে চর্বি বৃদ্ধিকে উন্নীত করে, সেটি সেলিউটাইটের (5) উন্নয়নশীল একটি উচ্চ ঝুঁকিতে রাখতে পারে।

উপরন্তু, দেওয়া যে সেলুলিটি মহিলাদের প্রায় প্রায়ই দেখা যায়, এটা মনে করা হয় যে মহিলা যৌন হরমোন ইস্ট্রজেন একটি অংশ খেলা করতে পারে।

এই তত্ত্বটি কিছু ওজন বহন করতে পারে, যেহেতু নারীরা বয়ঃসন্ধিকালে আঘাত পায় তখন সেলুলিটি বিকশিত হয়। এটি গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজ হিসাবে যেমন ইস্ট্রজেন মাত্রা পরিবর্তন সম্মুখীন হয় এমন সময় সময়ে এটি খারাপ হয়ে থাকে।

যাইহোক, এই অনুমানের সত্ত্বেও, সেলুলাইট গঠনে হরমোন যে সঠিক ভূমিকা পালন করে তা বর্তমানে অজানা।

লিঙ্গ

পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি সেলুলাইট বিকাশের সম্ভাবনা বেশি (6)।

এর কারনগুলির মধ্যে একটি হলো ত্বকের নিচে নারীর যৌনাঙ্গিক টিস্যু এবং চর্বি কোষের ব্যবস্থা করা যায় (4)।

নারীদের একটি বড় পরিমাণে চর্বিযুক্ত কোষ রয়েছে যা ত্বকের নীচে উল্লম্বভাবে দাঁড়িয়ে আছে, কোষের উপরের অংশগুলি ডান কোণে সংযোগকারী টিস্যু মিলিয়ে।

স্বাভাবিকভাবে, পুরুষরা কম সংখ্যক ফ্যাট কোষ ধারণ করে যা অনুভূমিকভাবে সাজানো হয়, তাই তারা একে অপরের বিরুদ্ধে সমালোচনা করে।

এটি আরও বেশি সম্ভাবনা রাখে যে মহিলাদের মধ্যে চর্বি কোষগুলি "মধ্য দিয়ে ছিঁড়ে ফেলবে" এবং টিস্যুতে দৃশ্যমান হবে।

এই কাঠামোগত পার্থক্য ব্যাখ্যা করা যায় কেন সেলুইটি প্রায় এককভাবে নারীদের মধ্যে দেখা যায়।

লাইফস্টাইল

পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে তরল জমা দিয়ে সেলুলাইটের উপস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যেতে পারে।

প্রস্তাবিত হয়েছে যে সেলুলাইট-প্রভাবিত এলাকার রক্ত ​​সঞ্চালনে পরিবর্তনগুলি আংশিকভাবে এর জন্য দায়ী হতে পারে (2)।

কিছু বিজ্ঞানীও পরামর্শ দিয়েছেন যে এটি একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে।

বসার দীর্ঘস্থায়ী সময়গুলি রক্ত ​​প্রবাহকে কমাতে এবং সেলুলাইটের প্রবণ অঞ্চলে এই পরিবর্তনগুলির কারণ বলে মনে করে।

ইনফ্লেমেশন

আরেকটি তত্ত্ব হল সেলুলাইট একটি দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন স্তরের প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট একটি যৌগিক টিস্যু রোগ।

কিছু বিজ্ঞানীরা ইমিউন কোষ খুঁজে পেয়েছেন যা সেলুলাইট-ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু (7) -এ দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, যেমন ম্যাক্রোফেজ এবং লিম্ফোসাইটের সাথে যুক্ত।

যাইহোক, অন্যদের এই এলাকায় একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কোন প্রমাণ পাওয়া যায় নি।

সারাংশ: সঠিকভাবে মানুষ সেলুলাইট বিকাশের অজানা কারণ অজানা, কিন্তু জেনেটিক্স, হরমোন এবং লাইফস্টাইলের মতো কারণগুলি মনে করা হয়।

বিজ্ঞাপনবিজ্ঞানজ্ঞাপনজ্ঞাপন

কি ডায়াবেটিস সেলিউলিটির বিকাশে একটি ভূমিকা পালন করে?

সেলুলিটি উন্নয়ন এবং চিকিত্সার মধ্যে খাদ্যের ভূমিকা ভাল গবেষণা করা হয় নি।

বিজ্ঞানীদের একটি দল সুপারিশ করেছে যে, অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বনযুক্ত খাদ্যের ফলে সেলুলিটি আরও খারাপ হতে পারে।

কারণ তারা মনে করে যে এটি হরমোনের ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং মোট শরীরের চর্বি বৃদ্ধি করে (5, 6)।

অতিরিক্ত, এটিও সুপারিশ করা হয়েছে যে প্রচুর পরিমাণে লবণযুক্ত একটি খাদ্য তরল পদার্থ বৃদ্ধি করতে পারে, সম্ভবত এটি আরও খারাপ অবস্থায় দেখাতে পারে।

যাইহোক, বর্তমানে এই তত্ত্ব সমর্থন করার জন্য খুব সামান্য প্রমাণ রয়েছে।

যে বলেছেন, আপনার খাদ্যটি সুনিশ্চিত শর্করা বা carbs এর অত্যধিক পরিমাণ ধারণ করে না তা নিশ্চিত করার জন্য এখনও এটি একটি ভাল ধারণা। একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা এবং ভাল হাইড্রিয়াল থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

এটি কারণ ওজন বৃদ্ধি এবং সুপরিচিত সেলুলিটি উন্নয়নশীল একটি ঝুঁকি লিঙ্ক করা হয়।সুতরাং একটি সুস্থ বজায় রাখা, সুষম খাদ্য সাহায্যকারী হতে পারে (8)।

যাইহোক, দেওয়া যে সেলুলিটি প্রায় সব মহিলাদের মধ্যে ঘটেছে, সম্পূর্ণরূপে এড়ানো সম্ভব হতে পারে না।

সংক্ষিপ্ত বিবরণ: এটি বর্তমানে অস্পষ্ট কি ভূমিকা খাদ্য চিকিত্সা এবং সেলুলিটি প্রতিরোধে খেলে। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা, জলযুক্ত এবং ওজন বৃদ্ধি এড়িয়ে চলতে সহায়ক হতে পারে।

ওজন হ্রাসের সাথে এটি ভাল (বা খারাপ) পাওয়া যেতে পারে

ওজন হ্রাস প্রায়ই সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে ভাল উপায় হিসাবে প্রচার করা হয়।

ওজন বৃদ্ধি অবশ্যই এটি খারাপ করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি ইতিমধ্যেই ওজন বেশি করেন, তবে চিকিত্সা হিসেবে ওজন হ্রাসের কার্যকারিতা স্পষ্ট কাট নয় (1, 9)।

একটি ছোট গবেষণা দেখায় যে ওজন হারানোর ফলে বেশীরভাগ লোকের মধ্যে সেলুলাইটের তীব্রতা কমে যায়, বিশেষ করে যাদের বেশি ওজনের (10)

যাইহোক, প্রায় 32% এই গবেষণায় দেখেছে যে ওজন হ্রাস প্রকৃতপক্ষে তাদের সেলুলিটি চেহারা খারাপ দেখুন

এর কারণ জানা যায় না, তবে এটি অন্যান্য কারণের কারণে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গঠনমূলক টিস্যু গঠন এবং স্থিতিস্থাপকতা মধ্যে পার্থক্য, সেইসাথে তরল ধারণ, সেলুলিটি চেহারা অবদান রাখতে পারেন (11)।

মোটামুটিভাবে, অধিকাংশ লোক দেখবে যে ওজন হ্রাস সেলুলাইটের চেহারাকে উন্নত করে, তবে এটির জন্য প্রত্যেকের ক্ষেত্রে এটি নিশ্চিত নয়।

সারসংক্ষেপ: ওজন বৃদ্ধি সেলুলিটি আরও খারাপ হতে পারে। যাইহোক, ওজন হ্রাস সর্বদা সাহায্য করে না এবং এটি কিছু মানুষের জন্য এটি খারাপ করতে পারে।

বিজ্ঞাপনজ্ঞান

কি চিকিৎসা পাওয়া যায়?

যদিও সেলুলাইটের জন্য কোনও সুনির্দিষ্ট প্রতিকার নেই, তার চেহারা সম্পর্কে চিন্তিত মানুষের জন্য উপলব্ধ একটি বিস্তৃত চিকিত্সা রয়েছে।

ক্রিম এবং লৌশন

অনেক ক্রিম এবং লোশন সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে দাবি করে।

এই পণ্যগুলির সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে সাধারণত ক্যাফিন, রেটিনোল এবং কিছু উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে। তারা সেলুলাইট চেহারা উন্নত করতে সাহায্য দাবি:

• চর্বি ভঙ্গ করা
• রক্ত ​​প্রবাহ উন্নতি [999] ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি
• তরল ধারণের হ্রাস
• তবে, এই পণ্য খুব ভাল গবেষণা করা হয় নি এবং তাদের বেনিফিট স্পষ্ট হয় না (3)।

ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন

ম্যানুয়াল ম্যানিপুলেশন মৃদু চাপ ব্যবহার করে চামড়া ম্যাসেজ জড়িত। এই অতিরিক্ত তরল ড্রেন সাহায্য এবং সেলুলিটি চেহারা কমাতে বলা হয় (3)।

এটি আপনার ফ্যাট কোষকে ক্ষতি করে কাজ করার কথাও চিন্তা করে, যাতে তারা "পুনর্নির্মাণ," পুনর্বিবেচনা করে এবং আরও সমানভাবে বিতরণ করে, আপনার ত্বককে মসৃণ করে তোলে।

পর্যবেক্ষনমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই কৌশলটি স্বল্প মেয়াদে (3) সেলুলাইটের উপস্থিতি কমাতে সহায়তা করে।

অ্যাকোস্টিক ওয়েভ থেরাপি

অ্যাকোস্টিক ওয়েভ থেরাপি (এডব্লিউটি) সেলুলাইট-প্রভাবিত টিস্যু মাধ্যমে কম শক্তি শক তরঙ্গ পাঠায়। এটা মনে করা হয় যে এই রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি, তরল ধারণ কমাতে এবং চর্বি ভাঙ্গতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু গবেষণায় এলডব্লিউটি সেলুলাইট (12, 13, 14) এর উপস্থিতি হ্রাসে কার্যকরী হতে পারে।

যাইহোক, অন্য গবেষণা কোন প্রভাব খুঁজে পাওয়া যায় নি, এবং ফলাফল মিশ্র হয়। AWT একটি কার্যকরী চিকিত্সা (3) হলে এটি জানতে আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

লেজার বা হাল্কা থেরাপি

উচ্চ চালিত লেজার বা হালকা ভিত্তিক ডিভাইসগুলি একটি অ-আক্রমণকারী পদ্ধতিতে ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করা হয় বা আরো আক্রমণাত্মক পদ্ধতিতে ত্বকের নিচে ব্যবহার করা হয়।

এখন পর্যন্ত, অ আক্রমণকারী চিকিত্সা খুব সফল হয়নি (15, 16)।

তবে, আক্রমণাত্মক লেজার থেরাপির উপর গবেষণা করা হয়েছে যে এটি সেলুলাইট চেহারা (17, 18, 19, ২0, ২1) উন্নত করতে সহায়তা করে।

আক্রমণাত্মক লেজারের হাল্কা থেরাপিটি ফ্যাট কোষগুলিকে গলে যায় এবং কিছু কিছু সংযোজনীয় টিস্যু দ্বারা কাজ করে যা ত্বকে পিঁপড়া করে তোলে এবং এটি চিত্তাকর্ষক করে তোলে। এটি ত্বকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।

তবে, এখন পর্যন্ত গবেষণা খুব ছোট হয়েছে। আরো গবেষণা প্রয়োজন (3, 22)।

রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি ট্রিটমেন্ট

রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সার ফলে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে ত্বক গরম করা হয়।

লেজার থেরাপির মত, এটি ত্বকের পুনর্নবীকরণ এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উৎসাহিত করে এবং ফ্যাট কোষগুলি ভেঙ্গেও কাজ করে।

রেডিও তরঙ্গের ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তন করে চিকিত্সার তীব্রতা নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। এটি প্রায়ই ম্যাসেজ মত অন্যান্য থেরাপির সঙ্গে একসঙ্গে ব্যবহৃত হয়

সামগ্রিকভাবে, রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি চিকিত্সাগুলির অধিকাংশ গবেষণা কম মানের এবং মিশ্র ফলাফল উৎপাদিত হয় (3)

এই কারণে, বর্তমানে এই চিকিত্সা কিভাবে কার্যকর হয় না, বিশেষ করে দীর্ঘমেয়াদী মধ্যে।

অন্যান্য চিকিত্সাসমূহ

অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে যা সেলুলাইটের আচরণ এবং প্রতিকারের দাবি করে, যার মধ্যে রয়েছে:

সম্পূরকসমূহ:

• সহ জিঙ্কো বিলোবা, সেন্ট্লা আদিবাসী এবং মেলিলোটাস অফিসিয়ালস Mesotherapy:
• ত্বকের মধ্যে ভিটামিনের অনেক ক্ষুদ্র ইনজেকশন। কার্বন-ডাই-অক্সাইড থেরাপি:
• ত্বকের নিচে কার্বন ডাই অক্সাইড বমি বমি ভাব। সুবিখ্যাতি:
• ত্বকে চকোলেটের বন্ধনযুক্ত টিস্যুর বিট ভেঙ্গে ছোট ছোট ছাঁচ। কম্প্রেশন স্টকিংস:
• তরল ধারণ সঙ্গে সাহায্য করার জন্য স্টকিংস চাপা। কোলাজেন ইনজেকশন:
• ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় কোলাজেনের ইনজেকশন। যাইহোক, এই সেলুলাইট চিকিত্সার প্রমাণ গুণমান সাধারণত খুব কম, এটা তারা কিভাবে কার্যকর জানি না, (3)।

সারসংক্ষেপ:

সেলুলাইটের জন্য অনেকগুলি চিকিত্সা রয়েছে। যাইহোক, তাদের বেশিরভাগই তদন্ত করা গবেষণাগুলি দরিদ্র মানের এবং তাদের দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়। বিজ্ঞাপন

আপনি সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে পারেন?

যদি আপনি সেলুলিটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন, তবে উপরে দেখানো কিছু পদ্ধতি তার চেহারা উন্নত করতে পারে।

তবুও, বর্তমানে এমন কোনও চিকিত্সা নেই যা দীর্ঘমেয়াদে এটি অপসারণের জন্য কার্যকরী হতে দেখানো হয়েছে।

সামগ্রিকভাবে, এটি সম্পূর্ণরূপে সেলুলিটি এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব নয়। যাইহোক, একটি সুস্থ খাদ্য খাওয়া, ব্যায়াম এবং একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখা এটি উপসাগর রাখতে সাহায্য করতে পারে।